ダイエットクラブ

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やっと・・・

生理きたよ~♪o(´ε`●)ノ
これで食欲が落ち着いてくれるかな(´I `*)

後、ダイソーでダイエットスリッパを買ったよ~∩*´∀`∩
これ、効くのかな~ずっと気になってたから、試しに買ってみた♪

無地だったので、落書きしちゃったwwwww

URL
/diaries/2015/05/24/3639045.html

やった!

朝→ロールケーキ、フィナンシェ、豆乳ミルクティー、梅肉ヨーグルト

昼→しらたきパスタ、大根サラダ

夜→ベジパワー+豆乳


やった!
56キロ台に戻りました!
体脂肪率も29%台でいい感じ!
週末はまた食べることになりそうだから、今のうちに減らしておかないと。

アドバイスいただいたダイエットスリッパをさっそく買ってきました。
なんとなくお尻に力が入って、効果ありそうです。
ダイソーで200円でしたよ〜。

URL
/diaries/2015/04/16/3574854.html

6日目☆

じわじわと体重増えてるなぁ〜(u_u)
焦らずに続けていこう。
ビールを6日間飲まないだけでもすごい事だ!がんばろー٩( ᐛ )و

今日ニトリでダイエットスリッパ買ってみました。かわいい❤︎

私に履かれるスリッパは可哀想とだんながポツリ…Σ(-᷅_-᷄๑)
痩せるから頑張ってスリッパさん。

URL
/diaries/2018/01/14/4892253.html

信じられない数字

なかなか減らす事が出来なかった体重が2日連続で減った。

生活は変わらないのに…

ラジオ体操第1×1
ラジオ体操第2×1

先月の26日にダイエットスリッパを買って履いている。
もしかしたらスリッパのおかげかも(^^)

URL
/diaries/2018/11/18/5173482.html

2週間

身体が食事制限に慣れてきたので
ananのムック本で骨盤・腎枕を買いました

スリッパもダイエットスリッパにして
むくみ防止になるべく圧力設計ソックスを着用

飽きないように、変化をつけてるのがいいかも

今日は、朝一で体重計に乗りました

URL
/diaries/2012/07/16/1512167.html

10日め

*朝*

・ごはん軽く
・しらす
・しゅうまい
・ミートボール
・お茶


*昼*

・ミートソーススパゲティ
・ブロッコリー
・ヘルシア


*夜*

・幕の内弁当半分
・餃子2個
・ミニクレープ
・ぶどうジュース


生理痛がつらい・・・(´・ω・`)
ダイエットスリッパ買ってみたので
明日から会社で履こ~♪

URL
/diaries/2012/11/07/1824809.html

11月17日


今日は夜ご飯食べすぎた
うー

とりあえず今日は
DHCでサプリ買ってきて〜
ダイエットスリッパ買ってきた

今日は寝る前に筋トレしまーす



ソーセージ 1本
プリン 1つ


お好み焼き 1枚
ごはん 1杯


えびアボカドロール 2つ
塩焼鳥 2本
軟骨唐揚げ 少し
バジルチキン 1つ
グラタン 少し
いかの唐揚げ 少し


でわ

URL
/diaries/2011/11/17/846470.html

ダイエットスリッパ

ずいぶん昔に流行ったダイエットスリッパ

中学生の時にはまって、去年たまたま雑貨やさんで発見!

去年の春からはいていて、今ではなくてはならない存在!(笑)

あしのむくみもとれるよーな気もするし

昨年かったのは、ボロボロになったので新しい子を購入

夏らしくタオル生地(^-^)v
かわいー。

おすすめです!

URL
/diaries/2012/04/30/1300020.html

ダイエット4日目


朝の体重は58.8㎏でした。

少しずつだけど減って来た(*'▽'*)

筋トレも頑張って、
見た目を少しずつ引き締めたい♫

昨日は

足パカ運動、腰回し、
腹筋をしました(*・ω・)

あと家事の間は
ダイエットスリッパを履くようにしてます♫

ダイエット頑張るぞヽ(´▽`)/


URL
/diaries/2017/10/08/4807273.html

ダイエットスリッパ

本屋さんで見かける大きなリボンが付いてるヤツ。あれを先日買って履いてみた(笑)

よくあるイボイボの一杯付いた健康スリッパみたいになっているので、最初は痛くてずっとは履けませんでした。

でも、今は履いてると足裏が熱くなって 履いていられません(笑)

少しは効果あるのかしら?

URL
/diaries/2015/11/05/3914812.html

両膝の怪我が良くなって来た

今日東急ハンズでダイエットスリッパを買った。五本の指が分かれるようになっていて、かかとの部分が無いやつ。ホントは、リーボックのイージート-ンが欲しかったんだよねー。でも品薄でサイズも無かったし、値段高いから、我慢した。
明日からスリッパ履いて踏み台昇降頑張る!

