ダイエットクラブ

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エステに行きました

タダ券もらったのでエステに行きました。
44キロになるには20万円かかるそうです(>_<)
お金かけたくない

だったら甘いもの我慢する方がいいなあと思って
少しダイエット始めます。
ダイエットといったら、ダイエットクラブ。なんだかんだ戻ってきちゃう(^^)

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/diaries/2017/03/06/4559682.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

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/diaries/2012/02/06/1059775.html

一年ぶりのエステ

一年前より体重3キロくらい減って、体脂肪も3%くらい減ってて、骨格筋が増えてて、足の太さもちょっとずつ減ってたー\(^o^)/

エステで岩盤マットとキャビテーションとセル分解、EMSやってもらった♪

一ヶ月ダイエット頑張ったらまたエステ行こーっと(^○^)

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/diaries/2015/05/21/3641358.html

初日

去年6月からダイエットはじめて10キロ近く落としたのに痩身エステに行って現実を見てショック受けた。エステの人も冷ややかだった。家に帰ってから久しぶりに大泣きした。
エステのせいかへこんだせいか今日は体調が悪い。今日はジム行けたけど明日のは行けるかな?

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/diaries/2012/03/04/1141481.html

エステ!

今日は夜勤!
の前に午前中エステに行ってきます!
45キロ台で行きたかったが、だめだめでした!
生理前だから、溜め込んで仕方ない!こんな時は、もっと水分摂取を気をつけなければ!と反省!
今日はエステでどうなるか!
しかしながら、明日はケーキバイキング!楽しくダイエットだから、OK!

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/diaries/2014/04/11/2859238.html

モムチャンダイエット一週目②

ステッパー35分/かかと上げ50回/<モムチャンダイエット>/ウォームアップ/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ/ストレッチ

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/diaries/2015/08/31/3814576.html

夜計測の利点

最近は、今から計測だと思うと、夕食も我慢出来る時が増えました(*´艸`)
おやつも、明日食べれば良い、明日食べれるじゃん!って思える日がもっと増えたら、ダイエット成功するんだろうな〜(*´︶`*)

先月エステ体験渡り歩いて通うエステ決めました。
今日はそのエステでのコース初日。
エステ後部活の保護者会有りましたが、炭水化物食べるの我慢しました(*・ᴗ・*)و!

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/diaries/2016/04/03/4124687.html

37日目


昨日結構食べたのに200gしか太ってなくてビックリ。

今日はちゃんと食事を控えた。
ちゃんと食事制限しなきゃなぁ…


【ダイエットメニュー】

○朝ヨーグルン
○エステ…骨盤ダイエット
○エステマシーン…太股、ふくらはぎ、二の腕


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/diaries/2013/02/12/2039286.html

今日から再スタート╰(*´︶`*)╯

rebound後のダイエット開始^^
4ヶ月で53kg→41kgまで落とします
エステの特典GETのため頑張る(*´꒳`*)
<ダイエットメニュー>
*半身浴30分
*むくみマッサージ
*肩甲骨ストレッチ朝夕15回ずつ
*骨盤ストレッチ5分
*適度に食事制限
*週2エステ

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/diaries/2017/02/12/4534732.html

30日目


今日エステ行って来て、改めて頑張らなくちゃって思った。

最初の頃はもっとストイックにやってたはずなのに、最近は自分に甘過ぎた。

自分の誕生日が2週間後にあるからそれまでに55kg目指す!!


【ダイエットメニュー】

○エステ…骨盤ダイエット
○エステマシーン…背中、二の腕
○半身浴…夜25分
○夜ヨーグルン


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/diaries/2013/02/05/2023118.html

5回のエステが終了

体脂肪測る機能が壊れていて困ってます。一応エステの体重計の結果で載せよう。念のため。体重は自宅の結果と一緒です。

上半身を中心に。
二の腕1.5センチ減少。
ウエスト68センチから65.2センチ

過去のダイエット記録を一気につけたつもりです!

