ダイエットクラブ

Search results for “間食 ダイエット カロリー”

よし!

この調子!

朝食 パン 170カロリー ソーセージ 100カロリー
レタス 10カロリー ミルクティー 15カロリー
合計 295カロリー

昼食 山菜そば 400カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

夕食 卵がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
納豆 100カロリー ブロッコリー 20カロリー
合計 280カロリー

URL
/diaries/2013/11/06/2598039.html

気長に…

100g増加。気長に頑張ろう。

朝食 野菜豆乳 150カロリー パン 170カロリー
カレー少量 200カロリー
合計 520カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

昼食 エビピラフ 460カロリー 鶏五目炒飯 135カロリ
パン 170カロリー カレー少量 50カロリー
合計 815カロリー

間食 アイスクリーム 200カロリー
ダイエットチップ 120カロリー
アーモンドチョコ 130カロリー
合計 450カロリー

夕食 梅がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
しらす下ろし 50カロリー 納豆 100カロリー
合計 310カロリー

コアリズム 40分

URL
/diaries/2013/11/07/2599519.html

ダイエット101日目


ごはん170カロリー
納豆半分50カロリー
キャベツ20カロリー
みそしる20カロリー
おさかな150カロリー
410カロリー?

間食
ゼリー80カロリー
あいす200カロリー
ほしいも100カロリー


ビーフン100カロリー
きのこ30カロリー
キャベツ20カロリー
940カロリー

URL
/diaries/2013/02/09/2031398.html

3日目

朝 :生姜紅茶
   バナナ1本(約90キロカロリー)
  
昼 :中華スープ:約30キロカロリー
   おにぎり:170キロカロリー
   蒸し野菜のチャーシューサラダ:約60キロカロリー
   合計:約260キロカロリー

夜 :中華スープ:約30キロカロリー
   プロテインダイエット:220キロカロリー
   パーフェクトプラスダイエットビスケット:100キロカロリー
   合計:350キロカロリー

間食:干し梅一個
   パーフェクトプラスダイエットビスケット:100キロカロリー
   ビスコ1枚:20キロカロリー
   生姜紅茶
   合計:122キロカロリー

運動:ビリーブートキャンプ応用編(バンド有)

URL
/diaries/2011/10/19/772545.html

ダイエット100日目



ごはん170カロリー
ジンギスカン700カロリー


おにぎり200カロリー

間食
ピザまん200カロリー
ビスコ100カロリー



エビフライ200カロリー
キャベツ10カロリー

1580カロリー


食べすぎちゃうなぁー。。。
付き合いのものも多い(´Д` )

URL
/diaries/2013/02/08/2030000.html

食事記録

朝食 おでん 380キロカロリー
    プロテインダイエット 87キロカロリー
    無脂肪牛乳 76キロカロリー

昼食 サンドイッチ 300キロカロリー
    クラムチャウダー 240キロカロリー

間食 ゆで玉子 140キロカロリー

夕食 とん汁 320キロカロリー
    餃子 300キロカロリー

URL
/diaries/2013/10/11/2554788.html

産後ダイエット45日目☆

朝食 こんにゃく雑穀米(100g) 125カロリー
   豆腐となめこのみそ汁 63カロリー
   ブリ(30g)78カロリー
   もずく酢 6カロリー
   りんご160g 80カロリー
   (346カロリー)

昼食 昼食 フランスパン70g 195カロリー
   豆乳200ml 112カロリー
   (307カロリー)

夕食 チキンカレー(80g) 91カロリー
   こんにゃく雑穀米(100g) 125カロリー
   卵サラダ 100カロリー
   キャベツ1/6 30カロリー
   焼き肉のタレ 22カロリー
   バナナパイン豆乳ジュース 170カロリー
   (538カロリー)

