ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 昼ごはん おにぎり”

11d おにぎりダイエット

朝ごはん
12:00
ピーナッツチョコ

ワカメしゃけおにぎり
ツナマヨおにぎり

お昼ごはん
15:40
しゃけいくらおにぎり
タコ飯おにぎり
唐揚げ1個
卵焼き一切れ

夜ごはん
20:45
ワカメの酢の物
ツナマヨおにぎり
ヒレカツ
レンコン揚げ
ポテトサラダ

URL
/diaries/2018/03/11/4942742.html

ダイエット2日目。

@朝ごはん
ごはん
アジ
キャベツときゅうりのサラダ
卵焼き
アイス

@昼ごはん
ホームラン軒(308KCal)

@夜ごはん
ごま塩おにぎり
ばなな

@実践中ダイエット
18時以降何も食べないダイエット
半身浴 40分
踏み台ダイエット 10分


昨日よりは食べずにすんだかな?
とりあえず明日もがんばろう。

URL
/diaries/2012/02/10/1072695.html

初日記☆

今日からダイエットスタートしました
朝ごはん
明治プロテインダイエット
DHCのプロテインダイエットバー一本

昼ごはん
山菜そば
エビマヨおにぎり

夜ごはん
マイクロダイエット
夜ちょっとお腹空いてきたぁ
寝ちゃえばわからないかな
早く寝よう

URL
/diaries/2011/05/12/331528.html

53.3kg

▷朝ごはん
ホットミルク
おにぎり
ヨーグルト


▷昼ごはん
職場ごはん


▷間食
紅茶
ういろう一切れ


▷夜ごはん
きんぴらごぼう


▷間食
ホットミルク



▶︎ダイエット
足パカ50
スクワット50
ストレッチ


今日はお昼ごはん完食したからか
夜まで結構満腹感あって
夜ご飯控えめにできた!

URL
/diaries/2018/04/02/4962222.html

* 104日目

朝ごはん:ハム&玉子ナン
昼ごはん:焼きおにぎり
夜ごはん:梅おにぎり 目玉焼き ウインナー 昆布の酢の物
間  食:

運  動:


下剤のおかげですが、ダイエットはじめてから
はじめての54kg台です(^^*)
体脂肪もあとちょっとで26%台なので
今月は目標達成できるようにがんばろ~!

URL
/diaries/2011/07/02/480482.html

30日目

朝ごはん
パン半分
おにぎり×1
ヨーグルト+シリアル

昼ごはん
ゴーヤーチャンプルー
レタス
きゅうり
とまと

間食
コーヒーシュークリーム

夜ごはん
とまと
おにぎり×1
ポテト

最近食欲が(´・ω・`)

ダイエット初めて
1ヶ月経過しました…。
ここからが大変なんだろなぁ
みなさんの日記見ながら
あたしも頑張ろう!

URL
/diaries/2012/06/13/1420054.html

18日目(離島旅行)

★朝ごはん★
ミニ牛丼

★昼ごはん★
キムチらーメン

★間食1★
おにぎり(2個)
マンゴーシェイク

★間食2★
お好み焼き(2切)
昆布おにぎり

★夜ごはん★
タコスピザ(3枚)
ツナマヨピザ(2切)

★運動★
プール(1時間)
腹筋(10回)
リンパマッサージ

プチ旅行してる間は
ダイエット考えません(*´-`)
レコーディングはします♪

URL
/diaries/2013/09/13/2504335.html

ダイエット12日目

ダイエットしてない・・・

明日からまたリセットします


朝ごはん

☆クリーム玄米ブラン


昼ごはん

☆お弁当(ハンバーグ・クリームコロッケ・ごはん)
★菓子パン1個


夜ごはん

★コンビニ(おにぎり4個・春雨サラダ)
★モス(かきあげ・モス野菜・シェイク)


食べ過ぎ・・・・(>_<)


URL
/diaries/2012/08/03/1563790.html

35日目

【朝ごはん】
おにぎり1個
シュークリーム1個
コーヒー1杯


【昼ごはん】
おにぎり1個
フルーツサンド
野菜スープ
ホットミルク1杯


【夕ごはん】
おにぎり1個
野菜スープ
ゆで卵1個
豚肉の角煮風2個
チンゲンサイとウインナーの炒めもの
チョコレート3


*ストレッチ○
*お通じ×


甘いものばっかり食べちゃってる。
全然ダイエットしてない・・・嫌になる。

URL
/diaries/2012/02/21/1104284.html

気が付いたら

昼ごはんあまり

食べられなくなったうえに、

活動量が増えたからか

ダイエット始めて

もうこんなに落ちた

やっぱり運動が一番なんだな

でも平日あまり食べられないから

その分体重が休日になると

すぐ増えちゃうな


朝ごはん

パン
牛乳

昼ごはん

おにぎり

夕ごはん

URL
/diaries/2012/05/23/1360813.html

ダイエット2日目



ダイエットを決意して2日目
授乳してると死ぬほど腹が減る~
もう挫折しそうだよ。゚(´つω・`。)゚。


朝ごはん
納豆・高菜・豆腐をまぜまぜ
お米250g

間食
アイス饅頭

昼ごはん
いくらおにぎり
コロッケ




4時ごろにうどん食べる予定。
旦那の帰りが遅いって
ダイエットの敵だね~(泣)


