ダイエットクラブ

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今日からはじめますヾ(・◇・)ノ

休みなので、油断大敵の日。

なるべく平日並みに歩くことを心掛けました

しかーし!!

今日からのウォーキングはちょっと違うのだ

足指パッドを装着して歩いてみた。
右足の種子骨骨折に強剛拇趾なので、親指に痛みが生じてたのに、痛くない!サイコー!
しかもこのパッドで身体のバランスが整えられて、ダイエット効果もあるそう

とにかく毎日続けて装着してみよう☆

URL
/diaries/2014/09/23/3220183.html

骨盤ダイエット

子供も2人産んでるし、やっぱ骨盤って開いてると思うんだよね・・・

なので、今更ながら「骨盤ダイエット」に興味があって、サポートタイプのガードル&強力骨盤ベルトを買ってみました(;´▽`A``

夕方に届いたので、明日から装着してみたいと思います!

効果があるといいなぁ♪

URL
/diaries/2011/08/30/645858.html

到着!

活動量計、先ほど届きました。
リクエストに応えて、写真アップです。

タニタのカロリズムダイエット(AM-130)という商品です。
箱を開けると、装着用の首ひもと衣服をはさんで装着用のマグネットなどが梱包されてます。
装着してみると思ったより随分軽いです。

購入と同時に、ダイエット日記の活動量計を使いこなすコミュニティにも参加しました。
秋のダブル3連休で乱れたペースを取り戻す、よい起爆剤になってくれるといいなあ〜〜

実際使ってみて、また感想などご報告しますね〜〜

ちなみに、オムロン製のウェルネスリンクでPC管理ができるのもあって迷いました。
それから、パナソニック製のものもあるそうな・・・
今回はタニタにしてみましたが、オムロンやパナソニックを使ってらっしゃる方にも使い勝手など教えていただけるとありがたいです!

取り急ぎ、到着のご報告まで。

URL
/diaries/2011/09/26/716267.html

パワーリスト装着

参考にしてるダイエット本に、ダンベルで、ウォーキングとあったので、早速探したけど、お目当ての物が無し…ふと目についたのが、パワーリスト…
これの方が、手指使える…
日常から取り入れた…洗濯物は、かなり干すのにパワーがいるよ… 二の腕のタルタルをカバーしたい〜

URL
/diaries/2013/07/19/2393128.html

Reco☆*7


◎朝ごはん

お味噌汁
ごはん
煮物
たまご


サボりにサボってたー\(^o^)/
居酒屋さん行くとダイエットのリズムが狂う(^^)
でも楽しかったし美味しかったなー(o^^o)
さて、土曜まで頑張りますかっo(^▽^)o
衣装着こなすにはしっかりしなきゃね(^^)

URL
/diaries/2013/02/18/2051900.html

昨日は寝てしまいました

恐怖の週末

はい 

朝 バナナ ヨーグルト無脂肪 青汁

昼 ピザ おいしかったよー 

夜 ダイエットシェイク 青汁 にら玉 3口 味噌汁 わかめ豆腐

間食 チョコレートカカオ ホイップのせたブラックコーヒー

運動 子供とお散歩 一時間

今日は子供の仮面ライダーのベルトを装着してみた

したら したら

大成功 無理やり 装着できました 

これで私は変身できるかな(笑)

食い込んでましたが・・・。息すると 無理っぽいです

ゆるゆるになるまで がんばるぞ

URL
/diaries/2009/09/06/5626.html

スタート

ダイエットを始めて約3週間!
主に二日に一回のへやトレと、夕食を明治のプロテインに置き換え。

これが最後のダイエットにしたいから、
ニックネームはらすと♪

痩せたら、、、
可愛い服着たい。スキニーをかっこよく履きたい!ミニスカート履きたい!
水着着て海に行きたい!
ヘソ出しの衣装着て踊りたい!
彼氏を驚かせて、可愛くなったねって言われたい!

