ダイエットクラブ

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ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

ふっかつ



夏休みとかありまして

一回ダイエットさぼってたべまくったら64くらいまでりばったので
また再開!!!!

高1んときは70あったからなwww

がんばる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる


今回は食事制限だけじゃなくてちゃんと筋トレもしますぬ


やせます

URL
/diaries/2012/09/24/1705613.html

痩せるーッッ!!!

DIETしてるけどなかなか痩せない(´д`)!

とりあえず25日の結婚式までに2~3キロ痩せるっ!!

朝フルーツ、スープダイエット、運動で頑張ろーっヽ(^o^)丿


エイト、レンジのLIVEまでにゎ40キロ代になる!!!

もーリバンドゎしないようにしなきゃ(:_;)

今日からまぢ頑張ろーっ!!ダイエッター募集☆☆

URL
/diaries/2012/11/15/1844733.html

2日目

今日は朝から雪かき~(>_<)
やんなるけど、これもダイエットと
思えばちょこっと頑張れた(笑)
痩せるにはやっぱり運動かなぁー。
食べるのが好きで運動嫌いな人に
とってダイエットは苦痛だぁー。
楽しくできるダイエットないのかなぁ(笑)
とりあえず今日もカーヴィーダンスでーきたっ。

URL
/diaries/2013/01/30/2008167.html

ダイエットを初めて一週間以上経つけど、生理後がダイエットには効果的と知って、やる気を出してダイエットクラブに登録。
ダイエットは何度もしてきたけど、1番痩せた時で-15kg。でもそれ以上のリバウンド。
今回は絶対最後にしたい。維持するための食事制限や運動はするにしても、大幅に痩せるための食事制限や運動は今回で最後にしたい。

URL
/diaries/2013/05/07/2229003.html

17日目

今日もダイエット(〝⌒∇⌒〝)バナナ1個で過ごすかもー(*´ー`*)栄養ドリンクとねー(*´∀`)その後は、野菜中心にして、痩せたいわー(^o^)v断食運動野菜バナナが一番痩せるー(//∇//)
頑張ってこー(*^。^*)

URL
/diaries/2017/11/15/4843025.html

1日目

ダイエット記録開始!

今まで体型を隠せる服ばかり選んでいましたが、痩せてお洒落な服が着たい!という訳で、これからダイエット頑張ります。


☆ダイエット方法
・三食はきっちり食べ、間食はしない
・野菜多め、太る食べ物は控える、夕飯は軽めに
・踏み台昇降、スクワット等の軽めの運動を毎日

URL
/diaries/2015/06/21/3693588.html

れこ*6日目~

朝:×

昼:野菜生活(大豆) パン少し
春雨スープ 昆布 ご飯 梨

夜:ダイエットドリンク

間食:アイス ブラックサンダー

体重はかる前に食べたから
はからなかった。

運動全くしてないー
なわとびして走ろうと思ってたけど…
もうやる気が落ちてきた
継続できないからいつまでも
でぶのままなんだな。

痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる
ちゃんと頑張らなきゃ!

明日は飲み物だけで1日のりきろう。
お腹休みー




ガチで50きりたい。
どーしたらいい?
自分に合ったダイエット方
みつけたい。

URL
/diaries/2011/10/01/729771.html

スケボー

スケボーして汗だくーー!
上手くなりたいな〜(*>ω<*)

だけど
ダイエットにもなるし…

運動する面ではいつも
ダイエットを考えて
痩せるから頑張ろうってなります(笑)
だから、
根性あるとかよりも
ダイエットからきてる気がする(笑)

URL
/diaries/2014/06/09/2987426.html

きめた!





ぜったい痩せるの!
このまあじゃいかん。
好きな人にもみられたい。


下半身ダイエットしなきゃ!
ボイトレいかんといかんで


腹筋もだし



やせる方法は、


うち学生だで食事制限はできん!
肌荒れても困るで



運動ダイエット!('_')




