ダイエットクラブ

Search results for “豆乳スープ レシピ ダイエット”

9.10

朝:塩キャラメルマフィン、はちみつオーツ麦ヨーグルト、ゴディバミルクチョコ
昼:お弁当、マルゲリータピザパン
夜:味噌豆乳スープ漬け、ビール、白ワイン

皆さん台風の被害は大丈夫ですか?
茨城県の孤立された民家の救出映像をニュースで見ました。
徐々に救出されていく人達の姿をホッとした気持ちで見ていました。
皆さんのご無事を願っています(><)

今日の夕飯は、ライバルのユキさんがダイエットレシピで載せられていた豆乳味噌スープ漬けを作ってみました。
ものすごーく好みの味付けで、彼と美味しい美味しいとペロリと食べてしまいました!

生姜ご飯と豆乳味噌の組み合わせがやみつきになりそうです♡
気になる方はレシピを覗いてみてくださいね(*≧∀≦*)
http://dietclub.jp/recipes/2015/09/07/1250.html

URL
/diaries/2015/09/10/3830764.html

ダイエット4日目(夕食)


こんばんは
食べたもの書きます


【夕食】

キャベツ 1/6
オクラスープ(タニタレシピ)
厚揚げともやし炒め
チキンとラタトゥイユ(タニタレシピ)


最近タニタのレシピをいろいろ挑戦してます♪
楽しい(*๓´╰╯`๓)♡

ちょっと食べ過ぎたかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3660644.html

**ダイエット再開4日目**

鯖が余っていたので、ヘルシーレシピ調べて作ってみました!
レシピには「じゃがいも」って書いてあったけど、カブで代用。
粒マスタード焼き…美味しかったです(*´∀`*)

【朝】
・ベーコンエッグ
・ほうれん草とベーコンのソテー
・キャベツとベーコンのコンソメスープ
・ブルーベリーヨーグルト
・ご飯(1杯)
・納豆
・抹茶豆乳(250ml)

【昼】
・バナナ(1本)

【夜】
・鯖の粒マスタード焼き(鯖・カブ・しめじ)

URL
/diaries/2011/02/25/169890.html

検索1位!!!((((;゚Д゚)))))))

クックパッドにアップした
豆乳スープのレシピ。


なんと、キーワード「豆乳スープ」で
検索1位になっちゃいましたーーーーっ!

すごくない?!?!
本当ビックリです((((;゚Д゚)))))))

7月にアップしたばかりなのに。
2500件以上のレシピの中で
堂々の1位(=´∀`)人(´∀`=)

かなりはしゃいじゃいました^ ^


でも本当簡単で腹持ち良くて
私的には美味しい(=´∀`)人(´∀`=)




昨日は昼豆乳スープで軽くしたけど
夜が11時半頃ボロネーゼのパスタ。
今朝の体重が心配だったけど…


減ってるし*\(^o^)/*

豆乳スープのおかげだー(=´∀`)人(´∀`=)

URL
/diaries/2015/09/06/3823450.html

豆乳スープ

前の晩からコトコト煮込んだキャベツと魚介の豆乳スープ、お昼に持っていきました

朝…軟骨入りつくね4個
昼…キャベツと魚介の豆乳スープ(大盛タッパに)、チョレギサラダ、わかめむすび1個、豆乳おからクッキー
夕…クリーム玄米ブラン、おからでつくったごぼう、ダイエットベイクドポテト

踏み台30分、ストレッチ

URL
/diaries/2016/03/19/4103609.html

休み~o(*゚∀゚*)o

昨日の食事


豆乳バナナジュース
おにぎり1個
キムチ豆乳スープ



パスタ
惣菜いろいろ(バイキング


たけのこの煮物
キムチ豆乳スープ
山芋鉄板
オクラの胡麻あえ


ゆっくりマイペースで体に負担がないようにダイエットをする事にしました
頑張るョォ

URL
/diaries/2011/05/14/335183.html

入力サボった分

後から入力中。

相変わらず、だれだれ生活。
スープダイエットは実施中。

・鶏胸肉1枚
・茄子炒り
・玉ねぎシュウマイ
・ジュース
・炭酸水

スープといいつつスープなし。
肉と野菜の日。

クックパッドのたまねぎだけでシュウマイの
レシピを見つけて作ったけど、うまい。
片栗粉つかうんんで完全に炭水化物OFFじゃないけど、
普通よりはカロリー少ないはず。
これはいいレシピを発見した。

