ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 減らない時期”

今は減らない時期?w

*ひとこと*

今生理前でPMSの時期
一番ダイエット意味ない時期なんだよね。でもふとりやすい時期でもある
蓄える時期

昨晩は魔の旦那さんの
誘いにまけそうになりましたが
Wゼロカクテルと
こんにゃんのだしいためを
おつまみにしてセーブ!


あー、ほんとにダイエットを乱す
旦那さんだーー

ダイエット=脱旦那ですw

22時にかきのたねとか
買ってくるなーー
隠れてたべてもらったもんw

今日は便通もわるいので
ふえてます。たぶんw


【昨日より+0.2キロ】

*朝*
塩鮭
ごはん
とまと

*昼*

*夕*

*間*
ビスケット3枚

*運動*

*お通じ*


*サプリメント*
フォースコリー

URL
/diaries/2011/10/27/793433.html

モチベーション停滞

私は、ダイエットに乗り気になってガクンと減らせるときと、毎日食べ過ぎてしまう時期が不定期にやってくる(^^;)

今はなんだかダイエット乗り気にならない時期かも?


今はダイエットのこと考えず、趣味に打ち込んでやる気が戻ってくるのを待とう( ̄◇ ̄;)

URL
/diaries/2018/06/13/5030712.html

19日目

体重が減らないでーす
ダイエットに向いてない時期
来た模様です。
脂肪溜め込む時期ー(°_°)
食欲増す時期ー(°_°)

今日もミスド食べちゃった(笑)
でもマロンクランチのポンデリング
激うまやったー\(^o^)/

晩ごはんも遅かったし、仕方ない!
でも58キロにはいかないように
気をつけよーっと!


今日からもう弱音吐かない
試験まであと5日
せっかくのチャンスだから
できること一生懸命しよう!

URL
/diaries/2013/09/02/2480339.html

ダイエット36日目  痩せにくい時期らしい

昨日のダイエット報告

朝ごはん:カレースープ
昼ごはん:DHCのシェーク
夜ごはん:食前にキャベツ、わかめ、揚げ魚少し

ナイトウオーキング 30分 腹筋運動 10回
半身浴 30分

ウエストサイズ:96.5cm

昨日は、日中暑かったので夜にウオーキングをしました。

ここ最近69キロ台から抜け出せない。。。
もしかして停滞期!?

と心配になり、色々調べているとカロリーコーチというのもを見つけました。
生理などの日数から痩せやすい時期や痩せにくい時期を出してくれるもので
私はいま痩せにくい時期ど真ん中でした(*´ο`*)=3

そういえばtunamiさんが、生理前は痩せにくいって前教えてくださいましたね!!

ということで、減らないのは仕方がないと諦めつつ、ダイエットはゆっくりがんばりたいです。

URL
/diaries/2010/05/07/21493.html

生理1週間前(-_-;)

食欲の嵐&水分溜め込みの時期がやってきました(-_-;)

思うように体重が減らないのは当たり前!と知識を頭に入れた状態で1週間を過ごそう。

ダイエットはモチベーションが大切。

女は生理で痩せやすい時と絶対減らない時期がある。

身体のリズムは変えられないから…振り回されないように…。

減らなくても維持o(`^´*)

水分をうまく巡らせられる様に柔軟やらマッサージやらも頑張ろう〜!

1週間…過食をしない!
この1つだけは死守してみせるo(`^´*)

多分…(苦笑)

日曜日の外食三昧の後…体脂肪率上がったな(;´д`)

URL
/diaries/2015/03/23/3535099.html

64日目

前日比プラス0.2

昨日は、休みで
友だちと買い物して
夜は飲んでましたー!


