ダイエットクラブ

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ダイエット日記

最近大根おろしダイエットしてます(^ω^)

食事の前に大根おろしを食べるの*
めんどくさいから夜ご飯前しか実践してないけどw
この前テレビでやってて実践中
大根おろし苦いイメージあったけど意外に甘い*
ポン酢とかかけていいみたいだから苦じゃない

これからも頑張ろうっとo(^-^)o

URL
/diaries/2012/01/17/998201.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラダ

昼→脂肪燃焼スープ・サラダ×ゆで卵×マヨネーズ

間食→ヨーグルト×バナナ

夜→ 脂肪燃焼スープ・牛肉大根おろしサラダポン酢

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/11/4671588.html

サバ缶生活、始めました♡

月曜だ、再始動だ!
朝活だーーと、思ったら雨(笑)

気を取り直し、サラダ材料を作り置き。あと、高野豆腐。

そして、サバ缶開けて、2つに分け、オニオンスライスと大根おろしとポン酢で昼と夜にいただく。夜はサバ缶の分豚シャブ肉をカット。

実はサバ缶、若干苦手なんだけど、頑張ってサバ缶ダイエット、始めます。


朝食
・もち麦ご飯 半膳
・タラコ、コンプ佃煮
・梨

昼食
・サバ缶(大根おろし、オニオン)
・高野豆腐
・クッキー2枚

夕食
・サバ缶(大根おろし、オニオン)
・冷奴
・シラス大根
・豚しゃぶサラダ



URL
/diaries/2016/10/17/4402945.html

大根おろし辛い><

朝食:サラダ→納豆→玄米

昼食:サラダ→メンチカツ一個→玄米

間食:デコポン一個  バナナ半分

夕飯:サラダ→ナスの煮びたし→冷しゃぶ(大根おろしで><)

ウォーキング:9243歩  5545M

今ダイエットは楽しくてしかたないのですが、何が一番つらいかというと、

毎日の大量な大根おろし・・・

何を食べても大根おろしの味になるし、夏に近いから大根が辛い><

大根おろしたときの汁まで食べないといけないので、きついなぁ・・・

URL
/diaries/2013/05/03/2220506.html

夏はダイエット(`ω´)



あさヨーグルト(約100カロリー)


ひるポン酢うどんetc(約300カロリー)


間食パピコ(約160カロリー)    ポテトせんべい(約70カロリー)


よるチヂミ(約300カロリー)
キムチ、大根おろし




1日約1000カロリー\(^o^)/

URL
/diaries/2011/07/14/520939.html

『81日目』大人の夏休み11日目

本当、飲んだらダメだ…わたし(;_;)
浴びるように飲んでしまった…(;_;)(;_;)

しかも終電で2駅先まで乗り過ごし、タクシー乗って4,510円。

今日は反省。いや猛省。
◇朝食
野菜スティック

◇昼食
バランスダイエット1パック

◇夕食
発芽玄米
豚とネギしゃぶ
大根おろし+ポン酢
豆腐

URL
/diaries/2014/07/30/3105654.html

食べた

今日はサイゼリアでママンとランチしましたっ


お昼
サイゼリアランチ
700カロリー


さんま大根おろしポン酢

茄子と豚肉の酢の物

間食
レアチーズケーキ(^^)v


夜はガッツリ歩きましたっ
8672歩歩いて
344カロリー消費


明日からスープダイエットしようかな(^^)v

URL
/diaries/2012/09/26/1713967.html


ゼロカロリー寒天ゼリー

野菜たっぷり味噌汁 おわん二杯。
大根おろしポン酢ウィンナー 三本。
枝豆 200g
焼き芋 150g
野菜入り肉団子 四個。
塩辛いか。
煮物 おわん一杯分。

なし

ただいま低炭水化物ダイエット中。

なにかアドバイスや意見などがある方は是非是非コメントをお願いしますm(_ _)m

URL
/diaries/2013/03/12/2103888.html

1日目

今日からダイエットクラブ!

朝:なし
昼:ツナサンド
夜:かに雑炊、お刺身、冷奴(大根おろしとポン酢)
間食:わらびもち~
運動:30分ウォーキング×2、ストレッチ15分

朝食抜きはダメってわかってはいるけど・・・。

グレイズアナトミー2話見れたぁ♪

URL
/diaries/2012/09/02/1642233.html

ダイエット一日目 晩御飯

休みで13時ごろ起床
何も食べずに寝る
夕方
ひどい生理痛に襲われ吐く

何も食べてないので胃液が・・・

結局バーガー無料券に惹かれチーズバーガー購入;

今日食べたもの
チーズバーガー お鍋(水炊き)
ポン酢・大根おろし・きのこ・白菜・マロニー・豚肉

URL
/diaries/2011/11/20/853752.html

リセットダイエット3日目

【朝食】
◆グレープフルーツ1/2
◆生姜紅茶
◆コーヒー


【昼食】
◆豚冷しゃぶ(生姜醤油)
◆サラダ(レタス、キャベツ、水菜、トマト

【夕食】
◆ブリ湯引き(大根おろし・ポン酢)
◆焼きナス
◆キムチ煮(大根、人参、しめじ、白ネギ)


半身浴30分


リセットダイエットはいつも3日目~4日目の夜にかけて気持ちがくじけやすくなるけど、今回は全く大丈夫


このままの勢いであと4日間、完走するぞっ

URL
/diaries/2011/09/26/716588.html

進まないダイエット

朝、万田酵素、バナジウム水、ご飯少し(カレースプーン2杯)かんてんパパカレー(カロリー確か60キロカロリー)

