ダイエットクラブ

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ムチムチだけどXS(ウエストはゴムw)

モチベーションを上げるために小さな服を買ってきました。と、言ってもウエストはゴムです。(笑)

部屋着用にスウェットのショーパンです。

ムチムチしてます!(笑)

(๑و•̀ω•́)وよし!ダイエット頑張るぞい!

URL
/diaries/2015/06/16/3684982.html

今日から‼︎

ダイエット始める
三日坊主にならないように
少しずつ頑張っていこう。

朝ごはん
ご飯.さば.バナナヨーグルト.牛乳
昼ごはん
ご飯.しじみ味噌汁
夜ご飯
ご飯.鶏肉照り焼き.烏賊チリ.餃子

夜は買い物行ってきた‼︎
食料品とオムツ´д`
自分の物なんてしばらく買ってない

妊娠前のパンツ入らなくて
ゴムパンとゴムのスカート(u_u)泣
恥ずかしい
ダイエット頑張らないと

URL
/diaries/2014/08/23/3155920.html

ダイエット開始から1週間

一週間前からダイエット開始しています。
食事は1200キロカロリー以下で抑え、ゴムバンドダイエットしています。
1週間で1キロほど体重は落ちましたが、いつ戻るか分からないのでドキドキです。
もっと痩せる為にがんばります!!!!

URL
/diaries/2013/08/30/2475731.html

5day

【朝】
ホットヨーグルト
バナナ1/2

【昼】
弁当

【夜】
大根サラダ

【間食】
-

【運動】
ジム
・走 5km
・歩 2km
・エアロバイク 30分


今夜もジムいくぞう~~♪
体重計の底のゴムが1個取れててガタガタしてたんだけど、
他のゴム全部取ったらさらにガタガタと・・・体重正確なのか不安なってきた。
そんなわけで、体重計を楽天で注文しました!
ダイエット本気だから奮発して6千円ぐらいの体重計。
これで体脂肪も測れる♪

URL
/diaries/2014/01/21/2717219.html

100均でダイエット

いつも100均に行くと健康グッズをみます。
今日は筋トレようにゴムバンドを購入
黒くて持ち手にスポンジがついてるやつ。
結構丈夫です。
これを背中から両腕を通したら、肩甲骨が引き寄せられ、背筋ピーン
100均には猫背矯正ベルトなるものが別にあるのですが、いかんせんサイズが合わない。
このゴムバンドは、私にぴったりでした。
骨盤にもはまるんだけど、こっちはゆるい。
こんど平たいゴムバンドで試してみよう。

URL
/diaries/2010/11/22/68615.html

ぶこぷこダイエット【2015年2月5日(木)】

【朝】
玄米、納豆、コロッケ

【昼】※少し食べ過ぎ
温そば、めんたいポテトパン、あんまん半分

【夜】
蒸し料理(白菜、えのき、豚肉)、オリーブオイル、ハーブソルト

【間食】※少し食べ過ぎ
アーモンドチョコレート、豆乳、酵素

【運動】
ゴム振り

☆歩数


仕事が忙しい時期に入ってきたので
早めに終わってウォーキングがさらにできない状況に。
運動用のスイングゴムみたいなのを軽く振ってます。

URL
/diaries/2015/02/05/3458814.html

いたりあん。

朝 スムージー
昼 リゾット、シュークリーム、いちごヨーグルトドリンク
夜 明太子ピザ、トマトクリームパスタ、ポテトサラダ、カルパッチョ、りんごジュース

ウェストがゴムじゃないスカートと笑
昼がダイエットリゾットだったので、大幅な体重増加はおさえられました。

URL
/diaries/2014/07/30/3108253.html

56kg代突入♪

やったー☆

56kg代に突入したぁ♪

今、夕食をダイエット食品に置き換えてますw

胃も小さくなって一石二鳥♪

あとは、ネットで調べまくって見つけたダイエット。

1つは、自己催眠ダイエット

2つ目は、ネットで見つけたダイエットに自分で工夫したダイエットw

方法は、

寝るとき腰の下辺りにバスタオル(あたしはブランケット)を丸めて置く

そして、両足の親指をゴムかなんかで結んで寝る

ただそれだけw

意外とぐっすり眠れます♪

あたしだけかもしれませんが...

