ダイエットクラブ

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調剤薬局事務講座の通信

昨日から、調剤薬局事務の通信講座を始めました。

最短1ヶ月で資格取得可能で医療事務より学習範囲が狭く、再就職先も多いので勉強とダイエットの両立に燃えています。

今日はランニングがあるので、筋トレやエクサはそのあと。

その間に少しでも勉強を進めます。

ランニング&エクサ・筋トレが終わったらログをUPしますよ。

URL
/diaries/2016/01/29/4027741.html

3日目

ご飯、間食へらしただけなのに
このへりよう!笑
いっつもどんだけたべてたんだろ。笑
ただ体脂肪がへってないからだめだね>_<
ジムとか行きたいけど高いしとおいからなー>_<
お金があればやりたいことならたくさんある♡笑

・ゴルフを始める
・ジムに通う
・整体にいく
・料理を習う
・英会話をマスターする
・ペン字の通信教育
・医療事務の資格取得

このダイエットをしつつ、徐々に叶えていけたらいいな♡

ご飯♡

チキンシチュー709Cal
サラダ210Cal

お腹いっぱいー>_<

URL
/diaries/2015/02/09/3464701.html

通信教育。

今、ビーズスキルの通信教育の課題に取り組んでまして、

そっちに意識が向いてると

ダイエットメモどころじゃなくなってしまいます

いったん、のめりこむと
1つの物事に注意が集中するんですね。

それで、ぐだぐだなんです。

誰かダイエットに良い食事作って~~みたいなね。。ははは

URL
/diaries/2012/06/25/1451114.html

疲労感

最近疲れやすい(´∵`)
昨日も10時には寝て、朝起きるのもグズグズ起きれず~

つ い に 歳 な の か

仕事にも身がはいらん
もうやーだーよー
毎日毎月実績実績実績
発狂しそう\(^o^)/

今の給料を捨てて、転職するか
今の給料の為に、残るか
ふたつにひとつ

社内級も取って、給料もまぁまぁ。
正社員でかわいい制服つき。
ほかの社員もいい人ばかり。

部長は嫌いだけどな!
遊ぼうとか会おうって、まじで怖すぎて無視しちゃう!正当防衛\(^o^)/w

でもさーでもさー
今の仕事に体ついてこない。
鬼のような勤務時間。

健康診断ひっかかる体じゃなかったのにー(ToT)
入社からのガタつきはんぱない

しかし。
他の求人みると、総支給10万下がる。
ガクブル。

あービバ無資格。
通信ってどうなんじゃろ。
資格とりたいね!永遠のテーマ!

受けたことある人おしえてくださーい(;_q)

ダイエットも頑張る!
あー家でゴロゴロしたーい(ToT)

URL
/diaries/2013/01/25/1996059.html

新たな挑戦!!

今年の密かな目標。
①ペン字の本を買って毎日やる!そして、やり遂げて美文字になる!
②なにか資格を取る!
③夫婦二人で何か大きなことを成し遂げる!

ちなみに、ペン字は安い練習帳を買って、毎日やってます♪

昨日長々と風呂に浸かりながらいくつか本を読み
その後に黙々と考え事をして決めました!

通信講座で食生活アドバイザーの勉強します!
そんで、今年中には必ず3級は取る!2級は追々考える!
自分や家族の為にもなるし、仕事で有利になるかもだしね。

そして、その後にダイエット検定の勉強をする!
来年の3月には受験する!落ちるかどうかは別としてねww

来月からは二人で大きなことを成し遂げるという事で
だらしない家計をしっかりと引き締め年に90万以上貯金をする!
その為にも料理を今以上に頑張るぞ!!

よーし!頑張るぞ!!

URL
/diaries/2015/01/23/3434600.html

通信障害

昨日は、何だかダイエットクラブの

通信障害で退会済みの人から

コメントきたりライバル登録の

お知らせがきたのに違う名前だったり

実際には、存在しない人でした。
変な感じ‥(-_-)

皆さんは、何でもなかったですか?

朝プレーンヨーグルト蜂蜜かけ
ブラックコーヒー
昼 揚げ出し豆腐 オクラおひたし
ツナサラダ
夜 和風ハンバーグ トマトサラダ
パン
間食 パイの実1/2 チーズタラ
パイの実にはまりすぎ(≧∇≦)

URL
/diaries/2013/05/22/2262823.html

将来についての相談。

朝:グリーンスムージー(59)、あんぱん(240)
計:299キロカロリー

昼:ジャーマンドック(279)、バームクーヘン(173)
計:452キロカロリー

間食:コーヒー(20)、紅茶(30) 、小さなお饅頭1個(40)、信玄桃(80くらい?)
計:170キロカロリー

夜:栗おこわ(200)、ハンバーグ(230)、レンコンとこんにゃくの炒め物(50)、ベーコン(150)、たまご(80)
計:710キロカロリーくらい

運動: ランニング25分、筋トレ


計:1631キロカロリーくらい



ダイエットと関係なくて申し訳ないのですが…。


実はある資格を取りたくて、来年の4月からまた大学へ行くことを決めました。
通信大学で2年間。その後大学院もちょっと考えてます。
(大学院も考えたら今の仕事は辞めなきゃならないですね。。)


