ダイエットクラブ

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8/10(日)


今日からこちらでダイエット記録と日記を綴ります


ダイエット自体は7月から始めており、もうすぐ1ヶ月


今のところ8キロ程落ちました


元が元だけに、短期間で一気に落ちたけど…


普通体型の人が、数百グラム減ったのと大差ない事だろうなと


とにかく地道にコツコツ頑張ります!

URL
/diaries/2014/08/10/3129367.html

「ヨーグルト」の綴り

息子1号(小学一年生)のドイツ語の宿題。
現在、アルファベットの「J」を習っているようだ。
ドイツ語のワークブックやプリントには、「J」で始まる単語が並んでいる。

ちなみに、ドイツ語の「J」は「やゆよ」の発音となり「Japan」はヤーパンとなる。
英語の「Y」と同じなのだ。

彼の宿題を見ていて気がついた。
ワークブックではヨーグルトの綴りが「Jogurt」なのに、プリントでは「Joghurt」になっている!!!

ネットで検索すると、どちらの綴りもドイツ語では正しいのだが、近年「Jogurt」に変わったそうである。
(ドイツ語の綴りはドイツの教育省のようなところで管理されている)
しかも、近年綴りが変更になっている単語が他にもたっくさんあるらしい。

ただでさえややこしいドイツ語が、ますますややこしいことになっている!
ばか。

URL
/diaries/2012/04/27/1292259.html

ジムに行ってきた!(7日ぶり)

ベトナム人への英語プレゼン無事終わりました!!!
わりと感触は良かったです!!

これで受注となったら、最大で来年の年始から春までベトナムに滞在予定です(そんなに嬉しくはない)

ただ、英語力がやはりないなぁと痛感もしたので、これから少しずつ英語の勉強もダイエットと並行しつつやらねばです。

ダイエットもできてないのに、できねーーーーーとも思うわけで、
とりあえず英語は業務と並行でという形で頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2016/05/16/4189042.html

再スタート⭐

4月にダイエット始めて
55から59kg代まで増えてしまいました…

やっぱり食事だけのダイエットは
リバウンドが激しい~(T^T)
つい先日25歳になったのに、
全然20代をエンジョイ出来てない!

残りの20代楽しむ為に
今一度頑張ります⭐

実はDC登録してからも、ライバルさん達が頑張ってるのを見て、『怠けまくりの自分が日記書くのなんて恥ずかしい~(--;)』と全然書けませんでした…
これからはちゃんと自分のした事に責任を持ってDCに書き綴ります!

URL
/diaries/2014/07/18/3080139.html

10/11(日) 中途半端

本当は同時に色んなことに挑戦しても全部中途半端になると分かっているのですが、英語やったりダイエットやったり、色々手を出しています。

今は英語の勉強に重心が置かれている状態です。
年末までに56kgという当初の目標にはかすりもしないな~。どうしようかな。

URL
/diaries/2015/10/11/3881148.html

7日目

体脂肪やばすぎるよ・・・水太りかな?
だから今日は半身浴をしてみようかな。

体脂肪率ってどうやれば減るの?
やっぱり筋トレとかかな?
柔軟じゃ体脂肪率は減らないか・・・(笑)

そういえば昨日は全国センター模試がありました。
あんまできなっかた。
英語がもっとできるようになりたいから
夏休みは英語の勉強に力を入れようと思う!

だから、夏休みはダイエットと英語を
頑張ります!

URL
/diaries/2012/07/23/1531357.html

たのしいこと

今日はお仕事終わってすぐ帰宅して
2キロジョギングしてきた♡
いい汗かいてその後夜ご飯(^o^)

で休憩とってからyoutubeでwomanと
summer nude観ながら半身浴♩
2時間くらい入ってた~\(^o^)/
(綴り間違ってたらゴメンナサイ)

その後体重計乗ったらなんと52.2キロ♡
で体脂肪25.8%だったんだけど
信じられないから信じてない( ̄▽ ̄)

明日は友達と母校行ってからのご飯♡
久しぶりだから楽しみだ~♡♡

人生楽しみながらダイエット頑張りたいです!

