ダイエットクラブ

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締め付け

最近買ったガードル上下を着けてると…夕方にむくんできて苦しくなって肩がこる…駄目じゃんっ

次の日の体重に変化があれば続けれるけど変化なしやしっ

新しいの欲しいなぁ
DHCの綿混骨盤ガードルっていいのかなぁめっちゃ気になって欲しいんよなぁ

ってか締め付けってダイエットにいいもんなのかなぁ


URL
/diaries/2011/05/27/370595.html

ぼちぼちダイエット6日目~

今朝の計量
体重55.5 体脂肪32.8
水分値49.7 筋肉量38.1
夜の計量
体重56.0 体脂肪30.6
水分値51.3 筋肉量39.1

雨のせいでウォーキング無し
おやつジュース無し
骨盤たたきダイエット

きつめのガードル一日はいたら背中はつるわ、お腹はおかしいわで(ーー;)

URL
/diaries/2013/02/12/2039291.html

骨盤ダイエット

子供も2人産んでるし、やっぱ骨盤って開いてると思うんだよね・・・

なので、今更ながら「骨盤ダイエット」に興味があって、サポートタイプのガードル&強力骨盤ベルトを買ってみました(;´▽`A``

夕方に届いたので、明日から装着してみたいと思います!

効果があるといいなぁ♪

URL
/diaries/2011/08/30/645858.html

寒い。。

朝→シリアルヨーグルト
昼→シーフードカップヌードル
夜→チキンクリーム、
ツナとレンコンの卵焼き、
ガーリックライス

今日、寒かったなぁ。
仕事中に半袖でチャリンコ乗ってたらすごく寒くて、あぁ秋なんだなとしんみりしてしまった。
仕事中なのに。。

さて、ダイエット頑張ろ。

URL
/diaries/2015/10/05/3867786.html

気長に

やっぱり6時半以降食べないのは長い夜はきついけど

お腹空いてる時こそ ストレッチしながらテレビみたりしてるとなんとか紛れるわ

とりあえず 三食食べて続けるを目標にがんばろう

昨日からダイエットを意識するため 眠ってたハードガードルを半日着用
意味あるのかな?(笑)

URL
/diaries/2012/10/18/1774680.html

70日目


朝 ビタミン野菜ジュース

昼 スパイシーモスバーガー、ポテトL、アセロラマイルドソーダ

夜 トムヤムクンヌードル、スモークチーズ、チョコブラウニー

最近全然ダイエットしてないから、何日目って書くのはおかしい?
まあいいか。

きょうは用事を足しにテクテク街まで〜
ドロップもらった(^O^)
懐かしい〜♫
そしてトムヤムクンヌードル食べたすぎて夜に食べちゃいました!笑
一人暮らしの男子みたい!笑

URL
/diaries/2015/03/14/3522092.html

やった♪

朝:ベーコンレタスバーガー半分、ミルクティ

昼:玄米ご飯、しょうゆヌードル、その他

夜:ダイエットスムージー(ピーチ味)


昨日の夜も結構しっかり食べたのに
体重が減っていました。

やっぱりフィットネスバイクが効いてきたのかな?

フィットネスバイク30分漕ぎました。
あと、ストレッチも10分程・・・

URL
/diaries/2015/07/12/3732376.html

実践ダイエット

夜 ご飯少なくする

夕方6時以降食べない(就寝が早いので出来るだけ5時まで)
朝晩:牛乳青汁

メディキュット(太ももまで)+ガードル+ニッパー

フォースコリーン、ビタミンB(DHC)

風呂20分読書で汗かき(運動嫌いなので)

この2日間便秘でお腹が張ります

URL
/diaries/2011/09/21/702464.html

ダイエット本気で開始!!

むくみがひどい。
体型がどうみてもおかしい。
本気で結婚式までに痩せるぞ!

ミネラルウォーター1日目標2リットル。
メタボメ茶お試し中。
骨盤サポートガードル着用中。
琉球醪酢飲用中。
アルソアデフィの酵素飲用中。
寝る前ストレッチ。

明日から運動!
必ず外に出ること!

URL
/diaries/2011/09/09/669308.html

二日目

今日はきちんとした体重計を購入。



朝・ダイエットドリンク&ダイエットヌードル

昼・タコ焼きと豚まん


夜 ダイエットドリンク・ダイエットヌードル


間食 低カロリーポテトチップス

リンパマッサージ・セルライトマッサージ・半身浴・ダイエットマシーン・軽いストレッチ


ダイエット食品に頼りすぎかな?
明日からは食生活も野菜をとりいれたんぱく質をしっかりさせよう。

URL
/diaries/2010/11/02/58283.html

54日目

今日は休息日。
明日からまた予定満載。。。

ダイエットのことは頭から消えていました。
といってもやけ食いはしていないし、暑いけど外出時は骨盤矯正ガードルはいています。

体内でいろんなものが停滞している感じなので、今夜はぜひとも半身浴をして循環させたいと思っています。

URL
/diaries/2013/08/06/2429718.html

3月7日

毎週の事ながら、
月曜日の増量っぷりが酷い(=_=)笑

今週特に、浮腫んでる感があって…
全身チャプチャプです|ω`)

何か変わった事したかなー?と考えてみたら
昨日今日と、久しぶりにガードル履いたんです。
ギュッと締めるハードタイプで、
太もも丈のものです。

血流やらリンパの流れやら、
確実に妨害してますよねコレ( ºΔº )