間食 カフェオレ 113カロリー

URL
/diaries/2014/04/19/2874059.html

ダイエット13日目


2月7日(火)
52.6キロ
前日比−0.2キロ


朝食→7時30分
ご飯 120カロリー
卵 77カロリー
さば 150カロリー
味噌汁 50カロリー

昼食→12時30分
エビフライカレー 429カロリー
サラダ 50カロリー
シュークリーム 100カロリー

夕食→17時30分
焼き鳥2本 240カロリー

間食→19時
かまど 240カロリー
かりんとう 200カロリー

URL
/diaries/2012/02/07/1065017.html

ダイエット47日目


シチュー500カロリー
ごはん85カロリー
ダノン60カロリー
645カロリー


ごはん170カロリー
こんにゃく5カロリー
れんこん76カロリー
調味料60かろりー
サラダ30カロリー
340カロリー

990カロリーのこり210カロリー

URL
/diaries/2012/12/13/1908251.html

ダイエット75日目

あさ
ケンタッキー1つ250カロリー
はくさい100カロリー
いも100カロリー
450カロリー

ひる
ミルクティー 120カロリー

よる
はくさい100カロリー
たまごどうふ30カロリー
みかん20カロリー
豆パン300カロリー
450カロリー

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/12/1965480.html

ダイエット1日目


ごはん100g170カロリー
サラダ50カロリー
納豆つめたやつ200カロリー
しゃけ150カロリー

570カロリー



お弁当85たす150カロリー
235カロリー

900カロリーのこり300


プラム80カロリー
サラダ100カロリー

1080カロリー

URL
/diaries/2013/07/08/2369741.html

ダイエット90日目


ごはん200グラム340カロリー
味噌汁50カロリー
キャベツ50カロリー
しゃけ50カロリー
ベーグル130カロリー
620カロリー


サンクスの具沢山スープ80カロリー

700カロリー



もやし30カロリー
キーマカレーのルー200カロリー

930カロリー

食欲ないダイエットはじめようかな。
朝300カロリー無駄にとった。

URL
/diaries/2013/01/29/2004645.html

ダイエット13日目

2月6日(月)


朝食→7時30分
バターロール2こ 180カロリー
チョコパン 60カロリー

昼食→12時30分
豚の胡椒だれ焼き 521カロリー
ご飯 100カロリー
サラダ 50カロリー
味噌汁 50カロリー

夕食→17時15分
天丼の上 400カロリー

間食→18時
ふんわり名人2こ 130カロリー



1491カロリー


調子のってたべすぎや!

URL
/diaries/2012/02/06/1062210.html

ダイエット開始2日目

朝 ピザ2枚 408キロカロリー
間食 おさつ 362キロカロリー
夜 プロティンダイエット(バナナケーキ) 182キロカロリー
  キャベツサラダ(ピエトロドレッシング)72キロカロリー

今日はお昼ご飯食べずに間食してしまった。これがいけない!!
頑張れ自分♪

URL
/diaries/2011/11/06/818532.html

へいへいほーい



◇ダイエット3日目◇でーす(-^〇^-)

朝ごはん
◎コーヒー50カロリー
◎コアラのマーチ81カロリー

昼ごはん
◎高菜ラーメン419カロリー

間食
◎ガム50カロリー
◎お菓子209カロリー

夜ごはん
◎ココア180カロリー


URL
/diaries/2011/01/06/93464.html

この調子だぞい



ダイエット5日目だすだすヾ(・o・)~

朝ごはん
◎パン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・273カロリー◎コーヒー・・・・・・・・・・・・・・・・・・43カロリー

昼ごはん
◎ラーメン・・・・・・・・・・・・・・・・・198カロリー◎ヨーグルト・・・・・・・・・・・・・・・・56カロリー◎チョコレート・・・・・・・・・・・・・・72カロリー

間食
◎栄養クッキー・・・・・・・・・・・・・183カロリー

夜ごはん
◎ココア・・・・・・・・・・・・・・・・・・・180カロリー

土曜日は自分にご褒美だぴょん(-^〇^-)だから間食で183カロリー摂取したあは。わーいっわーい∩^^∩ぶひひんっ笑

URL
/diaries/2011/01/08/95657.html

ダイエット81日目

あさ
ごほん170カロリー
巣篭もり100カロリー
さば30カロリー
みそしる20カロリー
ささみとかぼちゃ100カロリー

420カロリー


おひる
おにぎり200カロリー


620カロリーのこり580カロリー


こんにゃくベーグル170カロリー
みかん30カロリー
ちょこ170カロリー
400カロリーくらい

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/18/1979091.html

ダイエット2日目


ごはん60g120カロリー
卵80カロリー
たまねぎ20カロリー
ダイコン20カロリー
味噌汁20カロリー

300カロリーくらいかな


タルト、スコーン
600カロリーとか?


みそしるにおこめ200カロリーくらい
0カロリーゼリー


もうたべないぞ

URL
/diaries/2013/02/28/2075926.html

3日目

昨夜の夕食
   野菜サラダ ・ひじき ・ダイエットドリンク
   タニタのプリン

間食 ダイエットせんべい 25カロリー

ぷあーる茶2L飲んでるよ


今日の朝食
    ダイエットドリンク

昼食  ファミマ 野菜サラダ248カロリー じやこおにぎり167カロリー

URL
/diaries/2012/06/13/1418824.html

夜遅くに食べないってのは、間違いなく効果が有る

朝食 バナナ1本  74キロカロリー
    野菜炒め(7プレミアム冷凍カット野菜+焼肉のたれ)  100キロカロリー
    チーズ  60キロカロリー

昼食 豆腐ハンバーグ 255キロカロリー
    むき甘栗 148キロカロリー
    とうもろこし 173キロカロリー
    ロースハム 77キロカロリー

間食 とうもろこし 173キロカロリー

夕食 まぐろ刺身 80キロカロリー
    プロテインダイエット 87キロカロリー
    無脂肪牛乳 76キロカロリー
    ロースハム 41キロカロリー

URL
/diaries/2013/09/29/2532069.html