URL
/diaries/2013/09/05/2487282.html

29日目

64kg台突入。

最近英語の勉強にハマってて、ダイエットサボり気味。

海外ドラマを字幕吹替なしで見て楽しみたいのです。
特に今英語のまま観たいのは、
「バーン・ノーティス〜元スパイの逆襲〜」

スカパーで観てた時は、字幕で見ていた。
吹き替えだと主役のマイケル・ウェスティンを栗田貫一さんがやっていて、どうもルパン見てるみたいで。

字幕でみた方が、英語全然ダメな私でもたまに聞き取れる言葉があって、英語のまま理解出来た時は、とても嬉しいし面白かった。

出だしが毎回、

俺の名はマイケル・ウェスティン。
元スパイ。

って始まるから、つい字幕で聞き取れるか試してみたくなる。
でもいつも聞き取れなくて、

あー英語のまま理解出来たら楽しいのになと。

それにしても中学レベルの英語まで、記憶が怪しいのはマズイなぁ…。

URL
/diaries/2012/03/23/1196999.html

昨日いい数値をはじき出したのに、夜中の3時過ぎに打ってたら寝てしまってて日記諦めた(^^;)

夜中の3時にサイトをいじるはめになった経緯(完全に愚痴)を日記に綴りたかったけど、眠気に負けました。

簡単に言うと旦那のせいで下のチビが起きて、寝かすのに3時間ほどかかったっつー話なんだけど。

あっ、ここダイエットサイトだったね(^^;)

腰まわしを5分やるようになったら、少ーしウエストがスッキリしてきたかも!?

あとどうやって便秘に打ち勝つかが課題かな!

URL
/diaries/2014/12/10/3367955.html

恋ぉ~いしちゃったんだ♪

放置すみません。

脳内恋愛始めました。
でも妄想だけにとどめます。
だってお相手は大学生。
そんな彼と釣り合いの取れるよう、益若つばさちゃん目指して101万回目のダイエット。
そんなおばちゃん40歳。
どぉなっちゃってんのワタクシの脳ミソ。
カニ味噌と入れ替わっちゃったの?
でっかい彼氏がいるんで、妄想だけにとどめますがね。(←自分に言い聞かせているカニ)

妄想と現実が交差するカニ味噌恋愛日記でも綴り、トキメキMAXで痩せちゃいたいわ♪

コメント不要でございます。

URL
/diaries/2012/04/25/1287230.html

再チャレンジ!!

明日からダイエット!再チャレンジします =͟͟͞͞( •̀д•́)))

期間は一ヶ月!
6/11〜7/11まで!

夏にプール行きたい!水着着たい!
恋愛したい!クラブ行きたい!
なーんてデブのくせに考えてます!

6/10、23:52の体重は53.0kgでした(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)


身長156-157 cmなので、BMIは21.77でした(身長156で計算)


このままじゃ水着はイカンです。着れんです。


今回、目標は48kg!-5kg!BMI19.7!

出来なかったら、なんか罰ゲーム考えて欲しいです!


一緒にダイエットしてくれるお友達、ライバル募集してます( ◞・౪・)◞

見守ってください!
一緒にダイエット頑張りましょう!!

就活もしてるので就活のストレスも綴ります!

一ヶ月間、よろしくお願いします(◍•ᴗふ•◍)

6/10 でぶユリ

URL
/diaries/2012/06/10/1411725.html

今日のごはん

〇朝ご飯:カレー
〇昼ごはん:おにぎり、わかめスープ
〇夜ご飯:ピザまん(ファミマ)、おでん(はんぺん、がんも)(セブン)

今日は4限が終わった後に図書館で2時間英語のお勉強…

この前のTOEICの結果が昨日見れたんですけど自分の英語感覚が衰えていることを数字で表されたという感じでした。

今度の11月の試験は受けないけど12月の試験に向けて毎日2時間くらい英語を続けたいと思います。

ダイエットも!!!

明日は朝ごはんに野菜を取り入れよう!!

