ダイエットクラブ

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食べる順番ダイエット

テレビでやってた食べる順番ダイエット!
食べる量やカロリーを気にしないで
食べる順番だけ変えるだけで痩せるし
激しい運動できない人にもおすすめだし
やってみようと思うー!
食べるとき意識しなきゃねー!
今日はひさびさのバイトだし
頑張らないとεε (っ*´Д`)っ

♡朝 ごはん100g
納豆
キムチキャベツ炒め
抹茶ラテ
♡昼 バナナラテ
カルピス
♡夜 ファンタ(S)

飲み物しか飲んでないw

URL
/diaries/2012/11/11/1834650.html

食べ順ダイエット

食べる順を変えるだけで痩せるらしいですw(*゜o゜*)w

基本の食べる順番 野菜⇒肉、魚⇒ごはん

① 食物繊維(野菜、海藻、きのこ)
② たんぱく質(肉、魚、大豆や乳製品、卵)
③ 糖質(米類、パン類、めん類)

{血糖値の上昇を緩やかにする食べ方}だそうです。

なので、昨日からこの順番を意識して
食べるようにしてます。

効果はあると良いな^^

URL
/diaries/2011/05/28/375130.html

チャンス期 ‐0.8キロ

昨日TVで食べる順番ダイエットしてた あたしもいつも先におかず食べてご飯が後 たまに順番狂うけど

それだけで痩せるなんて素敵 カロリー制限なし

停滞期に入ると爆発の日と称して炭水化物を食べまくり でも体重は落ちる 体脂肪25%以下の人のみ

いろんなダイエットあるわ

URL
/diaries/2012/11/07/1824693.html

でもどりです!

またやりまーす!!!!あらよっとっと

ダイエットは苦しくなんてない
ストレスを溜めない
次の日の朝に好きな食べものを用意しておく
停滞期をガマンすれば痩せる
これまで通り信じて続ける
食べる順番を考える

をモットーに( ´ ▽ ` )ノ♡

URL
/diaries/2013/06/09/2304526.html

今日から!

よし!今日から始める! 

私、3月に振袖の前撮りがあるから頑張って痩せる~!


あと、占いとかおみくじによると秋に彼氏ができるらしいので……(笑)

その時の為にも頑張りやす!

みんな、見といてくれや~

今日の朝はとりあえず、ラジオ体操して、食べる順番ダイエットっていうのを始めました~!


続けなきゃいかん(>_<)

URL
/diaries/2013/01/06/1951155.html

今日から

再び気合いを入れ直して頑張るぞ!
食べる順番ダイエット、ラジオ体操で頑張る(^_^)v

こないだ、腰を痛めてしまったし、またずれや肉に埋もれた所が汗疹になるし…旦那にも惚れ直してもらいたいし、オシャレもしたい…痩せるぞ(-_-;)

URL
/diaries/2013/08/01/2419428.html

朝バナナ+食べる順番ダイエット

今朝から朝バナナ開始!が、肝心なバナナがなくリンゴ半分食べました。昼、夜は食べる順番ダイエット( ´ ▽ ` )ノ野菜⇒汁物⇒魚⇒ごはんの順番で食べました( ´ ▽ ` )ノ体重ですが…昨日は夕飯後、今日は夕飯前に測ったので多少誤差はありますがとりあえず少しは減ったかなo(^▽^)o

URL
/diaries/2012/11/12/1838879.html

朝ごはん

今日は、朝に
筑前煮を食べました。
おいしいー!

早寝早起きしやんと
と思いながら、
いつも10時とかに
起きてしまう。

せめて早起きしよう。

食べる順番ダイエット
しようかな。
すごい、痩せてる。

こないだ見た、冷凍食品ダイエットも
気になる。
あれ、お金かかるよね。
でも1カ月で、6キロ痩せるの
魅力的!

あー入学式までに
痩せよう。
ほんとは、21日までに
痩せたいけど(;_;

URL
/diaries/2011/03/11/198845.html

食べる順番

食べる順番ダイエット、カレーは効果がないらしいのね。でも、今日は三男の幼稚園でカレーライスパーティー、役員なのでカレーつくりに行ってきました。美味しくいただきました。
夜からちゃんと順番。
明日からもしっかり頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/11/13/1841609.html

たべる順番だけダイエット

テレビでたべる順番ダイエットをして 太郎おぼっちゃまがやせてました。
10キロとかいわないけど それだけでやせれるなら 試してみようかと

でも一品ずつ 完食しなあかんなら他人とは一緒にたべられへんわ

本日すっぴんウォーキング 40ふん

URL
/diaries/2012/11/08/1827628.html

ジムへ

水曜日は近くのジムの使用料がタダの日、ということで、ジムへ。
筋肉質な男性ばかりでストイックな空気の中、粛々と運動に励みました!
女性は私だけでした~

◆運動◆
エアロバイクを1時間こぎ
ランニングマシーンで、20分ほど走り
ウエイトトレーニングも少々。
時間にして1時間40分でした。

今日は文句なしに、運動した!と言える日でした^^
汗が沢山出ましたし、体もポカポカ。

5分の筋トレ(腹筋30、腕立て20、スクワット30)も先ほど終了。

◆間食◆

アイスクリーム


あと、今日から「食べる順番ダイエット」もしてみようかなと思います。
昨日テレビでしてたんです。
食べる順番を変えるだけで痩せるとか?
①野菜 ②汁物 ③魚や肉 ④白ごはん
この順番で食べるといいらしいですよ。
無理なくできそうなので、取り入れてみますb

URL
/diaries/2013/03/06/2089713.html

食べる順番を変える


風邪でダウンしてました~


みなさんも風邪は気をつけて!!


