Search results for “ダイエット アルコール ハイボール”
週末やから
ハイボール飲みました(;´д`)
ダイエット中でお酒は禁
のダイエットやけど
あまり
ストイックすぎると
ぎーっ
もぅやめぢゃーっっ!\\\٩(๑`^´๑)۶////って
ならないためにも
程よく
アルコールを注入☺︎
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- /diaries/2019/06/23/5338872.html
ヘルシーに!!
朝→春雨スープ(200kcal)。メンマ。昆布。
昼→たまごボーロ。たけのこの里。
夜→ケンタのチキン一本。白菜の漬物。昆布。アルコールフリー。
飲み物→コーヒー。ハイボール×2杯。
今日ゎなんだかんだ少し食べちゃったけど、最近アルコールもそんなに飲んでない(^ω^)明日と明後日終わったらまたダイエット!!明日もヘルシーに!!
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- /diaries/2013/06/24/2340853.html
23日目【ダイエットも日曜日(´ 3`)その2】
えー、食べた物の記録のみです
◆朝 10:00
トマトスープ 230
◆昼 12:00
すだちおろしうどん 350
◆飲み 15:00
おでん
焼き鳥
まぐろ、金目鯛刺身
白身魚のフライ
生ビール
ハイボール
日本酒 1860
日本酒だけで800くらい
アルコール合計で1300くらい
カロリー高いなぁ(*_*;
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- /diaries/2014/06/15/3003546.html
酒ばかり。。σ^_^;
最近送別会や、久しぶりに会おう!と、送別会続きです。。
アルコールは飲んでいますが、体重が減った!
毎日スープダイエットはやってませんが、スープと控えめな食事なら、痩せるのかぁ。と思いました。
朝。スープ
昼 。ゴマだれそば
間食 杏もち?
夜。ハイボール*4 鶏肉 チーズ ナッツ 鴨肉
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- /diaries/2015/02/24/3491148.html
再び ダイエットを決意!
12月4日の人生初の人間ドッグまでにダイエットを頑張ります!
目標は 52kg
朝:ゆかりおにぎり×1個
ネギ、油揚げ、ワカメの味噌汁×1杯
昼:キーマカレー×1皿
もずく黒酢×1P
サラダ×1皿
間食:ふんわりもっちクリームケーキ×1/3個
夕食:酢豚ならぬ酢鳥(唐揚げのリメイク)×1皿
なまこ酢×1小鉢
玉ネギバター炒めの卵とじ×1/2皿
アルコール:ビール350缶×1本
ハイボール×1杯
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- /diaries/2013/11/19/2619298.html
私には大切なこと
私、ビール大好き♪
晩酌&飲み会でのビールは欠かしません
最初から最後までビールです!
ダイエットといえば、アルコールダメ!ということも多いけれど、
糖質制限ではウイスキーOK!
実は、最近ハイボールにも心を許している私。
ウイスキーがOK!なんて、嬉しすぎる♪
ますます、頑張る気になります!
アルコールの話はここまでにして…
すごい!
体重が減ったよ~
ここ最近、見ていなかった数字を見ることができました。
しかも、生理前の太りやすい時だったのに
やる気が出る~
うれしいことだらけ
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- /diaries/2015/01/18/3430761.html
頑張る(>_<)
痩せたい!
痩せてやる!
昨年末から今月にかけて、色々あったなぁ…
2014.10.25は、82kgあったけど、今日の時点で70.6kgまで痩せられたー\(^-^)/
直近の目標は、7.25までに65kgまで痩せたいなぁ。
どうやって痩せようか…
19時以降は、炭水化物を食べない!
アルコールは、ハイボールか水割り!
晴れてる日は、ウォーキング1時間!
↑
ここから始めようかな♪
モムチャンダイエットが気になる~!!
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- /diaries/2015/07/04/3718958.html
祝日の朝思ったこと
ダイエットクラブというSNSに参加していたことをすっかり忘れてしまうくらい
バタバタした日が続いていましたが、ジム通いだけは外せません
月曜日にトレーニングした腹の筋肉痛が良い感じに来ていて嬉しい
食事・・・
やっぱりアルコール絶たないとダメですね
自分の中でハイボールはOKにしてましたが、とりあえず酒はやめるということで
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- /diaries/2016/11/23/4443969.html
43.7㌔ 28.1
昨夜は外食~♪ヽ(´▽`)/
日曜日あるある!!(笑)
ダイエット中でも休日くらい自分の身体にご褒美あげないとね♡
で。。。
これまたアルコールも欠かせない!!
ビール派なんだけど、ココは意識して「ハイボール」に挑戦!!
