ダイエットクラブ

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身に染みた

朝:野菜ジュース
昼:チョコパン
夜:ミラノサンド・カフェオレ(外食)
おやつ:チョコブラウニー・ピーナツクリームクッキー・カフェオレ(外食)
夜体重56.8キロ

撮影が中途半端な時間すぎてごはん内容微妙でも夜減ってたからよかった
夜うだうだしてたらガッツリうつってる番組やってた・・・下膨れって言われたことないのにテレビやと下膨れやん
うん、ダイエット更にがんばる

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/diaries/2013/06/27/2347713.html

56日目

今月風邪Part2。
ずーっと、この約一週間寝たきりでした病院にも行くのが辛いほど…
ダイエットクラブ、ご無沙汰してました明日から計測再開
ってか、結婚式明後日病み上がりで体重は減ってるかなでもまだ扁桃腺はれてるから顔がなんか下膨れ

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/diaries/2011/11/21/854751.html

ダイエット耳年増加速中

数値的に停滞期が続いてるけど、見た目やからだをつまんでみたところでかなりの体型変化を感じてる今日この頃。ネットで美容やダイエット情報を摂取しまくっております。最近老化防止の抗酸化にも敏感に!これまでやってきたのとまとめて、今現在実践してること一覧。スムージーは畑が冬の間はないので、おやすみ中(>_<)

○アフリカツバキ茶
癖のない紅茶のようで飲みやすい。烏龍茶よりも何十倍か強力に脂分を分解してくれるらしいー!
○よもぎ茶
ひえとり、血行促進など女性にはとてもよいらしい。なによりタダで手に入るのが魅力!
○ドライデーツ
1日2粒
ダイエットに最適なスーパーフルーツらしい。効能ありすぎて書ききれないとにかく食べなきゃソン、な勢い。味は黒糖のようで食感は羊羹や干し柿のよう!
○ドライプルーン
便秘に最強。1日3粒くらい
○ノンローストアーモンド
ローストされたものは栄養が減ってるらしいので通販でノンローストを購入!1日10〜20粒くらい?食べ過ぎ?
○セロリ
ピクルスにした分を毎日摂取。摂取カロリーより消化のカロリーがたかい、マイナスカロリー食品らしい。
○太白ごま油で全身マッサージ
抗酸化対策。湯煎した太白ごま油を風呂上がりに全身にぬる。浸透がよいのでべとべとしない。10年後に、20才若返るらしいw
○よる炭水化物抜き
風呂吹き大根やら、豆腐でごはん代用。麺類は白滝
○コアトレ3セット
最初はしばらく動けない程きつかったのにいまはインターバルなしにサクッと3セットいける。回数増やそうかな
○ジリアン途中まで 週3程度
始めたばっかり。期待。
○ベロ回し
これはほんとにきく。万年下膨れだったわたし、少しずつあごが見えてきた
○背中エクササイズ
確実に以前よりつまめる背肉は減った。これもきついと感じないので回数増やそうかな

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/diaries/2014/12/04/3358245.html

水膨れ

めっちゃ靴擦れして、本日の帰りウォーキングは断念。゚(゚´Д`゚)゚。




水膨れの数を数えたら7コ!!驚異的…(゚Д゚)




明日はジーパン+スニーカーで出勤しまふ…(´д`)



痩せてる人がはいてるものはデニムと呼べるけど、自分がはくものはジーパンと呼んでしまう。何となく響きがダサいからかな??


お風呂から出たら水膨れの水を出そう。


今日は、カーヴィーダンスと筋トレした!!めっちゃ汗だくになったけど、爽快爽快☆




気付けばダイエット開始して、一週間になる。



もう少し生活を見直さないと。



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/diaries/2012/07/18/1519819.html

ゼロコーラ

炭酸ってお腹膨れるし、
コーラの甘みって満足感あるし、
もしかしてダイエット中にいいのかな
いろいろ調べたけど、
なんかコーラ良さげだな

朝>>なし
昼>>ダイエットビスケット
(6枚入100キロカロリー)
夜>>昨日のササミ
ゼロカロリーコーラ

筋トレなし!
温泉3時間

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/diaries/2012/07/13/1506769.html

水飲みダイエット

このサイトで紹介されていた水飲みダイエットを開始確かにお腹が膨れるような気がするけど…お腹の中がタポンタポン運動は愛犬との散歩1時間夜の晩酌をやめたいけどそれが唯一の楽しみだしそこでカロリー取る分昼間を押さえよう

URL
/diaries/2011/04/07/251282.html

チアシード

昨晩テレビでやっていたチアシードダイエットを現在のダイエットに
プラスすることにした。

ドラッグに売っていたので買った。
さっそくヨーグルトにスプーン1杯入れて食べた。

しばらくしたら、なんだかお腹が膨れて
特に食欲がでないんだよね・・・

2週間目標にやってみる!

URL
/diaries/2015/10/28/3902950.html

休憩中

スープダイエットが終わってダイエット休憩?放棄?している~ (*˘︶˘*).。.:*♡
反動ってすごい。ダイエット期間中に食べたい食べたいと思ってたピザ、ラーメン、餃子、ホルモン、ケーキ、クッキー、ドーナツ全部食べ尽くしている…。あとお酒も \( ˆ ˆ )/ 
ひゃ~これじゃダイエットの意味ないな。
でもスープダイエットをやって、変化を感じる点も✧!** 少ない量でお腹が膨れるようになった。お酒を飲まなくても平気になった。これをうまく利用して明日から気長にダイエット開始しようかな~ (*´ `*)♬

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/diaries/2015/01/22/3432676.html

2日で3キロ減った

友達とのパーティーで
食べたり飲んだりした
あとに三キロ増え、

帰ってから少食ダイエットを開始!

