ダイエットクラブ

Search results for “飲む点滴 ダイエット”

甘酒


朝 甘酒
昼 セブンのドリア
夜 甘酒 牛タン4切れ


生理中なので食欲が無くて助かります。
甘酒は飲む点滴と言われるくらい栄養価が高いらしく、お腹が空いて
どうしようもない時に少し飲むと落ち着きますよ。
飲みすぎは駄目ですけどね(・・)

今日母がメタボの検診に引っかかったらしく、私と一緒にダイエットすることに
なりました。うちの家族はみんな太目なので気を付けないと。

URL
/diaries/2013/03/07/2092582.html

排卵日?

今朝は基礎体温36.30と低め、ここ数年排卵日近くなると体重体脂肪共に増量する傾向…
ダイエットと女性ホルモンって深い関係があるなぁ。


白湯
コーヒー

昼13:40
白菜のクリーム煮
某ベーカリーの食パン
ヨーグルト120g+ハチミツ
コーヒー

間食
甘酒豆乳
コーヒー

夕飯
塩レモン鍋



飲む点滴と言われている甘酒を大豆イソフラボンたっぷりな豆乳と合わせて飲んでいます。
温めて飲むとお腹の中からポカポカに。
あとビタミンCたっぷりな柿をデザートに。
やっぱり食べすぎでしょうか…

夜ヨガやります〜



URL
/diaries/2016/11/23/4443710.html

母様とぶらり旅

また おサボりしました
(金) 仙台から母様が来ました
でね、
神田明神、靖国神社
深川不動尊、富岡八幡宮
ご朱印貰いに歩きました
美味しいもの沢山食べたけど
沢山歩いたから 増量しなくて(^^)v

神頼み沢山したからかな

神田明神界隈は、麹を作っているから
甘酒有名なんだって‼
美味しかったあ(^O^)
飲む点滴だもんね~

今年はダイエットと親孝行の年になりそう~(^-^)v
3月、母様と京都旅計画中~

さぁ明日からまた頑張るぞ!

URL
/diaries/2017/01/22/4509141.html

51日目

歩数 8,786

昨日減るような食生活ではなかったはずだけど…。果物の利尿作用かトイレはよく行っていたから、水分が抜けたのかな。

今日は朝から雨で、歩数0のつもりでいたけど、夕食の片付けを終えたら、雨が止んでるし、これは行くしかないとウォーキング◎

この前、善光寺の門前で食べたみそソフトのお店の、甘酒をお取り寄せ。
甘酒って、飲む点滴って言われてるくらいの栄養価。ダイエットで疲れている身体に取り入れて、夏の終盤を乗り切ろう。

あー、みそソフト、本当に美味だったわ。また食べたい…

URL
/diaries/2016/08/20/4327047.html

1/15 日曜 55.9〜26.6

わー増えてる、でも予感は有り(^^;;
排卵日前もあるのか?
体温も低い…

昨日、この辺にも雪が舞いました。
そんな中、友達の親御さんが亡くなったのでお別れをしてきました。
家族葬、アットホームでいい葬儀でした。

友達と飲む点滴、甘酒の話題に。
市販の甘酒には砂糖が入ってるのもあるよーと。
我が家にストックされている甘酒の表記もチェック!
砂糖が入ってなくて一安心〜
ダイエッターなのに砂糖入りの甘酒はNGです(笑)

寒いけど仕事行ってきます〜
休みの夫に会社まで車で送って貰おう♪

基礎体温 36.36

URL
/diaries/2017/01/15/4499966.html

ダイエットにいい「酒」

酒といっても、甘酒なのですが

最近ちょっと疲れたな~というときにのんでいます。
最近のみはじめたばかりなので
効果はわかりませんが、

ダイエットやお肌にもよいとのことで
おばさんには嬉しい要素が満載です。
まさにのむ美容液、呑む点滴です。

食物繊維も豊富だそうなんで
しばらく甘酒ブームが続きそうです。

呑んでるだけじゃなくて運動もしないとダメですけどね・・・

URL
/diaries/2017/04/22/4611843.html

米麹の甘酒

ダイエットをなぜか中断してから何キロ増えただろう。

いつも旦那に言われるのは「ダイエットなんかするから太るんだ!」。

はい、そうですね。

でも、でも、七転八起。

10001回目は何か変わるかもしれない~なんて歌もあったよね。

リバウンドを恐れて今に体型でいいのかっ!!

