ダイエットクラブ

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大変身スペシャル

朝食
酵素ドリンク

昼食
卵かけご飯、青汁

夕食
野菜炒め、ウィンナー、南瓜のせサラダ

間食
チョコクッキー

運動
ビリー1時間半、ウォーキング1時間




昨日は世界仰天ニュースで大変身スペシャル見ながらウォーキングしてました!!
ダイエット成功して激ヤセした人達のエピソードを聞くと一瞬ですがモチベーションがアップします
それにしても自分の食べ方が大変身スペシャルに出てたみんなとそっくり(笑)
私も肉が嫌いじゃなかったらあと20キロは太っている自信があります(-.-;)


URL
/diaries/2013/01/10/1960684.html

サボり気味

昨日は職場の人の結婚式いった後、友達とカフェいってダイエットサボったつもりだったけどヒールで歩き回ったおかげか体重は少し減ってた!!!!!

本屋に行ったら私に向いてるノートが・・・ありました!

「書くだけダイエットダイアリー」

買ってしまった!

90日自分が食べたものとかを記入でき、ところどころにダイエット成功させるためのコツとかものってて、1週間ごとに目標は達成できたチェックページがあり♡
さっそく本日から使ってる(*^_^*) 

90日後には素敵な自分に変身してますよーに♡

URL
/diaries/2017/10/09/4808022.html

あさごはんとひるごはん

あさ 豆乳ドリンク コーヒー トースト1.5枚

ひる ごはん170gくらい 玉ねぎシイタケとエノキの丼 

おやつ トースト半分

パパと初恋タローの大変身を観た。最初の2カ月は炭水化物0.最後の1か月は肉と米とプロテイン。すごい。大変身。体質変わるくらいダイエットできるといいなぁ。

URL
/diaries/2012/02/22/1108191.html

キープしたぜい

フフフ( ̄ー ̄)

増やさずにキープ出来ましたぁあ
ダイエット番組をみていろいろと参考に頑張ってみたいと思います
たるみとか脚痩せとか頑張って大変身した人たちみたいに自分も大変身してみせる

でもテレビ出演したダイエッターさんみたいにエステとかジム行く余裕ないし行きたいけど頑張って自分の力で引き締めてやる

いつかはエステ行ってみたいなあ

URL
/diaries/2012/09/27/1716190.html

体脂肪が・・(-”-)

なぜだか体脂肪が増えている・・?寒くなって体が脂肪を必要としてる?十分足りてるし?
また明日戻っていることに期待しよっと(^v^)

朝 バナナ豆乳
間食 ビスケット みかん
昼 つくね入りチャーハン わかめたっぷりピリ辛スープ
夜 おさつチップス(素揚げ)おくら

今日のテレビでダイエットに成功した人達をとりあげてました。
みなさん痩せてとってもキレイに変身(*v*)☆
自分が痩せた姿を想像してみようかな。

20代の頃は50㌔位だったけどアラフォーになってから
痩せた自分を見てな~い!!!  

そう思うと新しい自分に会える日がとっても楽しみ(★u★) 

URL
/diaries/2011/10/05/739906.html

昨日は寝てしまいました

恐怖の週末

はい 

朝 バナナ ヨーグルト無脂肪 青汁

昼 ピザ おいしかったよー 

夜 ダイエットシェイク 青汁 にら玉 3口 味噌汁 わかめ豆腐

間食 チョコレートカカオ ホイップのせたブラックコーヒー

運動 子供とお散歩 一時間

今日は子供の仮面ライダーのベルトを装着してみた

したら したら

大成功 無理やり 装着できました 

これで私は変身できるかな(笑)

食い込んでましたが・・・。息すると 無理っぽいです

ゆるゆるになるまで がんばるぞ

URL
/diaries/2009/09/06/5626.html

もう天然メタボとは呼ばせない!

はじめまして、ケンと申します。

ダイエット宣言を今まで何度してきたことか?

挫折!挫折の連続で今の体型に変身してからは

その後変身できてません。

まずは食事から見直したいと思います。

しかし!今日も朝から豚の生姜焼き定食を食べてしまいました。

今日を持って朝食は最後にしたいと思います。

URL
/diaries/2010/01/01/14247.html

祝☆100日目!

今日でちょうど100日目♪
こんなにダイエットが続いた事が人生ではじめてかも!?
ダイエット仲間の皆さん、あってこそと実感しております(^o^)

昨日まで、全くやる気の出ない感じでしたが、また頑張ってみようと
思っている所です☆

来年の今頃、きれいに変身していたいなぁと思います!

