ダイエットクラブ

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ダイエット23日目

止血剤でも不正出血が止らないため、本日よりホルモン治療開始しました。
貧血検査結果が月曜日に出るみたいです。
身体的にきつくてダイエットの気力が減ってます(ノω・、)
体重はぼちぼち。

便:○ 
婦人科:不正出血中、量多。本日よりホルモン治療開始、黄体ホルモン剤服用20:25
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URL
/diaries/2012/08/24/1617369.html

無題

▼ダイエットに関する悩みごと

・生理がこない

妊娠の可能性はありえないから
ホルモンバランスを崩してるんだろうなぁ…
豆乳飲んでジュニパーベリーで
アロマテラピーするしかないかなぁ。
ピルとか注射はいやだし
地道にホルモンバランスを
整えていくしか方法はなさそう。

生理が来ないと痩せ期もこないじゃないか!
早く来い!

URL
/diaries/2012/06/30/1466541.html

ホルモンバランス

最近少しホルモンバランスが乱れているような気がする。ダイエットしても生理不順になるのはよくない事だ。キレイに痩せるためにもホルモンバランスは良くしておきたい。お昼は豆腐入りパンケーキを作ってイソフラボンを摂取しておきました。後は腰回しエクササイズを少し。エクササイズしすぎて腰が痛くなった事もあって最近は控えめにエクササイズします。

URL
/diaries/2014/06/16/3004439.html

おブスホルモン

あー!馬鹿な後輩持つとイラつくー!
ただ馬鹿なら「しょうがないわね」って大人の(?)対応できるかもしれないけど、勘違い馬鹿だから腹立つ…
もっと全体見て動いてください(T_T)

ストレスためるとコルチゾール?とかゆーおブスホルモンが出るらしいんだが、それっておデブホルモンでもあるらしいのよなー。
ダイエット進まなかったらアイツのせいだ(ー ー;)エステ代おごらせるぞこのやろう…

URL
/diaries/2015/05/17/3625457.html

4日目

日にち詐欺ってすません!

とりあえず
3月5日は何を食べたっけな(笑)

朝ごはんは、
豚肉大量の焼きそば
豆乳

昼ごはんは、
じゃがりこチーズ
ポッキー
さやえんどう
梅ぐみ
ピーナッツチョコ

夜ごはんは、
高校んときの仲良しな子と焼き肉食べ放題!

2500円くらいで
90分たべほ!

わたし、脂身だいすき!

焼き肉はご飯がなきゃ始まんない(笑)

ポテトおいしかったに


食べたもの
大根ツナサラダ
豚カルビ
トントロ大量
ご飯大盛り
肉れんこん
ポテト大量
シロコロホルモン大量
白ホルモン
赤ホルモン
塩ホルモン大量
タンちょっと
ビビンバ
タマゴスープ
温泉卵
牛カルビちょっと
味噌豚カルビ大量



からの大量に話してたからの~

デザート(笑)






ただのでぶ。


んで、今日、高校時代の親友とあう。

とりあえずよくたべるこ。

親友なんです



んで、回転寿司いく。

とりあえずダイエットする気0(笑)