よしっ!
頑張ろう(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2014/02/11/2755782.html

初めまして(*゚∀゚*)

今日から始めました。
目標達成まで頑張りますo(^-^)o

朝 ウォーキング
食事→普通

昼 買い物で歩きまくり
食事→ちゃんぽんうどん
イカ天、エリンギ天

夜 食事→お蕎麦、ハンバーグ
お風呂あがりに青汁、足とお腹の
マッサージしてダイエットレギン
ス装着。
食事毎に生酵素やらダイエットサ
プリ摂取。

今日は間食なしで食事量も自分的
には抑えたかな〜。

URL
/diaries/2016/10/22/4409023.html

いつもの1日

朝 家中の掃除をして洗濯物干して、
ちゃくちゃくと進めていく。
食事→普通

昼 ホットヨガ、買い物
食事→ネギトロ丼、味噌汁、小松
菜の煮浸し、コンニャクと
ピーマンの炒め物

夜 お風呂でマッサージ
食事→無し(昼ご飯が遅かった)

今日もホットヨガ楽しかった。
お風呂あがりに足とお腹をホットミルクでマッサージ。ダイエットレギンス装着。
いつものサプリを摂取。
主人とプチケンカ(-_-;)あ〜、なんでこうなんねん。

URL
/diaries/2016/10/26/4413949.html

ダイエットスタート☆

今日からこちらでお世話になります。

朝のメニューの記録

炭酸水入りホットカルピス
オリゴ糖・スキムミルク入りヨーグルト
カレーライス
白菜の味噌汁(チューブ生姜入り)
納豆1パック
養命酒
みかん1個

姿勢が悪いので矯正!
3D骨盤ベルトと背筋サポートインナー 
三又ハイソックスを装着。

それでは開始~☆

URL
/diaries/2011/01/09/96302.html

卒業

松葉杖生活、無事に卒業出来ました☺
まだ10日ほどは固定して、踵歩きになりました。
次回は、昨日型どりしたインソールを装着して体重かけて歩けるようになるらしい~

ネットで買ったギブス用のサンダルも届いたし(大きすぎちゃったけど(汗

今日からまたヨタヨタ歩いて頑張りますq(^-^q)
体重管理もそろそろ見直さなきゃ!
ダイエットモードにスイッチ入れなきゃね(*´-`)

URL
/diaries/2017/01/24/4511222.html

やったあー(^o^)/!


10月からダイエット初めて

58.4キロから
54.0キロまで痩せたけど


最近ずっと54.0キロで
止まってました(´・ω・`)


でも今日の朝はかったら

53.6キロでした



昨日は
ダンスレッスン行って
夕飯食べないで
半身浴1時間半くらいしたからかな


今月中に52キロ代になりたいなあ


10月29、30日に
ダンスイベントで

腹だしの衣装着るから
はやく痩せなきゃ



最近便秘ぎみです(´・ω・`)

URL
/diaries/2011/10/19/772981.html

3代目

初代カロリズムから始まり、2代目、3代目はオムロン製を愛用中。
初代カロリズムは、洗濯機で水没。
(⌒-⌒; )

残念ながら、上手に活用できてないけど、常にダイエット意識だけは失わぬよう装着して歩いてます。

近所の桜並木がようやく咲き始め、歩くのが楽しくなってきました☆
ゆっくりでいい、腐らず焦らず続けていこう!

URL
/diaries/2016/04/27/4160081.html

今日から短期集中

バレエが8/5まで休みになるため、

あまり脳のこととか、動けないと困るとか考えなくていいので


今19食あるプロテインダイエットで、出来るだけ集中して置き換えていこうと思ってます・・・

まずは、お昼。キャラメルマキアート味だって。

しっかし、汗臭いよ私。

午前中に「二の腕サウナ」装着してたからか。

では 食べたら(飲んだら)ストレッチしますか。

URL
/diaries/2012/07/28/1546786.html

ウエストサウナベルト

100均で見つけて買った。重大な見落としがあることに気づかず…
家に帰り早速装着!
あっ、あれっ?
全然はまらないー
急いで箱みると、ウエスト75センチまでだって。

