ダイエットクラブ

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6時以降食べないダイエット

まだ三日目ですが無理せず-2.5kg
に成功しました(≧▽≦)

このダイエットは最初だけかしか効果がないらしいんで体重が減らなくなったら他のダイエットもとりいれてくかんじにしようとおもいます

皆さんのオススメダイエットはなんですか?

URL
/diaries/2012/01/29/1035851.html

56日目~減らないむしろ増加

あんまり努力しなくても、今までわりと簡単に減ってたから


「ダイエット楽勝」とか思ってたら…

全く減らなくなった

むしろ増量中

悲しくなる



出張先でも昔の知人に「幸せ太り」って言われちゃいました

今まで週末は食べ放題してたけど…今週末は控えようかな

URL
/diaries/2011/07/22/542196.html

自暴自棄

ダイエット休憩しようかなぁ。
疲れちゃった。
ダイエット生活に飽きちゃった。。。
減らないことが原因ではなくて、ダイエットの終わり(ゴール)っていつ?どこで?って考えたら窮屈になってきた(涙)
何のために毎日頑張ってるのか分からなくなりました(´Д` )


朝☆チャーハンおにぎり、揚げ鶏
昼☆野菜豚汁、ゆで玉子
夜☆鰹のたたき、カボチャ煮、もずく納豆

URL
/diaries/2018/09/03/5107784.html

ダイエット8日目


ゆで卵2個
ナゲット1個

ハンバーグ
レンコンきんぴら
ナゲット5つ
パン1口

ポップコーン

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降20分

昨日落ち込んで、ダイエットやる気なくなったけど、一晩寝てスッキリ。
今日は炭水化物控えめに。
ポップコーンは、お祭りでもらったもののあまりを。
体重減っててよかった…!
これで減らなかったら完全に心折れてたわ。

URL
/diaries/2018/10/29/5157308.html

ほめほめ

朝:デニッシュパン
昼:お弁当
間食:マドレーヌ
夜:チャーハン、半ラーメン(食べ過ぎ)
ストレッチ&座り腹筋

わたしはほめほめダイエット体重減らなくてもストレッチで昨日より柔らかくなったら自分を褒めたげるみたいな数字だけじゃない自分を大事にしてあげるのもダイエットの基本な気がします

URL
/diaries/2011/04/18/274937.html

片思い

恋愛したらごはん通らなくなる、とかあんま信じてなかったけど、ちょっと信じ始めた最近。

お昼にダイエットビスケット
夜はいつもより減らして、

っていう食生活でも大丈夫になってきたぞ(^o^)

一日一食でどこまで減らせるんだろう?

URL
/diaries/2012/08/10/1583140.html

今朝の体重

昨日の寝る前 61.7kg

今朝61.1kg

あと少しなんだけどね↓

まぁ減らないのは自分のせい

ダイエットスタートした
当初に比べて運動しなくなった
体重計に乗らなくなった

これじゃ減らないよね

しっかりしなきゃ

URL
/diaries/2012/12/14/1910680.html

45日目

なかなか減らないなー

…って

最近はダイエットらしいことしてないけど(-_-)

しっかりご飯食べてるし

しいていえば間食がほぼなくなったくらい

うわ、ケーキの絵文字使ったら食べたくなっちゃったァァァ


ご飯、納豆、めかぶ、梅干し、鶏レバの生姜煮

16穀米、焼き鮭、焼き海苔

 塩チャプチェ

間食

URL
/diaries/2011/05/19/348738.html

9月17日

14日は呑み会
15日夜に 息子と 焼き鳥屋に
いっちゃったら
「56」から 下がらなくなった・・・

いうてね そぉーーーーーんなに
前回のダイエットのときとりかは
食べてないのになぁ

今回は 運動ガッツリやらない 食事メインで 減らしたからかなぁ・・・

食べるとすぐ 数字にでる・・・・・・

とりあえず 目安は 仕事場の 制服のスカート。これ ウエストきつくなったら やばそう。
冬服は 確かスカートに ゴムなかったもんなぁ

うーーーん。今回 体脂肪率 減らしたくない ダイエット中 ゆれと・・・・・・

今回は 苦戦しております・・・

めざせ53.8kg.+*:゚+。.☆

URL
/diaries/2018/09/17/5120205.html

12 日 目 .゚



なかなか体重減らない..

ダイエットを頑張ってい
るみなさんは順調に減っ
てるのに私は全然減らな
いよ‐っ

ご飯の量は減らせるんだ
けどお菓子が..
我慢できない

ちょっと食べたら止まら
なくなっちゃう..