やってやろうじゃない。

8月には大好きなBzのライブもあるわけだから。

今回は「米麹の甘酒ダイエット」。


乳酸菌やら食物繊維やらで飲む点滴と言われてるらしい。

ひょんなことからこの甘酒をゲットしたので、ここいらで重い腰をあげるとするか。

お通じが良くなればいいなぁ。

ゆっさん、留守にしていてごめんね。



URL
/diaries/2013/05/19/2258609.html

ひな祭り

今日はお雛様の日でした。
今年こそお雛様を出そう(*゚∀゚)っ・・・て、決めてたのに出さないまま。はや当日。

娘よごめんね。

今日食べたもの
スムージー(120)、コーヒー(20)

とりそぼろごはん(250)、卵焼き(100)、ソーセージ(60)、甘酒(125)

えび天うどん(200)、キャベツと鶏肉炒め(100)、チキンカツ(100)、甘酒(100)、アサヒオフ(330)、チョコミントアイス(250)

甘酒おいしー。
小さい頃、雛祭りをしてくれてた時、母に飲まされた甘酒がめちゃめちゃお酒臭くて。
以来、飲まず嫌いでいたウン十年。
先日、Pさんより頂いた甘酒を一口飲んだら、克服できちゃいました。
ていうか、ハマッた(*´艸`)♪
特に生姜入りサイコー。

甘酒ってダイエットにも( ゚ ω ゚ ) ! ! いいらしい。こんなにカロリー高いのに???
飲む点滴と呼ばれているそう。これは飲むべきダネ~。

URL
/diaries/2016/03/03/4078716.html

飲む点滴

今朝の飲み物は【甘酒】です!

初詣で甘酒を買って飲むのが大好き。たまにコンビニや自販機で売ってるのも買います。もちろん家でも飲みます。
そんな大好きな甘酒を今朝はまた生姜パウダーを入れて飲みました。
(生姜パウダー、買ったはいいけどなかなか減らないので色々入れてます)
甘酒にすりおろし生姜を入れたのも好き❤️

甘酒についての覚え書き(コピぺ編集)

甘酒に含まれている栄養素は、栄養剤として使われている点滴の栄養素とほぼ同一の内容である事から飲む点滴と呼ばれています。

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸、大量のブドウ糖などが含まれています。

また麹(酒かす)には、美肌成分のコウジ酸が豊富に含まれています。
このコウジ酸は、シミの原因となる過剰なメラニン生成を抑えて
シミやくすみを防いでくれる効果があります。
また甘酒には、皮膚や粘膜を保護してくれるビタミンB2が多く含まれていますので、飲むだけで、皮膚を活性化してくれる効果が期待できます。

強い日差しなどで、ダメージを受けた髪や頭皮に効果あり!コウジ酸は頭皮を若返らせ、美しい髪を作ると言われています。

脂肪燃焼効果が得られるのでダイエットサポートに!
米麹甘酒は、100gで81キロカロリーとローカロリーフードです。
甘酒には脂質の代謝を促進する、ビタミンB郡が豊富に含まれています。

プチ断食時に栄養不良による肌荒れを防ぐ為に、野菜ジュースやフルーツジュース+サプリメントを飲んでいる方も多いと思いますが、それを甘酒に替える事によって高い栄養効果が得られ、満腹感が得られ、美肌を保ってくれる飲む点滴と呼ばれる甘酒を飲めば栄養不足の心配はありませんね。

病中、病後、夏バテ、疲労時などの食欲不振で栄養が偏ると、肌の代謝はみるみる悪くなり、肌荒れやシミ、シワの原因となります。
甘酒に含まれる豊富な栄養素の効果には、消化吸収を助ける消化酵素
エネルギーを効率よく転換するビタミンB郡が豊富ですので、食事をした時に効率よく身体に栄養を取り込む事を助け、大量に含まれているブドウ糖が回復を強力にサポートしてくれます。

体力が落ちている産後や授乳期の栄養補給にもオススメです。

甘酒に含まれている麹由来の食物繊維やオリゴ糖は、腸内環境を整えてくれる効果があります。

…うーん、これもココアに続き夢のような飲み物!!