URL
/diaries/2015/10/06/3869524.html

80日目





◯朝
なし

◯昼
焼きそば、ウインナーx1
ミニロールパンx1

◯夜
お赤飯、焼き鳥
味噌汁(豆腐、ワカメ、
エノキ)、キャベツ

◯運動
トランポリンダイエット


お赤飯久しぶりに
食べました(*^o^*)
美味しかった~✨

そして、明日から
春の補講が4日間
あります(´・_・`)
現代文やら
英語難関大向けやら
ありましたが
私は、英語基礎を
とりました(^-^)w
理系の人たちは
化学、数学が
必須みたいですo(^▽^)o
かわいそうに←

でも、1教科700円と
テキスト代って
高くないですかね囧
金がかかる学校ですわ(−_−#)
まあ、英語基礎は
3限目なので、
早めに学校にいって
宿題を終わらせようと
思います(^O^)



URL
/diaries/2012/03/25/1203722.html

120日間ダイエット2日目

朝の体重は73.7kg
昨日の夜、ムダに食べなければもっと体重が減ってたかも(´・_・`)
でも、今なげいても仕方ないので、明日の自分に恥じないよう今日がんばろ!

今日は、
まいにちハングル
まいにちスペイン
テレビでスペイン語
30日間英語2日目
5分間英語トレーニング
韓国語単語9個

コアリズム60分版
そうじ

をしましょ!

URL
/diaries/2011/03/31/234128.html

とりあえずの目標まであと1キロ

46kgまであと1キロだ
45キロ以上下げたらたぶん機内でぶっ倒れそうだから最低でも45kgまではやせたいけどとりあえずあと1キロ痩せたら現状維持に努める。

英語もカンタンに体重のように数値化されないかなぁ(T . T)❤️

いまの悩みはダイエットより英語だね!>_<

URL
/diaries/2015/02/18/3480709.html

卒論がまとまらん。

卒論は英語で書かねばならないわたしですが。

英語云々の前に論理的な書き方が日本語でも苦手なわたしはどうすればよいのでしょう!

でもこれから
ディズニー
飲み会
長い付き合いのネットの人とお食事
内定式

などなどいろいろあるので頑張らな!

ダイエットも頑張らな!
やっと59キロ台。
減りますように(´・_・`)

URL
/diaries/2013/09/12/2502392.html

16日目英語の勉強開始@半身浴

基礎代謝を上げるために、半身浴などを積極的に取り入れていこう~
というのは昨日書いた通り。

とは言いつつ、これまでも何回か半身浴にトライしたけど、
効果は実感して良い物だと認識しているものの、何せ飽きた。
飽きたっていうか、20~30分ぼーっとしている時間が、とにかく何だかもったいなくて^^;

半身浴をもっと有意義なものにできるものは何かないかと考え、、、
英語の勉強をすることにした^^v

英語の勉強もダイエットと同じくらい継続できないものの一つ、笑
これまで、年の初めの目標に英語の勉強を何回掲げたことか!!

(おそらく半身浴は)二日に一回程度として、
30分程度でも英語に触れることは、何だかんだと英語を全くやっていない今よりはよほど良いかと。
そこで、また英語に目覚めるかもしれないし!今回のダイエットみたいに★

ただ、英語の勉強と言っても、問題集や参考書を持ち込むと、
湯気でふやけてしまうのも嫌だし、最悪の風呂ポチャをした時のショックが大きそうだし。

ということを悩んだ結果、英語の勉強ができる“雑誌”を持ち込むことにした。
雑誌なら勉強っていってもガチガチじゃないし、一通り読んだらポイしちゃえばいいし。
(残念ながら英語で書かれた海外の雑誌というわけではありません。そこまで英語力高くないので、ちゃんと日本語も書いてあって、あくまで英語を勉強するための雑誌です。)
そして選んだものはコレ。

『CNN ENGLISH EXPRESS』
http://ee.asahipress.com/

早速、今日やってみたけど、、、
風呂出た後に雑誌に出てきた単語を調べたり、付録のCD聞いたりして、
事実上、余裕で30分以上の勉強をすることになった^^

一年後、痩せた体を手に入れつつ、ついでに英語もちょいと身に付けるという計画★
そんなに上手くいくかな、笑


■今日のGOOD■
・朝食のパンに大好きなピーナッツバターぬらなかった
・飲み物全てノンシュガー+ヘルシア緑茶
・間食ゼロ
・朝、少し残した
・軽く筋トレ(腕立て、腹筋)
・半身浴30分
・テニススクールに再入会 
 ⇒ただし、GWの関係上、最初のクラスは5/12以降になった。。早くやりたいな♪

■今日のBAD■
・とくになし

■今日のストレス解消■
・とくになし

URL
/diaries/2011/04/24/288951.html

1日目


誰も見てないのに、日記を書くのも変ですが
適当に書き綴ります(^O^)

