ダイエットクラブ

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8時間ダイエット辞めます!笑

8時間ダイエット初めて
体重1キロ落ちたーん\(﹡ˆOˆ﹡)/♡

8時間ダイエットだんだん時間づれてくるから18時以降食べないダイエットに変更(´;д;`)


8時間ダイエットとほぼ変わらないからがんばってこー\(﹡ˆOˆ﹡)/

URL
/diaries/2015/06/05/3661859.html

8/7☆目標48.7☆

8時間ダイエット。

食べる時間と、食べない時間に、分ける。食べる時間が、8時間、食べない時間が、16時間。今日は、朝7時に食べたので、食べる時間は、15時まで。

そこから、食べない時間に。

8時間ダイエット、しよう〜〜♪

URL
/diaries/2017/08/07/4739201.html

ダイエット17日目

マスタークレンズを初めてからダイエット17日目

2.5キロ減った


現在8時間ダイエットにチャレンジ中。

昨日はじゃがりこに手が伸びてしまった…

排卵日までは8時間ダイエットに挑戦して少し落としたいな…

12~20時




昨日の食事(~`*)モグモグ

12時
⚫シチュー
⚫パン

15時
⚫じゃがりこ

17時
⚫メッツ レモンスカッシュ

19時
⚫ご飯
⚫味噌汁
⚫ソーセージと野菜の炒め物
⚫枝豆
⚫納豆
⚫赤魚

URL
/diaries/2016/09/27/4376803.html

ダイエット35日目


うあー。増えたー。

落ち込むー。

8時間ダイエットしてるんだけどやっぱ8時間ダイエットだめなのかな?

てか8時間ダイエットは体型維持にはいいけどこれ以上やせるためにはあわないのかも。

8時間ダイエット始めてから増えたり減ったりしてもまーいつもの体重キープしてるって感じだし。

まー生理がくるまで8時間ダイエット続けようかな。

あと今日から鍋ダイエットも追加

URL
/diaries/2014/11/19/3332476.html

決意

痩せる痩せると言いながらバクバク食べてるよー( ;∀;)
ほんとこのままだと中学時代に戻ってしまう…

明日から本格的にダイエット( ー̀дー́ )
決意
☆とりあえず55キロ‼︎
①8時間ダイエット
8時間内に食事を終わらす
②1週間に1日か2日プチ断食!!
③筋トレをする

よし。頑張るぞー٩( 'ω' )و
明日は14時からバイトで17時に休憩ということは、10時→18時までにご飯を終わらすべし!!

URL
/diaries/2014/04/17/2872225.html

8時間ダイエット

今日から8時間ダイエット開始しました。なかなか痩せないので頑張って痩せたいと思いはじめました。
すでにはじめて10時間…(*・ω・)
(๑・﹃ ・`๑)ジュルリ…ヽ(≧Д≦)ノ腹へり!
明日もガンバル(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ぞ!!
8時間diet開始!!
朝7時~昼3時

朝昼ごはん
・ピーマンの肉詰め
・ご飯

3時から
・ピーマンの肉詰め1個
・ご飯
・豆腐サラダ
・フライドポテト
間食
・チョコパイ

URL
/diaries/2015/03/20/3531667.html

初日

8時間ダイエットを始めて一週間。
ブログをはじめるのは初めて!
ずぼらな私が続くのか・・・

8時間ダイエットにも慣れてきて、3時半以降に何かを食べたいという衝動もなくなってきた。
8時間は好きなものが食べれるから我慢もしやすい!
ただ、その分8時間で好きなお菓子を食べてしまうしなかなか痩せない。


オルビスのスムージー

職場のお弁当
お味噌汁
ご飯
クッキー
チョコレートケーキ

ソイジョイ
アーモンドクッキー
ヤクルト

URL
/diaries/2014/10/28/3290822.html

ダイエットスタート

8時間ダイエット
糖質制限ダイエット
筋トレ週3回
長風呂週2回
腸を整える

5箇条を元にがんばります
ライザップの基本は
①糖質制限
②筋トレ

便秘で痩せにくかった経験から
整腸を意識し、
8時間ダイエットをいれてみます。

頑張るぞー

URL
/diaries/2015/01/19/3427745.html

8時間ダイエット

8時間ダイエット1日目

仕事終わってご飯が食べられないってつらい!!!!

8時間ダイエットだ!今週一週間はがんばるんだって思ってたけど、やはりつらい。

どーーーーしてもお腹が空いたのでゆで卵と納豆食べました。
ゆで卵と納豆だから良しとする。

体重0.3キロ減ってたからがまんした効果だと思おう。

あれ?でも摂取カロリー1700?!
そんなに低くない?!昼のドーナツのせいか。。

明日もがんばろう。。

URL
/diaries/2017/03/27/4583297.html

2

お通じ◎

朝 なし
時間なくて、食べられなかった(°_°)
マルチビタミン剤だけ摂取!

