ダイエットクラブ

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上棟だけど雨

本日、大安なので上棟です…が雨なので柱式?と言って、朝8時から1本だけ家族みんなで建ててきました。
本格的な上棟は明日に延期。
これから毎日、家が少しずつ出来上がってくるのが楽しみ!
毎日でも見に行きたいところ

そんなこんなで今朝は寝起きからバタバタ。
体重は急いで計ったら59.3kg!
明日は1月最終日なので59kg切れたらいいなぁー(^0^)/


ちなみに昨夜はマフィンを急遽作りました。
可愛い薔薇の形したマフィン型を100円で買ったのでどうしても使いたかったのです←長男が(-.-;)
プレーン味、ココア味、抹茶味、食紅で赤色にしたプレーン味に長男は体調悪いが興奮!
確かに可愛い(^0^)/
今年のバレンタインはこれを活用しようかな?

そうそう、あたしの趣味はお菓子作りなのです。
でも大した物は作れません(-.-;)
焼菓子とか、適当な物ばかりです。
だから「趣味がお菓子作り」と言うのがちょっぴり恥ずかしいのです…
なんか無駄に「家庭的だ」みたいなアピールになってる気がしてf^_^;
掃除も洗濯もダイエットもずぼらな主婦です(笑)

URL
/diaries/2014/01/30/2733223.html

あけおめです。


明けましておめでとうございます
今年もダイエット頑張るのでよろしくお願いします。

さて、おやすみしていた間ですが、ちょっと追い詰められてました。

実家の大掃除とか…部屋の片付けとか…

部屋の大掃除(すす払いとか)は、きちんとできなかったんだけど、ときめくもの以外を捨てるって方法で、ゴミ袋3袋くらいお洋服を片付けました。
…そこで燃え尽きました。orz

もうクリスマスも年末も年始も彼に会ってないよ(T-T


年末年始のご馳走も、太るかと思うと恐くて箸止まるよね~;;



ところで、皆さんはダイエット心が折れそうな時は、何でモチベーションを上げますか?

私はなりたい体型のモデルが音ゲーにいるので、10分くらいやってます。
脚をピッタリ閉じてもくっつかないフトモモ…横から見ても前から見てもくびれたお腹…ペッタンコな下腹…

10分くらい見て自分の姿を鏡で見ると、突然走り出したくなります(^-^)v
お酒飲みたい~とか、なんか食べたい~と思った時も観賞…

そんなバカみたいな事で気持ちの折れって防げますね。

前にテレビで○キロ痩せた!とかって人のダイエット方法見てたら、つい食べちゃう人は、冷蔵庫に旦那の好きなグラビア女優の写真貼ったり、なりたい理想の人の写真貼ったりして我慢したってのを聞いたので、あながち間違ってないのかも~

どうしても食べるのが好きな人は青い食紅?を入れて(食べ物を青く着色)食べるとか、マニキュア、テーブルクロス、お皿を青くすると食欲落ちるらしいですよ。

新年早々うんちくしちゃいましたね☆

明日はお家にお客様を呼んでお年賀です。
食べ過ぎないようにしなきゃ~

URL
/diaries/2012/01/01/953931.html

「30日スクワットチャレンジダイエット 25日目

25日目は220回
何度かに分けてやりま~す

昨日のお昼は
大好きな茶碗蒸し食べて
寿司8貫お皿で数えれば5皿

その後カラオケ3時間
ビール350mlを5缶と500mlを1缶
食べてから飲むと全然酔わない
テンション高い方じゃないから
少しほろ酔いになりたかったなぁ~(笑)
お友達二人はハイテンションで踊りまくってた
(ノ∀≦。)ノぷぷ-ッ

その後マックへ移動
私はコーヒー

友達二人はかなりの大食い( ´艸`)ムププ
寿司も結構食べてたけど
マックでもハンバーガーやスイーツ系を食べてたよ

で「痩せたいんだよね~」って言ってたわ
( ̄◇ ̄;)エッ

夕飯は
絹揚げ、豚肉、ナスの味噌炒め
クリームシチュー (写真は私の分)
ゴーヤ炒め (旦那用)
カボチャサラダ
大根・わかめ・カニカマのマヨポン和え
残り物のドライカレー風
追加でサラダ
キムチなど

お昼にビール呑んだから
夕方~夕飯は酒呑まずコーヒー

でも結局寝酒にバーボンをミニグラスで2杯?3杯?
フォアローゼズ美味過ぎ♥

写真2
娘のお友達用バレンタインのお返し用クッキー

クックパッド検索より
小さな♥は食紅赤の方が可愛かったけど
家になかったのでココアにて

なかなか可愛い~美味しい

ってバレンタインもお返しも結局作るのは私
お菓子作り嫌いだからめんどくさい
(`ε´)ぶーぶー

体重増加。。。毎日変動するし
見慣れてしまった数字だから良いんだけど
浮腫みが酷い
何でだ~~~~




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

踏み台昇降 30分 30分

スクワット220回

踵上げ ?回


お通じ ×
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



昨夜の残り (絹揚げ)
コーヒー牛乳


クリームシチュー
絹揚げ
クッキー








URL
/diaries/2014/03/13/2807352.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

