ダイエットクラブ

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断食1日目

恒例の酵素断食ダイエット初日

最近ストレスから来る胃炎で食欲自体落ちてたのをいいことに
酵素断食ダイエットに突入する事にしました。

朝・昼・夕方・晩:酵素を飲む
あとはお茶などの水分摂取

前に使用した酵素と違う商品を利用してみましたが、
若干の空腹感を感じましたw が、味はイイw

水分を摂取したので便秘にもならず、一日目終了

URL
/diaries/2011/10/18/776550.html

酵素パワーすごい!

お通じがとっても不安定な私、

便秘かその逆でゆるいか、繰り返す日々なのに
酵素を飲み始めて2日目の今日はとっても快調に!!

これって酵素パワーよね!?

いつかダイエット終わっても美容のために飲み続けたいな

というわけで。
酵素はもちろん常駐菌に注目して自分で酵素液を作ることに。
まずは作るにあたり必要な保存瓶をGET☆

なんかたのしいぞ♪♪♪

URL
/diaries/2012/04/03/1227713.html

ダイエット開始。

今日から本格的にダイエット開始。
低下症の影響で、むくみと冷え、体重増加に悩まされ…
現在は入院時からだとプラス5kg!?
ひどい便秘もどうにかしたいところ…

低下症にいいっていう、酵素も取り入れてみようかと考え中。
気になるのは「お嬢様酵素」!
痩せる目的よりも便秘解消に期待したい(u_u)

頑張るぞー。

URL
/diaries/2013/01/18/1980361.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

便秘恐るべしorz

便秘です…

昨日は
朝→酵素
おやつ→フィナンシェ
昼→ヘルシー定食
おやつ→チョコ2つ、パウンドケーキ
夜→プロテインダイエット
キャベツ大盛り
ささみ串3本

ジム
ランニング
ウォーキング
1時間

トータルで1000
キロカロリー
ぐらいなはずなのに…
0.7キロも。゚(゚´Д`゚)゚。

食事制限と運動
だけじゃなく
便秘対策も必要だ!

明日から朝ビオ
生活始めます!

明日から旅行やから
もう太る覚悟やけど
最小限にとどめる(--#)

くそー
腹が張って
モヤモヤするぜーorz

今日のメニューは

朝→酵素
昼→ヘルシー定食
夜→プロテインダイエット

たぶんおやつに
ういろう♡♡♡

URL
/diaries/2012/06/21/1440627.html

ダイエット63日目  酵素ダイエット2日目

前回より気分はいい。

頭痛はしないし、ふらふらしないし(今んとこ)。

水分はもちろんのこと塩分も取るようにしました。だからかな?



今朝の計測。

体  重 56.5kg  トイレはまだ。

体脂肪率  33.2%  眠くてあまり運動しなかった。



いつも便秘用のお茶を飲んでトイレへ行くようにしています。

というか、そうしないと出るものが出ない。

便秘も体質改善したいなぁ。

酵素ダイエットの目的は、胃と腸を休めるデトックス効果を期待してるけど

効果出てるかな!?

URL
/diaries/2011/10/25/788359.html

よかったぁ。。。

ダイエット始めてから、ずっと便秘で4日くらい食べてるのに治らなくて、怖くて体重計れませんでした
でも酵素ドリンク飲みはじめてみたら、翌々日に便秘が治ったので、やっと体重計る勇気が…。

これからも無理はしないで、徐々に頑張ろうっと。

URL
/diaries/2011/07/31/565898.html

今日からスタート!

夏に水着を着るために、今日から頑張る!


リバウンドはしたくないので、徐々に体重を落としていきたいです。


朝、昼はしっかり食べて夜は、ダイエットドリンクを初めてみます。

最近、玄米酵素始めましたが、これかなりオススメ!
便秘しなくなりました。
かなりの便秘性だったので、これは嬉しい♪

URL
/diaries/2012/04/04/1229834.html

43日目

減った゚.+:。(´ω`*)゚.+:。

うれしすぎる!!!




追記

最近はやりの酵素ダイエット?
とかいうものをネットで知り、先ほど注文してみました(*´σー`)エヘヘ
大高酵素さんの『スーパーオータカ』
楽天だと定価より安いところがあったのでそちらで買いました♪
ダイエットに効果なくても便秘とか治ったらそれでめっけものかなヽ(´ω)ノ
これでサプリを飲まなくてよくなれば、金銭的にも儲けものだったりしますヘ(゚∀゚ヘ)


URL
/diaries/2011/08/16/608307.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

再ダイエット5日目

もう便秘4日目だから増えたのかなぁ(>_<)
お通じ:×
運 動:○
    ウォーキング25分
食 事:朝→酵素+豆乳カルピス
    昼→マックポテト3本
    夕→酵素+豆乳カルピス
   間食→チョコ2粒/ゼロコーラ


明日はママさん達とランチだぁ(>_<)
ダイエット中だから行きたくないけど前からの約束だから行かねば

しかし母乳不足になりつつあるっぽいので明日からは3食食べます!