昼 弁当 600カロリー
ビタミンB、Cサプリ

夜 納豆 100
みそ汁 50
春巻 100
餃子 120
魚 150
栗ご飯 200
牛乳 100
クッキー 300
チョコラBB
1120カロリー

⬇︎やってるダイエット
8時間ダイエット
よく噛むダイエット
低炭水化物ダイエット

うーん。食い過ぎた(笑)

URL
/diaries/2014/09/23/3219175.html

8時間ダイエット

今日から8時間ダイエットする!
ランニングできなかった日に!
ランニングした日はよしとして…笑

今忙しくてできてないから、
それの補う方法で
8時間ふさわしいなって
TV観て思った✨

よーし、
宣言したからには頑張るぞー。

今日は9時に食べたから
夕方5時までか…
つらい…(>_<)

URL
/diaries/2014/10/13/3260436.html

今日から10時間ダイエットします

10時間以内なら高カロリー食以外は食べていいダイエット。[以前8時間以内なら何食べてもいいダイエットありました。しかし外出したり働きだせば、ムリと考え改善した。]
野菜やおかずやご飯などバランスよく食べて
適度な運動も取り入れます。最近までやる気なしで時間を無駄にすごしてましたが。これからは時は金なりでいきます

URL
/diaries/2016/09/10/4354314.html

8時間ダイエット 30日目

さぁて、休みの朝はゆっくりだな…
8時間ダイエットを始めて1ヶ月!
成果は、−4キロ(≧∇≦)
我ながら、頑張りました!!

11時・ビーンズサラダ、納豆腐、キャロットブレッド、ヨーグルト1
13時・塩むすび1
15時・無糖ソイラテ、チョコパン1切れ
18時・無糖カフェラテ、ご飯一口

本来ならもっともっとストイックに、食事内容を徹底したら、もっと痩せたのかもしれないけど…
私の場合、ストイックにし過ぎると続かない…過食になりリバウンド…と言う結果になるので、すごくゆるく…8時間という時間だけを守って、大好きなパンもお菓子も極端に我慢せずにやっているのが、続いてる理由だと思います。

このままゆるく…8時間ダイエットを継続して行きつつ、仕事をして身体を動かしたいなぁ!それが、新年度の目標!

URL
/diaries/2016/03/19/4103600.html

何もしてないけど。

最近はダイエットとしては8時間ダイエット以外は何もしていない。
ラジオ体操、水泳、スクワット、ウォーキング・・・
いろいろやるつもりだったけど、続かない(-_-)
8時間ダイエットはなんとか続いているから、1ヶ月続けてラジオ体操だけでもやってみよう!!

URL
/diaries/2016/09/24/4372329.html

8時間ダイエット開始 2000カロリー

食事制限〜我慢できず夜に爆食
の繰り返し…
なら!カロリー内で8時間ダイエット
してみよ( ̄▽ ̄

朝 無し
13時 サラダ サラダチキン 春雨
ダラダラ間食 チョコ20個 チョコピ-
18時30分 肉焼売8 鳥すりみ揚げ3
かしわ弁当

URL
/diaries/2016/01/05/3993565.html

8時間ダイエット2日目

前日から0.2キロ減

わずかながら減っていて嬉しい!

今日は11時45分〜スタートしたので
18時45分まで!

夜はお寿司を食べに行く

サーモン食べるぞーー!!

お昼も普通に食べたし、
ロールケーキも食べたし
これで明日体重減ってたら
8時間ダイエット本物だー笑

URL
/diaries/2015/12/13/3966870.html

8時間ダイエット

8時間ダイエットといっても、朝がまんして、お昼にそのぶんたべてたら同じなんだよね。
私は朝はスムージーだけだから、あまり意味ないかも…
それより、18時以降絶対食べないってことが大事な気がする。
トータル食べたもの考えても、体重みても。

URL
/diaries/2015/06/26/3703226.html

day6 8時間ダイエットを守る

7月最終日になりました。
明日の8月1日には52キロ台にのせたいなぁ。

最近は夜にも(しかも仕事が終わった 8時以降)なにかしら食べていて
全く8時間ダイエットから遠のいているので今日はがんばってみます。

♦︎運動の記録
腹筋20回
ステップ5分

♦︎食事の記録
朝ご飯…画像①
ボルシチ、桃モッツァレラ、くるみとレーズンパン、キャベツとバナナとブルーベリーのスムージー

昼ご飯…画像②
ビッグボーイでランチ

晩ご飯
そうめん、肉巻きインゲン、枝豆

間食
おせんべい、クッキー2枚、アイスコーヒー

URL
/diaries/2016/07/31/4300810.html

day193

8時間ダイエット5日目

昨夜、旦那に誘われて、ビールを2杯&ポテチを数枚食べました!
8時間ならず。。。
というか、昨日は時間内でも食べ過ぎたので、反省しています。
あれ?8時間ダイエットって、1食抜くことになるから痩せるのよね?私みたいに3食食べたら効果ない?のか?
あれ?


では、罪滅ぼしに走ってきます( ;∀;)脂肪を燃焼してまいります!

5㎞ ラン
4㎞ ウォーキング

朝 [7:30]
  プロテイン200
  ピーマンとツナ炒め60 260
昼 海老と鳥もものサラダ400
夕 [15:00]
  にぎり寿司4貫 200
  家族のご飯味見100

960

URL
/diaries/2018/08/05/5081153.html

8時間ダイエット〜1日目〜


娘が入院してダイエットどころじゃなくて体重増えてしもた…。。

夏目前。
8時間ダイエット開始!


今日わ久しぶりに友達とカラオケ!
めちゃ痩せててびっくり!!

自分のでぶさに幻滅。。。
泣けるわ〜。


意志を強く持って
頑張りたいと思います!!


まずわ目指せ50キロ台!!!

URL
/diaries/2015/06/03/3657114.html