ダイエットクラブ

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100日目


カロリーメイト(チョコ)
飲み物、、、麦茶


ラーメン
飲み物、、、麦茶

間食
りんごカスタードパン
飲み物、、、紅茶


卵納豆ご飯
ゴーヤチャンプル
お肉と野菜炒め
飲み物、、、麦茶


100日目!!!
これからも続けてくよ!!!

URL
/diaries/2011/09/03/656764.html

34日目☆

今日のご飯

9:30
カロリーメイト(200)

13:00
カロリーメイト(200)

18:30
カロリーメイト(200)

19:00
カロリーメイト(200)

21:00
カロリーメイト(200)


昨日はプチ断食したので(夜食べてしまったけど)体重が40㌔台に戻りました

もう暴飲暴食はしないでおきたいです

あと前からしてみたかったダイエットで、一日カロリーメイトだけを1200キロカロリ-食べたらどれくらい痩せるのか試してみます☆

今日は仕事で家に帰れず彼のお土産の誘惑がないのでここぞとばかりに頑張ってみます

URL
/diaries/2011/06/09/408925.html

day2

お仕事終わりにダイエット食品買い出しに行きました(*^^)v
去年はこれらダイエット食品にホント助けられました!あとは飲み物で空腹を満たします。1日600kcal前後を目標に頑張ってました。クラクラで倒れそうだった…(笑)今回はできるだけそれに近づくように1食1食気を付けまーす☆

■breakfast…ダイエットクッキー 野菜ジュース

■lunch…みかん2個 カロリーメイト

■dinner…ブロッコリー りんご ダイエットクッキー


URL
/diaries/2013/10/29/2585583.html

11月16日 4日目


☆。;。・゚★食事★゚・。;。☆

【朝】
ナッツ
ヨーグルト(57)
カフェオレ
【昼】
豆腐とワカメのサラダ
ひじきの煮物
カロリーメイト(200)
コーヒー
アイス
【夜】
リンゴ1/4
せんべい②
豆乳
アイス
【間食】
シゲキックス(82)
【飲み物】
天然植物茶

☆。;。・゚★運動★゚・。;。☆

カーヴィーダンス
自転車
お仕事


☆★☆★☆★☆★☆★☆★

今年初リンゴ
チョ~甘くて美味しい
お客様にも頂いちゃった
コレゎダイエットやれって事か笑っ

URL
/diaries/2011/11/16/842269.html

ダイエット4日目

カロリーメイト30箱買ったから60日分の朝食は確保!


カロリーメイト 200
コーヒー 20
ポテチ5枚 32.5
(プリングルスは一枚につき6.5カロリーなので)


ウィンナー 100
ダノン 55
パン 一口 100
カロリーメイト 100
プリン一口30


月見とろろそば
362
スルメ三本 50
枝豆 30

納豆100

URL
/diaries/2011/05/26/367934.html

なんだかブルーな感じ(°_°)


今日からダイエット〜

がんばる!

でも、なんだか気持ちブルー(/ _ ; )

とりあえずダイエットは
お仕事中の味見を極限に減らすことからはじめようかな

朝 カロリーメイト1袋
昼 カロリーメイト1袋
夜 豆腐・納豆・鶏肉の生姜焼き・ポテトチップ

URL
/diaries/2013/04/08/2165352.html

カロリーメイトダイエット

朝:
カロリーメイト フルーツ味。
※昨日の酒がまだ少し残っていて、
チョコレートやチーズ味はキツイと思い、
フルーツ味をチョイス。

昼:
カニクリームコロッケ弁当
普通なのにご飯の量が多い。
ありがたい。

夜:
ごはん、餃子、煮豆

間食:
カロリーメイト
※おなかがすいたので、チョコレート味をチョイス

今日はカロリーメイト食いすぎた。
でも、手頃に食べられるので、こういう日は助かる。

少し冷やして食べると、通常より固くなっておいしい。

URL
/diaries/2009/05/14/1029.html

仕事が忙しく、ジムに行く暇がないけど、うちでできる限りのことをしよう!

