ダイエットクラブ

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血液型 糖質制限74日目

昨夜、ボーとダイエットの情報とか眺めてたら、血液型別ダイエットに出会った。


私はO型なんだけどわかるわかるてうなずきながら見てました(-_-;)

ダイエットも多種多様で自分にあったものって大切なんだなと実感しました。


色々混ぜて頑張っていきます♪

URL
/diaries/2017/09/14/4780477.html

血液型とダイエット

何を隠そう、私の血液型はB型なもので、だからなのか飽きっぽい性格です。ダイエットもそれで続かない…。同じやり方をじっくりやるより、手を変え品を変え、自分を飽きさせないように色んな方法を試すのが長続きの方策何だろうけど…。今回はなんとか長く続けたいなぁ。

URL
/diaries/2013/02/20/2057542.html

血液型

今日も食べてしまった、、、
最初は抑えてたのにやっぱり物足りなくて食べちゃった、、、
自分に甘すぎ( •́ㅿ•̀ )
明日から!家にいないで出かける!そして、食べないようにする!!!
あと、血液型ダイエットする!!
本読んだし!がんばる(>人<;)

URL
/diaries/2014/01/05/2688777.html

4日目☆ 昨日の続き・・・・

こんばんは(^_^)/

昨日、血液型別食事法をサラっと紹介しました!
今日はその続きです。

血液型によって合う食べ物と合わない食べ物があると昨日
紹介しましたが、なぜそんな事があるかと言うと・・・・

『血液型によって消化酵素や胃酸などの量が違うからです』

たとえばお肉を分解する消化酵素は多い順にならべると

O型、B型、AB型、A型の順。

胃酸の量が多い順は
O型、B型、A型、AB型の順です。

こんな違いからそれぞれの体質に合う食品と合わない食品があるそうです。
自分に合う食品を摂取してダイエットする方が痩せやすいということなんです。


すべての血液型に共通する良い食材もあります。

・良質の油
・天然&オーガニック食品
・カラフルな野菜
・未精製の穀物


うーーーん。。。。。。
良い食品とは分かっていても続けるのが困難ですなぁ。。。。。。
良質な油もオーガニックも高価じゃん。。。。


読んでみたら海外セレブも血液型ダイエットを実践と書いてあるじゃないですか!!
アンジェリーナ・ジョリーもしてるの!?
ホントに・・・・(-_-)?


日本では血液型というと性格診断のイメージが強いけど、海外では
血液型の性格診断は知られていないとの事。。。。
むしろ血液型のによる体質の違いの医学的な研究がすすみ
実際に治療にも用いられているそうです。


デジカメで撮ってみたけど字読めるかな?

URL
/diaries/2012/01/07/968075.html

血液型ダイエット

やっと生理ぬけて、体重が戻った*\(^o^)/*今日からまた頑張る!
血液型ダイエットがあるって聞いて、調べたらそれぞれに合う食材があるそう。
B型は豆類だめで、最近豆乳にはまって飲んでいたのにしょっくーー!笑 乳製品が向いてるらしいので今日から豆乳→ヨーグルトにシフト。あと卵もいいらしい(^^)

URL
/diaries/2013/02/20/2057426.html

血液型ダイエット

気にしてなかったけど、ふと見てみたらO型は肉食ダイエットがいいらしく、小麦、乳製品は避けた方がいいとの事。確かに肉食にして好調だから、試しにちょっとこれも取り入れてみようと思う。乳製品はアーモンドミルクと豆乳にかえてみて、牛肉ラム肉の赤身がメイン。
食費がかさみますな
ガ―(´・ω・|||)―ン!!