ダイエット気にしないで
楽しく飲めたので
ストレスもないし
増えたのも少しだけ。


とか言って(笑)

もういまは、減らない時期だから
あんまりストイックにならないようにしまーす♪

URL
/diaries/2012/04/18/1268514.html

17

便秘にきく食べ物ばっか食べたらなんとか出た
でもまだたまっちょう感じ

食べて出す生活にしたい
便秘はダイエットにダメやし

2週間ぐらい順調に体重減りよったのに減らん

何もせんでも体重減ったり
頑張っても変わってなかったり

痩せやすい時期とか痩せにくい時期があるんかな

URL
/diaries/2011/06/17/435336.html

体調が良くない…。

ダイエットのせいだとは思わないけど、最近お腹の調子が悪いです。
金曜辺りからずっと下痢。
木曜の夜にプールで泳いだとき、誤ってプールの水を飲んでしまったからでしょうか…。

生理後なので痩せやすい時期だけど体重変化せず。
もっと減ると思っていたけど、案外減らない(_ _;)

URL
/diaries/2016/06/20/4241034.html

三十三日目 良かった!!

BMI28.4 基礎代謝1416 内臓脂肪10%
良かった減ってる。これはサプリのおかげなのか???
しばらく様子を見る必要があります。減らない時期もやけを起こさず確実に減る事を
信じてダイエットに励もう。

食事
☆朝食☆ ホットティー

☆昼食☆ 豆入り野菜サラダ ビーフン

☆夕食☆

運動
☆朝~昼☆

☆昼~夕☆

半身浴

URL
/diaries/2011/07/29/560613.html

ダイエット100日目

祝100日目なのだが体重増加だ…

祝ではないぞ~

また減らない時期になってる…

ストレスたまりまくりだ~

時間にゆとりがないのと体重が増えていくばかりでかなりイライラだ…

しばらく落ち着くまで放っといてみよう…

URL
/diaries/2013/07/09/2373239.html

風邪(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

一週間前から風邪が治らないからダイエット休止!喉にだけくるやつでずっとゴホゴホしてて嫌だ〜(T ^ T)
8月終わって先月とほぼ変わらず65.2kg!一時期65kg切ったのになあ〜今痩せやすい時期でやる気が出てるのに運動できない。まずは治すことに専念します(´・ω・`)
あっでもこの前ちょっと痩せたねって初めて言われて嬉しかった!なかなか65kgから減らないからガンバロー

URL
/diaries/2014/09/02/3176647.html

朝12日目

昨日の朝より0.1減った。それだけ??自分なりに食事制限と運動もしたのに……。体重が減らなくなるとダイエットくじけそうで怖い_| ̄|○頑張っても痩せない時期までに精神面も鍛えなきゃ。

昨日、排便がないのが原因かも。

URL
/diaries/2015/10/05/3866981.html

現状維持

これまでの私のダイエットデータによると、がんばっても体重ずっと変わらない時期が続き、生理が終わる頃に体重が落ちてきます。
生理前のこの時期に食欲に負けず、運動がんばってると、生理後の減り幅が大きい気がします。
なので、今減らなくても信じてがんばります☆
今日も寒かったけど、ジョギング気持ちよかった
(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2014/01/19/2713912.html

53.0kg

しばらく日記をサボってました。


ダイエットを諦めたわけでも体重を計ってなかった訳でもないのですが、減らない時期と体重が増える時期が重なって、記録として残すのが辛く…。

ずーっと54キロ台と53キロ台をさ迷ってましたが。やっと53キロが定着してきました。
53キロは去年の数字です。
ある意味ようやくスタート。

40キロ台までは後3キロ+α…

URL
/diaries/2018/12/05/5186889.html

12日目

体重の変動ない(´;ω;`)食べ過ぎも増えないけどぁんま食べんでも減らない(´・ω・`)運動もしてるんゃけどなぁ(。-_-。)この時期がダイエット辞めたくなる試練の時期ゃん・゜・(ノД`)・゜・

耐えなきゃ(>_<)
頑張るぞー(`・ω・´)

URL
/diaries/2012/10/23/1786510.html

増えていく

食事も運動もわりと真面目にやってるのに減らないのは、時期のせいだとは思いますが。

太りやすい時期は無理にダイエットしない方がいいとどこかで見たので、少なめ3食・間食なしで過ごしてたんだけど、ダメだなあ。太ってしまう

せめて現状維持となると、極端に食事を減らさなくちゃいけないけど、あんまりやりすぎて代謝下がるのも嫌だし、そこまでやっても減らないのは、ちょっと辛い。

うーん、どうしたものかな。
元に戻っちゃうじゃないか!