大事なのは米麹の甘酒を選ぶこと!砂糖不使用でも甘いしノンアルコールなので朝でも飲める(*^^*)

甘酒愛が高じて長くなってしまった。読んでいただきありがとうございました❤️

昨日から体重が54キロ台。2カ月ずっと56キロ台だったのにいきなり落ち始めてちょっとびびります。
喜ばせておいてリバウンドしてガッカリさせる戦法か!?
頑張ってキープしよう…

またお客さん先でお菓子(;_;)
お昼も夜も節制しなきゃ…

お通じ ◎ 午前中
階段を使う ○
発酵食品 ○
運動 ウォーキング

夜ごはん
ひじき煮リメイクの宝袋煮(ひじき、おから、にんじん、蒟蒻、大豆、卵、油揚げ)
胡麻豆腐 75kcal
納豆
どくだみ茶

URL
/diaries/2015/12/04/3955527.html

47.3

昨日の公園チョロチョロの疲れが取れません。飲む点滴甘酒ものんだのですが、明日は休みなので大人しくしています。

【食べたもの】
朝 甘酒、コーヒー、飴
間食 ココア、クッキー
昼 天ぷらうどん、プロテイン
夜 プロテイン
カツ、チーズ、ミニトマト少しずつ
大根油揚げ味噌汁

やわもちアイス、キットカット

【運動】
なし

URL
/diaries/2017/06/08/4667733.html

93日目

73.8kg(前日比±0kg)

あれ??日記書いたのに途中から消えてるーーー(+o+)!!!
再度書きます。。。




私の憧れの女性・・・。

「永作博美」さん♡♡

憧れすぎて昨日の夢に出てきましたー(/ω\)♡

とても43歳には見えない!
あのキュートな笑顔、小柄なスタイル、すべてにおいて私の理想です♡
歳を重ねても、全然見た目が変わらなくて、
ああいう大人になりたいなーって思います。

永作さんは甘酒豆乳を飲んでいるとの情報を聞きつけました!
ということで真似します♪♪
スーパーに行ったときに甘酒を買ってこなければ(*´ω`*)
甘酒は飲む点滴といわれていて、栄養が豊富とのこと!
これは飲むしかない!!!


昨日は土砂降りでウォーキングできなかったので、
今日は最低でも1時間は頑張ります!
筋トレも!!
今月中に70kgを切るために、もっともっと頑張らないと!

今日から最近できつつある「ほうれい線」を予防するために、
表情筋のエクササイズも始めます♪
あと、会社で暇なときにラジオ体操もしよう(・´з`・)♪



朝ごはん
〇スイカ
〇水

昼ごはん
写真参照

間食
〇ダイエットビスケット1袋
〇ルイボスティー

晩ごはん
〇サラダチキン
〇ミネラル酵素スムージー(豆乳割)

運動
〇筋トレ30分
〇ウォーキング50分

URL
/diaries/2014/08/02/3112296.html

さぼっていました…

バレンタインにケーキを作ってから
バクバク食べて、
ダイエットを今日までさぼっていました( ´;゚;ё;゚;)

今日からまたがんばっていきます!

というのも、今日からある試みを
開始したいと思います!