まあ検査してないから自分の血液型知らんけどwww

URL
/diaries/2017/04/26/4616526.html

☆8月5日(Sun)血液型占い☆



○What I ate today○

*朝*
パン200㌍

total200㌍

*昼*
うどん500㌍

total500㌍

*夜*
お好み焼き400㌍
唐揚げなど200㌍

total600㌍

*間食*
豆乳120㌍

total120㌍

●The movement which I did today●
歩き約1㎞

‐‐‐‐‐‐キリトリ‐‐‐‐‐‐

みなさんは血液型占い
って信じますか?
私は前は信じていまし
たが、最近あまり信じ
なくなりました

血液型相性占いで彼と
あまり良いこと書かれ
ていなかったのでちょ
っと残念(∋_∈)
でも占いを気にせずに
もっと仲良くなれるよ
う頑張りたいです!!

ダイエット予報

URL
/diaries/2012/08/05/1569992.html

血液型別ダイエット


ウォーキング行ってきた!

やっぱりあのリーボックのエクササイズシューズいい!!

めちゃくちゃ足がぽかぽかする


私最近血液型ダイエットを気にするようにしてる

私はA型だから、魚や野菜、大豆製品を食べて生活するといいらしい
ちなみにダメな食品は、肉類、小麦製品とか西洋の食べ物系。
なるほど。

 

URL
/diaries/2011/05/28/375291.html

痩せ季No.36・AB型ダイエット

昨日はすんませんでした!

AB型ダイエットいきますよ☆

では早速、血液型ダイエット~。
■AB型編■
………性格………
・変わり者
・あきらめが早い
・二面性がある
・胃酸が少なくウィルスに弱い
・消極的
・ストレスを受けやすい
・合理的
・冷静で頭がいい
・直感力に優れる

■OK食材■
・野菜
・魚
・白米
・豆腐
・にんにく
・ぶどう
・ヨーグルト
・甘栗
・焼き芋など

■NG食材■
・肉(ラム肉以外全て)
・そば
・パン
・アボカド
・もやし、しいたけ、貝割れな
・バナナなど

■OK外食編■
・赤ワイン
・ペペロンチーノ
・フィッシュバーガー
・コーヒー
・イワシのすし
・お好み焼き
・まぐろ、鯛など

■NG外食編■
・焼酎
・炭酸飲料
・紅茶

■OK運動編■
・ヨガ
・太極拳
・ウォーキング

■NG運動編■
・マラソン
・筋トレ

■OK流行のダイエット編■
・トマトダイエット
・豆腐ダイエット
・グリーンスムージー(ヨーグルト入り)

■NG流行のダイエット編■
・プチ断食
・朝バナナダイエット
・お酢ダイエットなど

………まとめ………
☆少数派で知的なAB型の味方は和食☆
キレイに痩せるには、野菜と魚をメインにした昔ながらの和食がオススメ。肉類を効果的にエネルギーに変えるのが苦手なので、タンパク質は豆腐、豆乳、納豆などの大豆食品で補って。運動はゆるやかな動きのものを。

………豆知識………
AB型のストレスには家族愛がテーマのホッコリ映画が効果的◎
(笑)

(о´∀`о)〈味方は野菜とゆるやかな運動!!〉

※NG食材を食べてはいけないわけではありません!!『OKを増やしてNGを減らす』とヤセ体質へ変わっていきます!!←という、スタンスです。

と、連載方式で血液型ダイエットのコピペを日記に載せて来ました。


ーーー血液型ダイエットはーーー
血液型によって、食物に含まれる『レクチン』というタンパク質との相性が異なり、相性がいいと血液がサラサラになって痩せやすく、相性が悪いとドロドロになって脂肪がたまりやすくなります。また各血液型は異なる先祖を持ち、それぞれのDNAを受け継いでいるので体質が異なります。肉をエネルギーととらえるか、脂肪ととらえるかはDNAの影響もあります。


それでは、各血液型の総括~(о´∀`о)

□農耕民族のA型□
←穀物や農作物を食べていたので肉よりも野菜との相性がいい

□遊牧民のB型□
←ラム、マトン、乳製品との相性がよく、環境の変化に強い

□狩猟民族のO型□
←動物を捕って食べていたので肉では太りにくく、消化器系が強い

□混合民族のAB型□
←A型とB型の性質を受け継ぎ、食生活の変化にも臨機応変に対応

長々とお付き合いありがとうございました(^.^)(-.-)(__)

それでは、明日からいつもの日記に復帰します(笑)

(●゚ω゚)ノジャ、マタ!!