1日に摂取するものは
肉150グラムと豆腐キムチにチューハイ2缶!

チューハイでお腹が膨れ食べれないようになり
2日ダイエットした結果太った分の3キロが元通りに!


この調子で少食ダイエットを続けるつもり!

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/diaries/2017/08/16/4748698.html

脚の間にすき間が出来た。

ちょっと前は、すき間あるかも?だったのが、僅かではありながらも、すき間が出来ました。お腹は前ほどの立派な下膨れ感はなくなったけど、ポヨっと感がしっかりある。
運動しないとなーってわかってるけど、何もしてない。

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/diaries/2017/08/13/4745091.html

10日目


さっき雨が降ってました

でも今はポツポツとだけ
青空も見えてるけど
お洗濯は干せないなぁ(´ε`)


0カロリーのゼリーって
ダイエットの強い見方!!
と思ってたけど、あれだけじゃお腹膨れないもんね。。

小腹が空いた時には良いかもだけど
私の場合、それだけじゃ終わらないからなぁ~~(^Д^;)

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/diaries/2011/05/10/324902.html

リンゴジュース


最近読んだダイエット本で
朝はリンゴジュースがいいって書いてあったから、今日は食べる時間なかったし、リンゴジュース一杯にしてみました!!

結構お腹膨れるし、、
でもやっぱすぐおなかすきそう、、

りんごには塩分排出してくれる力が
あるそう^o^

なんかやる気出て来たので
頑張る←気まぐれ(´・_・`)

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/diaries/2014/09/27/3226937.html

やっぱり

おはようございます。 朝起きた時のお腹の感じでだいたいの体重が予測出来るなぁ 今朝は膨れてる感じ。体重計に乗るとやっぱり増えてた

理由はカレー。娘が食べると言うので、一緒にダイエットの時のカレーはタブーですね。皆からは 当たり前ですって笑われそう

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/diaries/2011/08/08/586795.html

ダイエット5日目

コアリズムにもちょっとだけなれました(´・ω・`)
でもあんな風に腰まわらないですよ普通…

ぶらぶら散歩してたら水膨れできたんですけど
なんでこんなすぐできるんやろ?
体質か?

明日はおばあちゃん家にとまりにいくんで
コアリズムできやんかもしれません(・_・;

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/diaries/2013/03/26/2132725.html

restart 74日目

はかる前にお通じ有りです。
お通じ無しで72キロ代突入したい。
お通じあったら71キロ代前半。

なかなかダイエットモードに戻れず( ˃ ⌑︎ ˂ )
旦那が食べてるアイスかじったりカフェオレのんだりしちゃちました〜

お盆で膨れあがった胃が憎い!

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/diaries/2016/08/20/4326179.html

再スタート!

15日後の飲み会までの短期集中ダイエット!
やっぱり冬は着込むし、着膨れするし、せめて体型くらいは華奢になりたい!!

健康には良くないだろうし、生理前のダイエット不向き期に開始します!
頑張る!!

とりあえず、42キロ目標!
最終目標40!

山ほどもらった大根と、リンゴさつまいもを中心に食事。

大好き反復浴と、大人カロリミットとカロリミットの力を借りて開始!

ファイティン!私!

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/diaries/2014/11/20/3333760.html

33日目

ウォーキング1時間ぐらい。

晩飯もいっぱい食べてしまって
お腹ぷっくり膨れていたので
下手したらmax体重かと思いきや
逆に、体重も体脂肪もミニマムだった。

こんな意外なことがあるんやな。

これだからダイエットはやめられない。

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/diaries/2011/08/02/573479.html

START( ´ ▽ ` )ノ☆

今日からちゃんと減量始めるぞ‼

今日は昨日夜お菓子食べ好きちゃったから朝はなしのお弁当に、プロテインダイエットムース(o^^o)
思ったよりお腹膨れるけど、あんま美味しくないなぁww


でも奮発して買ったから、とりあえず一ヶ月は続けなきゃね(=^ェ^=)

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/diaries/2012/05/23/1362846.html

22日目

よし、減った!╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ

昼ーサラダ(キャベツ・レタス)、大豆水煮、温たま

夜ー袋ラーメンキャベツ山盛り、梅酒2杯


ちょっと今日はダイエット休息日ということで、久々のラーメン・・・!


それほどおいしくなかったorz
あと、お腹膨れすぎてしんどい・・・('ー`


まー明日確実に増えてるだろうな。
また地道に頑張る!

URL
/diaries/2015/08/22/3799563.html

燃焼スープダイエット1日目


朝 燃焼スープ
昼 燃焼スープ リンゴ半分
夜 燃焼スープ リンゴ半分

スープはセロリが苦手すぎて
ミキサーかけた(・∀・)
食べた時はお腹膨れるけど
二時間くらいたつと
もうお腹なるー!

明日は野菜食べれるから
嬉しい♡
しかも夕食にじゃがいも
食べれるみたい♡
うきうき(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/11/25/3342557.html