ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ジュース レシピ”

入力サボった分

後から入力中。

相変わらず、だれだれ生活。
スープダイエットは実施中。

・鶏胸肉1枚
・茄子炒り
・玉ねぎシュウマイ
・ジュース
・炭酸水

スープといいつつスープなし。
肉と野菜の日。

クックパッドのたまねぎだけでシュウマイの
レシピを見つけて作ったけど、うまい。
片栗粉つかうんんで完全に炭水化物OFFじゃないけど、
普通よりはカロリー少ないはず。
これはいいレシピを発見した。

URL
/diaries/2013/08/01/2422377.html

今日からすたーと

グラフを見てさっそく怖気づいてしまった・・。
こんなに急激に体重減るかな~:(
初っ端からこんなに弱気ですが、うん。頑張ろう!笑

今日はミキサーを購入したので、これから朝はジュースに切り替えようとしています。
ダイエットジュースのレシピ探しに行こう~♪

URL
/diaries/2014/07/27/3099795.html

再開36日目

今日からスープダイエット♪
一週間頑張る(´ω`)
ちなみにレシピはグーダイエットの
燃焼ジュースと併用のやつです

体重
55.8kg(前日比?)
お通じ
あり


燃焼ジュース
ブラックコーヒー


燃焼スープ
オレンジジュース



燃焼スープ
サラダ
ブラックコーヒー
キウイ

運動
ウォーキング30分
Wiiフィット30分

URL
/diaries/2014/10/28/3289878.html

十三日目・朝昼夕


【朝】
からあげクン(中津しおダレ味)
1日分の野菜(ジュース)

【昼】
低カロリー★栄養満点★満腹リゾット※画像
(こちらのダイエットレシピをお借りしました!)

【夜】
白飯 1膳
手羽先 3つ
チキンソテー
味噌汁(豆腐&大根)

【間食】
直搾り・桃(チューハイ) 1缶
ミニどら焼き 3個
ホットケーキ 1切れ(八等分)


 

URL
/diaries/2011/10/15/762202.html

お久しぶりです

先月以来の日記。
2月14日に66.7キロになったら、即日のリバウンド。
食べないダイエットは続かないと痛感。
でも、やせおか風レシピで戻せた。

野菜ジュースと全粒粉のパンにチーズ
お昼
お弁当(もち麦入りで小さいおにぎり1個とおかずをお弁当箱にいっぱい)

やせおか風レシピで

運動は特になしなので、頑張ればもっと早く痩せれるかも。

自分の悪いところは、第一目標体重(最終目標ではない)になると気が緩みリバウンドすること。

明後日は誕生日。
ますます代謝が悪くなるお年頃、今ここで最後のダイエットにしたい。

URL
/diaries/2017/03/17/4572757.html

少し反省 ちゃり通 往復1時間 きもちいい♪

11月5日のこと
朝ジュース9日目♪ダイエット68日目

ジュースのレシピ忘れた!
でも、なにつくってもそれなりに飲めるのがいいねえ。

大きめのカップに一杯。残りは小さい水筒にいれ、12時ごろ仕事中に。

ちゃりんこ 30分 2回
ロングブレスは、100円チューブと一緒に。朝、夜、寝るとき、空腹時3回

今週87キロ台定着させるよ!
筋力をもうちょっとつけたいね!

URL
/diaries/2012/11/06/1823045.html

寒い

朝ごはん…食パン一枚・バナナヨ-グルト・梅ジュース


昼ごはん…無し


夕飯…鶏肉のピザ焼き・サラダ・豆腐の味噌汁・もずく


間食…梅ジュース一杯


今日は朝が寒すぎてなかなか布団から出られず仕事やし6時半には起きましたが雪が積もらないからいいけど、実家は今年は雪が多くて難儀してるみたいです

明日は節分恵方巻…ダイエット始める前に予約しちゃったんだよね明日だけはタニタレシピはお休み

URL
/diaries/2012/02/02/1047366.html

タニタ食堂レシピ

家族が病気になったこともあり、我が家ではダイエットメニューになりました。
タニタ食堂のレシピ本を見てメニュー考えてます!
満腹になるのにカロリー低いとは...タニタのメニューになってから少しずつではありますが減ってます!
この調子でがんばろー!