URL
/diaries/2013/04/09/2165088.html

2013/4/3(36日目)

今朝はほとんど体のダルさがなくなりました!
鼻声&咽頭痛は残っていて、鼻水をかみすぎて鼻の下がヒリヒリしてますが…。あと、咳がしつこいかな。
明日あたりからスロトレ再開できるかな~?

ここ何日も自分は全然ダイエットらしいことできていないけども、みんなの日記を読んで励まされています。

そんな中で気づいたんだけど、同じダイエット方法でも人それぞれ効果が違うよね。

血液型ダイエットってあるんだってさ。
このあいだ本屋さんで見かけたんだけど。
信じるも信じないも自分しだいだし、あたしはそこまで納得できなかったから本は買わなかったんだけども。

血液型によって、ダイエットに向き不向きな食べ物と、効果的なダイエット方法(運動の仕方など)があるみたい。

で、あたしの血液型の不向きな食べ物…あたしの好きな食べ物ばかり書かれていたの。
ガーーーーン…(」°ロ°)」
だから…あたしは太ったのね。と。

効果的な運動とかは忘れちゃったけど、信じてやってみるのもいいかもね。
今度もう一回本屋さんで探してこよう。


朝食 鍋、ミニトマト、桜餅、リンゴ酢牛乳割り


昼食 イチゴ大福1/2個、豆大福


夕食 鍋の残りで具沢山うどん、からあげ、卵焼き、ミニトマトとクリームチーズのサラダ、レタス

URL
/diaries/2013/04/03/2151655.html

13日目

血液型ダイエットと糖質制限についてあれこれ調べてたら、朝から目が疲れモード(O_O)

朝…バナナ一本、草大福二個、プルーン

昼…六枚切り食パン二枚(167キロカロリー×2=334キロカロリー)

大福二個で胃もたれ。
後で調整しましょう!

夜…きゅうりとワカメの酢の物、冷や奴、冷し中華の具(きゅうり、ハム、トマト、茹でもやし)、麺を一口、プルーン


晩御飯から血液型×糖質を意識し始めました(^_^)

URL
/diaries/2013/07/19/2393266.html

【35日目】効果ありかな!

先日血液型ダイエットなるものを知りました!

私はA型なので農耕民族型のようです・・・(´・ω・`)

乳製品だめってことは大好きな生クリームも牛乳もだめってことかああああwww

き、厳しいですっあんまりですっ><。


でも太りやすい食材がわかるだけですごくいいかも!!

あと厚揚げはお肉よりダイエットに向いているそうなのでとりいれていこうかな!

【血液型ダイエット】
http://magazine.gow.asia/beauty/column_details.php?column_uid=00002277

http://ameblo.jp/riri772300/entry-11334852901.html

URL
/diaries/2015/04/01/3550268.html

100gダイエット9日目

前日比±0kg total -2.5kg

今日はステイ。
そんな順調に減らないと分かっていてもイラついちゃった(笑)

そういえば、昔血液型ダイエットって流行ったな~とふと思い出してググってみた。

すると私の血液型O方は、炭水化物がダメらしく、糖質制限が1番効くらしい。

肉をたくさん食べて、炭水化物を減らせば痩せると書いてあった。

そして、私の大好きなチーズがダメなんだと(><)モッツァレラは大丈夫と書いてあったから、モッツァレラチーズを買うことにしよう!

100gダイエットをこのまま続けていくけど、血液型ダイエットも参考にしてみよう!