きゃー。

URL
/diaries/2012/03/05/1146822.html

ダイエット記録19日目

昨日は記録忘れた(ノω・`)
彼氏が出張から帰ってきたので一日中外食。
飲み食いした後の寝る前に計ったら体重ががが…

昼 ダブルチーズバーガーセット
夕 情熱ホルモンでホルモン焼き
おやつ 回転焼き、タピオカミルクティー、杏仁豆腐

明らかに食べすぎ。

URL
/diaries/2016/01/30/4029773.html

むくんできた

浮腫み
だるさ
気力のなさ
甘いもの欲する

ホルモンだね。
女性はホルモンに支配されているね。
ダイエットに向かない時期らしい
(-_-;)けどめげずにコツコツとー。


バナナヨーグルト梅ジャム
フレンチトースト



冷やし素麺
ゴーヤ
カステラ



真サバの刺身

URL
/diaries/2016/07/20/4288451.html

ダイエット3日目

□朝
ピザ(マルゲリータ)
すき焼きうどん
漬物
コーヒー
計kcal

□昼
『瀬里奈』
石焼ステーキコース
スープ
サラダ
ステーキ
漬物
ごはん
コーヒー
計kcal

□夜
『野毛ホルモンセンター』
ホルモン
ラム
ペラペラ焼き他
キャベツ
ビール
マッコリ
計kcal

□深夜
『千年の宴』
マッコリ
漬物他
計kcal






URL
/diaries/2013/01/03/1962336.html

ダイエット34日目


朝・もずく酢、ご飯、目玉焼き、たくあん、蒸し鶏
夜・情熱ホルモン色々❤
夜2・茶碗蒸し、もずく酢、スモークチーズ

少し減ったけど、夜は情熱ホルモーーーーーーーン!!!(≧ω≦)❤
明日の体重は、いかに…★

カロリー測定不能★

URL
/diaries/2017/09/19/4786663.html

寝不足はダイエットの敵。

詳しくはコンビニで売ってる睡眠ダイエットに
あるんですが、余りにも眠らないと、
セロトニンの分泌が悪くなり、ストレスが解消されていきません。
セロトニンが足らないと鬱になったりしますが、
他にも脂肪燃焼におけるホルモンが出辛くなるなどの弊害があるそうです。
そしてストレスから過食になったり、眠れないから
夜食を食べたりしてしまうとか。

ちなみに食べ物でセロトニンを増やすこともできます。
豆乳を飲むとセロトニンを作る成分が吸収出来るそうです。

でも、きちんとしたサイクルで寝てない人は、
まずはサイクルを直すことが大事です。
というのも、人の成長ホルモンがでるのが、
22時から2時までと言われているから。
成長ホルモンが出ると、脂肪の燃焼にも役立ちます。

とりあえずiPhoneからなのでここらで終わり。

URL
/diaries/2013/08/26/2466673.html

106日目

朝 青汁豆乳

昼 和風スパゲティ サラダ

夜 焼き鳥(ねぎま・三角・皮・こころ・玉葱・長いも) 春雨スープ 皮ぽん ホルモン焼き

運動 アクアウォーキング1h

しばらくしぼんでいたダイエット熱がちょっと復活してきました(≧∇≦)頑張ります~

URL
/diaries/2011/07/14/519431.html

63.7↑

ほんと、なんなんだろう?意味のわからない体重増加(+_;)本来なら痩せ期のはずが、めっちゃ体重↑たしか、先月もそうだったような………。このところ飲んでいる豆乳のせい?これは、ダイエット目的じゃなく、女性ホルモン↑↑を期待しての飲用なんだけど…

URL
/diaries/2014/08/21/3151466.html

73日目

予定通り、昨晩生理来てホッとした( *´•ω•`*)

ダイエットしてると、体調やホルモンバランスが心配です(´._.`)
だから負担の内容にはしてますが、うーん難しい(;一_一)

豆乳、鶏肉、野菜スープ、ヨーグルト、青汁は毎日食べて、運動をする。
これが基本で、最近は温かいお茶を飲んでます!

そろそろヤセ期、楽しみ(((o(*°▽°*)o)))ウキウキ

URL
/diaries/2016/09/11/4355642.html

42日目

痩せ2日目

私は、筋トレマニアですが、皆様は筋肉を鍛えてますか?
筋肉は4つの大きな部位を鍛えると効果的です。(^o^)/
下半身、胸、背中、腹ですo(^-^o)(o^-^)o
特に下半身はもっとも大きい部位になるので、ダイエットにはスクワットがおすすめされるんですよね★
ちなみに筋トレがなぜにいいかといいますと代謝をあげるというよりは、あるホルモンを出やすくすることから、すすめられます(o^O^o)
その名は、成長ホルモン♪
成長ホルモンは、効果がすごい。
ただ、だすのが大変です。
成長ホルモンの効果をとりあえず説明します。
1頭がよくなります。
2脂肪を燃焼してれます
3筋肉を作ってくれます。
4食欲を抑えてくれます。
他にも色々と効果ありますが(>_<)
味方につけたらなんて頼もしいホルモンでしょう★
成長ホルモンは、筋トレででます。
しかーし、楽な筋トレではでません。
自分をいじめ抜いたところにでるのです。
強度70から75%に設定しそれを10回
を2~3セットぐらいしてでます★
そんなのできないと思ったかたには、スロートレーニングをおすすめします。
スロトレと加圧トレーニングでも、成長ホルモンがでます★

