ダイエットクラブ

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酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

16日目


ついに停滞期が訪れたみたい。
体重の変動が3日間無い。
停滞期が来るのはダイエットが上手くいってる証拠っていうから嬉しいけど、早く減って欲しいな!


【ダイエットメニュー】

○半身浴…朝20分
○エステ…トリプルバーン痩身
○朝酵素シェイク
○夜酵素シェイク


URL
/diaries/2013/01/22/1990414.html

酵素ダイエット

今日は、フキをもらったので、母のレシピで初挑戦してみました。
母の味とは、微妙に違うけど、美味しかったです。

鳥キモもたくさんもらったので、今日のメニューは茶色いメニューになりました。

フキは、ごはんが進むので、おかゆでいただきました。


朝 酵素ドリンク
昼 シメジとツナの炒めもの
鳥キモの生姜煮
ごはん
夜 サバの丸焼き
フキの佃煮
鳥キモの生姜煮
キノコとおからのキッシュ
おかゆ

URL
/diaries/2013/05/06/2226193.html

酵素ダイエット

最近しらたきメニューにはまってます。

ボリュームたっぷりで、低カロリーしっかり、これでもか❗ってくらい炒めると、臭みもなく食感も良いです。

朝 酵素ドリンク

昼 もやしと白滝炒め ホタルイカのぬた

夜 酢ごぼう ツナサラダ 鶏きも煮物 おかゆ

URL
/diaries/2013/04/14/2177473.html

酵素ダイエット3

昨日の夜にお腹空いて、酵素だけじゃ足りずお蕎麦をパクり…
我慢は良くないし、ストレスになってしまうし…言い訳の始まり(笑)
そんな訳で
☆食事☆
置き換え

☆おやつ☆
あんパン・せんべい

と言ったメニューになりました。

完全な酵素ダイエットになりませんでしたが、1日のみなら達成できそうなので、また週末にチャレンジしたいと思います。
応援してくださった皆さま、ありがとうございます!

URL
/diaries/2013/01/14/1970248.html

2017.09.08 9日目


前日のご飯とダイエットメニュー

朝:なし
昼:脂肪燃焼スープ、酵素ドリンク
夜:脂肪燃焼スープ
お通じ:×

*筋トレ(足パカ、スクワット)
*脂肪燃焼スープ
*酵素ドリンク

3日連続同じ体重だ(笑)生理前だから減らないのかなー?今日は半身浴と筋トレ頑張ろう!

URL
/diaries/2017/09/08/4773928.html

日記を書く習慣がヽ(´o`;

毎日のダイエットメニューが組み立て終わって、今のところ続けています。日記だけ飛ぶけども( ;´Д`)。

急ぎの朝のメニュー
・樫木式ゆるカーヴィー
・樫木式メラメラカーヴィー
・綿本式パワーヨガショート

ゆっくり朝のメニュー
・樫木式ゆるカーヴィー
・樫木式メラメラカーヴィー
・綿本式パワーヨガメイン

夜のメニュー
・レッグマジック中級編
・吉丸式フェロモンダイエット
・骨盤枕ダイエット
・半身浴

上のが基礎メニュー。食事面では朝のメニューの後、
アミノ酸をサプリでのむことにした。





URL
/diaries/2011/12/19/927179.html

18日目


停滞期4日間を遂に抜け出せたかも!?
昨日より400g減ってた♪
明日は増えずにこれからもっと減っていくと良いな!


【ダイエットメニュー】

○半身浴…朝25分
○ストレッチ…20分
○エステ…骨盤ダイエット
○朝酵素シェイク
○夜ヨーグルン


URL
/diaries/2013/01/24/1994071.html

酵素ダイエット


朝の体重43.5㌔


1日の食事メニュー

朝↓
酵素入りココア
ヨーグルト

昼↓
チョコスフレ[166㌍]
フランク[181㌍]
ピザまん[206]
アイスコーヒー[110]

間食↓
ゆべし2こ

夜↓
納豆巻き
酵素入りココア
ソフトせんべい


昨日から酵素飲みはじめたよ☆
そのおかげかわからないケド
体重が減ってました
嬉しい~O(≧∇≦)o

でも今日から生理開始
体重減ってたのゎ生理のせいかな
早く生理終わって痩せ期こーい


URL
/diaries/2012/03/02/1135353.html

朝の測定

ダイエット:1日目
私のルール!
・間食しない。
・朝昼晩、米はお茶碗半分。
・足パカ、スクワット、腰回し
よし、このメニューで頑張って
みようかな(*^^*)
10日間やってみて変わらず
だったらメニュー変更(^^)v

URL
/diaries/2014/04/02/2842766.html

スリプラ酵素ダイエット

スリプラ酵素ダイエット

凄いです。

確実に体重、体脂肪率へってます(^o^)

身体も全く、健康。
目覚めもよいです。

リバウンドしないように気をつけます。

昨日の食事メニュー
朝食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り

昼食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り
ランチビュッフェ
サラダ、シーフード蒸し、トマト、カボチャ、ササミ、などなど。

夕食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り
味噌汁、サンマ蒲焼き、ワイン2杯

今日も頑張ってみます(^o^)

URL
/diaries/2011/06/01/385369.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート5日目

脂肪燃焼スープダイエット5日目のメニューは、スープと肉とトマトの日


肉は、赤身の牛肉350~700g。
鶏肉や魚でもOK。
トマトは6個まで。


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・トマト

昼→ 朝と同じメニュー・ブリの照り焼き少々

夜→ 朝と同じメニュー・メロン2口

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/10/4671584.html

53日目

リセットダイエット第二弾
最終日!!