また、4月まで約半年あるので、
その間、ある民間資格も取ろうかと悩んでいます。
仕事を辞めたときに役に立つだろうな…と思っていて。


いま20代後半で、将来のことを考えるといろいろ不安になってしまってて、
大学行くことを決めたなら、4月まではそれに関する書物を読んで過ごしたほうがいいのか。

また、気になる資格(今の仕事を辞めたとき役に立つ資格)があって
半年頑張れば取れるなら、それも頑張ればいいのか。


二兎追うものは、一兎をも得なくなっちゃうかなあ…と思いまして。
また自分の体力にも心配なのがあります。


なんだか最近、少し頭がごちゃごちゃになってしまっています。


どうしたら考えがまとまるでしょうか?

あと、考えがまとまっていないってことは、
まだどこかで決めきれてない悩みがあるのかもしれない。


今の職を辞め、新たなことにチャレンジする自分とかに。


ライバルの皆さん、将来に対する悩みとかどうされていますか?

もしよかったら対処法など教えてくれましたら嬉しいです。

URL
/diaries/2012/11/17/1851585.html

ダイエットしてねぇぇっっ うぇうぇっ

明日から東京ビッグサイトで光通信の展示会っす!

海外からたくさんお客さんが来日するので、明日から毎日忙しいっ!
明日、明後日、明々後日は展示会後に接待&打ち上げ等の予定っす。

ちなみにトマトダイエットは良い感じ。
結果は近々報告します('-'*)

URL
/diaries/2012/04/10/1248174.html

ダイエット休止宣言

どうしても、筋トレよりも勉強を優先させてしまうので、資格取得してから就職先が決まるまでの間は本格的なダイエットは休止しますよ。

ダイエット休止をして勉強に打ち込んで、1日も早くダイエットを再開したいと思います。

必ず、必ず、ダイエットに戻って来ます!

URL
/diaries/2016/02/25/4068500.html

只今ラストスパート中

ダイエットではないですよ~o(*⌒O⌒)b

資格の勉強です
今更ですが仕事に使えそうな資格を取ろうかと思い、去年から始めてのんびりやっていたら、もう時期期限が切れてしまうので慌ててやってます^_^;

資格とっても仕事が無かったらい見ないんですけどね( ̄∇ ̄*)ゞ

まーとにかくやってみるだけやってみます

URL
/diaries/2012/07/06/1485611.html

肥満健康管理士講座

受けようと思います。せっかくダイエット検定ごうかあしたからもう一歩先に進めないとね。もう1度ダイエットの基礎をまなび将来はダイエット健康管理士資格とるぞ。まず資料請求しましたლ(ಠ_ಠ ლ)今でしょ!今日占いでくじ運はないが稼ぐ運はあるらしい。今年が資格とったり仕事運いいらしくそれが金運アップにつながるなら私はやります

URL
/diaries/2016/10/07/4390093.html

ダイエットもだけど

ダイエットも頑張るけど
資格試験に向けて
勉強頑張ります

勉強の間に
白い恋人1個食べちゃった

意志が弱すぎる

まぁ落ち込んでも
体重が減るわけでもないし

前向きに反省しながら
ダイエットしていく

美木さんの?
呼吸法のダイエットを
勉強の間に取り入れ
また勉強頑張ります

URL
/diaries/2012/01/09/973175.html

(´つヮ⊂)ウオォwww

やっとinできたぁ!

生きてます!生きてますよ!

ダイエットサボってないよぉ!。゜(´⊃ω⊂`)゜。



このスマホなんにもしてないのにすぐ通信制限なる・・・・・いやネットサーフィンしましたが!

そこまでしとらんわ!早すぎや!

URL
/diaries/2015/06/22/3694693.html

56日目

彼氏が資格試験終わったからお祝い?打ち上げ?にステーキ行ってきた〜\( ¨̮ )/.•*¨*•.良い結果だといいな〜(。>人<)そして連日カロリーオーバー気味:(;゙゚'ω゚'):‪wダイエットとは一体……

URL
/diaries/2019/07/05/5349924.html

ダイエット休止中

今は猫含めて家族全員無事ですが、家が大変な事になってます。避難先を4回移動して昨日の午後から少し落ち着いてます。電気や水道もまだです。先は見えないですが、生きてるだけで丸儲け?と言うやつです。時間できて通信環境ある時にDC来ます。

URL
/diaries/2018/07/11/5057737.html

3/27

運動
懸垂逆手 15*2
懸垂順手 15*2
Dips 10*2
鉄棒dips 10*2
自転車 5km*2
腕立て伏せ20*2
腹筋20*2


テスト自己採点して二点足りない感じ。
あー⤵︎。しゃーない次頑張る。

朝食
野菜ジュース
豆乳
サプリ

昼食
トマトジュース
ツナサラダ
サプリ

ブラックコーヒー3杯
できた!ヨカッタ!

