ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 30歳 男性 カロリー”

ダイエット90日目


ごはん200グラム340カロリー
味噌汁50カロリー
キャベツ50カロリー
しゃけ50カロリー
ベーグル130カロリー
620カロリー


サンクスの具沢山スープ80カロリー

700カロリー



もやし30カロリー
キーマカレーのルー200カロリー

930カロリー

食欲ないダイエットはじめようかな。
朝300カロリー無駄にとった。

URL
/diaries/2013/01/29/2004645.html

ダイエット75日目

あさ
ケンタッキー1つ250カロリー
はくさい100カロリー
いも100カロリー
450カロリー

ひる
ミルクティー 120カロリー

よる
はくさい100カロリー
たまごどうふ30カロリー
みかん20カロリー
豆パン300カロリー
450カロリー

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/12/1965480.html

ダイエット1日目


ごはん100g170カロリー
サラダ50カロリー
納豆つめたやつ200カロリー
しゃけ150カロリー

570カロリー



お弁当85たす150カロリー
235カロリー

900カロリーのこり300


プラム80カロリー
サラダ100カロリー

1080カロリー

URL
/diaries/2013/07/08/2369741.html

ダイエット47日目


シチュー500カロリー
ごはん85カロリー
ダノン60カロリー
645カロリー


ごはん170カロリー
こんにゃく5カロリー
れんこん76カロリー
調味料60かろりー
サラダ30カロリー
340カロリー

990カロリーのこり210カロリー

URL
/diaries/2012/12/13/1908251.html

気長に…

100g増加。気長に頑張ろう。

朝食 野菜豆乳 150カロリー パン 170カロリー
カレー少量 200カロリー
合計 520カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

昼食 エビピラフ 460カロリー 鶏五目炒飯 135カロリ
パン 170カロリー カレー少量 50カロリー
合計 815カロリー

間食 アイスクリーム 200カロリー
ダイエットチップ 120カロリー
アーモンドチョコ 130カロリー
合計 450カロリー

夕食 梅がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
しらす下ろし 50カロリー 納豆 100カロリー
合計 310カロリー

コアリズム 40分

URL
/diaries/2013/11/07/2599519.html

ダイエット81日目

あさ
ごほん170カロリー
巣篭もり100カロリー
さば30カロリー
みそしる20カロリー
ささみとかぼちゃ100カロリー

420カロリー


おひる
おにぎり200カロリー


620カロリーのこり580カロリー


こんにゃくベーグル170カロリー
みかん30カロリー
ちょこ170カロリー
400カロリーくらい

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/18/1979091.html

ダイエット101日目


ごはん170カロリー
納豆半分50カロリー
キャベツ20カロリー
みそしる20カロリー
おさかな150カロリー
410カロリー?

間食
ゼリー80カロリー
あいす200カロリー
ほしいも100カロリー


ビーフン100カロリー
きのこ30カロリー
キャベツ20カロリー
940カロリー

URL
/diaries/2013/02/09/2031398.html

ダイエット2日目


ごはん60g120カロリー
卵80カロリー
たまねぎ20カロリー
ダイコン20カロリー
味噌汁20カロリー

300カロリーくらいかな


タルト、スコーン
600カロリーとか?


みそしるにおこめ200カロリーくらい
0カロリーゼリー


もうたべないぞ

URL
/diaries/2013/02/28/2075926.html

ダイエット55日目

ごはん130
キャベツ30
味噌汁50カロリー
鮭チャーハンのもと15カロリー
調味料50カロリー
しゃけ50カロリー
330カロリー

学校で0カロリーゼリーたべたい


パン 300カロリーにおさめたい
サラダもっていく、ほうれん草20カロリー.調味料20カロリー、ミニトマト3つ15カロリー
60カロリー


700カロリーのこり500カロリー


ちくわ4ほん100カロリー
調味料60カロリー
チーズ100カロリー
グラノーラ100カロリー

1060カロリー

URL
/diaries/2012/12/21/1924185.html

No.14

朝、なし40カロリー 野菜あんかけスープ130カロリー
昼、玄米クリームブラン180カロリー こんにゃくゼリー30カロリー
おやつ、玄米クリームブラン180カロリーこんにゃくゼリー50カロリー ダイエットクッキー65カロリー
夜、プロテイン180カロリー

URL
/diaries/2013/09/03/2482412.html

ダイエット91日目

ごはん170カロリー
みそしる50カロリー
キャベツ20カロリー
納豆90カロリー
しゃけ100カロリー
430カロリー



おにぎり200カロリー
野菜ジュース65
うまに50
315カロリー

ここまで745

のこり455カロリー?