食欲がなくなる薬を買いました(^_^;)



もぅ、結婚式まで20日…

最終手段です(;・∀・)


身体には良くなさそうだからね(^_^;)



一応、薬剤師である義兄に成分を聞いたら、


カフェイン100%らしいです。
でも、男性機能を元気にさせる成分も入ってるとか(;・∀・)

女性にはあんまり良くないって言われたけど、、、


5000円したから飲みます。゚(゚´ω`゚)゚。



とりあえず、今日は1つ飲みました!
なんか、興奮状態になって、
ドキドキしますヾ(・ω・`;)ノ

食欲は減ったような減らないような…




でも、今、旦那が隣で
お寿司に刺し身に、、、と
おいしそうなもの食べてますが、


全然がまんできます(^_^;)


朝ごはんを10時に食べてから、
何にも食べてないから
胃は空っぽだけど、


食べたい!!っていう気持ちがないです。



これは効果あるってことかな!




とりあえず、結婚式まで、
これでダイエット頑張ってみます。



もちろん、朝はバランスよくごはん食べて、   


夜だけお薬に頼ります(^_^;)





それから、身体のために、
甘酒を手作りしました!
飲む点滴っていうもんね!

もし、食欲がでなくっても、
甘酒をちょろっと飲もうかなって思います。



20日で何キロ痩せるかな!
これからまたアップしていきたいと思います!

URL
/diaries/2016/02/29/4074725.html

ダイエット12日目

やっと金曜日〜♡
今日は仕事が忙しくて
あっという間に終わった(((o(*゚▽゚*)o)))

あさごはん
♡ホット青汁
♡甘酒
♡おから蒸しパン

おひるごはん
♡鯖ときのこのトマト炒め
♡胸肉とこんにゃくの煮物

よるごはん
♡豆腐ごまサラダ
♡胸肉とこんにゃくの煮物feat.がんも

間食
♡カカオ86%チョコ 2粒
♡アーモンド 5粒

甘酒とおから蒸しパンが
悲しいくらいに合わへんた(^∇^)w

甘酒におからパウダー入れると
いいと本で読んだので
次はそれにしよう♡

甘酒昔からめっちゃだいすき〜♡
飲む点滴と言われるすごい飲み物♡
飲むとほんまに元気になります♡

おから蒸しパンは
蜂蜜を入れてましたが今日でおわり!
糖質を意識して
いろいろアレンジ考えます♡
今のところ、カカオ86%チョコとアーモンドの組み合わせが最強♡

低糖質スイーツの美味しいレシピがあれば
ぜひぜひ教えてください♡

ライバルさんのおかげで
最近もっぱら糖質ダイエットにはまってます♡

そして!♡
わたしは煮物がだいっすき♡
今日の煮物はめっちゃおいしくできました(^∇^)
具材は、
胸肉、こんにゃく、ネギ、玉ねぎ、なす、がんも、たっぷりの生姜!
ペロリでした〜♡

あとは!
最近血液型ダイエットも見てますo(`ω´ )o
私はO型やから、特に糖質制限があってるみたい!
いろいろ調べて
自分に合うもの探したいな〜♡

いまは旦那さんと
岩盤浴に来ています(^∇^)♡
汗かいてきもち〜!

明日は朝からジムに行って
ドレスの試着♡
たのしみ!♡

せめてお腹をペタンコにしていくぞ!

URL
/diaries/2015/06/12/3676147.html

5.13

朝:白湯、塩キャラメルマフィン半分、はちみつフルグラヨーグルト、ぶどう、豆乳青汁
昼:雑穀米、塩昆布、リラックマかまぼこ、野菜炒め、プチトマト
間食:冷やしあま酒、おからクッキー2枚
夜:かつおのたたき、トマト、中華風野菜スープ
運動:ウォーキング5km、スクワット150回、二の腕トレ100回

今日は間食に宝来屋さんの冷やしあま酒を!
砂糖、アルコール不使用で、原材料は米麹と酸化防止のビタミCだけ!なのにすごく甘い♡
あま酒は『飲む点滴』と言われるくらい栄養満点という言葉に惹かれて買ってみました!

こういう通称のある食べ物に惹かれちゃいます!(///ω///)
『海のミルク』とか『赤いダイヤ』とか♡笑

350mlで358円と買うときはちょっとお高く感じたけど、安いワインくらい?笑
点滴注入と思ってたまにご褒美として飲みたいと思います(o≧▽゜)o

URL
/diaries/2015/05/13/3619233.html

+0.2kg なぜだか急に・・・


おはようございます!