ただ、成長ホルモンがでにくい体がありまして。
内臓脂肪がたまっていたり、血中に脂肪がどろどろあったりする人です。

あとキツイ運動をする前はアルギニンを食べてからするのがオススメです★

ちなみに運動しなくても成長ホルモンがでる方法があります♪
夜10時から2時の間熟睡することです(o^O^o)
寝るだけで成長ホルモンがでやすくなります。

成長ホルモンを味方につけて痩せましょうo(^-^o)(o^-^)o

朝昼夜
朝鍋料理いがいご飯いつもどうり

運動
いつものセット


URL
/diaries/2017/02/20/4543582.html

開始

ダイエット公開がんばるぞー。

今日は病院へ。
2週間前にホルモンバランスが崩れて出血が止まらなくなったのでその経過

ホルモン剤投与して一旦出血を止めて、今は薬をやめた事で疑似生理が起こってるらしい

出だしからダイエットやめた方が良いと心配されそうだけど、太り過ぎてもホルモンバランスは崩れるらしいので、とりあえず軽く痩せないと。

病院の時間がかなりかかったので、21時頃に家に帰って野菜炒めと豆腐を食べた。

疲労が激しいので足あげ腹筋とお尻歩き×10を3セットくらいして1時頃就寝

URL
/diaries/2011/11/15/843284.html

36日目・・・


冷しゃぶサラダ
ひき肉スパ少し


プラム

3時
ヨーグルト少し


ホルモン・枝豆・ダイエット食品ヨーグルト

今日は朝からダラダラ過ごした。昼からは買い物やら、暑かったので、ビニールプールに水をためて、チビちゃんたちを水遊びさせた。
夜はみんなが焼き肉だったので、我慢できず、誘惑に負けて、ホルモンを3個食べちゃった・・・
運動はしてないし、ホルモンは食べちゃうしで、焦って、今さっき30分wiiのヨガをした。
置き換えダイエットも明日まで、頑張るぞ!!
でも今日は休日でなんか油断したなぁ~

URL
/diaries/2011/07/31/567490.html

終焉


病院へ行ってきました


ホルモン分泌がほぼない状態だそうです

ホルモンの筋注1発受けてきました


カロリー計算するとかそういうダイエットはやめた方が良いと言われましたのでダイエットは終了したいと思います


第一目標を達成して、食べることへの正常な感覚を得られたのでこれで良かったと思っとります(・∀・)ノ

URL
/diaries/2013/09/30/2533838.html

幸せホルモン(о´∀`о)

朝、いつもより少し早く起きちゃったから、ダイエット情報をググってみました。
ストレスは、基礎代謝が低下するらしい。
幸せホルモン(セロトニン)はダイエットにいい。
体重の数字に一喜一憂したり、食べて後悔するけど、たまには、美味しい物を食べたり、楽しい事考えて、ストレスフリーな生活しなきゃね。
幸せって自分に言い聞かせた朝でした。

URL
/diaries/2016/02/26/4069322.html

まーこちゃん

昨日食べた物
朝…昨日の余りの冷さしラーメンの麺
昼…千切りキャベツ一袋ともやし一袋
とブロッコリー4切れの焼きビーフン
夜…野菜炒め回鍋肉 、冷奴、トマトともやしと人参と肉団子のスープ
キュウリの浅漬、オクラの浅漬

昨日は、野菜めっちゃ食べたな
なのに、便秘って!

女芸人のまーこちゃんダイエット、今更チェックしてみた(^w^)

動く前のブラックコーヒーで脂肪燃焼
太りやすい女性ホルモンを押さえるブロッコリー

どっちも好きだ!ラッキー♪

ん~でも~女性ホルモンを減らしちゃうのは~ど~しよ~かな~(* ̄∇ ̄*)

豆乳も毎日飲んでるから
大豆イソフラボンは女性ホルモンに働きかけるんじゃなかったっけ?

こーなると、ブロッコリーと豆乳が女性ホルモンに対して、私が私が!!状態になってプラマイ0って事になるのかな~!?(;゜∇゜)

ま、たぶん、女性ホルモンの作用にも色々あってって事だろう……
って自己解釈がヤバイ…

調べよ

URL
/diaries/2014/05/14/2926210.html

モチベーション

今日は女性ホルモンのすごさを思い知った!ww

素敵な男の人と交流した。
普段、女子に囲まれて生活してるし、半年以上ドキドキするようなことないから女性ホルモン枯れてて、そこで今日、男の人に助けてもらったからもう、、、ホルモンどかーん(°▽°)

手をさしのべられるとか初めてだった笑
ひきよせてもらったんだけど、わりと全体預けちゃったから、ダイエットしといてよかた。
しばらく、食欲でなかった。
女性ホルモンはダイエット効果本当にありそう。

いつ素敵な男の人に出会っても大丈夫なようにダイエットして、綺麗になろうって思った!
結構下がってたモチベーションが一気に上がった!!笑

明日からお菓子しばらく禁止!!
顔痩せ意識!(^ω^)

今日の運動
スロージョギング15分
筋トレ
ストレッチ
授業中脚に教科書挟んでた

昨日の筋トレで僧帽筋筋肉痛(*´∀`*)

URL
/diaries/2017/04/27/4617531.html