朝ごはん
白ご飯、ミートボール1個、卵焼き

昼ごはん
お手製スパゲティ(ベーコン×玉ねぎ)

夜ごはん
学食の味噌ラーメン、サラダ

間食
巻き寿司1個、スルメイカ

普段と比べたら少ないけど、とてもダイエットしてる人のメニューちゃうw

いつも家帰るのが遅くて、夜ごはんも遅いので
今日は19時頃に食べました。
ただ家帰るとまさかの海鮮太巻きw一つだけ食べちゃった( ;´Д`)
にしても夜にラーメンは不味いので
明日からは夜ご飯食べるとしても、
白ご飯1杯だけにして早めに食べる!
朝ごはんはガッツリでいきます。

明日は間食はスルメイカオンリーで!
よし!課題頑張ろっ!!

URL
/diaries/2013/01/10/1962029.html

15日目

本日は夜の街のポスターに己をはめ込み遊びました(*´ω`*)楽☆*゜
そして、変な夢を見たので拾い物画像に気持ちを綴りました(。・ω・。)ケプー☆*゜

本日のお食事決まったので記録

朝:インスタントラーメン=360kcal

間食:大根100g+調味料=38kcal

昼:サラダ=380kcal

間食:大根100g+調味料=38kcal

間食:大根100g+調味料=38kcal

夜:青椒肉絲+白湯(パイタンスープ)=680kcal

合計1534kcal

実行プログラム2番以外全て
引用:ダイエットプログラム
http://dietclub.jp/diaries/2014/06/06/2979937.html

URL
/diaries/2014/06/20/3014590.html

美人♡可愛くなるために

おはよう(^ ^)

私がBlogをはじめたのは
ジュリ&ジュリアのdvdを見て

私も何かをやり遂げよう
主人公がやるようにBlogで
モチベーション、目標を忘れないよう
私も映画のような達成感を味わいたい
✪௰✪ૢ♡

やり遂げたい事はいくつもあるのよ

♡まずはやっぱりTaylor Swiftの様に
自分を強く感じながら美しく可愛く
痩せ、女性ラインが欲しぃ
肌は白く瑞々しく、髪さらさら…

♡26才には、大好きで愛する
彼氏と結婚する(* ・´з)(ε`・ *)
これは、自分1人で決める事は
出来ないことだけどね。
そして、子供2人男女授かりたい
もちろん、これも勝手に決められない
健康な子供を授かるにも
自分が健康体じゃないといけないしね
そこにも、ダイエットが関係してくる

♡結婚式には綺麗で女性らしくいた
それだけにかかわらず、自慢できるような女性で彼のそばにいたいの(o´3`o)

♡医療事務の資格をとる
どれだけ役に立つかはわからないけど
子供授かったり、なにかあったらの
ための保険
保険にもなるか分からないけどね笑

♡2020年東京オリンピックに向け
英語ができるようになる
彼も巻き込んでやろうかなぁ笑
ペラペラ会話ができるように
筆記はできた方がいいかなぁ?

♡料理、ジュリ&ジュリアの
ジュリアの様にプロ並みに
彼が好きなイタリアン
私が好きな和食 ぬか漬け

♡家を綺麗に保つこと
今は、自分の部屋だけしか
いじれないけどね

と、色々 もっとある。随時
編集して付け足してくよん
欲張りでしょ…笑

全てにおいて
カラダと心の健康が基本
カラダで感じとった感覚、だるさや
軽やかさは気持ちで受け取り
脳に伝えられ、自分の感情になるとおもってるから、まずは身体を整えることから始めます。
人は見た目で第一印象を決める
環境が変われば自然と対応していくよいに、外側から整えていくのが
いいのかとも思うしね。
心は第二の脳と言うほどだし
だから、笑顔でキラキラと
心を弾ませていくよ

過ごしていくイメージは
キラキラ輝く優しいオーラ
海の中にいる人魚のように
優雅に軽やかに

ティンカーベル
アリエル
オーロラ姫
テイラー
キラーナイトレイ

全てを足したような

あ〜もっともっと
私の中で考えてる感じている事を
書きまくりたい
文章だけじゃ表せないけど

不思議でおかしなことを
綴りながらBlogを進めていきますが
よろしくお願いします(*´Д`*)ノ













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/diaries/2014/06/17/3006010.html