ダイエットクラブ

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ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

今日から

今日からまたダイエット頑張ります(´;ω;`)

ダイエット成功して10kg減油断してたら一ヶ月で4kgリバウンド

このままいったらやばい
今度こそリバウンドしないで
ダイエット成功させるぞ


ご飯記録

朝飯
なし
昼飯
干しパイン110
ダイエット菓子140
夕飯
煮物300
干し桃70
きなこ菓子80
野菜ジュース80
間食
チロルチョコ80

URL
/diaries/2011/04/12/261554.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

恐怖。

あわわー
ほぼ元通り…(T-T)

炭水化物たくさん食べたしな…
自己嫌悪しかない。

とりあえず、黙々とこなす!
あと、ダイエット成功してる方って
ポジティブで楽しんでる感じがします。私も見習っていきます。

朝 なし
昼 野菜ジュース(73)、ゆで卵(65)、サブウェイサンド(270)、チキン(140)
夜 野菜ジュース(50)、豆乳(110)、大根の酢もの、干し大根炒め、味噌汁、ジューシー
夜はおばあちゃん家で食べた!
少しずつつまんだ!

URL
/diaries/2014/08/08/3125814.html

よーやく

生理きたーッ
体重もいい感じに減りそう

朝→シチュー、野菜ジュース、ミニカツ2、焼き鳥1
昼→オムライス、コンソメスープ、イチゴミルクゼリー
夜→豚肉ケチャップ炒め、ご飯、キャベツ
間食→ポンデリング コーンポタージュ味1

昼ゎ調理実習だった
半熟卵に成功\(^^)/


ダイエットがんばろッ

URL
/diaries/2012/02/21/1106376.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

ダイエットstart ♡♡

何度か成功したものの、また増えてを繰り返しました。
スーツをかっこよく着れる再びダイエットを始めます!

実践❶ お菓子は食べない!
実践❷ 夜ご飯は炭水化物たべないor酵素ジュース
実践❸毎朝野菜ジュースをのむ
実践❹腹筋背筋レッグマジック骨盤枕
実践❺エスカレーター使わず歩く!
ジョギングをする!

朝は普通に好きなものをたべます!

がんばって可愛いなるぞー( ´ ▽ ` )/

URL
/diaries/2014/01/09/2695605.html

20日目

内臓脂肪レベル8

朝8:00
もやしサラダ、ポパイエッグ、きんぴらマヨトースト、黒酢野菜ジュース

昼12:00
ネギわかめスープ、煎餅、ウインナー、パスタ(ミートソース)

夜19:20
プロティンダイエット
黒酢野菜ジュース

運動
コアリズム(カルディオジャイブ)
次女を抱いて沢山歩いた

昨日に引き続き食欲旺盛♪
間食を我慢して食事時間を今か今かと待ち続け、いざ食事となったら、がっつき過ぎて口の中ヤケド(笑)
だがダイエットの成功には、この生理前の食欲を押さえてやり過ごす努力が大切だと思うワケ。
ワタシはね。

URL
/diaries/2013/04/12/2172213.html

65.3kg Σ(・ω・ノ)ノ!

しばらくダイエットも日記も放置してました

あらびっくり。凄い体重w

胃もでっかくなり食欲旺盛

本気でダイエットしなきゃな、とおもいつつ

7月中に△3kg目指します

禁酒しないとな、でもできそうもないな。。。。

ってこれではダイエット成功しないってば、



カルフォルニアロール 2切れ
野菜ジュース


牛肉の黒胡椒醤ソース炒め


ポッキー 75kcal
おにぎりせんべい 67kcal

URL
/diaries/2015/07/04/3718261.html

ダイエット33日目

日記がいきなり33日目からのスタートですが(笑)
日記も始めていきたいと思います。

2年ほど前に5か月間で106㎏から85㎏までのダイエットに成功したので
まずは85㎏にも戻すのが目標です。
この2年間もダイエットは何度かしていたのですが、
あまり長続きせず(だいたい2週間から1か月くらい)
徐々にリバウンドしてしまったので、今回は続けていきたいと思っています

食べたもの
「朝」 サンドイッチ
    コーヒー

「昼」 野菜ジュース
    みそ汁
    コンビニ弁当

「夜」 焼きそば
    野菜ジュース
    雑炊
    サバ塩焼き
    みそ汁
    桃

運動
    ウォーキング 1時間

URL
/diaries/2010/07/09/27880.html

ダイエット日記 17日目 2013-04-09

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・オニオンサラダ(50)、筍とワカメのお吸い物(70)
【夜】・・・野菜ジュース(75)、野菜スープ(150)
     豚の生姜焼き1枚(60)

落ちないので、野菜ジュースを飲みます…
でも、夕食食べてしまった…(´;ω;`)

URL
/diaries/2013/04/09/2166552.html

今日からスタート!

もともとダイエットしていたけど、本格的にスタート。
痩せれば丸顔はシャープになるのか!
とりあえず痩せてみる所から始めてみます。
究極の背中美とシャープな顔を目指してー!

朝 水 、 野菜ジュース
昼 ヘパリーゼ 野菜ジュース
夜 水、野菜ジュース

水は1日2リットル〜4リットル
野菜ジュースは1日1リットル

飲みすぎた次の日なので水を飲みそしてプチ断食。
3日くらい内臓休ませる。

URL
/diaries/2015/04/17/3577065.html

今日の食事

朝:小盛りカレー
昼:小盛りカレー
1時:ベビースター小一袋
2時:ビックサンダー半分、ゆで卵一個
3時半:大福(小)2個、野菜ジュース1杯
5時半:野菜ジュース1杯
夕:中盛りカレー、野菜ジュース

レコーディングダイエットみたいになってきた(笑)
ま、いっか。

URL
/diaries/2013/03/31/2145357.html

♡ダイエット1日目♡

朝 ピーマン牛肉炒め(弁当の残り)
白米一口
グリーンリーフサラダ
(炒り卵&ベーコン&トマト)
野菜ジュース

間食 微糖コーヒー
野菜ジュース

昼 納豆
グリーンリーフサラダ

間食 野菜ジュース
牛肉炒め(夜ご飯の準備中に摘み食い)

夜 アサイースムージー置き換え

URL
/diaries/2016/07/05/4264613.html

この想い届け







おはようございます !







暑くて目覚めました(;_;)⚡️









夏休みとか家にいると食べちゃうから外に出ないとな〜、







ダイエット成功したらかわいいお洋服とか着るんだ〜♪







今日の朝は、スイートポテトパンとサラダと野菜ジュース !



サラダはマヨで和えられてるやつだから しくじった( ˙-˙ )←







URL
/diaries/2014/07/21/3085988.html

仕事が終わらない…orz

やってもやっても終わらない…orz
終わったと思ったら、次が来る仕様。でも、まけない。お腹減った。でも、まけない。このダイエットは成功させないと、私には次がない。
朝(バナナ、明太フランス半分、野菜ジュース)昼(アジ南蛮定食)夜(おきかえドリンク)

URL
/diaries/2015/06/17/3687351.html

01日目

8月からダイエットして
気づいたら
50㎏→46㎏
減量成功してたッ(∀)

でも
女の子dayが来ちゃって
47.2㎏(゜∀゜;ノ)ノ

ッてコトで
今日からまた再スタート

今年中に
あと何㎏痩せれるかな~
頑張りまあす


☆生理02日目

☆朝ごはン
・マンゴーヨーグルト
・野菜ジュース

☆昼ごはン

☆夜ごはン

☆ウォーキング
☆半身浴
☆マッサージ
☆その他

URL
/diaries/2011/11/22/857436.html