URL
/diaries/2014/08/05/3118752.html

テコ入れ(*^А^)ゞ


[本日+0.1kg]
昨日お通じが無かったせいか今朝も微増です★
ですが、今日は2回あったので
明日こそ増量にストップをかけられるといいなぁ(^Д^*)ドキドキ


最近興味を持った『酵素ジュース』
腸活の本にもジュースレシピが載っていて気になっていた所に、
ライバルさんが生ジュースを作られているのを見て
益々「美味しそうだし体にも良さそうでイイな~♪」と思い
私もミキサーとレシピ本を購入しちゃいました(^ψ^*)キャ

本には作ってみたいジュースがいっぱい♪♪
ちょうど暑くなってきて飲みやすい時期になりましたし、
果物や野菜で色々なジュースを作って
楽しく美味しくダイエットが出来たらいいな~と思います(´∇`*)人

今日は昼食にお肉を食べてお腹が空かなかったので
夕食も生ジュースにしてみました☆

旅行2回の増量を挽回するべく、『腸もみ』と
新しくトライの『朝ジュースダイエット』で頑張りま~す!



【朝】・・・・・・・・・・・・・・・

[運動]
ストレッチ、ラジオ体操

[食事]
生ジュース(りんご・ゴールドキウイ・蜂蜜・ヨーグルト)


【昼】・・・・・・・・・・・・・・

[運動]
ウォーキング1時間

[食事] 
牛こま焼肉150g(+たれ)、千切りキャベツ、キムチ、
味噌汁(キャベツ・揚げ・ねぎ)、押し麦入ごはん、水

[運動]
ストレッチ、エアロビクス10分


【夜】・・・・・・・・・・・・・・・

[食事]
生ジュース
(苺・蜂蜜・ヨーグルト)

[運動]
入浴後に骨盤枕、腸もみ



【前日の活動量】
歩数……………955歩
燃焼脂肪量……7.8g
消費カロリー…1,644kcal


【お通じ】 ○+○



URL
/diaries/2015/05/26/3643158.html

たくさん歩いた…!!

今日はおつかいで雨の中、歩いて行ってきました

…私にとってはけっこう歩きました。
一日中ダイエットのことを考えてたような…

朝 豆乳&野菜ジュース

昼 レシピにあった「かんたん焼きそば」と湯どうふ
夜 湯どうふとつみれと海老とえのき

なるべく低カロリーにしました。
お肉を食べなかった日は初めてかも…
何かアドバイスがありましたら、お願いします

万歩計 10347歩

URL
/diaries/2012/03/09/1157216.html

筋肉痛。

左ふくらはぎが筋肉痛?痛い。

朝…バナナ酢、卵かけご飯、韓国のり
間…ゆべし
昼…ごはん、とうふそぼろ、いり卵、ひじき、しそジュース
間…チョコ
夜…ひじき巾着、バナナ酢

ダイエット中も料理を楽しむと楽しみながらできる
今は動画でみたレシピを勘で再現してまふ

動画どーりに作ればいいから毎日献立考えなくていいから楽!

URL
/diaries/2012/06/18/1433464.html

腹減ってるから

体重落ちてますが、飯食うだけで増えるでしょう。
本当は一定の時間に測ればいいのでしょうけど、冬は脱ぐのが先ず面倒だし(爆)

今日、明日とスクーリングです。
片道自転車で20分。
大した運動ではないですね・・・
受講で脳が痩せそうか(^◇^;)

写真は超手抜きカレー。
野菜ジュースを入れます。
レシピに載せようと思ったけど、ダイエット食なのか微妙でもあり止めときました(^^;

URL
/diaries/2010/11/20/65886.html

美人であることを意識してみた

気分は美人ダイエット!
というわけでずみちゃん誘って昼ご飯☆
豆腐ハンバーグ作ったけど、味付けちゃんとせんと
がちで豆腐の味しかせんかった(*_*;
もっと美味しく低カロリーで野菜がいっぱい取れるレシピを覚えて行かなきゃだなー!

朝→果物多め野菜&果物ジュース
昼→ずみちゃんお手製やさい炒め
間食→トマト
夜→ヨーグルトとココア

URL
/diaries/2014/06/02/2971568.html

ダイエット91日目


こんばんは(,,•﹏•,,)

東京は今日も寒くて、ずっと雨だったのでお家でまったりしていました

今日も常備菜作り♡
三種類増やしてみました(灬ºωº灬)
・たこと雑穀とミックスビーンズのマリネ(掲載レシピのアレンジ)
・野菜の麻婆(掲載レシピのアレンジ)
・豆もやしとほうれん草のナムル(掲載レシピのアレンジ)

