ダイエットクラブ

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9時以降食べないスタート

どんなに走っても、体重の増加が止まらない。
代謝が落ちているということなのですね。
やはり、走る以外の食事制限のダイエットも取り入れないといけないと決意。

8-16時間ダイエットというものが流行っているそうなのですが、
自分には絶対に無理なので、
せめて21時以降は食べないというルールをつくってみました。

URL
/diaries/2016/05/20/4217518.html

ダイエット日記って

すごい難しい
あんまりカロリー気にしてないのがいけないのか
自炊だからカロリーわからない(>_<)
みんなどうしてるんだろう??
大体のカロリーとか??

やっぱり食べないでやせるのはよくないよね??

カロリーがわかんないといけないのかな??

それとも、結局何をどれだけ食べたかわかったらいいのかな??

私、レコーディングダイエット向いてないみたい・・・

URL
/diaries/2012/09/02/1641939.html

明日から・・・

明日からいよいよダイエット実行!
まず、どうしても早く痩せないといけないので、多少の無理はします。
間食は絶対食べない!
夕ごはんは6時までに食べてそれ以降は何も食べない。
ご飯も、少し抑えて、野菜はたくさん摂る。

明日から、頑張っていこう~~

アイドルになるために・・・・・・・

URL
/diaries/2011/12/13/912162.html

60日目

1キロ増加。

さすがに3日もダイエットをしないと増える~我慢して食べるのもツライ日曜日は食べてツラくなってダウン

なんで食べたくないのに食べないといけないのかわからない

とにかく今日からまた頑張るぞ

URL
/diaries/2011/06/07/402677.html

今日から

今日から本格的にダイエットを始めます!!

育児中でなかなか運動はできないのですが、その中で頑張っていこうと思います。

さらに、授乳中なのである程度の量は食べないといけないのですが…子供に乳製品・卵・小麦

のアレルギーが見つかり、それらの除去をしながらのダイエットを頑張ります☆彡

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/diaries/2011/07/30/563378.html

目まいが

昨日友達の家で飲んだので、今日はあまり食べなかったが、一日中目まいがしてた。
仕事中何度も倒れそうだったのだー。  なぜかダイエット中に悪魔の誘いが有るんだよな~。  酒はダイエットの敵だー。  自分にもっと厳しくしないといけない。
 目標に向かって頑張れオレ。。。

URL
/diaries/2013/10/23/2575877.html

*今日の夕食*

今日からダイエットメニューにしました
イカの刺身・麻婆茄子・福島のお土産のかまぼこ・豆腐とワカメのサラダ♪

まだ授乳中だからきちんと食べないといけないからカロリー少なめメニューを選びました★☆

旦那も最近お腹が出てきたから一緒に強制ダイエット(笑)

URL
/diaries/2013/09/04/2485842.html

14日目※大阪旅行

旅行で、お兄さんたちが
ご馳走作ってくれると食べなくてはいけないという
なんともダイエットしてる私には酷な話。

食べないわけにはいかず。
プラスに。
また、明日から頑張ろう。

朝ご飯はしっかり食べて
夜は軽く。授乳でもおとす!

はぁー。やっと美味しいコシヒカリがたべられる♡

URL
/diaries/2014/11/09/3315302.html

1日目

昼にマック+夜に焼き肉食べ放題のせいでかなりすごい感じに、、、
反省。

ダイエットのルールをまとめてみました

・毎朝一駅歩く・バイトのない日は夜にウォーキング・おやつは毎日食べない・本当に食べないといけないものか、食べる前に考える・よく噛む・寝る前にストレッチ・バイトの後は置き換えドリンク!まかない食べない

かな、、、

挫折しないように頑張ります!

URL
/diaries/2013/11/26/2630984.html

もう夏は嫌だ‼︎

今季2回目の風邪を引いた!
風邪を引くとダイエット所じゃなくなる・・・
何も食べないで薬を飲むと胃を壊すから食べないといけなくなる( ;∀;)
案の定昨日の夜はヨーグルトですませたら朝胃が痛かった( ;∀;)
早く夏終わってもらいたい‼︎

URL
/diaries/2017/08/29/4762760.html

久しぶりに

ずいぶんブログを書いてませんでしたがダイエットは一応努力はしてました…

でも、一生懸命運動してもちっともやせないから、運動すんのやめた笑

最近は食べ物を食べたいという欲求も減ったような感じがするので、お腹がなったときだけ食べるダイエットをしようかと…

でも、栄養が偏るとやばそうなので食べるときはバランスよく食べないといけないな…

夏までには痩せないといけないので、頑張ります。

URL
/diaries/2015/02/27/3496569.html

8時間ダイエット

旦那が夜遅いため、旦那に合わせると
最初の食事を14:30に食べないといけなくなる。

うーん。迷う。
それともダイエットだからと晩酌は拒否るか?

