ダイエットクラブ

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朝体重 49.6kg 24.3%

ダイエット開始から9ヶ月~第一目標まであとちょっと!
体重は1kg減いかなかったけど、体脂肪は低い数値を保ててるような?
体脂肪は増減激しいからあまりあてにならないけど…
のんびりペースで減らしていこう~

URL
/diaries/2012/06/19/1436877.html

ダイエット再開して

土曜日は、飲みやったが、日曜日は、40キロ自転車走破。間に6時間テニスで、ばてばて。

でも、夜メシ我慢して、サラダ一ボウルと、鳥ムネ肉(7イレブンの)で、我慢。

おかげで、2.5キロ減。

もともと汗かきだからか、体重の増減が、激しい。

でも、うれしい。今月中に、最近で、一番痩せてた、78キロに戻すぞ!

URL
/diaries/2014/08/18/3145122.html

三日目朝


朝ではないですが、体重報告(^_^;)

寝る前と起きる前で体重の増減が激しいことが判明しました。
私は、1、2㎏減ったくらいではダイエットした!という感覚にはなれないみたいです…
普通かもしれないですが


生理中なので、運動量は控えめしようと思います。
食欲ないのはつらいけど好都合かな

URL
/diaries/2013/05/28/2277702.html

運動不足

最近体重の増減が激しい、、、
そして歩くときに左のつま先がひっかかる、、、

ということで、運動不足解消ANDダイエット開始♪

今日はスクワットと縄跳び、ストレッチ、半身浴をしたd(^_^o)

明日もがんばろー!

URL
/diaries/2014/09/28/3230565.html

\(^O^)/

6時間で0.8kg痩せた-\(^O^)/

こんなに増減激しいんだ…

今日は間食しまくった

でも総カロリー的には
普通なのかな-?

今お腹すき気味だから(^^)

6時以降何も食べてないし!!

明日から毎日夜に
体重計る癖つけたいです

ゆる-く
ダイエットしてきます!

URL
/diaries/2011/05/03/309469.html

体重記録♡28

ダイエット28日目!

61kg台キープ!
欲を言えば60kg台にいきたかったけど…。

一応今月で▲2kg❤(ӦvӦ。)
順調??体脂肪は増減が激しいな(^o^;)

運動してないからなぁ…。

とりあえずヘルシアでも飲んでみるか…。
楽してるからダメなんだよね(~_~;)

来月も2キロ減れば夢の50kg台〜✨

頑張るぞ!

URL
/diaries/2013/12/31/2682438.html

猛暑

猛暑で毎日体が辛い。
おデブに厳しい猛暑です。
日記更新が遅れても毎日ダイエットのことは頭から離れない。

暑さで水も多くのむせいか、体重の増減が激しくて安定しない。
健康診断もちかいので何とかしたいと日々悩むところ。

URL
/diaries/2013/08/10/2438498.html

増減の激しさ笑

毎日、増減がデカイ笑
安定しないなー
もちろん減らしてから安定して
ほしいけど(^_^;)



★有言実行★
・ダイエット
年内に60〜65キロにする!
・禁煙
今日から禁煙始めます(^_^;)
・仕事
バリバリ働いて収入アップと
貯金頑張る!

URL
/diaries/2016/06/07/4221936.html

曇りのち晴れ

何ヶ月ぶり?何年かぶりに生理が周期通りに来た!
ずっと不順で悩んでたから本当嬉しい!
ダイエット頑張ってよかったわ(T∀T;)
そしてここ一週間、変わらずの食生活なのになぜか体重の増減が激しかったけど
生理前なら納得!
イライラしてたのもね!

生理中も引き続きダイエット頑張ろう!

昼 ごはん・お味噌汁・鯖の味噌煮
夜 ヨーグルト・ところてん・魚肉ソーセージ
運動 フィギュアロビクス有酸素

URL
/diaries/2013/06/06/2299491.html

体重計が不安定

順調に減ってると思いたいけど、体重計に乗ると毎回体重が違うんですが…

0.1kgしか減ってない!ショック!もう一回乗ろう!
あれ?0.4kgも減ってる…おかしい。もう一回乗ろう!
お、0.2kgだった…一番しっくりくるけど、どれが本当だよ。

とりあえず中間体重を記録してますが…体脂肪の増減激しいなー

今のところ⚪︎⚪︎ダイエットとは限定せず自由にやってます。

URL
/diaries/2014/05/04/2905666.html

増減が激しい

相変わらず私は短期間での体重の増減が激しい。

DCで他の人の体重グラフを見ても、ここまで(1週間で2kgとか)増減を繰り返している人をあまり見ない。

むくみやすい体質なのかな…?