昼、インスタントチャンポンラーメン、玉子、トウモロコシ一本

間食、餡ころ餅、コーヒー、バームクーヘン一かけ

夜、大根おろし、柿酢ポン酢、ナシゴレン(ご飯少し、舞茸、ソーセージ、エリンギ)

マッサージして、半身浴1時間サッパリ減らない、だいぶカロリー下げないとダメなんだわね…

URL
/diaries/2012/03/08/1154180.html

1週間




1週間米食べてない



つらーーー。



夜中の3時くらいに
・明太子
・サーモン



・鳥なんこつ




・トマト煮込みハンバーグ
・ポン酢大根おろしステーキ
・カットスイカ
・まるごとバナナ



我慢できなくて、禁断の甘〜いデザートに手を出してしまった。。。



スイカうまあああああ。
ダイエットつらい。
糖質制限ダイエットはまだお肉とか食べられるから楽だけど
米食べたい。寿司食べたい。
牛丼もたべたい。






今日から筋トレはじめる!

URL
/diaries/2015/07/08/3725878.html

ダイエットスタート

結婚式まで、あと3ヶ月。
このままだと、自信もってウェディングドレスを着れない・・・焦り!!!

ということで、
今日からダイエットをがんばります!

効果があるかどうか分からないけど、、、
昨日から“パーフェクトスリムα”のサプリを飲み始めました。

一日6粒。
食後に2粒づつ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1日目〈朝〉大根おろしとアボカド(1/2個)を乗せた冷や奴。ポン酢とごま、唐辛子で。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、これから家事をしますか!

URL
/diaries/2011/08/05/580255.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート5日目

脂肪燃焼スープダイエット5日目のメニューは、スープと肉とトマトの日


肉は、赤身の牛肉350~700g。
鶏肉や魚でもOK。
トマトは6個まで。


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・トマト

昼→ 朝と同じメニュー・ブリの照り焼き少々

夜→ 朝と同じメニュー・メロン2口

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/10/4671584.html

酵素ダイエット開始~☆

昨日から夜ごはんを酵素にした!!

とりあえず続けたいー(゜レ゜)
体重も誤差だと思うけどちょっと減ってうれしい♡

でも・・・久しぶりに40kg台見たなぁ。。。

今日のご飯
朝:ホットケーキミックスと水の蒸しパン
  大根おろしと冷しゃぶ ポン酢和え
  ダース ホワイト3粒

昼:豆腐とひき肉のハンバーグ
  友達からもらったトリュフとチョコケーキ一口

夜:酵素 20ml

URL
/diaries/2012/02/05/1060266.html

50.5

今日は休みなので一日ダラダラして録画したのを半分眠りながら見ていました。




豚しゃぶゴマそうめん
ピーナッツ

大根おろしポン酢
ヒレカツ
野菜の天ぷら
五目豆
キムチ納豆
発泡酒


今日はダラダラ出来たので日頃の疲れも取れて暑い中頑張って大量のヒレカツと天ぷらを作りました。
ダイエットは頑張れませんでしたね( ̄∇ ̄*)ゞ

URL
/diaries/2015/07/20/3746610.html

13日目

朝 大豆グラノーラ
ヨーグルト
トマトジュース
コーヒー
昼 おにぎり
温野菜サラダ
牛蒡と鶏肉の煮物
夜 豚肉大根おろしポン酢
なんちゃってキムチ納豆パスタ
チーズ
ヨーグルト
おやつ まだまだ食べ終わらない
彩の宝石

ガム

健康診断が終わって、ダイエットがどうでも良くなって来た…(−_−;)
病院の体重計がうちの体重計よりも壊れていたのか、49.2キロだった。
とりあえず、ゆる〜く続けてみる。

URL
/diaries/2015/09/14/3836707.html

5日目

3日前から、塩ヨーグルトと生大根ダイエットを始めました。効果は出ていませんが、続けてみようと思います!
ビューティコロシアムを見て、翌日に早速、大根おろしで食べてみたのですが、辛くて・・・無理~と思って止めたのですが、ライバルさんの日記を拝見して再チャレンジすることに!
鬼おろしを使って、ゆずポン酢を少しかけて食べてみたら辛くなく美味しかったので、この3日続けています。そろそろ、飽きてきてるので、大根サラダにしてみようかなぁ。
まだまだ、運動不足、久しぶりにカーヴィーしよう(^^)v
燃焼スープ、これから作ろう! がんばるぞ~。

URL
/diaries/2012/01/24/1023442.html

20日目(スープダイエット5日目)

お腹も空いてるのが当たり前になってきて、そんなに苦痛でなくなってきたwww

今日は豚肉(鶏・魚)OKの日
(と言っても、きちんとメニューに沿ってやっていないけれど←いい加減)
豚シャブをたっぷりの大根おろし入りのポン酢で食べた。

大根おろしってこんなウマい!?豚ってこんなに美味しいの???
びっくりするほど美味しかった(泣)

朝…ヨーグルト

昼…スープ×1

間食…はっさく(半分)←果物NGの日(笑)

夜…スープ×1 豚しゃぶ130グラム 大根おろし

骨盤枕5分


来客ありで、また運動できず。。。
寝る前に30分ほど筋トレしようかな?…寝ちゃうな、きっと。







URL
/diaries/2012/03/02/1136471.html