寒いと、甘い飲み物を飲んでしまいがちだけど、

甘い飲み物は、体重には現れないけど、顔が太りますね、私の場合(>_<)

なので、飲み物は全てノンカロリーのものにします。

美は1日にしてならず。by 柴咲コウ

生れながらの美人でも、毎日ジムを欠かさないストイックぶり。

私も美人目指して、がんばろう*\(^o^)/*

朝 カロリーメイト2本
昼 チキン南蛮たまごサンド チョコクロ
夜 エッグバンズ

もし、2月11日のGRAPEVINEのトークイベントに当選したから、メンバーと距離が劇近になるから、これはやはり、あと1.5キロダイエットせねば!!頑張るぞ!

URL
/diaries/2015/01/29/3444663.html

60日目


カロリーメイト


ごはん
きんぴらごぼう
冷食のオムレツ


プロテインダイエット
のり1枚

運動
ウォーキング30分


久しぶりに飲んだプロテインダイエットはお腹がすいていたので飲みやすく感じました♪
でも久しぶりのウォーキングはしんどかった〜( ;´Д`)
体重減ったし明日もがんばろ〜♪( ´θ`)ノ

URL
/diaries/2012/01/04/959779.html

36日目

朝 カロリーメイト カフェオレ
昼 カロリーメイト カフェオレ
夜 ヨーグルト

ウォーキング30分
筋トレ

やっぱり元にはもどらないかぁ。
3日分のつけは1日じゃ取り戻せないみたいです。。

これを教訓にして、ダイエット休息日は1日したら次の日必ず調整日にしよ٩(◦`꒳´◦)۶

気付くのおそいわ!ばか〜( ;´Д`)

URL
/diaries/2012/10/29/1802834.html

再開。

一気に体重増えてしまい。。
また、頑張らないと❗

今回は、食べるダイエットをする。
お菓子は止める。
でも、ご飯は食べる。

朝、ピザパン

昼、パスタサラダ、鮭お握り少し、カニカマ

夜、鶏肉のチーズ、大葉。
トマト、レタス、枝豆


間食はカロリーメイト
お菓子は止める。が、カロリーメイトはお世話になりそう。好き。


健康を取り戻して、痩せたい。

URL
/diaries/2017/08/11/4742832.html

今までで一番のピーク

はいヤル気無いです

朝 パン おそらく400kcalぐらい

昼 おにぎりおにぎりサンドイッチ900kcal

夜 魚1/2 とん汁4杯

間食カフェオレ カロリーメイト 300kcal


カロリーメイトがダイエットに天敵なのはしっている・・・

うますぎるんだよ(-ω-)Zzzz

ウォーキング×

筋トレ

URL
/diaries/2012/09/27/1716862.html

急な飲み会。

今日からダイエットだ!と息巻いていたのに、課長が昇格したからお祝い…
でも体重減ってて良かった。

7月27日の食事
朝: 酵素液
昼: 野菜ジュース、カロリーメイト的なヤツ、ヨーグルト
夜: サラダ、チーズ、パスタ、ワインいっぱい

しかし飲みすぎた。
気持ち悪っ( *`ω´)

URL
/diaries/2012/06/28/1460175.html

なんか

あり得ない数値が出てびっくり

今まで何ヶ月かダイエットしてるけど
一日でこんなに体脂肪率落ちたのはじめて

あんまり寝てないからかな、、、

暑かったからかな、、、

運動した次の日でもこんな数値出ないわ(笑

明日はこれより増えてるだろうな(−_−;)


ご飯 納豆 サラダ 牛乳 グレープフルーツ


ごはん サラダ 回鍋肉

よる
間食 クリーム玄米ブラン二枚
カロリーメイト一本

ブロッコリー
ゆで卵 プロテイン
タラのカレー風味

飲み物
ウーロン茶
微糖コーヒー

URL
/diaries/2011/06/26/461643.html

2日前(^q^)

さあー!!
ダイエットはじめます!!