URL
/diaries/2011/05/25/365208.html

2/11


今日から春休みに入ったけん、
ダイエットスタート ♪♪


飽き性だし、食べるの大好きだけど
今回は頑張るっ !!

可愛い女の子に変身するんだっ (`・ω・´)

春にはスカート着たいなぁ ♪♪

ダイエット友達募集中なので、
よろしくお願いします


まこ :)

URL
/diaries/2011/02/11/141784.html

ダイエットします

さっき買ってきた雑誌に、一年間のダイエットで83キロ→48キロになったという主婦の方の記事を見て、私もこうなりたい!と強く思い、ダイエットを決意。

ルールは簡単にしました。
①間食は1日1回まで。
②夕飯は炭水化物禁止。
③腹筋1日20回。
取りあえずこの3つを守ります。
そして1年間限定で頑張ります。
今の体重80キロを1年間で45キロにします。
1年後、大変身してやる。


URL
/diaries/2013/12/27/2677528.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

明日から(*^_^*)


受験も終わったしダイエットしなきゃな!
やっぱ運動系がいいよね♬

あと肌の調子も悪いからよくしたい。
てか本当に変身したい\(^o^)/

みんなをびっくりさせたいな♡♡
かわいくなるぞっ(*^_^*)♡

おわり。

URL
/diaries/2013/02/11/2037173.html

ドカ食い前の…

体重測定。
何しても減らなかった体重が、ダイエット始めてから初の51kg台に!!

停滞期抜けたのかな。

今日は痩せたら着たい服をたくさん物色したおかげで、自分の理想像が見えてきた!!

変身の目標は誕生日。
頑張れ、自分!!

URL
/diaries/2012/07/14/1507438.html

初日。


 今日から、ダイエット
 始めます(^O^)初日

 部活はバレーボールを
 頑張ってるけど、最近
 10kgも太っちゃって…
 友達とかみんなにまで
 「なんか太った?笑」
 って言われ、さすがに
 ショックでへこみ

 絶対痩せて可愛く変身
 してやるぞおーお


URL
/diaries/2011/07/09/504547.html

ダイエット?


現実逃避なり。笑


朝:イチゴ、バナナ、キウイ、ヨーグルト、豆乳

昼:チゲラーメン

夜:フランスパン


今日は
ばあちゃんから送られてきた豆腐を豆腐ハンバーグへ。

イチゴとバナナはスムージー風ジュースへ。

ベーコン、きゅうり、ちくわ、玉ねぎを炒めものへ。

変身しました!
今日は食べずにまた明日

URL
/diaries/2011/05/28/375289.html

ダイエット5日目

今日は銀行巡りとお買い物~♪
チビ達の勢いに負けてプリキュアとゴーカイジャーの変身パジャマ買っちゃったよ(-。-;)
喜んでるからいっかー

☆朝ごはん☆
 * シェイク
 * 豆乳青汁
 * ビタミンB
 * カフェオレ

☆昼ごはん☆
 * きのこご飯
 * アジのしそ梅肉揚げ
 * 筑前煮

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * カルシウムバー

URL
/diaries/2011/06/10/412740.html

明けましておめでとう

人生変える年にします(^-^)/

毎年ダイエットを決意してはやり遂げず(T-T)
散々甘やかして生きてきら
ついに80kgになって(;´д`)

去年に関しては1年で20kg太ってました

自分の身体とは思えないし
重い( ̄▽ ̄;)

太って変わってしまった去年
痩せて素敵に変身する今年

頑張るぞ\(^o^)/

URL
/diaries/2012/01/01/957534.html

お昼

フードコンテナで、スープパスタ。

晴れてきた。

ダイエットもそうだけど、なんか女磨き(笑)したい気分。
なんだろう。極たまに、スイッチが入る。

かわいい洋服着たい
綺麗になりたい

なんというか、変身願望なんだろうな。別人みたいになりたい。

URL
/diaries/2014/09/25/3223485.html

粗食って…

昨日の昼食はティーライフの雑炊にしようと思っていたが、上司に誘われパスタランチに変身。

晩ご飯もあっさり焼き魚でも、と思いきや、用事ででかけた家で宅配ピザをご用意いただき、ピザ&ポテト&ビールと超カロリーアップ↑↑↑

ダイエットしてるって言いまくらないとムズカシイ

URL
/diaries/2012/06/14/1421155.html

18日目

昨日からフラフープを再開しました(*^^)v
はじめは全然まわせなくて苦戦しましが
コツをつかむと楽しいくらいクルクル~
でもそれで満足しちゃって・・
部屋の隅っこに追いやられてしまった

使わないダイエット器具って洋服掛けに変身したり
場所とるんですよね・・

URL
/diaries/2011/02/04/129491.html