昨日1日断食しただけで、断食明けごの2日目、3日目分は消費できたみたいで良かった。

URL
/diaries/2014/07/22/3088450.html

ダイエットクラブ開始

今日からダイエットクラブ始めました~
今回のダイエットはとりあえず今までの経験から辛いと思う&ひとつの方法にこだわる、がいけなかったから色々な方法を試してたのしくやりたいよね!
というのでこちらを選びました。

今は夜八時以降食べない&低炭水化物ダイエット中。
のんびり言うてますが諸事情により今月末までは急ぐぜー!

URL
/diaries/2015/05/22/3635115.html

ダイエットを始めると何時も風邪をひいてしまう(^_^;)
喉の痛みと鼻水は治ったが咳だけは今も続いてる、喉に違和感を感じると咳が止まらない(T ^ T)
薬を飲むにもご飯食べないといけないし太る一方・・・
土日で治さないと\(^o^)/

URL
/diaries/2016/01/22/4018553.html

33日目

昨日もおばあちゃんちで夕食、「食べや〜」って言われたら食べないといけない状態

月2回位は呼び出しがあって、ダイエットしてる時はちょっと厳しい

気付いたらもう12月8日かぁ体重も少しずつ増えてるしホント頑張らないと

URL
/diaries/2010/12/08/76478.html

7日目

減ってきてるーーーー!!

食欲のコントロールというか、むやみやたらに食べない(笑)
それが、あまり我慢なしで出来るようになってきた。

やっぱり、食べなきゃいけないものや、
食べられないものがないおかげだと思う。

このダイエットを(100㌘ダイエット)選んで
よかった!!!

URL
/diaries/2010/10/31/57348.html

もつ鍋

今日からこのサイトに登録しました!
まだまだだけど、いつか目標達成したーい!

そんな今日は県外から友達が来て、もつ鍋食べに行きました。あーあ。
明日まで色々食べないといけないけど、意識はダイエット!頑張ります(*´∀`)

URL
/diaries/2018/07/15/5061999.html

4日目


おはようございます♪

昨日の夜ご飯は5時半に食べ終えお腹が空いて今日は朝ごはんを食べてからジョギングいって来ます!

その後はバイトだぁーヽ(;▽;)ノ

GWで体重増やさないように心がけないといけないけど親に内緒でダイエット中だから夜ご飯ちゃんと食べないと怒られるな=͟͟͞͞(꒪ỏ꒪)

もう仕事でいいのに(´;ω;`)

URL
/diaries/2014/05/02/2901342.html

54.6kg

先週は忙しくてジムにいけなかった。
その他にも、やらなきゃいけないことが出来ず落ち込んだ。。
やらなきゃいけないことをやることはもちろん、
やれる余裕をちゃんと作らないとためだなとはんせい。。
少しのことで落ち込むし悲しくなるしイライラする。
人と会ってたぶん、付き合いも含めていろいろ食べてしまったし。よくない…
ダイエットだからーって人といるときに食べないというのは、あらかじめ了承を得ていたならいいけど
一緒に食事をするという事のマナーから外れると思ってる。
たから、ダイエットしたければ外食などするな。
人からの誘いは、自分でちゃんと断らないといけないというのが私の持論です。

しばらくはジムにいく余裕を作りつつ、遊びは控えたい。
もし、毎日ジムに通えたなら確実に絞れるだろうなあ……。

URL
/diaries/2016/09/27/4377338.html

おめでとう

昨日の夜はビール2本とぶり大根。
と、ネギトロ(*´▽`*)

夜のスーパーはおそろしいわ。。

今日は朝みかんを食べて、お昼はおでん!
夜はまたみかんを食べながら眠たくなって寝ちゃうんだろう
今日はがんばらないといけない。
ダイエットらしいことを昨日はなにもしてないなあ
風邪がなかなか直らないよ。。

URL
/diaries/2014/11/11/3318504.html