がんばりますヽ( ̄▽ ̄)ノ


2日前6/12(火)

食事
朝:シリアル
昼:目玉焼き.ソーセージ二本
夜:飲むゼリー?.カロリーメイト
 キウイ一個


炭水化物は絶ちます(笑)(笑)


がんばります!!

URL
/diaries/2012/06/12/1421963.html

年末ダイエット3日目

昨日の記録

運動:
スクワット20
朝:
281パン
157のむキウイヨーグルト
昼:
413ごぼううどん
夜:
チーズインチキン
アメリカンドッグ
200カロリーメイトドリンク

反省:
カロリーメイトのドリンクバージョンを初めて見て、飲んで見たかったから買っちゃったけど200カロリーもあるのよね、朝ごはんの代わりに飲みたいけど、朝はどーしてもパンが食べたい

あと、昼ごはんを少なくしたから夜沢山食べたくなったんだろうな、

URL
/diaries/2015/12/11/3964405.html

30日目で-10kg達成

昨日のご飯
朝 たまごかけご飯0.5合381 味噌汁36
間 ウイダーinゼリーマルチミネラルイン35
カロリーメイトブロック100
昼 なし
夜 冷凍唐揚げ4つ100g 195
リポビタンファイン19

自転車2時間半。ウォーキング1時間。

日曜なので自転車の目標は14km先のゲーセンにけってーい。
12km地点で力が入らなくなる。これが噂のハンガーノック!?読んでてよかったとどさんの日記。
幸い、1km先にコンビニがあったのでウイダーを飲んで落ち着いた。予備にカロリーメイトも購入。
こんな状態でもカロリーで選んでしまう恐るべきダイエット脳。今検索したら糖質の補給がよかったのね。

ゲーセン滞在は10分ほど見て回っただけヽ(´ー`)ノやることねえ

帰路も10km走ったところで発生。カロリーメイトをもぐもぐして一休み。飲み物は0カロリーなので書いてないですがコーヒーです。

無事帰宅して、午後は夕食まで寝転んでました。自転車って体力使うのねえ。
なのに平常並みの200gしか減ってないとは。

夕食後のウォーキング後にへとへとだったのでリポDファインを飲んだのを忘れてた。

URL
/diaries/2012/10/22/1782631.html

3月26日135日目


☆。;。・゚★食事★゚・。;。☆

【朝】
カロリーメイト
ヨーグルト
カフェオレ
【昼】
プリッツ
アルフォート
豆乳紅茶
【夜】
ラーメン
ポテトチップス
ゆずソーダ
【間食】
【飲み物】


☆。;。・゚★運動★゚・。☆

ウォーキング

☆★☆★☆★☆★☆★☆★

URL
/diaries/2012/03/26/1204880.html

23日目

朝食 グラノーラ 豆乳
昼食 ダイエットシチュー ゆで卵1つ
夕食 カロリーメイト カフェオレ

今日は残業していたので、夕食は職場でカロリーメイトで済ましてしまった。今週は野菜が足りないなあ。明日から一泊二日で旅行で鰻食べたり信州牛を食べたりする予定なので、月曜日は節制しなくては・・

来週、ダイエットメニューを考えて買い物しに行こう。

URL
/diaries/2015/10/16/3884990.html

8日目

朝 リンゴ パン3切れ 納豆ご飯
昼 お弁当
夜 刺身 サラダ ケーキ4分の1
カロリーメイト一本
おやつ ハッピーターン一個

今、水飲みダイエットをしてます!
本当にお腹空かなくなるので
オススメ(^-^)/

美人になるぞー\(^-^)/

URL
/diaries/2013/03/05/2087496.html