ダイエットクラブ

Search results for “風呂 ダイエット ヨガ”

楽しい♪

殆ど毎日、ホットヨガで

一時間汗を流してます♪



温まった体を

帰宅して一時間お風呂で汗をかく。




すると短期間で3キロ減った♪


これは私の環境だから出来る

究極のダイエット方法♪




目標体重までは

そんなに甘くは無いけど

ストレス解消しながら

大好きなヨガとお風呂で

痩せられるなんて

幸せだ♪



今日も行きます!!ヨガ。





部活でさえ、こんなにマメに通った事は無いけど

やめられませんね~(^o^)


病み付きです(●^o^●)

URL
/diaries/2014/11/03/3302757.html

5月5日

5月5日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、クローディア・シファーDVD『HIP』、ストレッチ、オリジナルヨガ。

夕方、ホットヨガ『パワーヨガ』★★。

4,299歩。

~~~~~~~~

主食
朝:玄米50g
昼:玄米100g
夜:ヨーグルト

URL
/diaries/2018/05/05/4993772.html

いつもの1日

朝 家中の掃除をして洗濯物干して、
ちゃくちゃくと進めていく。
食事→普通

昼 ホットヨガ、買い物
食事→ネギトロ丼、味噌汁、小松
菜の煮浸し、コンニャクと
ピーマンの炒め物

夜 お風呂でマッサージ
食事→無し(昼ご飯が遅かった)

今日もホットヨガ楽しかった。
お風呂あがりに足とお腹をホットミルクでマッサージ。ダイエットレギンス装着。
いつものサプリを摂取。
主人とプチケンカ(-_-;)あ〜、なんでこうなんねん。

URL
/diaries/2016/10/26/4413949.html

3月5日

3月5日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『デトックス ダイエット ヨガ』★★++。

5,271歩。

~~~~~~~~

主食
朝:玄米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜:無し

~~~~~~~~

生理3日目。

URL
/diaries/2018/03/05/4937003.html

4月15日

4月15日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『デトックス ダイエットヨガ』。

6,217歩。

~~~~~~~~

主食
朝:白米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜:深川めし風混ぜご飯50g

URL
/diaries/2018/04/15/4974304.html

4月30日

4月30日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『デトックス ダイエットヨガ』。

6,096歩。

~~~~~~~~

主食
朝:玄米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜:ヨーグルト

URL
/diaries/2018/04/30/4988709.html

夜~

間食
チョコ
食パン

夜ごはん
冷麺
トマトとモッツァレラチーズ
さつまいもの天ぷら


二週間ほど置き換えダイエットしてたので~

食べ物がおいしい!!
食べ物のありがたみが身に染みる!!

最近のダイエット
カーブス
乗馬
ヨガ
お風呂上がりのボディーマッサージ


みなさん今日もお疲れ様でした

URL
/diaries/2011/05/27/370272.html

ダイエット19日目

なんと!
1ヶ月以上体重を計っていなかったら、-4キロ減っていました!


ダイエットが一週間以上続いたのは初めてで、
それだけですごい進歩だと自分では思います



何でヤセたのかは定かではないのですが(^^;


とりあえず実践しているダイエットを紹介します♪


朝はヨガ、ピラティス

昼は一分骨盤ダイエット

夜はカーヴィーダンスか
  ラジオ体操


夜トマトダイエットのため
トマ美ちゃんを飲んでいます


疲れてるときとかはしません


お風呂はなるべく長く浴槽につかるようにしているくらいで……( ´・ω・)


くらいですね(*^^)



URL
/diaries/2012/09/01/1638719.html

5月4日

5月4日

追加ダイエット方法:ホットヨガ『ダイエット フローヨガ』★★★。

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

6,776歩。

~~~~~~~~

主食
朝:玄米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでダブルチーズバーガー
夜:ヨーグルト

URL
/diaries/2018/05/04/4992284.html

3月29日

3月29日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

午前、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。

5,030歩。

~~~~~~~~

主食
朝:玄米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜:玄米50g