URL
/diaries/2013/08/01/2422377.html

昨日食べたもの


残ってた自家製おからケーキ
豆乳生クリームにイチゴ


玄米100グラムチャーハン
↑おから、凍りこんにゃく、カブの葉っぱ、魚肉ソーセージ
煮たまご1/2
千切りキャベツ
オニオンスープ
↑わかめ、糸コン


主食の千切りキャベツ
カブの豆乳スープ糸コン入り
チキンソテー
↑高野豆腐大豆、しめじ、ヨーグルトで味付け。レタス敷いて

寝る前に久々甘酒


冬休み・・・。
もーー朝から寝るまでうるせー子供らに意気消沈気味・・。
現実逃避で昼寝しちゃう。。食って直ぐにね。
ヤバイなーーと思いながら2連ちゃんで昼寝。。今日こそ昼寝せずに頑張ろう・・。
年賀状とか作らなきゃいけないしね。。

玄米食って昼寝したので、体重も70kgのまんまだろうなと思っていたら今朝再び69キロ台にギリ入ってくれてホッ(^^)


夜は作り置きダイエットの方のレシピで作ってみました♪
ちょろっとアレンジ加えてますが、総じてこの方のレシピは美味しいですね!
本が無いので当然TVで紹介されたものしかやってませんが、他もやってみたいし1冊くらい買ってもいいかなと思ってます(^^)

URL
/diaries/2016/12/28/4480254.html

脂肪燃焼スープ

【朝】ジャムトースト、ツナマヨトースト、豆乳、ヨーグルト
【昼】脂肪燃焼スープ2杯
【夜】脂肪燃焼スープ(カレー味、にんにくチーズ味)2杯、さんま少し
【他】黒糖2個、コーヒー
【運動】willfit20分
【体調】○
【歩数】7455

朝は、ホームベーカリーのパンが美味しくて、2枚食べてしまった。

以前からやってみたかった、脂肪燃焼スープダイエット。
ちょこちょこ野菜スープを使ったダイエットはしていたけど、
ちゃんとレシピ通り作るのは初めて。

玉ねぎ3個ってどうよ?!って思ったけど、なかなか美味しい。
でも1週間は味を変えても飽きそう。

お月さんが終わったら、マニュアル通りやってみようかな。

脂肪燃焼スープレシピはこちらを参考にしました。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/02.html

URL
/diaries/2010/02/12/14969.html

無題

前にレストランで食べて美味しかったズッパトスカーナスープ。レシピを見つけたので作ってみました。
具沢山なのでスープだけど立派なおかずになります!
生クリームを豆乳にしてじゃがいもなしにすればヘルシーダイエットスープにもなりそう。

旦那くんのお腹がMAXに出てきて危機感を感じてるようで本格的にダイエットするようです。ついに一緒にダイエット出来る日が来るかも(*^_^*)




なし


ホワイトチキンチリ


ズッパトスカーナスープ
ガーリックブレッド

URL
/diaries/2015/01/17/3425953.html

うーんだめだ

ダイエット始めてダイエットスープも作ったのに
メンタルがダイエットする根性がおきてない。

というか疲れてんのか痩せるレシピより
快楽物質ドバドバの方を選んでしまう。

(´Д` )生理だからかな
そういうことにしよう。

URL
/diaries/2017/02/08/4530167.html

ダイエットスープ?


昨日のたべすぎから、やはり体重が減る事はありませんでした(-。-;

ダイエットスープなる物を発見!