いつダイエット終わるんだろ?
ダイエット成功しても
食べ始めたらまた太るよって
妻から言われてる
まるでイジメみたいだ。

74キロになりたいな

今日は帰ったらメシの前に息子と走り行く予定です。

息子はマラソン大会で男子のワースト2!
パパはそこまで遅くなかったよ、、、
ということで走ろう!
それしかない!

妻は人をダメな方に引っ張る。
なんでそんなことをするのか
理解できない。癖とか性格、育ちなんだろうな。

うちの父親は勉強してたな、
通信教育で大学の講義をうけてたし
資格とかもやってたな、、、
母も仕事辞めてから大学行ってたな、そういえば、、、
父親はこの間語学留学してるし

まぁ自分は一度も褒められたことないけど。

頑張って自分に自信を持ちたい

頑張ろう

めんどくさいと思うことをやる
めんどくさいことは
やってしまえば良い未来に近づく合図

夕食
ヨシケイ冷凍おかず
納豆
野菜ジュース
シルベーヌ一個

URL
/diaries/2019/03/27/5271167.html

4日目

45の手習いで、通信大学に通います。
規則正しく生活して、勉強もしていけたらいいな。

ダイエットと同じで中途半端にならないよう、頑張ろう!

朝食
ホッケ
野菜ジュース糖質オフ

昼食
枝豆
チキンステーキ
味たま2個

間食
チョコ1

夕食
ハイボール
味たま3
ネギチャーシュー
なんこつあげ

URL
/diaries/2018/04/19/4978680.html

朝イチ74日目

おはようございますノシ

昨日↓
姿勢→○
ミドリムシ→○
朝半身浴→○

今日は良い天気ですね〜
頑張っていけそうな金曜日です(^O^)

でも、今日は朝半身浴出来ませんでしたf^_^;
というのも、昨日寝たのが早かったからか1時頃に起きてしまいまして、3時半くらいまで寝付けなかったから・・・・・・
6時半にはしっかり起きてましたが、見送り。
資格の勉強、カーブス行った後に頑張りますo(`^´*)

そういえば、自分が狙ってる資格は、難易度低いかつ複数受験日が設定されてまして、まるまる一ヶ月後の11月29日に受験することに決めました!
さすがに一発で取りたいものです(´〜`;)
これが取れれば、この資格の上級資格に今年度中に挑戦できるし、今年度取りたい資格と来年度に取りたい資格は違うのでダイエットと一緒にコツコツ積み上げていきます( *・ω・)ノ

さあ、今週最後のお仕事に行ってきますノシ

URL
/diaries/2014/10/24/3282352.html

恐ろしいのはモバイルの通信料です。

1884日目。-29.0㎏。前日比-0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …80分
・歩数合計(終日)     …10456歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1540kcal(朝300+昼620+夜620)
・消費カロリー…2287kcal
・カロリー差  … 747kcal

月曜日の記録。


変な天気の一日でしたね。

ても朝、帰りと既定の10000歩はクリアできました。

帰りは、駅降りてからまたちょっとポケgoやって
40分歩きました。

歩いている時は、一時的にポケgoは
オフにします。

スマホのバッテリーの減りは、
充電すれば済みますが、
恐ろしいのはモバイルの通信料です。

家族割りで、ある程度のパケットデータ
容量を確保していますが、
子供達の通信環境は計り知れないので、(^^ゞ
油断していると、あっという間に通信制限を
超えてしまいます。

そこで、我が家も色々調べて
ソフト・ハード両面で環境整備を行いました。

まず、暇つぶしなどの余計なネット接続を
しないような意識改革。
これがまず大前提です。

それから、自宅では無線ルータでの
WIFI通信が絶対条件です。

これだけでかなりの削減になります。

あとは、ブラウザのデータセーブの設定と
通信量制限アプリの導入です。

これでどれだけ削減できるか。

一ヶ月後の通信料の結果が楽しみです。(^^)v


体重、きのうの前日比+1.6㎏の激増の翌日。

土日後の月曜日なので、
たいして落ちませんでした。

前日比-0.6㎏、73.8㎏。

月末のデータ記録日だというのに…。

めげずに頑張ります。(^^ゞ



URL
/diaries/2016/08/01/4304225.html

あ゙ー( ̄ロ ̄;)

増えた(-ロ-;)

失恋太りか
悲しすぎるっ( -_-)

今朝のごはん>>ピザパン、大盛りサラダ、プルーン、アーモンド
お昼ごはん>>ダイエットドリンク、抹茶ラテ、グミ(笑)
夜ごはん>>抜き!


夜ごはん食べる資格なし!

URL
/diaries/2011/05/22/356727.html