ダイエットクラブ

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ダイエット・私の負のスパイラル・・・・

私のダイエットの負のスパイラルは・・・・
ダイエットする→減らない→イライラする→ドカ食いする→減らない→イライラする→ドカ食い→イライラ・・・

http://ameblo.jp/srilanka-diet/


だったらダイエットをしなければ良いんじゃ無いかと思う事もしばしば(;・∀・)
そしたら、減らない事でイライラしないじゃーん!

でもやっぱり痩せたいです。゚(゚´Д`゚)゚。

URL
/diaries/2011/08/15/606352.html

ちょっとだけ…。

ダイエットが辛くなってきました(;_;)

減らない体重…
減ってもまた食べてせっかく減らしたのに元通り。
いつも食べたいものも我慢して
食べる量も減らして…
頑張ってるのに減らないっ(´・ω・`)

ちょっとだけダイエットお休みして
体重は増えないように今のままをキープしたいと思います。



URL
/diaries/2012/12/13/1909440.html

食欲ないのに何故減らない

今日で生理が終わった・・ここ数日夕飯のみ置換えダイエット止めて、朝・昼・晩と最低限の食事しか食べてないのに(食欲無が全く無く)減らない・・置換えダイエットで減らない訳が良くわかった!!・・・代謝がこんなに悪いとは思わなかった・・・ショック・・・やっぱ運動しなきゃダメなのか・・・・あぁ

URL
/diaries/2011/06/24/455046.html

7日目

なかなか53㎏から減らない(T-T)
ダイエット初めて1週間たったけど・・
逆に増えてるし(--;)

こう減らないとダイエットが楽しくない(ToT)
減らない事にイライラする!

みんなはどうやって乗り気ってるのかなぁ~?

★腹筋100回
★足上げ100回


URL
/diaries/2011/10/09/748891.html

ダイエットって難しい…

やっぱりダイエットて簡単ではないな~って近頃思う(>_<)
体重は減るけど、運動してないから体脂肪率は減らないし…
けど、運動も面倒くさいし(笑)しかし、やらないとはじまらない!!
効果的に体脂肪率を減らすためにはどんな運動をしたらよいのか…
ちょっと頑張ってみようかな♪

URL
/diaries/2012/06/14/1422066.html

やっぱり減らない(*_*)

食べる量は以前より減らしているし、そこそこ動いているのにも関わらず減らない(-_-)
調べたら排卵日~生理まではむくみやすく、減りにくいらしい。
以前みたいに減らないからダイエットをやめてしまうのではなくて、増えないように気をつけるうに考えることにしよう。。

URL
/diaries/2016/08/20/4326425.html

6時以降食べないダイエット

まだ三日目ですが無理せず-2.5kg
に成功しました(≧▽≦)

このダイエットは最初だけかしか効果がないらしいんで体重が減らなくなったら他のダイエットもとりいれてくかんじにしようとおもいます

皆さんのオススメダイエットはなんですか?

URL
/diaries/2012/01/29/1035851.html

ダイエット 1日目

昨年末から少しずつダイエットに挑戦してみたけど、なかなか体重が減らないので日記はじめました。

夕食だけ炭水化物抜きダイエット、プチ断食、骨盤枕ダイエットをしてみたけどあまり効果がみられない(~_~;)

なので今日から寝る前にストレッチや軽い体操+日記をはじめました。

URL
/diaries/2013/01/13/1966948.html

心のゆとりダイエット

とりあえず体重を減らす気になってきました。ダイエットにはダイエットする気が必要です。意識の上に持ってこないと食べてしまうし、わざわざ運動の時間も作らない。ダイエットは自然に出来ることではありません。心にゆとりが必要です(^^)

URL
/diaries/2013/05/03/2219948.html

なかなか・・・

朝は、置き換えてるし、なるべくご飯を減らしているのになかなか体重減らない。

ダイエット道は険しいなあ・・・。


昨日の朝: オルビスダイエットシェイク(ピーチミクス味) 

昨日の昼: さばの塩焼き弁当

昨日の夜: ごはん 味噌汁 サラダ 豆腐 鶏の照り焼き  


今日の朝: オルビスダイエットシェイク(トロピカルフルーツ味) 