レシピを参考にしばらくチャレンジしてみようと思います。
お通じも良くなればいいなぁ~(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2012/11/12/1838214.html

初!ケークサレ (*´∀`*)

今日は冷蔵庫で皮が黒く変色しちゃったバナナを救済すべく、バナナケーキを焼きました。
次女用に卵や砂糖、バターの入ったレシピで焼いたので、やっぱり美味しい(#^.^#)
焼き上がりのツヤが違うよね~

そして夕食にマグロのユッケを作ったとにに卵黄だけを使って卵白が余ったので、卵白を使ってケークサレに挑戦!!
ケークサレって、以前から気になってたんだけど、フランスの甘くないケーキのことをケークサレって言うらしいんです。
ダイエット用にレシピはアレンジして本当は全卵を使うところ卵白で代用、油はカロリー70%offのマヨネーズを使、なるべくヘルシーにしました。
中のフィリングは玉ねぎ、魚肉ソーセージ、コーン、ピーマンです。
明日の朝食が楽しみです~~~


朝食・・・カッテージチーズのチーズケーキ、レモンティー

昼食・・・豆乳スープ、レバーの甘辛煮、ひじきの煮物、抹茶おからスコーン、きゅうりの浅漬

間食・・・飴4つ

夕食・・・卯の花煮、いくら、新じゃがのそぼろ煮、もやしと舞茸のレンジ蒸し、マグロのユッケ、カンピョウの煮物、レバー甘辛煮、梅酢ソーダ




お通じ・・・×

歩数・・・3581歩

URL
/diaries/2011/05/23/361303.html

豆乳


Diet レシピ*

琉衣が試したダイエットレシピです。

ホットケーキミックス×卵一つ×豆乳

で作るホットケーキ。

豆乳はダイエットには最適だし

豆乳苦手でも全然いけます。

胸を残したい人には豆乳は絶対良いし

停滞期はカルシウム不足だし

豆乳はカルシウム豊富。

植物性の方が体にもいいし

おすすめ出来ます^^♪

URL
/diaries/2011/07/16/525011.html

難しい

増えて 減って また増えて……(ノ_・。)


頑張らなきゃね〜


昨日のご飯




豆乳紅茶
おむすび 1ケ



豆乳紅茶
白米
味噌汁
鶏の味噌焼き
ほうれん草のお浸し
高野豆腐の煮物



白米
鶏のから揚げ おろしポン酢がけ
ほうれん草と卵とじ
高野豆腐の煮物 (昼の残り)
野菜スープ


間食

イチゴ 2粒




おかずはタニタレシピ参考。

美トイレ毒だしダイエット

EICO式メソッド
実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/08/2163321.html

69日目★

前日より
体重→−0.4㎏
体脂肪→+0.2%

昨日はプーアル茶がぶ飲みして我慢しました!

そのおかげ?少し戻って良かった♡

この調子でどんどん落ちろー୧꒰*´꒳`*꒱૭✧



朝ごはん→プロテインダイエットシェイク
昼ごはん→豆乳スープ、もち麦おにぎり100g、頂き物のフィナンシェ
夜ごはん→サラダ、豆乳スープ、やせおか
間食→ダイエットキャンディ3個



水分→◯
お通じ→◯
腹筋→◯
腕立て→◯
スクワット→◯
腰回し→◯

URL
/diaries/2017/03/30/4586066.html

燃焼スープは?


朝からシフォンケーキを食べて、昼は買物ついでに大好きなパンを食べた。

やる気あるのか~(>_<)


とりあえずダイエットレシピから燃焼スープをチョイスして作ったけど、毎食このスープだけを食べるのか?サイド的な感じで食べるのか?全然分からな~い|( ̄3 ̄)|


URL
/diaries/2011/04/15/267298.html

舞茸♪( ̄∀ ̄)

バナナ
さぼてんのチーズミルフィーユかつサンド・オムライスおにぎり
ポトフ風スープ

デトックススープに飽きてしまって、今日は舞茸入りポトフ風スープ
クックパッドにあったレシピを参考に
舞茸は食物繊維が豊富で、脂肪分解酵素を含むらしく、ダイエットにはぴったりらしいです

URL
/diaries/2012/05/31/1383513.html

68日目★

体重→+0.1㎏
体脂肪→−0.5%


体重減ると思ったんだけどなー(。ŏ﹏ŏ)

体脂肪減ったからヨシとしよう!