低カロリーだしねぇ~(*´ч`*)
朝
●白湯
昼
●チアシード
●ブラックコーヒー
夜(居酒屋さん他3軒ハシゴ)
●生ビール2杯 ハイボール7杯?(汗)
●海鮮サラダ(取り皿1杯)
●皿うどんサラダ(麺が嫌だなぁ~!取り皿2杯)
●お刺身&馬刺し&鳥たたき(結構食べた)
●生タコわさ(結構食べた)
●辛子蓮根揚げ(2個)
●名物らしい小さな手羽の揚げ物(3個)
●チリソースみたいなの&クラッカー(1枚)
●エビのチーズ焼き(3個)
Σ(゚Д゚ノ)ノ こやって書き出してみると凄い量!!
今日の体重重いはずです(^_^;)
でも大丈夫!!
今日調節します。。。
脂肪になる前に身体から追い出します!!
どやって???
(。-_-。)ウーン? グーグル先生~(笑)
とにかく今まで通りのダイエット法+水分を多めに摂取。
明日が楽しみ♪ヽ(´▽`)/
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- /diaries/2018/04/30/4988545.html
ダイエット31日目
冬って痩せにくい・・・。
1年中通して 週3でバレーボールをやってるけど
汗のかき方が全然違う。
水分の摂取量も違うのでプラマイ0なのかなぁ?
朝:ごはん×1杯、白菜と豚肉のミルフィーユ味噌汁×1杯
昼:冷凍パスタ(たらこバター大盛り)×1袋
間食:オレオ小×2個、揚げおかき×3個
夜:枝豆×ひとつかみ、長芋のワサビ和え×3口
薄切り豚肉ソテーねぎだくソース×6枚、温野菜(エビ、ブロッコリー、卵、)
カレーライス×2口
アルコール:ビール350缶×2本、ハイボール×1杯
- URL
- /diaries/2013/12/19/2666029.html
2日前分(おおいに飲んだ)
眠気助長の張本人?生理来た。
飲み会あり。
3杯でやめる予定だったのに、6杯行く。
久々飲むとかなりキク。正体なくす。
アルコール類だけで推定800kcalか・・・
そら、ダイエット中は飲んだらあかんはずだわ。
朝:オートミール(オートミール30g、牛乳30g、胡桃)
サラダ(キャベツ、パプリカ、鮭、菜種油、塩胡椒)
昼:はなまるうどん
シーサーサラダうどん小一日分
間:アーモンド&ドライフルーツ
夜:和食屋飲み会
生ビール
冷酒
ジンジャーハイボール
白ワイン
ハイボール
冷酒
ふぐ皮ポン酢
温玉サラダ
串焼き
串揚げ
お造り(あんきも、鰹、いさき)
牛たたき
煮麺
柚子シャーベット
○腹ぺこ指数:普通
○お通じ:快腸
○栄養素:5つ足りない・・・ふぐ皮計上出来ず・・・
○げげげ・・・またオーバーしちゃったよの+42kcal
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- /diaries/2013/09/15/2510689.html
ダイエット14日目
週末は気が緩む・・・。
緩みっぱなし(^_^;)
しかも週に1度の休日なので
朝からヘアサロンに始まりお出かけ等でバタバタ
そんな理由により、食事もバランス悪い(ーー;)
朝:味噌汁×1杯、ごはん×1杯
昼:コンビニのおにぎり×1個
夜:枝豆×1皿、ワサビムーチョ×手の平くらい、満月×1袋
アルコール:ビール350缶×3本、ハイボール×3杯
飲み過ぎだよね~~~。
家飲みの分、枝豆とかワサビムーチョとか海老せんべいの満月とか
外飲みよりはカロリー低いけど・・・バランス悪っ。
気を取り直して 地道に頑張ります。
- URL
- /diaries/2013/12/02/2639771.html
フラ三昧♪かなりの汗をかいたけど、体重は・・・・
朝 カーヴィやって、イベントに向けてひたすらフラ。
一人で、おうちで、窓を鏡にしてフラ自主練。
相当な汗をかいたけど、体重は減らないし、食べたいし。
あー、生理前だな、たぶん。しょうがないな。
お昼ごはん 冷ややっこ、こんにゃく冷麺、雑穀スープ、チーズケーキ♪
晩ごはん プロテインダイエット、 さばの雪見おろし、素麺少々
ハイボール あー。。。アルコールは週末、というのを早くも破った。
晩ごはん後も、フラ!
ベーシックも確認。ウヴェヘとアミがとくに苦手。
明日はフラメンコだわ。もう何が何だか!!