今日も運動おサボりしちゃいましたが

決してモチベは下がってはおりませんよ!w


さて、今朝のタイトル 

なぜだか急に・・・なんですが

昨日いきなり思い立ち、スーパーへ駆け込みゲットしてきたものがあるのです!


それは、、、、甘酒♡

日記に甘酒を飲んでおられる方を見て

なんだか身体によさそうよね♡と思って調べてみると

なんと!

甘酒って飲む点滴と言われてるそうな!

この文字見た時点で、ハイ、食いつきました~w

甘酒への関心が一気にグググーーーン(笑)


私まったく知らなかったんですが、甘酒って2種類あるんですね!

ひとつは例のあのお酒!って感じの甘酒

これは日本酒やみりんの粕にお砂糖を混ぜて溶かしたもの。


もうひとつは、お米と米麹で作ったもの。

で、今回いいとされてるのが後者の方。


さらに調べてみると、女優の永作博美さんが

甘酒豆乳なる飲み物を毎朝召し上がっているんだそうな。


この甘酒豆乳には、便秘解消や肌荒れに効果があり

ダイエットにもよいそう!!!



これはもうためしてみるっきゃないでしょーーーーー!!


ってことで、昨晩スーパーに寄り探しまくってようやくゲットできました!


そしてさっそくやってみましたっ!

ホットの豆乳と甘酒を1:1で割りごくごくごく・・・


うん!!!


はっきし言ってあんまり好きな味じゃない!!

けど美容のために飲むよ!

確かにお肌にはよさそうな気がする♡


そして甘酒かぶれついでにおやつもゲットw ※画像③


昨日は納豆も食べたし!!(やっぱ苦手w)


どうやら次は発酵食品ブームがやってきたようです(笑)




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朝  GS ホットオーレ

昼  お弁当 味噌汁

夜  皿うどん ポテトサラダ 

間食 生チョコ3 ごぼうチップス1/2袋 梅せんべい3 
    クッキー大2 チョコかりんとう3/4 クランチチョコ1





運動 なし 半身浴30分

お通じ ×

浮腫み △

体調  眠気あり 体重へらーん!
     
     腹ペコ指数高め






URL
/diaries/2014/02/19/2768991.html

飲む点滴

■前日比 -0.3kg
■お通じ

平日は特に朝ごはんはスムージーがほとんどというのが定着した。
(たまに水切りヨーグルトもあるかな)

先週ひょんなことから買ってみた甘酒が美味しくて
ネットでぽちり。
1リットルが6本入り
ちょっと多いかな 笑汗

朝のスムージーに甘酒も入れてみたら
甘くて美味しかった。

だからその分
蜂蜜を抜いたが、十分甘くて美味しい。

これは続けられそう。

“飲む点滴”といわれている甘酒だけに
身体にいい反応があるといいな

<運動メニュー!>
ストレッチ →❌
肩甲骨トレーニング → ⭕️
足パカ 60回 →⭕️
プランク 1分 →⭕️
グラスホッパー10回 →⭕️
ヒップアップトレーニング 左右30回→⭕️

URL
/diaries/2017/03/06/4559047.html

154日目

朝…322
バナナ52、レーズンベーグル270

昼…927
ロールキャベツスープ157、さつまいもパン220、チーズパン350、菓子パン試食200

間…180
マーボ茄子180

夜…215
玄米甘酒168、カブの糠漬け18、ヤクルト29

合計1644
活動577(内 半身浴133)

差異ー133
お通じ…○


ここしばらく食欲が暴走気味( ;´Д`) 食べクセ付いちゃったのか、そういう時期なのか。朝から凄くお腹すいてるし。体が必要としているんなら仕方ない(´・Д・)」
……でも昼のパンは明らかに食べ過ぎ!しかもそんなに食べたい味じゃなかったので半分残したのに、見てたら気になって結局全部食べてしまった。。駄目だ駄目だと思うほど、気になって食べてしまう悪循環。。こういうのはストレス溜まるから駄目だー。・゜・(ノД`)・゜・。