ここまで増えたのは、昨日朝8時前から18時過ぎまで出かけてたから。

座っててむくんだのと、久々にパンプス(ほぼぺたんこだけど)はいたのと、食べすぎたから。

カフェモカ2杯、クッキーたくさん、外食(ホットサラダ、ピザ、お寿司、ティラミス)、夕飯も白米しっかり食べ…

そりゃ増える(^^;)


まぁ、週末はチートデイとして好きなように食べるのが私のダイエットなので、平日出来るだけ頑張る。。

URL
/diaries/2018/10/29/5156525.html

いい感じ

今日朝の体重
47.8キロっ

嬉しいぃ~~
最近体重の増減が激しく
変動しなくなってきたし
食べすぎた翌日も
調節できるように
なってきた(^^)

この調子で
摂食障害克服できるように
頑張るぞお


あっダイエットの話なんだけど、
春菊や菜の花などの春野菜わ
冬に体内に溜め込んだ
油や毒素を体の外に
排出してくれるらしいですよ


ちょっとした
豆知識でしたあ~

URL
/diaries/2011/04/13/262415.html

5/15*


昨日は運動してないのに
体脂肪率減った(^o^)/
なんでだろう?
てか家の体重計めっちゃ
体脂肪の増減激しい!
体重は順調*
やっぱり賄いがないと
痩せていくよね(*^^*)
でも今日飲み会で週末は
バイト3連勤やから賄い
怖いな~(´・ω・`)
でも明日ネットで注文してた
小森純プロデュースの
骨盤ダイエットが届くし
頑張っていこう!!

URL
/diaries/2012/05/15/1337238.html

一日目


何か始めてみたこのブログw

とりまレコーディングダイエットでもしますか………


朝:サンドイッチみたいなパン2つ

かりんとう


昼:スパゲッティ

ピザ


夜:ステーキ

ご飯茶碗一杯

スープ


間食:なし



高カロリーなの多いな;;

さっき乗った体重計が全てを物語っている気がするorz

もともと体重の増減激しいが。


明日からまた月曜日だし、気合い入れていくぜー

URL
/diaries/2010/11/21/66515.html

変動期(141日目)





夜 ごはん 味噌汁 チンジャオロース 焼き鳥 野菜 かぼちゃ
間食 ヨーグルト じゃがりこ1箱 きなこもち 牛乳 





生理が近いので、体重の増減が激しい・・・


せっかく夢の55kg代に突入したのに、、、、

57kgに逆戻りしそうですごいショックです(ToT)/~~~




睡眠不足はお肌・ダイエットの敵ですね(ToT)/



おやすみなさい



URL
/diaries/2012/05/14/1335430.html

体重ふえたー!

増減が激しい私・・・。

最近いっぱい食べ過ぎるわりに
運動量減ったからかな><

気をつけます!



今日は午前授業で学校でした~

教科は選択式だったので数学と化学とったんだけど
すごくいい授業だったー!

数学は解き方わかったし
化学はマーク模試解いたら前より点数30点あがってたし!

勉強もダイエットもがんばろーう!


よし、寝る前にもうちょっと化学やってきます!

URL
/diaries/2012/02/18/1097461.html

♡0909

57.4からSTART!!
10/5までに54.4kg
残り26日で−3.0kg

朝★
豆乳☻108
ディナーロール☻87×3

昼★
烏龍茶500
混ぜご飯(豚肉、玉子、そぼろ)
野菜サラダ(キャベツ、ニンジン、キュウリ
コーン、ニンジンナムル、玉子ソース、ツナマヨ)

夜★
麻婆豆腐
肉野菜炒め
スープ(玉子、ウインナー、ニンジン)
ごはん

あまりにも体重の増減が激しいので
維持する為にもダイエットスタート!
3食カロリー管理しながら
頑張る!!!!!

URL
/diaries/2014/09/09/3190254.html

増減激しい

*食事*
朝:青汁オレ
昼:ミニトマト8個
夕:豆腐、レタス、水菜、ミニトマトの胡麻ドレサラダ、カレー焼売

食べたり食べなかったり身体に悪いことしてる(ToT)
わかってるのに…夏の多忙期とダイエットの両立はむずかしい!

URL
/diaries/2011/08/13/601679.html

【615】増減激しい…(。-∀-。)(56.30)

生理さん前っていうのもあるのかもなぁ
(;´∀`)
このダイエット毎朝バナナ食べるから
バナナダイエットの要素も入ってる
よね(*≧艸≦)



  NHSラフランス
朝∴豆乳甘酒・ヨーグルトバナナきなこ

昼∴もち麦入り豆腐わかめみそ汁・おにぎり(のりたらこ、青菜)・漬物・唐揚げ2・レタスきゅうりトマトブロッコリーサラダ・ポンデ黒糖1/2

夜∴なし

間食∴ なし


☆ハムストレッチ   ○
★ストレッチ  ○
☆鈴木達也筋トレ   ✖ 
★レッグマジック  ○
☆EMS  ○
★ステッパー   ○30分.30分
☆ワンダーコア  ✖
★キャビスパ  ✖
☆骨盤枕  ✖
  


夜体重  (56.10)
 体脂肪 (25.2)

URL
/diaries/2017/02/12/4534512.html

リバウンド

半年間ダイエットを頑張り大幅ダイエットに成功しましたが、
半年間でほぼ元に戻りました。

体重の増減が激しすぎた1年間。
23キロ落とし、18キロ増えた。
自分が恐ろしい。
夫に「あんなに頑張っててすごいなと思ってたのに」としんみりと言われました。そうだよね、自分でも呆れてる。


そして昨夜は夫と子供とラーメン屋に行き、大盛りラーメンを頼んだ夫。
店員さんが持ってきた大盛りラーメンは、見事に私の目の前に置かれ、普通のラーメンは夫の目の前に。
太るってこういうことかと実感。
少し沈黙が続いたのでした。

URL
/diaries/2017/10/28/4826037.html