やっぱ

ダンスでしょ!❤




URL
/diaries/2012/07/07/1487329.html

25日目

昨日のどや顔サミットをみて、厳しい食事制限と一日中激しい運動をしていたダイエットをみました

毎日1時間以上は歩いてはいるものの運動嫌いな私

これではいかーん
今日からちゃんとカービーダンスするぞ
運動だ
ダイエットだ
痩せるぞ

URL
/diaries/2012/04/14/1257172.html

20日目

ブックオフで昨日、ダイエット本を買いました。
シルク姉さんの、てっぱんダイエットです。
運動法や食事法、ジャンクフードやストレスとの付き合い方、よりよい眠り、何のためにダイエットするのか等、色々書いてて面白そう。
やっぱりシルク姉さんは素敵。
しっかり食べて痩せる。体脂肪や体重の数字に左右されず、美しく痩せる。
そういうことが大事なんだなと改めて気づかされました。
無理なダイエットは自分の体を老けさせる、とも。
そっか、体の中から美しく、自分が自分のことを心地いい、大好きだと言える体になりたいと思いました。

URL
/diaries/2014/11/21/3335498.html

ダイエット開始★

5/18 Wed

今日からダイエット開始。
体重は58.8kg。
怖い><
人間ってこんなに太るものかとビックリ↓↓
夏までに10kg減!
運動・食事に気をつけて絶対痩せるぞっっ

まず運動。
一駅ぐらいは歩く!
職場では階段を使う。
あと、ちょっと興味のある加圧トレーニング!

次に食事。
基本自炊。
そしてご飯を少なくする。
夜ご飯は置き換え。
会社で飲み会があったら、次の日は昼ご飯だけにする。

頑張るぞっっ
色々な人のダイエットを参考に頑張るぞ!
自分にあったダイエット方法を探して絶対痩せるぞっっ

URL
/diaries/2011/05/18/347643.html

ダイエットは今日から

初日記です(^O^)

ダイエットは今日からってわけじゃないんだけど、痩せる痩せる言って全く痩せないだめ人間のわたし。

頑張ってる皆さんを励みに今度こそ!今度こそ痩せる!
自分に自信がないのは嫌!!
かわいくなって素敵な彼氏を作る!笑

URL
/diaries/2015/12/11/3964179.html

4ヶ月

本日1/3は予定では44.7kgの予定でしたが、年末年始の暴飲暴食ですっかり1ヶ月前と同じ体重に(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)

2/3 44.2kgを目標に、
①仕事中のお菓子は禁止!
②運動 運動 運動 16回/月!

仕事が始まるのは憂鬱だけど、
ダイエット生活は楽しむ(♡´∀`♡)
(ダイエットてか痩せると嬉しい♥︎)

URL
/diaries/2015/01/03/3399958.html

諦めないこと

本日より再スタート。
ダイエットの気持ちはあるけど、なかなかうまくいかないな。
今度はしっかり痩せたい痩せる
毎日意識しなきゃ

朝→ダイエットドリンク [150kcal]
昼→ []
夜→ []
間食→
運動⇒
お通じ⇒
マッサージ⇒
ストレッチ⇒
腹筋背筋10回⇒
足パカ⇒
チャリこぎ⇒

URL
/diaries/2013/01/08/1955929.html

1ヶ月−4kg!

★ダイエット 1日目★

昨日は彼に会って
また、ダイエットしようと決心!
痩せる痩せる詐欺に
2年半も付き合ってくれてる(´ω`)

3年記念日を
必ず痩せて迎えたい♡
10月25日まで約3ヶ月ちょっと…
頑張るヾ(*´▽`*)ノ

炭水化物を控えて筋トレ頑張る!
やっぱり、これが1番
私には効果があって合ってるや(´∀`)


★朝ごはん★
・なし

★昼ごはん★
・なし

★夜ごはん★
・もやし炒め
・サラダうどん

★運動★

URL
/diaries/2017/07/06/4709290.html

今日からスタート

今日からスタート。
絶対に痩せるんだから。人生最後ダイエットにする。

朝:お水
昼:ダイエット飲料、デーツ&アーモンド
夜:レタスサラダ、サーモンのお刺身、タコとわかめの酢味噌あえ、塩焼きそば
間食:アイス
運動:ホットヨガ90分
初日からアイス食べちゃってるし…食べたら運動しなきゃね(._.)

URL
/diaries/2015/05/23/3637658.html

女、ダイエット

痩せてる人はダイエットする必要がないと思った。
大間違い!
痩せてる人が常にダイエットしているから痩せてる。
かなりうける。

女、ダイエット。

PS:先またお菓子を食べたくなったが、同僚にあげた(他人を太らせるタイプ?!)
  とてもとても満足な昼ごはんでした。

今日、夜、頑張ろう。

URL
/diaries/2014/01/10/2697419.html

食事制限と運動


ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

+少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


URL
/diaries/2016/06/08/4222985.html