今日は食べる順番変えるダイエットやってみました

野菜
汁物
おかず
炭水化物
の順に食べるやつね!

これだと炭水化物のときには
お腹いっぱい(笑)

これいいかも

やってみよう!

習慣にすればこっちのもんだ


URL
/diaries/2011/10/03/732494.html

★)変動がヤバい

減ったかと思えば
どーんと増える(-_-;)
気が緩みすぎ
運動もしてないからかな
明日は休みだから歩くつもりだよ(^O^)
休みの日はいっぱい運動する

昨日の食べる順番ダイエットもする
てゆーかもうあたししてる
食べる順番合ってた

URL
/diaries/2012/11/07/1825312.html

【食べる順番ダイエット】1日目

お久しぶりです。
今回は大して日記もつけず、記録のみになりそうですが
糖質制限は自分には合ってなかったし
激務で痩せたけどあれよあれよと戻ってしまったので

食べる順番ダイエットとかどうだろうと思い、
とりあえずまず1週間を目標に記録をつけてやってみたいと思います。

今回はネットで情報を集めただけなので、
食べ順爆発ダイエットの本、買って読んでみたい笑

URL
/diaries/2013/04/13/2177209.html

68kg 40.5%

さぼっていたら、ついにへそ周りが100センチ・・・臨月か?ww
体も重いし、夏に向けて一念発起!

旦那をびっくりさせるぞ~!!今度こそ本気で頑張ります!!

 
 やること

『食べる順番ダイエット』

『夜炭水化物抜き』

『ラジオ体操 朝晩2セットずつ』

URL
/diaries/2012/05/16/1340146.html

続けてます!

メタボメ茶・食べる順番ダイエット・アーモンドを食べる事(^-^)

今日は焼肉食べました(^_^;)
焼肉にも食べる順番があるらしく、詳しい順番は忘れてしまいましたが、最初にキムチを食べる事は覚えていたので、キムチを食べ、ご飯は食べませんでした。
体重計乗るのが怖かったですが、増えていなかったのでビックリでした!!!

URL
/diaries/2012/11/25/1868881.html

色々なダイエット方法

まずメタボメ茶を飲む事は基本にして、さらにダイエット方法を増やしてみました(笑)

●食べる順番ダイエット…テレビでやっていて、サラダ→汁物→おかず→ご飯の順番に食べるというモノ。

●夕飯に炭水化物とらないダイエット→食べる順番ダイエットをしていると、自然にご飯食べなくてもお腹がいっぱいになるから、辛くはない☆

●アーモンドを摂る→お肌にも、便秘にも良いらしい!

なかなか運動は出来ないので、運動以外でダイエットしてみます(^0^)/

URL
/diaries/2012/11/10/1835181.html

食べる順番やってみよ。

おといいまで、さぼってて80ありました(*・_・*)ゞ
体も重いし、ヒザも痛くなるし。いいわけしてないで、なにかしなくてはと
思って、噂の食べる順番ダイエットしてみようと思います。
普段から野菜不足の生活。絶対に野菜食べなくてはいけないから、
そういう意味でもやる意味はあるね(^^)
5 キロくらい落ちてからウォーキングは復活させるつもりです。←汗
500gなにもしてないのに落ちました。これは効き目があったか否か?

URL
/diaries/2012/11/12/1837118.html

今日

ちょっと続けられそうなダイエット食のレシピ本をゲットしたので来週からやってみようと思います(^^)

20代…というか双子を産む前はストイックな運動と食べる順番で10キロ近く痩せられたのに体質が本当にガラリと変わったようで、何をしても痩せない…というか食べなくても痩せないし食べてた方が体重キープできてるみたいだから食べて痩せる方法にチェンジしてみよう!

URL
/diaries/2015/09/11/3832494.html

57.1kg

食べたけど 動いたからかなんと痩せてた。
ここのところ 順調すぎる位・・・(@@!)
TVで 間違いだらけのダイエットをやってたなぁ~・・

食べる順番は 野菜 肉 穀物の順 ◎
早食いはダメ   ◎
運動は20分継続しないとダメは ×  
何分でも効果は少しはあると聞いて やる気が出た。
3食たべなきゃダメ    ×

URL
/diaries/2014/03/11/2804586.html