常備菜も7種類に増えました(๑❛ڡ❛๑)☆
これで今週乗りきれる~♪

何気に毎日の作業が減って嬉しい。


ではでは今日の振り返り

【朝食】11:00
白湯

【昼食】12:30
コールドプレスジュース
・小松菜、パセリ、にんじん、りんごを使ったジュース

【間食】14:00
スーパーカップ バニラ 1/2個

【夕食】19:00
野菜の麻婆
もやしとほうれん草のツナマヨ
味卵
おくらのだし醤油漬け

【ダイエット】
レコーディングダイエット
ゆるーく糖質制限
白湯
コールドプレスジュースで食事置き換え

【夜の測定記録】
体重 ㎏()
体脂肪 %

【ヒトコト】
夜は久しぶりにいっぱい食べました。
胃腸大丈夫かな(笑)

URL
/diaries/2015/08/30/3813164.html

プロティンダイエット

昨日の、昼はプロティンダイエットにした。
おぉおお、さすがに、体重減ったよ。

夜ご飯も、冷たいうどんとピーマン炒め、トマトジュースにした。
うどんも、いつもなら、おかわりしたけど、少し気持ち足りないくらいで。。。夜、寝る前にめっちゃお腹すいた。。。。でも、我慢したよ。

今日も、昼はプロティンダイエットにするよ。
夜ご飯も、カロリー控えめで考えよう。

娘に聞くと、どんと重いもの言うんだよね。。

タニタ食堂のレシピにしよう♪

URL
/diaries/2012/09/28/1717517.html

メモ ☆彩りピーマンと鶏もも炒め

●朝ごはん

クリーム玄米ブラン 174
コーンフレーク 160

●昼ごはん

ごはん+揚げ物+竹の子+キムチ納豆(お弁当箱)370


●間食

ぷっちょ+じゃがりこ 100
ミックスジュース 50

お客さんにお菓子をもらってしまった^^;
じゃぁ少しだけといいつつパクパク・・・。

●晩御飯

ごはん+キムチ+彩りピーマンと鶏もも炒め(お弁当箱)370

レシピID :1273315 彩りピーマンと鶏もも炒め
http://cookpad.com/recipe/1273315
↑ダイエットメニューではないけど
とっても美味しかったです♪
2歳児がピーマンパクパク食べてました^^

[水飲みダイエット]
必要分

[運動]
子供と運動&遊びの教室に2時間。

タイトル「メモ」だけだと、後でレシピ探すとき
なかなか見つからない事に気付いたので
タイトルに料理名をつけてみました^^

URL
/diaries/2011/09/08/668470.html

ダイエットレシピ本

 今日からダイエットレシピ本の実践を始める。使っている本は、1日1500kcalのらくらくダイエットごはん 著:今泉久美 だ。
 作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。
 今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。
 今度こそは頑張りたい。

URL
/diaries/2016/02/22/4064701.html

108日目:7日間脂肪燃焼スープ6日目


なんちゃって脂肪燃焼スープダイエット6日目

6日目は、スープ&牛肉&野菜の日

牛肉食べるの久しぶりです
ステーキ用の牛肉って高いですね

~5日目感想~
5日目は、スープ&肉350~700g(煮魚or皮なし鶏肉)&トマト最大6個
スープ
 通常レシピ&にんじん&長芋&えのき&カレールー
さばの水煮缶 290g
 しらす 60g
 トマト 2個
飲み物
 ごぼう茶
 100%アップルジュース
 100%オレンジジュース
栄養補給アイテム
 絹ごし豆腐 200g
 

昨日の運動
・踏み台昇降 30分

お通じ:×

URL
/diaries/2011/08/25/630909.html

ダイエット6日目☆

グッドモーニングо(ж>▽<)y
朝から…雨で寒いしお腹は痛いし~テンヤワンヤでしたぁ(笑)

昨日の夜に炊飯器でバナナケーキを焼きましたぁ♪

本日の朝食に頂きましたぁヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

バナナでお通じをよくする大作戦ですwww


あと!!
私・・・韓国料理が好きです(笑)
レシピ本をゲット♪♪

ダイエット中なので(;´Д`)ノヽ
休日のお昼ごはんに韓国料理作りにチャレンジしたいと計画してます♪♪



☆2月29日(水)☆
(朝ごはん)

バナナケーキ 1切れ
トマトジュース 1缶

(昼ごはん)
お弁当


(間食)
チョコレート 1粒
コーヒー

URL
/diaries/2012/02/29/1128289.html

ダイエット4日目(夕食)


こんばんは
食べたもの書きます


【夕食】

キャベツ 1/6
オクラスープ(タニタレシピ)
厚揚げともやし炒め
チキンとラタトゥイユ(タニタレシピ)


最近タニタのレシピをいろいろ挑戦してます♪
楽しい(*๓´╰╯`๓)♡

ちょっと食べ過ぎたかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3660644.html