みなさんもぜひお試しあれ!!

URL
/diaries/2009/12/02/10841.html

ダイエット2日目

相変わらず暑い日でした(>_<)
昨日よりは少しマシかな?
しかし今日はダイエット中にも関わらず軽い脱水症状になって焦りました…!
じっとしてても汗かく季節だから水分補給は本当に大切だと実感(ง •̀_•́)ง

ちゃんと水分多めに飲んだらみるみるうちに回復したので、ビリーもちゃんとできました✴︎

ビリーゴムバンドが無くてずっと探してた時に思い出した!
前に気合い入れ過ぎてゴムがバチンと切れたのを(笑)
でもゴムバンドなしでも十分効きますよ〜♪


ご飯
朝 グレープフルーツ半分 ハーブティー

昼 ムネ肉のカレーバジル焼き キャベツと豚の蒸し物 ほうじ茶

夜 鱈のホイル焼き ほうじ茶


運動
ビリー


反省
水分補給を怠ったこと(•́⍛•̀)

URL
/diaries/2015/07/30/3764071.html

誘惑にまけた次の日

朝、昼ごはんを抜いてやったぜー。夜も抜きたかったけど、食べちゃった。意思弱しー。
夜は生春巻きとさしみ。おなかすいた。
ラジオ体操2回に腹筋、スクワット、ゴムチューブで体操。肩周りの疲れスッキリ。
明日はダイエット外来。やばし。

URL
/diaries/2015/01/16/3422835.html

今、帰って来ました(>_<)

やってしまいました(>_<)
今日は、高校時代の友達と夕飯。
しかも、バイキング(涙)
そりゃ〜、食べちゃうわね。
食べる気満々でウエストゴムのレギンス履いて時点でダイエットを忘れてるんだけどね(笑)

生理が来たから終わってからまた頑張ろうp(^_^)q

URL
/diaries/2012/09/04/1648492.html

ダイエットスタート

パンツのボタンが閉まらず、ゴムスカートしか履けず、春のファッションを一切楽しめていない今日この頃。
心機一転、去年夏の体型を取り戻すべく、ダイエットスタート。

初日は体をリセットする意味も含めて、野菜ジュース1リットルのみで過ごす。

空腹感はあるが、耐えられるレベル。
稽古中にお土産でお饅頭を頂くも、何とか耐える。

URL
/diaries/2014/03/17/2815745.html

おしりに消しゴム


バナナ
食パン(はちみつ、バター)
コーヒー(砂糖、ミルク 各1杯)


塩キャベツ
チンジャオロースの卵とじ丼


ごはん
すいとん汁
白菜の炒めもの

間食
ジェラート
マヨネーズパン(半分)
コーヒー(砂糖、ミルク 各1杯)
みかん1個

ダイエット
トレイシーメソッド
美脚エクササイズ
ヨガポール
おしりに消しゴムダイエット

この前イカさまタコさまで、スーパーボールをおしりの割れ目にはさむとウエストが細くなるっていうのをやってたから、実際にやってみた:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

でも、ウチにはスーパーボールがないから、5㎝ぐらいの大きさの消しゴムをおしりにはさんでみたんだけど、特に不快感もなく、はさんでいる間はお腹が少しへっこんでるような…

おしりに消しゴムをはさんだままお皿洗ったりして、一通りの家事をしてみたんだけど、かがんだ時に消しゴムが床にポロリと落ちるところがデメリット!
実際は10分程度でいいらしいんだけど、なんか楽しくて家事してる間ずーっとはさんでた(笑)