ゲルマ入浴剤が無くなってきたので買いに行ったら、玄米甘酒なるものを発見。美味しそう~(((o(*゚▽゚*)o))) しかも何やらダイエットにも良さげ?!「飲む点滴」と言われる甘酒だけど、脂肪分解酵素も入ってたのか~ヽ(;▽;)ノ 便通も良くなりそうだし、これは気になる!小腹満たしに効くなら食欲暴走にも効果あるといいな\(^o^)/
という訳で、さっそく晩ご飯代わりにいただきました♪♪ 甘酒というより、ほんのり甘いお粥みたいな感じ。玄米がプチプチして食べ応えもあって美味しかった~♪( ´▽`) 腹持ちも良いらしいけど、2時間しないうちに小腹空いてきた(汗)これは良い方なのかな?!
まだ鍋に残ってるので、明日も引き続き食べよう♪♪

URL
/diaries/2014/01/19/2715515.html

187日目

ごはん
朝:もなか2つ、牛乳、お茶
昼:焼うどん、枝豆、お茶
夜:アボカド丼(ごはん無し)、ごぼうサラダ、お味噌汁、お茶
間食:水大福1つ、アイス1つ


体重・体脂肪
朝:62.7kg、32.3%
夜:63.0kg、30.2%


運動
立ち腕立て伏せ:15回×2
スクワット:20回×2
腹筋:15回
ラジオ体操:1回


昨日うどんを食べ過ぎたので体重増加(^_^;)
さっきラジオで「お味噌汁は飲む点滴」と言っていました!
暑いしついつい汁物いらなーい(-_-;)ってなっちゃうけど、
これからは積極的にお味噌汁を飲むようにします♪

URL
/diaries/2013/06/12/2311888.html

45.2 20160103

少し食べるようになってはいるのですが。
まだまだ食欲全開!とはなっていません。で、この数字。
それでも元気はあるんですけどね♪

先日寝込んでいたときにネットでみた「甘酒豆乳」を今日は飲んでみました。
ただ甘酒を豆乳で割って飲むだけですが(^^;)

いわゆる酒粕の甘酒ではなく、全くアルコールのない物なので完全下戸の私でもOK。
栄養がたっぷりで「飲む点滴」とも言われるくらいだそうです。
ついでに美容にもいいし、コウジ菌のおかげで菌活にもなるそうです。
ま。せっかく作ったので、飽きるまで続けてみます♪



URL
/diaries/2016/01/03/3990208.html

25日の分。。。 米麹から作る甘酒効果\(^o^)/

<朝>

サラシア茶
ホット寒天(ブルーベリー酢)
グリーンスムージー(小松菜・オレンジゴーヤ・バナナ・りんご・葡萄・ヨーグルト・アルカリイオン水)
キーウイ 2個 りんご 8分の1個
大豆粉&おからケーキ(マーラーカオ風)&豆腐クリーム
生アーモンド&生クルミ&デーツ
珈琲

食後の運動

トレーシーメソッド1(立ち腹筋・脚1・2・腕1 2回 腕2・マットを使った腹筋のエクササイズ)

スロー&クイックカーヴィー&ふわふわカーヴィー

ストレッチ

<昼・夜>

サラシア茶
ホット寒天(ブルーベリー酢)
トマトスープ
もやし&法蓮草&パセリ&豚ロースの生姜焼き
かぼちゃのいとこ煮
主人作の豚骨ラーメン一口

甘酒

昨日の残りのケーキ
珈琲

いつもの大豆粉&おからケーキのマーラーカオ風に昨日の残った生クリームを乗っけてみる。。。やっぱり美味しい(#^.^#)。。。どれだけスイーツ好きなんだろうわ・た・し(笑)
娘が仕込んだ甘酒。。。天然の甘味は非常に上品な味わいだ。。。
麹から作った甘酒は苦手なはずだったのになぁ~メチャクチャ美味しく感じてしまいました\(^o^)/
1年を通して愛飲していこうと。。。・:*+((((*o・ω・)o)))゜。・:*+・【+ワクワク+】