URL
/diaries/2018/12/05/5187214.html

久しぶりに


ダイエットがしんどい時期になってきた。
この前も生理前だった気がする。
ダイエットはじめて1ヶ月14日、体重減らなくなってきた。
むしろ今日増えた(笑)
昨日昼過ぎにようかん1切れ食べてずっと空腹と耐えたのに増えた(笑)

早く生理きてよー(´・_・`)暴食しちゃいそうだよー。

ダイエットやめたい。
でもまだまだでぶ。自分の姿見ると嫌になる。
だから頑張らなきゃなー。
なかなか減らない体重に病んでくる。
減ると減るで甘えも出るんだけどね。

でぶでぶでぶでぶでぶ

URL
/diaries/2016/09/28/4378087.html

ダイエット休養期

生理が始まりました

ホルモンの分泌が少ない時期 体が疲れやすい時期
ダイエットは生理が終わってからはじめると効果的
携帯サイトに書いてあります

体重が戻らないように そこそこ頑張ります^^;

プロティンダイエットも
イチゴ味とココア味を
もう少し買い足して続行します

生理が終わって痩せ期には
運動もがんばります^^;;

URL
/diaries/2011/07/21/540294.html

参考資料をメモ

生理周期1週目から4週目

・1日~7日(生理開始の週)

生理の開始と共に体温が下がって体が冷え、血行が悪くなります。
生理痛などを伴い、むくみも起こりがちです。→ 生理痛はない。
出血によって貧血もおこりやすくなります。→生理一週間前からまめにレバー・ヒジキを食べている
血行が悪くなるこの時期は、とにかく体を温める。
温めれば血行も良くなり生理痛などの痛みも緩和します。

・8日~15日(痩せるタイミング)
最も体調の良い時期。そして最も痩せやすい時期。
水分排泄もよく、むくみもとれやすくなります。
心身共に安定しているこの時期に、ダイエットを始めるのが最適です。

・16日~23日(調整期)
月経前緊張症(PMS症状)などで、頭痛・腰痛・肩こり・めまいなどが出ることもあります。
この時期は、糖分や脂肪分は控えめに。
黄体ホルモンが増加している時期で、
体が赤ちゃんを作る準備を一生懸命しています
食べたものがそのまま体につきやすい時期。

・24日~31日(生理前の不調期)
私は28日周期なんだが・・

最もトラブルの多い時期。
眠気がおきやすく、むくみやすくなります。
精神の安定を求めるために、甘いものを欲したりしますが、
この時期はダイエットよりも、リラックスして我慢せず取りましょう。

こうした女性の体のサイクルを知ると、
生理前後で体重の変化があるのは「当たり前」であり、
減らない時期があることがわかれば、ダイエットを行う
精神状態をコントロールできるでしょう。→ いえいえ それでもむつかしい・・
生理前後での体重の変化はリバウンドでもなく、健康な身体を持つ証拠だということです。
ダイエットでの1~2キロ増は気にしないで、気を楽にダイエットを行えそうです。

URL
/diaries/2011/01/27/116787.html

30日目

《朝》
ミルクティー 30
ダイエットシェイク 170

《昼》
検食 100
卵うどん2/3 231
カステラ 156

《間》
ダイエットシェイク 164

《夜》
ご飯 80
ハンバーグ 132
くず煮 35


減ってたよ~ヾ(o´∀`o)ノ
生理前でなかなか減らない時期に減ってくれるのがなんか嬉しい!

今朝ゎ起きたら外真っ白(´-ω-`)
膝ぐらいまで雪積もってたかな
車出すのに一苦労、、

まぁ、いい運動になりました(笑)

46㌔代まで後少し!!
ふぁいてぃんぐ(o^-')b

URL
/diaries/2014/12/14/3373742.html