あぁ~どおしよ~

URL
/diaries/2011/08/12/599947.html

ダイエット忘れて

あまりにストレス溜まって、体重も減らなくなって、イライラで食べまくったぁ(笑)

その割には体重増えてない(≧∇≦)

ってか、ストレス発散したら体重減ってるし♪

なんか食事で我慢し過ぎると余計な物まで食べたくなって、かえって体重増えちゃうんだよねぇ…

なので運動をメインにダイエットしよう♪

URL
/diaries/2012/06/27/1458364.html

なかなか、減らなくなってきました。

今日でダイエットを始めて
1週間目。

最初は順調に落ちていた体重も
落ちなくなってきました(^^;;

体重計に乗って、
テンションが上がりまくった
朝のひと時もなくなってきました。

食べたい衝動や、
なんの為に?

の自問自答の時間も増えました。


ダイエットの厳しさを痛感中です(^_^;)


でも、いままでの生活に戻ったら、
醜い自分のまま・・・。


結果を出さないと意味がないのは、
仕事と一緒。

大人になったら
結果がすべて。

自分に言い聞かせながら、
今日も楽しんじぁいます(^_^)v

URL
/diaries/2015/09/03/3818590.html

ダイエット半年

計画してたより体重が減らなかったな(−_−;)

今回少しリバウンド。

夕食をしっかり食べるようになって、カーヴィとジョギングがなくなったからな。

お仕事始まってから、進んでダイエットしてないな(−_−;)

夏も近づくしがんばろ~(^ー^)ノ

URL
/diaries/2012/05/25/1364922.html

おーのー

なんだか、減らなくなったら一気にやる気のなくなった私(*_*)
単純だなぁ・・・
気づいたらクリスマスイブじゃん‼️
土日だけダイエット休憩スタイルにしていたけど、日曜日の夜から子ども体調崩して月曜仕事お休みして、昨日祝日だったから4日サボってしまった・・・体重増加で体脂肪アップだm(_ _)m
今日夜美味しい物食べるかもだけど、朝、昼とカロリー制限・・・

URL
/diaries/2014/12/24/3387287.html

15

彼氏からやっと連絡きた。安心安心!!連絡一つでこんな一喜一憂してたらダメだな(;_;)強くならなきゃー

今週、ダイエットお休みしてしまった日が多い…
でも過食にならないように気をつけてたら、食欲そんななくなって体重減ったww
結果オーライってことで


来週は66キロいきたいなー

でもいつの間にか気付けば週末(;_;)たいして減らなかったのに、また増えるかな。今週は反省だらけ。

URL
/diaries/2012/11/15/1846858.html

46日め

46日め
67.1キロ、32.2%
朝 バナナ牛乳、コーヒー、プチトマト5個
昼 ごはん、すごもりたまご、厚揚げの煮物
○ コーヒー缶
夜 コロッケ、ジャージャー麺
67.4キロ、31.5%


今日もガッツリ食べちゃったような、、
ダイエット前に比べたら、減ってるけどさー。
減らなくなった。
それだけで、焦る。

URL
/diaries/2016/07/15/4280470.html

10日目

10日間のダイエット方法

→朝はパンとバナナorヨーグルト
→昼は給食(しっかり食べる)
→夜はおかずのみ(炭水化物抜き)
→お酒はチューハイ1缶

運動は特にしてないが
仕事が体力仕事でかなりハード。

とりあえずこんな感じで続けていって
減らなくなったらまた考えよう..

URL
/diaries/2018/05/17/5004637.html

増えた!

やべー
運動してるのに、
夜食べちゃうから
どーしても減らない(涙)



でも痩せてきてはいるんだよね~
仕事の制服がピッチリじゃなくなってきてるから(笑)



がんばろー!!(^○^)★
今日も仕事終わったら走ってくる!
そして今日からはベジダイエットする!
野菜中心で自分でつくろうかと



買い物いかなきゃ

URL
/diaries/2013/07/15/2385357.html

本日のダイエット

ダイエットメニュー

1.腹筋0回

2.腕立て伏せ0回

3.背筋0回

4.半身浴0分

5.食事 朝定食(松屋)、ソーセージエッグマフィンセット、パスタ(ミート)

6.ジム

ジムに行って来ました。最近どうも体重が減らなくなったなぁ(>_<)
早くもスランプ状態です(汗)

URL
/diaries/2013/03/01/2081111.html

私のダイエットサポートサプリ①

40過ぎて、体重が減りづらくなった事を痛感します。体重が減っても体型が…めげずに頑張ってるのは、ダイエットを止めたらすんごいおばさん体型になるのを知ってるから。あー、20代、いや30代でもっと運動しとけばよかった。その頃は何を食べても太らなかったから、ダイエットなんか軽蔑してたなー。あの頃の私に説教してやりたい。

そんな痩せにくい40代の私が頼っているサプリ達
①へんせき(漢方?)
効用がずばり、「脂肪過多」!今年リバウンドでスカート着られなくなって、慌ててダイエット再会したけどなかなか体重減らなかったんで飲みはじめたらちょっとずつ体重が減りはじめました。下剤系じゃありません。代謝良くなるのかな。夫も一緒に飲んでますが、彼も飲みはじめたら体重減りやすくなったみたい。




URL
/diaries/2012/06/17/1429919.html