だが…


今日はお友達とランチ♪

で、タイ料理屋へ。

ランチメニューは全て炭水化物が入ってるのでディナーメニューのソムタムを注文しようと思ってたが、
ディナーメニュー作れません!とのことで…

思いっきりトムヤムヌードル食べてしらました。もうこうなったら…!と開き直りデザートにソフトクリームを食べるという。

食べてしまったものは戻りませぬ。
( ;´Д`)



夜は酵素の水割りのみだけにする!
逆に今日は息子と早く寝てしまおうかしら。
綾瀬はるかのドラマ見たいけど…

URL
/diaries/2016/03/04/4080498.html

3日目

朝食
 酵素液のピーチ水割り
 ワカメごはんちょっと

昼食(お弁当)
 ワカメおにぎり
 プチトマト3個
 ハムのお花
 ツナ詰めピーマン
 ハムチーズミルフィーユ
 ケチャチーズにんじん
 ほうれん草のバター炒め
 五葉茶

夕食
 お菓子><

その他
 過食嘔吐
 梅酒
 ジュース



ダイエットメニュー
 腰サイドふりふり
 歩き約50分


~~~~~~~~

URL
/diaries/2012/07/31/1554233.html

ダイエット12日目

ダイエット12日目だよ

体重 75.1→75.1

体重キープ

昨日の食事メニュー

朝 重湯 梅干 豆乳(生理前、1週間飲めばいいと書いてたので)

昼 なし
水分補給の際 青汁酵素注入

夕 重湯 キムチ

生理前と生理中 体重キープ出来るか
鍵だったら、そこでダイエットしてキープした方が、痩せるんじゃないかな⁇
と思ってしまう今日この頃

URL
/diaries/2014/07/04/3046026.html

25日目


ちょっと体重戻ってて一安心。
体脂肪はダイエット開始して初めて30%下回った。まぁ体脂肪はコロコロ変わるから明日はどうなるか分からないけど。

今日甘いもの食べたくなったけど、明日の朝食べることにして我慢した。明日楽しみ。


【ダイエットメニュー】

○半身浴…朝20分
○エステ…骨盤ダイエット
○朝酵素シェイク
○夜ヨーグルン


URL
/diaries/2013/01/31/2010865.html

スリプラダイエット 5日目

おはようございます。

スリプラダイエット5日目。

おとといから、少しずつ。。。
体重増えてる、、ショック。

昨夜、飲みにいったのが原因かもです。

粘り強く、今日もスリプラダイエット頑張ってみます(^o^)。

昨日の食事メニュー
朝食
スリプラ酵素ドリンク 30ml 水割りのみ。

昼食
スリプラ酵素ドリンク 30ml 水割り
手羽先唐揚げ
肉野菜炒め

夕食 居酒屋
スリプラ酵素ドリンク 30ml 水割り
焼酎お湯割り 3杯
焼き鳥盛り合わせ
もつ鍋
チョレギサラダ
お新香、冷や奴。

炭水化物は、我慢しました。
今日も頑張ってみます(^o^)。

URL
/diaries/2011/06/03/391330.html

ダイエット6日目

おはようございます。

スリプラ酵素ダイエット6日目。

スタート時より体重減ってはいるものの、なかなかもどかしい日々続いています。
なんとか、70キロ台を突破したいのですが。

頑張ります。

昨日食事メニュー
朝食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り
昼食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り
鮭切身、ちくわ天ぷら、酢の物、おしんこ
コーヒー
夕食
豆腐そうめん、フライドチキン、シュークリーム、せんべい。

あー、シュークリームとおせんべい余計だったな。
我慢しきれませんでした。
反省、反省。

今日も頑張ります。

URL
/diaries/2011/06/04/393848.html

27日目


お昼ご飯いっぱいサンドイッチ食べちゃった。デパ地下美味しそうなものがあり過ぎるんだもんしょうがない!!

でもケーキは我慢した!!(>_<)
そして夜ご飯も我慢した!!
明日の昼間に色々食べよー


【ダイエットメニュー】

○エステ…トリプルバーン痩身
○朝酵素シェイク
○夜ヨーグルン


URL
/diaries/2013/02/02/2016014.html

21日目


今日で3週間が経った。
減った体重は5.5kg!
かなり上々な結果だと思う。
ここから一気に55kgの壁を乗り越えたい。
でも一番は見た目かな。
体重はもちろん減って欲しいけど、早く脚が細くなって欲しい。


【ダイエットメニュー】

○朝ヨーグルン
○夜酵素シェイク


URL
/diaries/2013/01/27/2001205.html