URL
/diaries/2012/10/16/1767593.html

減らない⸜( ⌓̈ )⸝

ダイエット2日目。
生理中とはいえども、ダイエットしてない時に比べて低糖質低カロリーの食事なのに減らない...。
でも仕方ない!とりあえずつづけよ~。


ブランパンサンド
無糖ヨーグルト
野菜スープ


サラダチキン
海藻サラダ
豆腐スープ


納豆豆腐
わかめとえのきの中華スープ
味噌マヨきゅうり

URL
/diaries/2018/10/10/5141260.html

減らないねー

糖質制限は ある程度(その人にとっての適性体重)になると体重は落ちないみたい。計るだけダイエットも今のところ効果なし…(1日50g~100gって減らない…)ようは食べ過ぎ
朝生フルーツダイエットもしてるけど 慣れちゃうと
もう慣れちゃってて減らない感じ。後はやっぱ カロリー気にしたり 運動かなあ…運動嫌いだからなぁ…

URL
/diaries/2012/11/18/1851541.html

ダイエット163日目

体重が減らないよ~

なんで減らないの~?

そんなに食べてもいないし昨日はせっせと動いたし。。

今日・明日とダイエットゆるゆるでいきま~す。。

朝、お茶漬け。
さすがに今日は朝からご飯食べた。
プアール茶1000mL
昼、焼きそば・カレーうどん
間食、クッキー
夜、味噌汁、クッキー

URL
/diaries/2012/02/11/1074895.html

レコーディング!

久しぶりのブログ(^-^;

これまでいろんなダイエット方法に挑戦してました。

夕飯の炭水化物を減らしたり、
レコーディングダイエットしたり、
紅茶がダイエットに良いと飲んでみたり、

どれが効いたか分からないけど
74㎏になった♪
開始時よりマイナス3㎏(^^)v

まだまだしぼらないとo(^o^)o

URL
/diaries/2015/02/12/3469809.html

(´-ω-`)

+400g

あー減らないよー
1カ月−5kgとか言い過ぎたな。
全く減らない。
頑張るゆーて努力もしてないし。
あー減らないの当たり前。

ダイエット初めてするから何
したら痩せるのかわかんない。

もー嫌やー。
どーしよ。

URL
/diaries/2012/12/10/1903573.html

ダイエットの王道

「ダイエットの王道とは焦らずに脂肪だけをゆっくり減らすことです」

という文章を発見しました。

・あせらない
・脂肪を減らす
・ゆっくり減らす

が大事なんですよね。

あせらず、ゆっくりって意外と難しいです。
でもそのほうがりバウントはしませんね。

URL
/diaries/2013/10/25/2578875.html

減らない・・・

ここにきて減らない…体重が減らない…


ということで、今日から運動量を上げました!

2時間ウォーキング
腹筋×60


がんばる!!
負けない!

中国でダイエットなんて無理とか言われたけど
絶対に無理なんてことないって証明してみせる!

URL
/diaries/2011/07/12/514298.html

体重が減らない!

ダイエットを始めて2週間くらい過ぎたはず、でも減らない。
休日集中ダイエットをしよう!
頑張るぞ!

レモンウォーター 60kcal
《昼食》600kcal
コーンフレーク
豆乳
ブラックコーヒー
レモンウォーター 40kcal

《夕食》199kcal
サラダ
おろし納豆


かき氷 57kcal

URL
/diaries/2011/08/09/591148.html

*夜中





早く停滞期ぬけてぼじい゛ーー




こういうときに限って
夜中に食べたく
なっちゃうんですよね(´Д`;)



ダイエットしても
どーせ減らないし、

っていじけてしまいます(´・ω・)ノ




でも前のダイエットで
ちょっとだけならって
食べたのがきっかけで~


リバウンド的な…



食欲減らないかなぁ~(`・ω・´)





URL
/diaries/2012/01/31/1043613.html

レコーディング


朝 ご飯 卵焼き ウィンナー スープ


昼 給食


夕 肉 サラダ ヨーグルト


間食 ジャガビー お煎餅 杏仁豆腐


やばぁぁぁぁぁ


減らないなぜ減らない


やばいがちやばい


悲しい


いやだまじいやだ


痩せなきゃ痩せなきゃ


デブはきつい


ダイエットダイエット


痩せる


URL
/diaries/2012/02/26/1123799.html