URL
/diaries/2017/01/11/4495743.html

血液型ダイエット




またまた久しぶりになってしまってすいません


今日は血液型ダイエットってのを紹介したいと思いますっ

少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです

長くなるのでご注意を(笑)

血液型によってそれぞれ痩せやすい食べ物や運動があるみたいです

今まで大丈夫だと思っていた食品が実は痩せない原因って事もありえるそうですよっ

まずA型さんの控えた方がいい食品

・小麦製品・牛乳・牛、豚肉など

痩せやすい食品

・果物・魚介類・大豆製品・あずき・雑穀など

効果的な運動

・ランニング30分×週2~3回
・ウォーキング45分×週2~3回など

不向きなダイエット

・低カロリーダイエット
・食事抜きダイエット(特に朝)

~まとめ~

A型さんは炭水化物や野菜を積極的に食べて肉類を控えると痩せやすくなる!
運動はストレスをためないでできるものが効果的!
ダイエットするならカロリーを意識するより血糖値を意識する方がいい!

A型さんはとにかくストレスをためない事が一番みたいです

次にB型さんの控えた方がいい食品

・鶏肉・とうもろこし・小麦製品・そば・コーヒー

痩せやすい食品

・乳製品・肉類(牛肉などの赤身肉)・淡色野菜(里芋やレンコンなど)・雑穀・バナナなど

効果的な運動

・テニス・バスケットボール・ヨガ・ランニングなどを週2~3回


不向きなダイエット

・乳製品抜きダイエット

~まとめ~

B型さんは食事にタンパク質が足りないと砂糖や炭水化物が欲しくなる事があるからタンパク質は毎日とろう!
運動は頭を使うものが効果的!
野菜や果物、肉や魚、雑穀など様々な食べ物をバランスよく食べるのがいい!
ただし、ダイエットするなら麺類は避けよう!

B型さんは乳製品やタンパク質を毎日とる事一番がいいみたいです


次に続きます…*











URL
/diaries/2012/01/12/982608.html

[2ヵ月+1日目] しあわせ。

昨日の復帰宣言の日記にも
たくさんの温かいコメント…
メッセージも送ってくださった方も
いました…

ありがとうございました

なんて
幸せなんだろ

泣いてもいいですか?
。゜(゜´Д`゜)゜。


あ…
泣く前に痩せよう
(ノД`)←


~食事~

7時:
低脂肪乳
バナナ
野菜スープ
サラダ
ブドウ

8時:
鳩サブレ2枚

12時:
野菜スープ
蒸し野菜
煎り納豆
ブドウ


17時:写メ①
野菜スープ
さんま蒲焼きプチ丼

19時:
低脂肪乳
ヨーグルト
おから



~反省会~

それにしても
よく食べるなあ
でもお通じが
スッキリしない


~お勉強会~
★血液型ダイエット★

血液型ダイエットとは、自分の血液型のルーツを知り、血液型別に適したダイエットを行うことで効率よく体重を落としていくダイエット法

今日は
A型さん(´∀`*)ノ
遺伝子=農耕民族

定住し集団で生活するようになった時代に、感染症と闘えるように、穀物や野菜から摂取した植物性タンパク質を栄養に変えやすい消化器系を持っています(^^)


やせる食品
大豆製品(納豆、豆腐)、野菜、植物性油、パイナップル

ふとる食品
肉、乳製品、小麦


やせるサプリ↓
ストレスに対抗する効果のある…
ビタミンB12、 ビタミンE、ビタミンC

カルシウムの補給も大切!

やせる運動↓
繊細なA型はストレスがキーワード
ストレッチ、太極拳、ヨガなど、リラックス効果の高いダイエットが適しているみたい

A型のルーツは農耕民族と言われています


野菜や果物を食べると良いとされ、たんぱく質の摂取は肉より豆などの植物性が適しています。
性格的には協調性がありますが、人間関係のストレスを感じやすいことからリラックス効果の高いダイエット法が良いようですo(`▽´)o

※どのダイエットもそうですが…
完璧痩せるとは、言われていません!
参考程度にどうぞ


明日は
ナニ型さんにしよかなあ( ̄∀ ̄)


URL
/diaries/2011/08/28/638350.html

さよならベーコン

試験も終わったから
真面目にダイエットしてみよ

興味あるのが
血液型ダイエット

大豆製品
乳製品

が 一番いいみたい


ベーコンが一番ダメらしい・・・・

ベーコン大好きなのにな


70kg台になるまで
とりあえずベーコンとバイバイしてみる!!