お腹すきすぎて、今から何か食べようか悩み中…꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘

とりあえず、ダイエットキャンディ食べて様子見です。



朝ごはん→豆乳スープ、無脂肪ヨーグルト
昼ごはん→もち麦おにぎり100g、豆乳スープ、ドーナツ
夜ごはん→餃子、ニラ玉、温玉のせサラダ
間食→ダイエットキャンディ4個



お通じ→◯
水分→◯
腹筋→◯
スクワット→◯
腕立て→◯
腰回し→◯

URL
/diaries/2017/03/29/4585275.html

21日目 記録

体重は朝・夜の2回測っている。
夜は入浴前に測る。少しでも軽くしたいので何も着ていない。
朝は起床後、トイレに行った後測る。寒いので、下着・靴下をつけている。

この日記の体重は朝の体重。
体脂肪は靴下を履いていたら測れないので記録していない。

・・・けど、やっぱり体脂肪は記録しておいたほうがいいよねぇ。。。
寒いけど明日から朝も素足で体重計に乗ろうかなぁ。。。
寒いのでやっぱり下着は脱げないけどさー。ちなみにユニクロのヒートテックのインナーとレギンス(とブラとショーツ)を着て測っている。エクストラウォームを着てる日は心もち重いです~・・・でもすごく暖かい♪

食事の記録
朝:食パン1枚 目玉焼き スライスチーズ 野菜スープ(キャベツ にんじん 玉ねぎ ピーマン かぶ セロリ) バナナ1本 ヨーグルト1個 ジャム大匙1くらい

おやつ1:冷凍パイシート5分の1枚くらいを焼いたもの

・・・これも先日の生ハム同様「お毒味」。賞味期限の切れた冷凍パイシートが冷凍庫にずーーっとあるので、捨てようと思ったんだけど、もし大丈夫だったら食べちゃえ!と思って味見してみました。
大丈夫そうだ。
ただカロリーは1枚315kcal。全然大丈夫じゃない。

昼:マンナンごはん1膳 納豆1パック(納豆 ネギ) 砂肝と凍りこんにゃくの煮物 糸こんにゃくの煮物(糸こんにゃく ししとう ちりめん) 豆乳スープ(朝の野菜スープを小鍋に取り豆乳を加え しいたけ、ししとう、冷凍しておいた蒸し鶏を加えて加熱。めんつゆで味付け。トッピングにとろろ昆布と青紫蘇の細切り)
ネーブル1個

豆乳スープは以前買った 美波紀子さんの「晩ごはんダイエット 成功レシピ集」の中のレシピを参考にしました。

おやつ2:ブルーベリーパイ(冷凍パイシート2分の1枚くらいに 冷凍ブルーベリーを4粒挟み、オーブントースターで焼いた。砂糖は加えていません。) コーヒー1杯

夕:豆乳マカロニグラタン(マカロニ 鶏ささみ えび 玉ねぎ しいたけ しめじ 豆乳 とろけるチーズ)
砂肝の煮物 こんにゃくチップス 野菜スープ(玉ねぎ キャベツ にんじん ピーマン セロリ かぶ トマト) バケット1切れ スティックパイ1本(冷凍パイシート8分の1くらい)
ネーブル1個 はちみつ芋かりんとう

「はちみつ芋かりんとう」 母がくれたので食べたらすっごく美味しかった。息子が「止まらない~~」と言ってぼりぼり食べてました。でも絶対カロリー高い。

夜の体重:59.4kg 
体脂肪率:31.8%
歩数6014歩

URL
/diaries/2015/01/26/3439376.html