URL
/diaries/2012/09/12/1671258.html

なぜ~

太った
頑張らなきゃ…
朝ごはん
プロテインダイエット

昼ごはん
ウイダー的なゼリーランチパックツナマヨ
アイス


夜ごはん
プロテインダイエット

間食
おにぎり
あたりめ
せんべい

間食が原因だ
明日は間食しないようにしよ

URL
/diaries/2011/05/22/358764.html

☆磨き輝き14‥☆

*朝ごはん*
ごはん(少々)
油みそ(少々)
ゴーヤーチャンプルー(ゴーヤー・
もやし・ポーク・たまご)
イナムルチ(少々)
焼きそば(そば・ニラ・もやし・コンビーフ)

*昼ごはん*
ごはん(梅ふりかけ)
コロッケ1個
漬け物(はくさい・きゅうり・大根)

*夜ごはん*
ヒラヤーチー(6枚)
おにぎり1個(みそ・こんぶ)
漬け物

★ダイエット体操★
何もしてない

*反省*



URL
/diaries/2012/07/02/1493318.html

ダイエット19日目


昨日の夕ごはん(19:00)
脂肪燃焼スープ からあげ一個
白米

***今日の記録***
朝ごはん
冬瓜と豚肉の煮物、白米、目玉焼き
フルーツ入りチョコ+76%チョコ 合計で 56g

昼ごはん
しょうが紅茶、おにぎり

夕ごはん
炊き込みごはんおにぎり 二個、たくあん
三枚肉煮込み

最近夜更かしが続いてるから、肌がヤバイだろうなー...(;´Д`A
なかなか改善出来ないわー(>_<)

運動
足ぱか 15回
腹筋10回
ショッピング2時間

URL
/diaries/2012/08/01/1556545.html

おにぎりダイエット01

おにぎりダイエット1日目
植物性のみ
ごはん2合分のおにぎり
それ以外の炭水化物なし
一食は魚食べる。
よく噛む。

しっかり守る( *`ω´)

ブランチとして
おにぎり1個、ひじき煮物、白和え、タケノコ煮物
ごちそうさまでした(o^^o)

URL
/diaries/2016/01/31/4030285.html

8日目。


こんばんわ!

もう4月に入って1週間経ってる( °_° )
早すぎるー!!!!!

一日一日を大切に過ごさんとね、、!

朝ごはん→パン

昼ごはん→サラダ、おにぎり1個

夜ごはん→王将にてラーメンセット

デザート→アイスクリーム

いや、ダイエット中のごはんとは
思えんぐらい食べてる(*_*)

URL
/diaries/2015/04/08/3562929.html

ダイエット19日目


仕事復帰!
今日も暑かった。


*運動*
腹筋10回×2
スクワット10回

*朝ごはん*
おにぎり2こ
焼きさば
卵焼き1切れ
きゅうりのお漬物

*お昼ごはん*
ごはん
焼き野菜(トマト、じゃがいも、ししとう)
大根サラダ
ウィンナー

*おやつ*
コーヒー

*晩ごはん*
冷奴
冷しゃぶ

URL
/diaries/2016/07/04/4263591.html

ダイエット7日目

食べる前 51.4kg

朝ごはん(07:00 ~ 07:22)

おにぎり 塩ごはん さけごはん

飲み物

ホットレモン
アクエリアス

昼ごはん(14:27 ~ 14:56)

シーザーサラダ
ガトーショコラ
フォー
春巻き 2


飲み物

ブドウジュース

くり 5こ

あぁあぁあああぁぁぁああ

便秘なので、太った。

歩いた時間 2時間37分
= 434kcal

URL
/diaries/2010/11/29/71647.html

12/04 00:53

☆朝ごはん☆
・さんまの開き
・ごはん
・豆腐のお味噌汁

☆昼ごはん☆
・おにぎり エビマヨ
・コンビニおでん
大根 白滝 牛すじ

☆夜ごはん☆
・カニ鍋
・焼豚
・カニ雑炊


☆運動☆
・カーヴィーダンス
即やせフル
・ストレッチ
・腹筋50回
・骨盤ダイエット

URL
/diaries/2011/12/03/886351.html

今日から

今日からダイエット頑張ろうと思います(´・ω・`)


▼朝ごはん
ごはん、卵、チーズ

▼お昼ごはん
おにぎり2個

▼おやつ
プチラングドシャ

▼晩ごはん
カレー二杯


まじかよ!食べ過ぎだよ私!
すごい!がんばろ!!!

これから世界史と英語パッとやってきます

URL
/diaries/2015/01/28/3443721.html