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/diaries/2014/07/04/3069541.html

がンばる★

一昨日からダイエットをスタートしました。
色々勉強して頑張ります。
今は夜置き換えダイエットしてます。100㌔カロリーの春雨スープを食べて三日目。。。
今0.7キロ痩せた★
でも今日はお昼ご飯食べすぎて体重変わらなかった((+_+))
明日はウエストエステ(*^_^*)
今年は美容の年です。。。。

URL
/diaries/2011/02/09/139821.html

今日から

ダイエット開始。
今回は、

食べ順ダイエット、
もぐもぐダイエット、
ホットヨガ、
階段使う、
お酒飲まない!

この辺りでチャレンジ。

あとは、エステの体験に通いまくって少しだけ人の力も借りてみる(笑)

朝、フルーツヨーグルト
昼、チキンカツ定食の衣なし、ご飯少しだけ
夕、キーマカレーを玄米ご飯で



URL
/diaries/2016/12/02/4454207.html

ダイエット14日目

★朝☆チョコガナッシュ、ヨーグルト、グラノーラ
★昼☆中華丼ミニ、おくらモロヘイヤのおひたし
★夜☆お茶
★間☆エスプレッソコーヒー
★運☆なし
☆☆☆エステ
★★★昨日も誘惑に負けて飲みに行って後悔。今日は二回目のエステ。体重は落ちないけど、ウエストがきつくないのはこの効果?今週末までに61kg。今日はお昼以降は炭酸水飲んで凌ぎたい。

URL
/diaries/2014/02/14/2760125.html

久しぶりのエステ

最近、自分でのダイエットもご無沙汰していたけれど、エステに行くのも久しぶりだった。
今日で一応、予定していたコースは終了で継続するか聞かれたけど、ひとまず後は自力で頑張ってみることにした。
今月中には54kg台に入りたいな。



お通じ: ×
半身浴: 30分
スクワット: 20回

URL
/diaries/2017/08/25/4758882.html

初ダイエット日記

今日からがんばるよん
1月8日からダイエット実は始めたんだけど、1ヵ月-1.3㌔が限界だったなー

痩身エステに行きつつ、ダイエットサプリ飲みながら
禁酒までは、いかないけど
飲みでる回数減らしてるー!
3月19日までに、目標体重いきたい!友人の結婚式までに笑

URL
/diaries/2016/01/30/4029453.html

ダイエット3日目

脂肪燃焼スープ+果物、酵素、気エステティックダイエットで、前日比-1.3kg。
生理終わったばかりだと減りが早い!!
どうしても我慢できなくて、23:30に脂肪燃焼スープ飲んじゃった…。
意思が弱いー(>_<)ちょっとなら…が、いかん。反省。

※ダイエット日記は前日の記録

URL
/diaries/2013/01/31/2012018.html

今日からマジ本気でダイエットする。

ガチでヤバイ。

水ダイエットでファスティングしたいところだけれども、
きつい薬飲んでるから…何か食べないと胃が荒れて肌荒れする…(´・ω・`)


セルライトはやっぱりエステとかでやってもらわないと無理なのかな??

URL
/diaries/2014/02/03/2739825.html

底値更新!とエステタッチ

ふるさと納税のお礼の品が届きました〜。
それが、このエステタッチ。
申し込んだ時はその時までダイエット続いてるかなぁ…。と自分を疑ってたけど、何とか続いてるわ(o^^o)

これで、セルライト撃退だー!

今日幸せだった事☆

1.久々ゆっくりと常備菜を作れた〜
2.密かに底値更新!
3.エステタッチ届いた〜

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/diaries/2017/10/22/4820775.html

ダイエット25日目

朝  無し
昼  お弁当
夜  ご飯、ステーキ、ハム、チョコ
運動 ウォーキング1時間

今日は夜まーたお菓子食べちゃったよ(>_<)
一応ウォーキング行ったけど後悔。。。

明日飲み会やしやばいな((+_+))
とりあえず酒は我慢できんけん
食べ物に気を付けよう!!

日曜日はエステやしダイエット精神忘れんぞ!!

URL
/diaries/2011/05/20/353438.html