色々いいたいことはありますよ、はい。でもダイエットをはじめてから言い訳や文句は言わないときめた。常にポジティブシンキング。

太ももに巻いて使ってます。

URL
/diaries/2010/10/30/57339.html

胸をキープしながらダイエット♪その1

まずは、正しいブラを着用すること


出来るなら、ブラショップで測定してもらった方がベストなのだけど、
子どもが2人常に一緒にいる状態だとね…。
そこで、見つけたのが↓

ブラデリスのブラサイズ自動計算サイト
https://shop.bradelisny.com/shop/user_data/size.php

ブラの装着の仕方(体を床に平行に傾けて装着)を考えると、
体を床に対して90度傾けて測定、っていう方法が理に適っていると
思うのね。

ちなみに現在は、
トップ96cm
アンダー72cm
カップH70

ただ、メタボ体型でウエストが78cmもあるので(涙)、
こっちをどうにしかしないとと思いつつ、
胸は絶対減らさないやり方に執着したいというのが本音かな。

URL
/diaries/2017/09/24/4791652.html

肩甲骨サポーター購入

猫背が気になっているので矯正できるベルトを探していましたが、
本屋さんでいいものを見つけました。

「ねこ背矯正ダイエット」というもので、
肩甲骨サポーターなるものがついています。

正しい姿勢でウエストマイナス5cmなんだそう。

購入してさっそく試してみました。

片方ずつ腕に通して装着します。
最後、背中部分を肩甲骨の下に通すとのことですが
ここで大問題!
背中に手がまわらず、ベルトに届かない!!

孫の手で必死こいて手繰り寄せてなんとか装着。

すごい力で引っ張られるので両肩が後ろに引っ張られる感じです。

2時間ほどつけてみましたが、かなり矯正されてそうな気がします。

とにかく1週間続けてみます。

URL
/diaries/2014/12/19/3381394.html

またまたまたケーキ♪

ケーキパラダイス3日目(*^^*)つ

今日は、帰省中の兄の娘(姪っ子)の誕生日会を実家でやりました♪

BIRTHDAYケーキを3日連チャン…

そりゃ~大増量になるわけだ(* ̄∇ ̄*)


さぁ~明日から仕事!!
気を引き閉めてダイエットも頑張りますo(`^´*)

正月増量分は、今月中に調整して戻す!!

ライバルさん達の日記に時々登場していた『足指シリコン』ものすごく気になっていて…
買っちゃった(*´∀`)♪

これも明日から装着予定なので、何だか楽しみ♪(モチベUP♪)

効果が、どんな形で現れるのか?!とっても楽しみです(*^▽^*)

URL
/diaries/2015/01/04/3401106.html

23日目(記録のみ)

★生理から8日目「パワフル期」

記録のみ


【昨日の記録】

食事

トースト1/2枚
お味噌汁


アロエヨーグルト
バナナ


ごはん
焼き魚(ホッケ)
トマトと卵の炒め物
きゅうりサラダ
南瓜の煮物

間食
ブラックコーヒー
ジャイアントコーン


運動
オチョダイエット8回8セット
エアロバイク63.36分16.46km
夜ピラティス


活動量計
総消費量 装着忘れ
エアロバイク16.46km 375kcal


全身浴半身浴60分
アセチノセルビー20分× 
お通じ○

URL
/diaries/2013/09/14/2508209.html

気合をいれて!!!

ついにダイエットブログスタート★

今日は夏休み実践していたウォーキングを
久々に再開!!!
2時間かけて10㌔~1㌔くらい歩きました。

夏と違って涼しくて歩きやすかった(^-^)
歩くのは結構あってるみたいで好きです。

学祭シーズンで忙しいためなかなか
ウォーキングできないけど合間を縫って
頑張っていこー!!!

半身浴もして汗も流して今日は
気持ちよく寝れそうです。
今日もメディキュッとを装着して
おやすみ★

URL
/diaries/2011/10/24/787379.html