URL
/diaries/2014/05/25/2950892.html

話題の生酵素❤

楽天で買っちゃいました!!

今話題の生酵素♪

最近少し便秘気味だし
生酵素&ストレッチ&お酒を控えて健康的にダイエット出来ると良いなぁ(^-^)


まだ2日目なので効果は「?」ですがレビューもとっても良いから忘れず続けていきます!

最近寒くて朝なかなか起きれなかったのが今日はスムーズに起きれたからちょっとは違うのかな!?

お肌の調子もよくなるみたいだから楽しみ~❤


。・。★2/7のダイエット★。・。

●モムチャンダイエット・・35分
●踏み台昇降     ・・30分

●飲酒         ・・なし◎

URL
/diaries/2012/02/08/1066110.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

朝の計測
52.0kg 33.2%


酵素ドリンク


酵素ドリンク、黒蜜きなこ豆乳


さつまいも、りんご、なめ茸おろし、
お粥

夜食
なめ茸おろし小松菜


お腹空き過ぎて、夕食が早かったので、20時頃に夜食。

酵素ドリンク飲んでも便秘は解消されないし、食べなかった分かえってリバウンドが恐い。
断食って本当にダイエット効果あるのかなぁ。

URL
/diaries/2012/09/25/1709292.html

ダイエット8日目

今日の夜から食前キャベツダイエットを始めました!!!

理由は
-便秘が解消されそうだから。
-酵素ダイエットでもある。
-キャベツは安い!

結構効果が出ている人もいるし、気軽に取り組めそうなのでとりあえずは3週間頑張ってみることにしました☆

朝:
バナナ
りんご
セロリ

昼:
豆腐
キムチ
のり

夜:
食前きゃべつ
サーモンのサラダ
パン

体操はしなかった。

URL
/diaries/2011/06/09/410491.html

頑張ります

なかなか 集中して できてないけど やれる
酵素 昨日の晩から
飲んでます
昨日の晩は お菓子 夜食べちゃった
炭水化物を避ける
がんばろう家族と ついつい たべちゃう
便秘のひどい
朝 さつまいも 酵素 卵焼き 二切れ
昼マックのポテト と ナゲット2つ ホットコーヒー 炭水化物だらけだった

猫 ヨガ 骨盤 スクワット 後ろ歩き 7秒ダイエット がんばるぞう 毎日やるぞー
帰ったら れもんぢる レモン 飲むぞ

URL
/diaries/2013/10/28/2583637.html

酵素ダイエット 1日目


ご無沙汰ーん\(^-^)/


ここ数日で増えたり減ったりで実家帰った時から
76㎏台から抜け出せず…

仕事も工場から介護の仕事に転職~
なれんことするもんやから便秘気味なんです!


なによりも一番危険なのが
モチベーションが上がらない!!!
ダイエット意欲がわきません。

タイミングが良いのか悪いのかはさておき通販で
頼んでた酵素様が到着~
今日の朝から置き換えダイエットスタートです!
今の状態ではただ飲んでるだけやけ意味あるんないな??


みんなのモチベーションの上げかたや
下げないような工夫教えて下さい(>_<)
う~助けて~~




URL
/diaries/2013/02/05/2023248.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

ダイエット2日目


酵素置き換え2日目!



酵素


酵素 牛乳割り

お腹空いたら
野菜ジュース(^^)


ごはん
肉野菜ピリ辛炒め
サラダ(レタス.ごぼうサラダ)

間食
バナナヨーグルト
白いブラックサンダーアイス半分




酵素ってむくみに効くって
ゆーけど、実感なし(;_;)
足のがっちり感は
むくみなのか筋肉なのか(;_;)
でもお肉もついてる!!

しなやかになりたいです。
膝の上のお肉も気になるから
スクワット30回してみた(^o^)
夜は20分だけ半身浴

それと、便秘ぎみ(*_*)

URL
/diaries/2012/07/25/1540752.html

久々…


久々の書き込み~

ダイエット19日目。

続いてるよ。

朝の体重測定 58.7㌔

前日比 0.1㌔

減ってるけど毎日-0.1㌔

気づいたときにスクワット。
もう少し頑張らないとね~

2・3日前から大高酵素飲んでます。
まずいけど飲める。なぜか食べてるけど太らなくなったような気が・・・

今、1番の悩みは便秘です。毎日あるといいけど・

URL
/diaries/2012/08/19/1602558.html