~~~~~~~~

生理2日目。

URL
/diaries/2018/03/29/4957798.html

4月8日

4月8日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。

4,351歩。

~~~~~~~~

主食
朝:白米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー。
夜:白米50g

URL
/diaries/2018/04/08/4967590.html

ヨガ!

午前中ホットヨガのため日曜日だけど早起きした!

朝ごはんは旦那さんのだけ作って、自分はプロテインダイエット。

ダイエットヴァームのんでホットヨガがんばる。

そしてヨガ後の2時間は吸収のこと考えて食事も気をつけなきゃ!

昨日は食事抑え気味でいけたし、がんばろー!

URL
/diaries/2017/02/19/4541844.html

久しぶりのホットヨガ

朝 食事→普通

昼 ホットヨガ、買い物
食事→野菜たっぷりうどん、あら
汁、ご飯少し、ゴボウサラ
ダ、ヨーグルト

夜 食事→栗、緑茶
お風呂で足のマッサージ、お風呂
あがりにホットクリームを使って
いつもの足とお腹のマッサージ、
ダイエットストッキング装着

お昼ご飯が遅かったので夜ご飯は実家から届いた栗を10粒食べました。美味しい〜。栗大好き、加工された栗よりもシンプルに茹でた栗が大好物です。
今日は久しぶりのホットヨガでテンション上がりました。ただ、病み上がり(風邪)だからなのか、1週間ぶりだからなのか、ホットヨガ中気持ち悪くなって倒れそう〜(T_T)でも、気力で乗りきりました(笑)
明日もホットヨガ行っちゃお〜。

URL
/diaries/2016/10/25/4412651.html

4月9日

4月9日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『ビューティーヨガ』。

5,765歩。

~~~~~~~~

主食
朝:白米50g
昼、ホットヨガ後に、ハムとカマンベールチーズのバケットサンド(321kcal)
夜:白米50g

URL
/diaries/2018/04/09/4969589.html

⭕️お風呂浸かると痩せる気がするうううう

どーも はむ子です☆

月末の彼氏様とのおデートまでダイエット生活しよ思ってたけど早速あちた夜ご飯予定入ったった 笑

吉祥寺♥️

この前初めて行ってすごく素敵な街だなあと思ったのでまた行くの楽しみでーす

行き方も覚えたしっ

楽しんできまうす
キュ─(。ω。*)─(。ω。*)→ン.:*゚:.。:.

ダイエット生活意識出来てる時はお風呂浸かるのだけどお風呂浸かると痩せる気がするうううう

むくみ解消されてんのかにャン
だったら嬉しいいいいいい
◟(。´௰`)◞३ƕッ*¨♪

朝 8:30
ドトール
アイスコーヒー
Aモーニング 玉子とハム

昼 12:15
ドトール
アイスコーヒー
ミラノサンド 厚切りベーコンととろっと玉子

ホットヨガ リンパ+ヨガ60分

夜 21:45
LAVA式ダイエット酵素ゼリー

ソルトバス
アセチノクワトロインパクト

URL
/diaries/2015/10/14/3882152.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

54.3kg 23.1%

ダイエットを始めてから、あまり制限すると、リバウンドすると思い、ゆるくダイエットしていたら、見事に太ってしまった。

まずは、夜のスイーツは50になるまでお預け。
全体的に食べる量を控える。
一口、60回噛んで食べる。
帰ったらまず、お風呂に入り、ヨガをしてから、ご飯を作る。
まずは、一週間やってみよう。

URL
/diaries/2016/10/13/4398293.html

ダイエットクラブ初日

今の基本。

★朝GS+毒だしダイエット★EMS。
★ヨガ、カーヴィー、ストレッチ、ウォーキングの中からチョイス。
★お風呂中&後にマッサージ。

気になってるもの。
御坊茶。

…順調に脂肪がほぐれて落ちてきたらバストupを加える
6月中には50kg台になりたいな
最終目標憧れの48kg そして夢のお姫様抱っこ

幸せな日々のために自分磨いて準備しよう

URL
/diaries/2012/05/19/1350260.html

de Diet☆2

昨日から、
新しいダイエットプログラム
スタートしたのに…

ゴロゴロしちゃった(^ ^)


なので、
新たな習慣作りから致しましょう♪

起きたら…
ヨガ
青汁
ウォーキング
ストレッチ
朝風呂♨

寝る前に…
湯たんぽ
美脚ストレッチ

あとは、食べたいもの食べて、
楽しく過ごそう♪

URL
/diaries/2013/01/10/1961919.html