ダイエットクラブ

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14日運動食事ダイエット 11日目

記録するダイエットはうまくいっている。
遂に、ダイエットクラブ入会後、最新記録を更新した。
祝 61.9キロ 達成!体脂肪もいい感じに少しずつ減っている。健康に痩せていると思う。PEACE✌︎

ライバルの皆さん、be calendar APP オススメですよ

URL
/diaries/2014/04/09/2855281.html

ダイエット再会!!



すみません
最新ダイエットをサボって
ました・・・


これから
新たにダイエットを
再出発したいと思います!!


その
ために運動メニューを
取り入れたいと思います!!

まず
腹筋背筋ともに20回ずつ
おこない。

ランニング・ウォーキングを入れて。

寝ながらダイエットを一日一回やり・・・


間食・夕食を食べないように
したいと思います!!


これを冬休み中の間毎日やります!!


頑張りますので
よろしくお願いします!!

URL
/diaries/2011/12/28/944633.html

まとめて~

入力しよーと思ったけど、登録してからほぼ放置して
ダイエットだけはやってたので記録しなきゃいけない分が多くて……
一括入力やってみたけど、テンキーのないPCだと面倒だった。
なので最新データを追加して終わり!w

登録した時と比べると大分落ちたな~
このまま頑張ろう。

URL
/diaries/2014/07/16/3075679.html

はじめました

筋トレを初めてちょうど一年ほど。
ダイエットを意識しだして半年ほど。

そのどちらも進歩がなくなってきた今日このごろ。

一人で続けるには限界を感じたので、はじめてみました。

画像は一年前と現在の最新の状態。

筋肉はついたもののぜい肉が全然落ちませんね

URL
/diaries/2013/06/01/2287437.html

ごめんなさい!!!!

ごめんなさい!!!!

親にダイエット&勝手にこーゆーのやってることがばれて・・・・

PC禁止令が出されてました><

本当にゴメンなさい!

でもこの前の中間テストでいい点が取れたので・・・

これからは毎日最新できそうです♪

ほんとうにスイマセンでした!!!!

これからも宜しくお願いします★



URL
/diaries/2011/11/01/805969.html

ダイエット21日目♪

更新してませんでした…(´Д`)

でも食事改善、運動はしました!!

生理前で腰が痛いし、疲れるし、お腹すくし不安定で嫌です…

はやく生理終わって晴れ晴れしたいです(*´∇`*)写真は右が最新です。お腹が少し引き締まりました♪太ももも少し締まりました(*´∇`*)

URL
/diaries/2012/02/01/1046461.html

睡眠不足は、肥満の原因

最新研究から、下記のような肥満のメカニズムが分かり始めてきた。

・空腹をガマンしたダイエットは必ず失敗し、その上リバウンドを招きやすく、ますます肥満を誘発する。

・寝不足が食欲中枢を麻痺させ、特に夕食後の間食の量が特に増える。

みなさん、ご注意を。

URL
/diaries/2017/09/18/4785385.html

18日目


今日もめっちゃ食べたかったけど
なんとか我慢しました!

夜はホウレンソウとベーコンとしめじの醤油スパゲティ作った♪

おいしかった\(^o^)/


Popteen最新号買ってきて…
やっぱり可愛い服着たいから
ダイエット頑張ります!


URL
/diaries/2012/05/01/1302963.html

初めまして(´・ω・⋈)



今日からダイエットを始めました、umhs*です(・∀・)
これから皆さんと頑張って痩せて行きたいと思います*ω*

名前 : umhs*
性別 : 恋する乙女です(おい笑
年齢 : 11歳(今年で12歳、小学6年です!)
性格 : 怒りっぽい

今日は、体調不良で学校をお休みしましたが…、
調子よくなり、最新です(´ω`)
…で、ダイエットは明日からです(おい

ではでは、また明日、ぐっばーい(´・ω・`⋈)/”

URL
/diaries/2012/04/23/1281188.html

ダイエット日記スタート

今日からダイエット日記をスタートします。
最新目標は50キロ!

身近な目標として、5月中に60キロを切れるようにします。

5/8の朝食前の体重が61.7。
朝食は明太子ご飯ときなこ牛乳(オリゴ糖入り)

夜は友達とご飯食べにいくから、昼食は軽めにすませなきゃ~(>_<)


お昼追記

・五目ひじき煮(85g)
・ミニカツ丼
・アロエヨーグルト


カツ丼てバカ…(⊃ω⊂)
せめて中華丼、おそばにするべきでした。

URL
/diaries/2012/05/08/1318303.html

ダイエット記録【保存版】①

プロフィールに記載している、いままでのダイエット記録が文字数オーバーになりましたのでここに保存しておきます♪


1回目の結果は下記の通り♪
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53kg(スタート時の体重 2015/01/19)

50.4kg(最新の体重 BMI:160cm 50.4kg)

48kg(目標の体重 2015/05/08)
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2回目の結果は下記の通り♪
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51kg(スタート時の体重 2015/05/9)

49.2kg(最新の体重 BMI:160cm 50.4kg)

48kg(目標の体重 2015/08/08)
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3回目の結果は下記の通り♪
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49.2kg(スタート時の体重 2015/08/09)

48.7kg(最新の体重 BMI:160cm 49.9kg)

48kg(目標の体重 2015/10/08)
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4回目の結果は下記の通り♪
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48.7kg(スタート時の体重 2015/10/09)

50kg(最新の体重 BMI:160cm 50kg)

48kg(目標の体重 2016/01/08)
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5回目の結果は下記の通り♪
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50kg(スタート時の体重 2016/01/09)

50.3kg(最新の体重 BMI:160cm 50.3kg)