お米がダメじゃなかっただけ
嬉しいな*


URL
/diaries/2012/01/14/988160.html

B型のダイエット

血液型によっておすすめのダイエット食材があるらしい。
私のB型は
◎ヨーグルト、チーズ、牛肉の赤身、さば、いわし、ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、さつまいも、きのこ

×ラーメン、蕎麦、鶏肉、ごま、とうもろこし

それと、体を引き締める運動と、リラックスする運動の両方が必要、との事。

参考にしてみよっ☆

URL
/diaries/2014/01/15/2706807.html

[2ヵ月+4日目] あつい!

昨日はマダオ2号と
朝から夜11時?頃までよく遊んだ

楽しかった\(^^@)/

むっちゃ食べたけど
むっちゃ動いたし
むっちゃ喋った

そして、色々タダで楽しんだ( ̄∀ ̄)

もっと痩せてキレイになったら
色々楽しめそう

モチベーションUP


~食事~

10時:写メ①
サラダ
おから

12時:
野菜スープ
玉子焼き
野菜炒め
白米
キムチ

16時:マクド
ソフトツイスト

18時:
モロヘイヤサラダ
野菜炒め
はんぺん


~反省会~


~お勉強会~
★血液型ダイエット★

今日は
少なそうで周りに
多いAB型さん

遺伝子=何に適応して出現したのかわかっていない(10世紀~15世紀に台頭)

新しい血液型で謎も多く、今もまだ進化の過程にあるのかもしれないと言われています

A型とB型の特徴を受け継いでいて、免疫系も消化器系もより広い範囲に適応できる反面、両方の弱点も持っている。

やせる食品
魚介類、豆腐、乳製品、野菜

ふとる食品
赤身の肉、トウモロコシ、ソバ、小麦

やせるサプリ
神経過敏な性質なので、過剰なストレスは体の免疫力を弱め、ドカ食いに走りやすくなります
抗酸化作用が強いビタミンC、リラックス効果の高いカモミールなど

やせる運動
体を動かしながら気持ちをリラックスさせる運動が向いています。ヨガ、太極拳、ダンスなど


AB型はA型とB型の性質を持ち合わせ、未だ進化の過程であると言われています(゜Д゜)

魚介成分の入ったものや乳製品、野菜をバランスよく摂取しながらのダイエットが適しています

性格はマイペースでストレスに弱い部分があるので癒しを取り入れながら自分のペースでダイエットに取り組むことが良いようです


注意
血液型別ダイエットはいまだ仮説の域を出ない部分があるのも事実です

血液型による違いはあくまでも「傾向」と考え、ひとつの目安として捉えてくださいね(^O^)



AB型さんッて
なんだかスゴイ!

URL
/diaries/2011/08/31/646647.html

来たー!

66キロ台!!!来た来たー!!!!!!

実は最近忙しくて、ランニングとか全然出来なかったんですけど、昔のダイエットと違ってリバウンドがないのが嬉しいです(*^^*)
さらに、ようやく『痩せた?』って言われるようになった…!

170も身長があると、2~3kgじゃ良くも悪くも気付かれないですよね。


でも今月の目標は64.9なので、なんとか時間を見つけて運動します!
あと1.4kg!

今血液型ダイエットを実践し始めたので、そちらも効果があるといーなぁ。

URL
/diaries/2011/06/22/450650.html

鼻水があ…汚

体調は昨日と然程変わらず…
もうやたらと苛々してしまって、その後自己嫌悪に陥ってめそめそする、というなんとも面倒な状態になっております。爆
早く風邪と足良くなれ!!



血液型ダイエット、というものを最近知ったのだけど効果のほどはどうなのでしょう?信憑性ってあるのかな??
でもこれ実践するとなると私A型だからお肉食べられないよ、今やってるダイエット見直さなきゃいけないよ;;
だけどなんだか面白そうだから体調良くなったらやってみようかなあ。これで体重が落ちたら万々歳だなあ。

URL
/diaries/2012/10/18/1774661.html