常におしりに力が入ってるから、おしりが小さくなることを期待してこれからも続けてみようかな。

URL
/diaries/2012/10/19/1777418.html

9日目朝




少しづつですが、減ってきてます
嬉しい。
ダイエット前にチャックもしまらず、パッツンパッツンだったGパンが入りました。ゴムばかりのズボンだったので、今日は特別外出予定もないので、これで過ごします
お昼をハメをはずさないように気を付けて頑張ります

URL
/diaries/2011/12/09/900326.html

今日は

歩き疲れて、夕方に
クリスピーでドーナツをたべてしまった!
帰って自家製のチーズケーキまでァホ━━ヽ(#`Д´#)ノ━━っ


夕飯はほとんどなしですが。。

最近、消しゴムハンコにはまりまして

今度写真載せるのでみてください★

ダイエット意識できるように
まめに日記を、かき、たい。。( ° ω ° ; )

URL
/diaries/2015/04/07/3559685.html

ダイエット7日目

今日もお決まりの2グラム減


カロリーメイト200
クラッカー二枚28
カボチャサラダ40
コーヒー60



シチュー450
納豆半分50
サラダ100

今日から巻くだけダイエットのゴムを使って腹筋。

少しから始める。

間食
クラッカー二枚28


カボチャサラダ 80
サラダ 100
シリアルビスケット15

しいたけ焼き三個14
醤油5

URL
/diaries/2011/05/29/376020.html

ダイエット特集テレビを見たら

昨夜、ダイエットスペシャルテレビを見たら(日テレ)

考えるトコ、思い当たる事、いろいろありました!

「あのゴム持ってる・・・」とか(笑)→骨盤をしばるやつ。

しばらく停滞してつらかったし、もう無理なのかな?と思ったけど

今朝なぜか最低体重&最低体脂肪に!!

嬉しいです!

でも、またすぐ仕事です。今日も混雑予想なので


頑張ります\(^o^)/!



URL
/diaries/2013/04/23/2196856.html

すぐれない


バナナ
ヨーグルト
サンドイッチ




おそうめん
サラダ
小さなロールケーキ2個




きゅうりのおひたし
豆腐と揚げのお味噌汁
焼鳥3本




きょうは朝から
体がだるくて
体調がすぐれず





話かわるけど
きょう
高校以来ゴムも変えずに使い続けてた
ビューラーをやっと新しく買いかえた



店員さんに
すすめられてマキアージュのビューラーにしてみたけど
すごくきれいに上がる



てかっ定期的にゴムは変えないとダメだね
ぜんぜん上がり具合が違うし
まつげも抜けないし




ダイエットと関係ないことでした

URL
/diaries/2011/04/29/300598.html

151日目

ダイエット始めて5ヶ月かぁー


体重増えたけど範囲内!
休日だもの・・・


今日は朝もしっかり食べちゃったし、お昼もしっかり食べるので、夜カットします\(^o^)/


そういえば、歯科矯正の方ですが、出っ歯を治すために、ゴムかけが始まりましたー
上の前から3番目の歯から、下の後ろから2番目の歯にかけてゴムをかけるんですが・・・
流石にこれは矯正中ってバレるなぁ(´・д・`)
笑うとゴムがびよーんってのびて目立つ(笑)
冬だったからとりあえず、マスクでしのいでみたけど、いつまで誤魔化せるか←

でも、前歯を引っ込ませて、綺麗な横顔になりたいから我慢だぁぁぁぁ(T^T)

URL
/diaries/2017/01/16/4501243.html

ダイエット!

去年の8月までダイエットしてて、
それから太り始めて
9ヶ月で7キロぐらい太りました…。

いい加減痩せなきゃ!と思って、はじめました!

今やっていることは、
ダイエットじゃないけど
・めん棒マッサージ
・耳ゴム
です。

見た目重視でやりたいので数字はあまり気にせずにやれたらいいな〜

朝:ナポリタンうどん
昼:なし
間食:プッカ、シュークリーム、チョコ
夜:なし

今日はお菓子を食べたし、そのあと19時すぎたので夜ご飯抜き。
なんかダイエット取り入れたいから試行錯誤します〜〜

URL
/diaries/2017/05/10/4631094.html