ダイエット前はガードル無しではぜい肉がプルプルして不愉快でしたが、笑
今はそんな感じも無くなったので、
明日からガードル止めておきます( .. )



* 朝食*
バナナ&ヨーグルト
ミルクティー

* 昼食*
自作のお弁当 9割

* 夕食*
青椒肉絲
やみつきキャベツ
キムチ納豆


週末の暴飲暴食のせいか、
空腹感のない1日でした(´-ωก`)

URL
/diaries/2016/03/07/4085121.html

記録3日目

朝>>>>ダイエットドリンク、サラダ、ポテト炒め、酵素粉末をふりかけたヨーグルト

昼>>>イタリアンのバイキング

夜>>>>酵素粉末をふりかけたヨーグルト

久しぶりに娘とお出かけ♪
ランチバイキングは、ガードルでしっかりお腹を抑えていたのでいつもよりは食べなくてすみました!

やっぱりガードル大事!!
たくさん歩いたから、ふくりぎをオイルマッサージしてもう寝ます~(*´∇`*)

禁酒7日目!お酒解禁してからは、20日間の禁酒どまりだったから、今回こそはせめて二ヶ月やめてみたい!


URL
/diaries/2015/08/25/3804899.html

ダイエット初っ端まさかの体重増加!

帰りが遅かったのと、久しぶりの豚しゃぶ鍋が美味しすぎてダイエットクラブに登録初日にまさかのプラスΣ( ̄ロ ̄lll)
しかもキロ単位の増加!
お茶たくさん飲んだしきっと1kgはお茶の分なはず☆

…。

明日の朝走ろう( ̄◇ ̄;)


キツキツのガードル履いてたから足が激浮腫み!!体に悪いなぁ笑

URL
/diaries/2014/11/08/3313286.html

95日目

朝 トースト4枚
昼 チーズバーガーセット チキンナゲット 抹茶ティラミス
間食 フォンダンショコラ
夜 シーフードヌードル


10キロ減を達成できたし今日から3日間は好きなものを食べよう!という訳でこの食事内容ですwww
でも思ったよりは食べてないかな

ダイエット開始前は普通にもっと食べていたしずっと抑えられるようになった気がする(´・ω・`)

URL
/diaries/2017/10/03/4801672.html

*28日目*

今日も最悪やぁぁぁ(;´д`)

娘とマック……
夫とケンタッキー…
行ってしまったぁ↓↓↓

全然、いい波に乗れてないぞ、私!!

でも夕飯は抜くことに(*^^*)
これで許して~ダイエットの神様!

一応『なかったことに』は
飲んだけど、なかったことには
ならないだろうな……(´Д`)

トホッ(-。-)y-~


【あさ】
カレー、卵焼き、ロースハム、
黒烏龍茶

【ひる】
春雨ヌードル、チーズバーガー
コカコーラゼロ

【よる】
なし

★おやつ★
海老バーガー、カーネルクリスピー
ジンジャーエールS(半分こ)

URL
/diaries/2012/03/27/1207554.html

ダイエット68日目

・朝→バナナ
・昼→カップヌードルKING
・夜→サラダ、揚げ物

・おやつ→キャラメルコーンなどなど


休日はダイエットもゆるめです。
カップヌードルKINGははかなり満腹感有りでした。
日曜日も実家行くので太るかも~

URL
/diaries/2012/06/17/1428965.html

72

★ごはん

朝:ラブレ、牛乳

昼:冷麺、アイスティー

夜:ごはん、冷やしうどん、ステーキ、ズリ焼き、小えび、さんま、味噌汁など、少しずつ?笑


★モムチャン


今日は遅くなったけど、
頑張ってモムチャンだけはしました(^-^)v

マッサージは、明日に回すぞ!!

明日は、友達にマッサージを教えることに(^^)
一緒にダイエットしてるので、私を見て、痩せたなあ!とか、美意識高まるとか言ってくれます♪

んで、お互いダイエットの取り組みを伝えあってて
以前からやってた、お風呂でマッサージが気になったらしい\(^o^)/

いぃかわ、分からないけど、認めてもらえると嬉しいもんだわ(^3^)

ガードルは、毎日はくものやで!
っていぅ、マミーの口癖も伝えると、ガードル買ったみたぃ(*^^*)

ダイエットやら
美容やら、

みんなで情報共有できるのって、
ステキ(^o^)/

明日も勉強がんばるぞ♪

URL
/diaries/2011/08/28/638199.html

カップヌードルとダイエット

カップヌードルは、シリーズを選べばダイエットに使えます。
ナイスシリーズ、Lightシリーズなど
今回、ナイスシリーズに、キムチ豚骨がでました。
というわけで食べてみました。

ナイスシリーズのカップヌードルとシーフードヌードルのナイスはまずかったのですが、キムチ豚骨は結構いけました。

ナイスシリーズはスープがドロッとしていますが、豚骨はこれをうまくごまかせています。

URL
/diaries/2017/09/21/4788127.html

焦らない!

増えてるー

けど焦らない。

朝ごはんはクラムチャウダー

昼ごはんはセブンのサンドイッチ 197㎉

夜ごはん 塩ちゃんこなべ エビとアボカドのサラダ



ダイエットしたい人がちゃんこ食べるとかどうなんだろうねー




★11:00 リデュース1錠
★スクワット 合計50回
★レギンス入浴 レギンスがなかったのでガードルで…(=゚ω゚)ノ

URL
/diaries/2015/11/10/3921531.html