甘酒は、飲む点滴といわれるほど豊富な栄養が含まれている日本古来の飲み物です。
疲労回復や美につながる効果もいっぱいです。

古来、甘酒は夏バテ対策や疲労回復に飲む栄養剤だったそう。
江戸時代には、夏に冷やしたものまたは熱いものを暑気払いに飲む習慣がありました。
甘酒は栄養豊富で体力回復に効果的な、夏の栄養ドリンクとして夏場には多くの甘酒売りがいたそうです。
甘酒の製法には、米麹を発酵させて作る方法と酒かすを溶かし砂糖を加えた方法の
2種類があります。
私は長年、酒粕に豆乳&ラカント&生姜やシナモンを加えて飲んできましたがとても気に入っています。温めた酒粕豆乳にマシュマロを浮かべて飲むのも大好きです(^o^)
酒かすから作られた甘酒は、アルコールも含まれていますので、アルコールがダメな方は注意が必要です。
一方、米麹で作られた甘酒は米と麹を発酵させて作り、発酵の段階で自然の甘さが出ますので、砂糖は不使用で、もちろんノンアルコールです。
甘酒に含まれている栄養素は、100gで、81Kcal(カロリー)
• ビタミンB1
• ビタミンB2
• ビタミンB6
• 葉酸
• 食物繊維
• オリゴ糖
• システイン
• アルギニン
• グルタミンなどのアミノ酸
• 大量のブドウ糖
などが含まれています。
これらの栄養素は、栄養剤として使われている点滴の栄養素とほぼ同一の内容である事から飲む点滴と呼ばれています。
甘酒の効果とは?
美肌効果!
麹(酒かす)には、美肌成分のコウジ酸が豊富に含まれています。
このコウジ酸は、シミの原因となる過剰なメラニン生成を抑えてシミやくすみを防いでくれる効果があります。
また甘酒には、皮膚や粘膜を保護してくれるビタミンB2が多く含まれていますので、
飲むだけで、皮膚を活性化してくれる効果が期待できます。
強い日差しなどで、ダメージを受けた髪や頭皮に効果あり!
コウジ酸は頭皮を若返らせ、美しい髪を作ると言われています。
脂肪燃焼効果が得られるのでダイエットサポートに!
米麹甘酒は、100gで81キロカロリーとローカロリーフードです。
甘酒には脂質の代謝を促進する、ビタミンB郡が豊富に含まれています。
お酒のメーカーである月桂冠で、マウスに甘酒を与えて2週間飼育をした所、
甘酒を摂取しないマウスに比べて、体重増加量と血清中性脂肪の濃度が
抑制され、その効果は甘酒に含まれているビタミンB郡が豊富であるからではないのかとの実験結果の報告もされている注目食品だそうです。
朝食を甘酒に替えてプチ断食時でも栄養を摂取できる!
疲労回復時や夏バテの滋養強壮ドリンクとして!
病中、病後、夏バテ、疲労時などの食欲不振で栄養が偏ると、肌の代謝はみるみる悪くなり、肌荒れやシミ、シワの原因となります。
甘酒に含まれる豊富な栄養素の効果には、
• 消化吸収を助ける消化酵素
• エネルギーを効率よく転換するビタミンB郡が豊富
なので、食事をした時に効率よく身体に栄養を取り込む事を助け、大量に含まれているブドウ糖が回復を強力にサポートしてくれます。
さらに、甘酒に含まれている麹由来の食物繊維やオリゴ糖は腸内環境を整えてくれる効果があります。
さらに甘酒の栄養効果を知って、飲む気満々のさくらです\(^o^)/←単純だなぁ~

ウォーキング←日付が変わってのスタート!~遅すぎ(>_<)
半身浴

<カロリズム>

総消費 2282kcal 活動 770・8kcal 2591歩 1・63km

URL
/diaries/2013/12/25/2676571.html