約1年ぶりダイエット再開

これからやること

①毎日測るダイエットの意識づけダイエット
②基礎代謝以内で食べたらメモダイエット
③管理栄養的ダイエット
④ウォーキング10000歩以上ダイエット
⑤半身浴ダイエット

BMI23
筋肉38.5
内臓脂肪4.5
基礎代謝1238
体内年齢31歳

URL
/diaries/2017/03/10/4564177.html

ダイエット番組

昨夜ダイエット番組を見ました。

4つのグループに分けられた参加者が4つのダイエット方を試していました。

餃子ダイエット
グルテンフリーダイエット
8時間ダイエット
MCTオイルダイエット

(詳しくはウェブで(笑))

もちろん運動もしていました。

こういう番組を見るとダイエットのモチベが上がりますね♪

今月も目標は74㌔ですが、できればもう少し減量したいです!

URL
/diaries/2017/01/12/4496778.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

7/21

食べたもの

なし


カレーとスープのセット(スープストックにて)


コンソメスープ
サンドイッチ

夜食
クッキー

運動
なし


銀座へ友達の展示会を見にいってきました!その時お土産にもらったアイシングクッキーで真夜中に舌を食紅で真っ赤にしてしまい慌てふためいてました笑
ザラのサマーセールで990円のぴちぴちしたTシャツを購入。
Tシャツを箪笥の肥やしにしないためにも痩せねば!

今思うとこの日からなんだかやる気が出てきましたね…(7/23)


URL
/diaries/2014/07/21/3091655.html

えーと

えーと。

ダイエット、ダイエット、ダイエット。

最近毎日考えてます。
ダイエット、本気ではじめないとって。

続けられるダイエット、しないと。。

この日記は最近固まって使いにくいので、サイトをかえてしまうかもです!!

とりあえず、運動と。
おかゆダイエットが気になる。

URL
/diaries/2015/05/16/3624976.html

今日から永遠ダイエット!


リセットダイエットを無事終えて、
ダイエットを休憩し、
ここ数日思う存分飲食したところ、
ここ4日で4キロ増。www

さっき体重計に乗って
一人で大爆笑したわ ww

これからは 急激なダイエットはやめて
正しいダイエットしますます。

URL
/diaries/2012/10/07/1744452.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

♡ダイエット1日目

おはようございます!

今日からしっかりダイエット生活始めたいと思います

今日すること

サイクリング
朝バナナダイエット
低炭水化物ダイエット
キャベツダイエット
レコーディングダイエット
おからダイエット

いろいろ意識して取り入れていこうと思います♪


【朝食】

バナナ
常温の水 500ml

URL
/diaries/2015/06/01/3654043.html

ダイエット開始

はじめまして
本日ょりこちらで
ダイエット記録していきます
ダイエット方法
.ダイエットサプリ2種
.食事制限
.ストレッチ
.セルローラー
.へそ力ダイエット です
後々増えるかもですが
続けられるよぅ頑張ります

URL
/diaries/2011/03/29/231001.html

8時間ダイエット辞めます!笑

8時間ダイエット初めて
体重1キロ落ちたーん\(﹡ˆOˆ﹡)/♡

8時間ダイエットだんだん時間づれてくるから18時以降食べないダイエットに変更(´;д;`)


8時間ダイエットとほぼ変わらないからがんばってこー\(﹡ˆOˆ﹡)/

URL
/diaries/2015/06/05/3661859.html

海苔ダイエット①日目

昨日の夜から海苔ダイエットを始めました(笑)

ここにきて単品ダイエット…(-o-;)

でも朝、昼は普通に食べます

夕飯をお酒と焼き海苔に変えるといういたってシンプルダイエットです(o^∀^o)

海苔ダイエット初日の結果はなかなか良いです

URL
/diaries/2013/07/17/2389532.html

今日から開始

ストレス過食で顔がまるまる
今日からダイエット開始します

毎日こつこつ続けれるダイエットが目標(。>д<)

過度な食事制限 食べないダイエットは続かない!

お昼までは食べすぎない程度に普通に
夜からの食事に気を付ける!

カイロダイエット おかゆダイエット 野菜からダイエット 早めに寝るダイエット 飽きやすいので毎日やれることをこつこつがんばります

URL
/diaries/2015/05/17/3625154.html

ダイエット開始!!

今日からダイエット。
ダイエットを始めてはくじけて、、、、その繰り返しでここまで来てしまった。。。
まずは、はかるだけダイエットを!!!!

「ダイエットを頑張る」これは何回も失敗してきたけど、今回は
「はかり続ける」。これをやってみる。
試してガッテンみたいにうまくいくといいな。

URL
/diaries/2014/04/18/2873166.html

4歩目。

ダイエットは淡々とするもの。

体重の変化に一喜一憂しないで、淡々とダイエットを続ける。

*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚

確かに!!!

ダイエットをイベントではなく、生活習慣にしちゃいたいな(*^^*)

URL
/diaries/2014/04/06/2850742.html

( ダ イ エ ッ ト )

ダイエット、同じことばっかり繰り返してるとすごく飽きません?(´・_・`)
なにかいいダイエットありますか?教えてください₍₍◝(°꒳°*)◜₎₎
ちなみに、わたしはいまスムージーダイエットをしています。

URL
/diaries/2014/10/08/3251232.html