48kg(目標の体重 2016/05/08)
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6回目の結果は下記の通り♪
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50.7kg(スタート時の体重 2016/05/09)

49.7kg(最新の体重 BMI:160cm 49.7kg)

46kg(目標の体重 2016/10/10)
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7回目の結果は下記の通り♪
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49.5kg(スタート時の体重 2016/10/11)

48.7kg(最新の体重 BMI:160cm 49.1kg)

49kg(目標の体重 2016/11/10)
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8回目の結果は下記の通り♪
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48.7kg(スタート時の体重 2016/11/11)

50.3kg(最新の体重 BMI:160cm 50.3kg)

48kg(目標の体重 2016/12/10
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9回目の結果は下記の通り♪
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50.3kg(スタート時の体重 2017/01/05)

51.1kg(最新の体重 BMI:160cm 50.9kg)

49kg(目標の体重 2017/02/05)
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URL
/diaries/2017/02/20/4543416.html

えりかのご飯

今日はいろいろお出かけしました
まず、図書館に行きました
ダイエット本借りました(^O^)

その他、電気屋さん、文具店、本屋さん行きました

えりかの昼ご飯…
ラーメン←塩
お菓子いろいろ

えりかの夕食…
回転寿司にて、
5皿とみそ汁
サーティワンで
最新フレーバー

おいしかったぁ(笑)
明日もまたお出かけ食べ過ぎないようがんばります

URL
/diaries/2011/03/28/227326.html

19日目



わぁ、やっとちょびっと減った!

うれしーい(*^^*)

今日はいっぱい歩きました!

楽しかった~



街にいったらSALEやってたよ~
痩せてたら服選びもめっちゃ楽しいんだろうなぁ…

いいもん!頑張るもん!


あと、今日立ち読みでD-greyman読んだ~
なんかめっちゃ進んでて、よくわかんなかったー(笑


大奥の最新刊も出てたし…欲しいがお金がない…

今はダイエットだー!

URL
/diaries/2011/07/03/485162.html

初日記(*^^*)❤


今日からダイエット頑張ります*\(^o^)/*


とりあえず目標48㎏(^^)
なんとなく昔から憧れの数字です❤*


痩せて、きれいになって、彼氏を見返してやるっ!!


今日はカーヴィーダンスの最新刊を購入(^O^)
スロー&クイックカーヴィーダンスをしたけど、なかなかお腹に効いてる感じ(*^^*)
少しずつだけど続けよう❤

夜ご飯は瓦そば❤
…食べ過ぎた>_<
二人前くらい…

気をつけよう!!


さてさて
明日もがんばろー*\(^o^)/*

URL
/diaries/2013/03/04/2085670.html

105日目。スマホ壊れました

朝:ギリシャヨーグルト
昼:マイクロダイエット スープ
夜:ごはん少し、餃子5個、味噌汁
間食:カフェオレ砂糖なし

スマホ壊れました。
今は、昔使ってたスマホで無理矢理ログインしております。
どうしようもうやだグズグズ
最新のiPhoneにでもしようかしら。

打ちにくいので寝ます、どうしよう、また皆さまのところにパソコンから行きます!

URL
/diaries/2015/12/07/3959580.html

01体重測定@09/04/16

漢方ダイエット開始@2009/04/16

最新型という体重計で体成分分析すると

体重90.6kg
筋肉量47.6kg
体脂肪量37.9kg
体水分量37.9kg
...などいろいろ。

体脂肪率も勿論出るが、実際の体脂肪の量が出るのがいいところ。

なぜなら、体重変わらないのに
体脂肪だけ減ることがあるから、とか。

さて、どうなりますことやら。

URL
/diaries/2009/05/07/886.html

3/13(金)

少しずつ元気になってきた

前に買った
女性特有の症状を治す
漢方を飲んでから
調子が良い(´∀`)

ウォーキング後
旦那君が誕生日プレゼントで
買ってくれた

安室ちゃんの最新DVDを観賞
テンション上げ
o(^∇^o)(o^∇^)o

可愛いしかっこ良い

あの細さに憧れを
抱きながら
(なれる訳ナイナイ(笑))

また新たにダイエット
頑張ろうって思ったp(^-^)q


身長差15㎝やけどねん
( ̄ロ ̄;)(笑)



URL
/diaries/2015/03/13/3520476.html

癒し

スピッツの最新アルバムが
今日のあたしの心を救った。

心がきゅいーんって
悲鳴を上げ始めてたけど

メロディが優しく包んでくれる

秋ってすごい力があるな
ここまで
あたしをズタズタにするのか
といわんばかりに
(被害妄想w)

その反面、
音楽が心を癒してくれるって
気付かされる☆

今日は
スピッツに感謝☆

ダイエット復帰までもう少し!

URL
/diaries/2016/10/20/4406748.html

1日目

今日から本格的にダイエットスタートさせたいと思います。
それなのに…、昨日のデートで三菱の最新の炊飯ジャーを購入してしまった。
ごはんめっちゃ美味しい。太ってしまいそうで怖い怖い。
和食中心の食生活にして、夏までに痩せてかわいい洋服をいっぱい着たいな!(^^)!
明日は仕事だから、いっぱい歩いて脂肪を消費しよう(*^^)v

URL
/diaries/2012/06/18/1433662.html

4日目 60kg台突入!?

減り幅が大きいのは寝起きの空腹時に量るようにしたからです
それでも60kg台は嬉しいなぁ~!
これでダイエット開始から4ヶ月で-10kg!!わーい!
よく頑張ってるぞ、私!w
ご飯食べても70台を超えなくなったら完璧だな(@^▽^@)

ブランパンを焼きたいから、今日はホームベーカリーを買いに行く予定
最新機種じゃなくていいから安いのが欲しい…

URL
/diaries/2015/06/27/3705406.html