サラダ120カロリー
まめぱん250カロリー
370カロリー

1120カロリー

URL
/diaries/2013/01/30/2006855.html

ダイエット92日目


パン130カロリー
ごはん250カロリー
キャベツ40カロリー
たまご80カロリー
みそしる30カロリー
しゃけ100カロリー
630カロリー



かけそば380カロリー




やきにく( ;´Д`)

そのあとチョコ3つぶ、なまぽんでりんぐ3つぶ?



あしたとミスドあるよ…あわわわ

URL
/diaries/2013/01/31/2009240.html

ダイエット99日目


ごはん150カロリー
グラタン400カロリー
ヨーグルト100カロリー
650カロリー



おにぎり200カロリー


チョコまん200カロリー



ジンギスカン100カロリー
スープ30カロリー

1200カロリー?



ジッシュウつらすぎてシニソウ

URL
/diaries/2013/02/07/2026295.html

ダイエット104日目




おかゆ100カロリー
たまご100カロリー
切り干しだいこん50
ほうれん草50カロリー
300カロリー


おにぎり200カロリー


200カロリー
おにく100カロリー
チキンカツ150カロリー
950カロリー


はいたべずぎた笑

URL
/diaries/2013/02/12/2038916.html

ダイエット55日目


ごはん130カロリー
しゃけ100カロリー
キャベツ40カロリー
ほうれん草10カロリー
調味料30カロリー
味噌汁50カロリー
大福100カロリー
460カロリー


パンオショコラ400カロリー
カレーうどん700カロリー




お昼は話すと長くなる理由によりダブル炭水化物で超高カロリー(*_*)

明日からも高カロリーの生活がはじまる…どうしよ(*_*)

URL
/diaries/2012/12/22/1926334.html

人生 初めてのダイエット

おはこんばんちは洋子です(;´д`)

今日から生まれて初めてのダイエットに挑戦します。

基本動くのが嫌いなナマケモノlifeです。

今まで、ダイエットをした事が無いので、何をどうすれば良いの分からないんだけど…(笑)

とりあえずダイエットの王道、大塚食品ダイエットを試してみたいと思います(笑)

ただ単に体重落ちて、ヤッタ~!d=(^o^)=b

みたいなダイエットでは無くて、30代の体の割には締まってるね♪

と、男性が思わず抱きたくなるような艶体を目指したいと思います(;´д`)

胸はある方なので、垂れパイにならないように、そこんトコロ気を付けてダイエットしたいです(;´∀`)


朝食…カロリーメイト ゼリー 200㌔㌍

昼食…カロリーメイト 400㌔㌍

夜食…ライスフリー カレー 197㌔㌍

URL
/diaries/2015/09/15/3840866.html

ダイエット81にちめ


あさ
ごはん50g 85カロリー
キャベツ30カロリー
ささみ50カロリー
たまご80カロリー
250


ベーグル300カロリー

550



せんべいたくさん500カロリーくらい(´Д` )?
もやしのなんか100カロリー

1200カロリー


せんべいなければよかったのに(´Д` )
あと便秘…

URL
/diaries/2013/01/17/1977745.html

食事記録

朝食 おでん 380キロカロリー
    プロテインダイエット 87キロカロリー
    無脂肪牛乳 76キロカロリー

昼食 サンドイッチ 300キロカロリー
    クラムチャウダー 240キロカロリー

間食 ゆで玉子 140キロカロリー

夕食 とん汁 320キロカロリー
    餃子 300キロカロリー

URL
/diaries/2013/10/11/2554788.html

ダイエット51日目

ごはん170カロリー
ほっけ150カロリー
みそしる50かろりー
煮物100カロリー
納豆のあげつめ100カロリー
サラダ20カロリー
600カロリー


ごはん50g85カロリー
煮物150カロリー
みそしる30カロリー
270カロリー

ここまで870カロリーのこり330カロリー


お歳暮のハム150カロリー
0カロリーゼリー
サラダ30カロリー

合計1050カロリー


朝好きなものたーくさんたべて満足(^◇^)
だから、おひるのお米を半分にした!

URL
/diaries/2012/12/17/1916163.html

置き換えダイエット8日目


もはや置き換えダイエットになっていない…

しかも食べ過ぎて怖くて計測せず…(笑)



ホットヨーグルト70カロリー
パイナップル30カロリー
パン150カロリー
チョコ20カロリー

昼.夜
トマト鍋1000カロリーくらい?(汗)


1270カロリー……

きゃー(´Д`)

URL
/diaries/2012/02/12/1081893.html