- URL
- /diaries/2011/07/13/517274.html
ダイエット41日目
朝なのに体脂肪高くない!私にしては…笑笑
筋肉が増えてる事だと信じたい٩( ᐛ )و
今日は、飲み会しかもビッフェ…
色々食べたいから、少しずつ味わって食べよ٩(ˊᗜˋ*)و
お昼はお祭りだし…
今日は食べ過ぎそう笑笑
めっちゃ食べて飲んでしたけど、予想より増えてないし、体脂肪がめっちゃ減ってる笑笑
アルコールで代謝up??笑笑
ハイボール6杯も飲んでしまった〜(꒪꒳꒪;)〜
蒸留酒だからいいけど( ・ㅂ・)و ̑̑
体重&体脂肪
就寝前→65.3kg、37%
サプリメント
・フォースリーン
・酵母&酵素
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- /diaries/2018/06/16/5033892.html
9/27
かれこれ2週間、54キロから停滞していたが久しぶりに54キロを切った
そして生理もきた笑
痩せ期突入ー
朝イチ測定あるので朝ごはんはサプリのみw
パーソナルトレーニング30分
昼
友人と鉄板焼ランチ飲み会?ww
ダイエットには禁忌なアルコールだが…
まぁこんな日もないと(甘い私w)
グリーンリーフサラダ
れんこん ほうんそう アスパラ3種焼き野菜
もやしのニンニク炒め
豆腐を薄焼き卵で巻いたの
フィレステーキ80g
とろろ焼き
瓶ビールグラス2杯
ハイボール6杯
いちを野菜中心で笑っ
久しぶりのアルコールが美味しすぎて昼からよく呑んだーww
その後、激しい頭痛と生理痛で夜はずーーーと布団の中
頭痛はたぶん二日酔い?笑っ
この日の食事はこれのみー
夜までお腹まったく空くことなかった!
明日の体重怖い((( ;゚Д゚)))
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- /diaries/2017/09/27/4796430.html
マイクロダイエット5日目
朝 マイクロダイエット シリアル
昼 ゆで卵 サラダチキンスモーク寒天ゼリー
夜 やせおかおかず
豚キムチ、キャベツバーグ、セロリ煮
オクラと大豆
ビール ハイボール
今日は朝から娘のスポーツの付き添いでした
週末はゆるめのダイエット(笑)
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- /diaries/2017/09/24/4791581.html
マイクロダイエット6日目
朝 マイクロダイエット シリアル
昼 ガストでつまむ程度
夜 焼肉でロース、キムチ、スープ
ビール、ハイボール
週末はゆるゆるですので、体重UP想定内!
今日から平日は、朝、夜しっかりマイクロダイエットで頑張ります❗️
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- /diaries/2017/09/25/4793063.html
やばばばば。
生理中の食欲に任せて
週末の飲み会、家族で焼肉、家族でお寿司・・・&アルコール
思いっきり甘やかしたら見事に数字に表れた!!
朝
ソイラテ
昼
玄米リゾット
夜
カマンベール入り茶碗蒸し
蒸しぶた
蒸し野菜
沙棘チューハイ350×2
赤ワインB3分の1
ハイボール1
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- /diaries/2013/02/25/2068468.html
ダイエット9日目
昨日に比べて 0.2kgの減少(^-^)
いつも大体同じ時間 同じ条件下で体重測定してるので
0.2kgはちょっと 嬉しい♪
以前 1ヶ月で体重を5kg落としたときは(60kg→55kg)
月のモノも来なくなって ホルモンバランスも崩れて
顔もこけちゃって ウエストも10センチ細くなったけど
バランスの悪い身体になってホント散々でした(ーー;)
食べないダイエットは怖いので(前回の教訓)
食事は腹8分目(糖質控えめ)+運動という方法で
現在 ダイエット中です!
朝:もずく酢×1P、カニカマのかに玉×1/2皿、かぼちゃの煮付×1片、豚汁×1杯
ごはん×1杯
昼:もずく酢×1P、鮭おにぎり×1個、豚汁×1杯、
もやし+豆苗+豚肉炒めネギたれ×1皿
夜:ハムの盛り合わせ(6種類)×各1枚、ナポリタン×1/2皿
アルコール:ビール350缶×1本、ハイボール×3杯
どうしても、どうしても 飲んでしまう。
昨日より ハイボール 1杯多いし・・・(ーー;)
今回から生搾りレモンを加え、アルコールとともにビタミン摂取☆
効果があるのかわからないけど基本ビタミンは大事!
で、昨日より1杯飲みすぎたので 運動。
腹筋×30回、背筋×30回、
楽体ストレッチ
(ドクターXで大門未知子先生がいつも使用しているネジネジのゴム)
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- /diaries/2013/11/27/2631663.html
22日目
朝-コーヒー
間食-缶コーヒー
昼-カレールー、お菓子
夜-もやしとニラと豚肉の炒め物、チューハイ、いかわさび、ヨーグルト
今日は仕事で疲れたので、ダイエット初めて初のアルコールをのんだ。
アルコール飲むと、食べすぎちゃう(*_*)
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- /diaries/2015/03/15/3522803.html