URL
/diaries/2011/02/24/169385.html

5月初日記

4月から全然減ってません。寧ろ増えています。
GWで実家から車を運転中に、いわゆるご当地グルメをたべまくりーので
増量中です。
そして来週は健康診断です。
というわけで絶食週間にしたいくらいです。。。。が食欲がいつでも満載な
私はどうにもできずで・・・・
ダイエットスリッパ@ダイソーで購入し、あとは寒天生活をしております。
ちょうど車がやってきて(冬の間は実家で冬眠生活)隣町で美味しい牛乳をかってきたこともあり、牛乳寒天をつくっています。見切り品で買った熟して食べ頃のいちごをカットして(^^♪
そして1リットルの牛乳はあっという間に底をつき、今日はマンゴーヨーグルト寒天をつくってみました☆
材料は・・・・

棒寒天1本、マンゴー1個、牛乳150cc、飲むヨーグルト250cc、お水250 あとはお好みでお砂糖等甘みを付けるもの。

お砂糖はカロリーが、カロリーゼロの人工甘味料はなんだか怖い。。。
ので、我が家では羅漢果を使っています。ほぼ0カロリー!で甘さは砂糖と同じ!?
という魔法の自然食品!薬局やドラックストアでも最近は売ってますよ。色は若干漂白されていない茶色い砂糖のよう。
なので実質果物と牛乳のカロリーだけです!
その牛乳寒天を食前10分前に食べて、あとはおなかすいたときや食後のデザートにもしております。

URL
/diaries/2015/05/09/3612773.html

肉球スリッパ 71日目。

筋肉量 42.5kg

今日は何の予定も無い1日。
明日はバタバタするので、ゆっくりしてよう。

妹から聞いたのだけど『猫の肉球スリッパ』なるものが売られているらしい。

『履いて歩くだけでダイエットよ。』との妹の言葉に『家では大抵座ってるもん。』と答えると

『肉球スリッパ履いて10分間立ってろ!』

45歳で立たされん坊。


そんなわけで、今日は肉球スリッパ買いに行くかも知れません。


朝、サラダ、ヨーグルト、バナナ、玄米粥、豚肉のしょうが煮、きのこ汁

昼、ぶっかけうどん420kcal


夜、さつまいもの甘露煮、鶏と野菜のコンソメスープ、根菜のカレー、玄米粥433kcal


URL
/diaries/2013/05/30/2281354.html

【11日目】スクワット30日チャレンジ中

・スクワット:今日のノルマ120回
・ダイエットスリッパ
・洗濯物たたみながらストレッチ
・iPad見ながらストレッチ
・洗い物しながらストレッチ

・お尻引き締め
・全力で『ブンバボン』
・全力で『わーお!』
・二の腕筋トレ

URL
/diaries/2015/08/19/3793913.html

×【12日目】スクワット30日チャレンジ中

・スクワット:お休み → 腹筋100回
・ダイエットスリッパ
・洗濯物たたみながらストレッチ
・iPad見ながらストレッチ
・台所仕事しながらストレッチ

・お尻引き締め
・二の腕筋トレ
・腰まわし
・逆腕立て

×お菓子一気食い
×食べ過ぎ

URL
/diaries/2015/08/19/3795514.html

今日からSTART!

 
今日からダイエット!

8時間仕事のあと軽く走った!
運動とかいつぶりwwwww
上京してからしてないな orz

ダイソーでサウナスーツ探したけど
無かった。゜(゜´Д`゜)゜。
しかも店員に聞いたら
うざそうにあしらわれた!
どこのダイソーにあるのー!

お菓子は「ひよこ」一個♪
期限が今日中だから社員に
まわってくるんだwwwww

女の子のダイエット仲間募集中♪

URL
/diaries/2012/05/25/1366669.html

順調に

体重が減りつつある
とりあえず朝は昼は少なめだけど普通に食べて夜は炭水化物抜いて出来るだけ低カロリーなおかずになるように…
あとはスクワットとダイエットスリッパ…自転車は1日30分くらい乗って出来るだけ動くようにしてる

URL
/diaries/2015/06/30/3711270.html

モチベーション

どうやっても減らない体重にもぅ諦めモードで食事制限もうまくいかなくて、昨日はとにかく歩いた。

ダイエットスリッパ履いたりメディキュット履いたり色々したけど減らなかった。

そしたら今朝やっと減ってた。
これでモチベーション上がりそう!食事制限もできそう!頑張る!

URL
/diaries/2014/05/20/2940601.html

月曜日

朝 蒸しパン
、チョコラスク二枚
間食 野菜ポタージュ
昼夜 写真

ダイエットようのスリッパをかってしまった。
見ての通り泡踊りの人がはくような形状でいろんな意味でかなりキツイが果たしてエクササイズになるのかは不明…

URL
/diaries/2012/01/24/1020549.html

猫耳スリッパ!

付録つきのダイエット本!
たしか1800円だったかな?
ゆらゆらしながら、ふくらはぎもプルプルします!
今日も朝からお腹とお尻はブルブルです!
そうそう昨日から、日勤仕事中、両足に250gつけてます!
対して重くもないですが、ゆっくり筋肉ついていけばいーな!
(≧∇≦)

URL
/diaries/2014/07/08/3055822.html