ダイエットクラブ

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5日目②ダイエットと頭痛

最近、頭が痛くて、もしかしたらと調べてみたら。
やっぱりダイエットが原因だったー。
急に糖分の摂取量が減ると、体は低血糖になり、代わりに脂肪をエネルギーとして燃やすようになって、その時に出るケトン体が頭痛の原因になることがあるって(*_*)
知らなかったー!
でも、痛くてツラかったけど、脂肪を燃やしてくれてるんだ!と思うとすごくラクになった♪
引き続き頑張ろう。

URL
/diaries/2017/06/07/4666222.html

頭痛。

今日はお昼頃から頭が痛かったです。
久しぶりに結構な痛さの頭痛。原因はなんだろう?
お薬飲んだら治まりました(^^)

今日で9月も終わり!
今月は体重を減らすことができませんでした…
9月半ばまで夏休みで運動不足だったのと、そして何より意志の弱さで食事制限ができなかったのが原因。。。

10月こそは、46kg台安定が目標!
そのために、まずは水曜日からの酵素ダイエットがんばります☆

URL
/diaries/2012/09/30/1725100.html

3日目

昨日の日記、追記するつもりだったんですけど体調不良でそれどころじゃありませんでした。
今日は熱は下がったものの、喉と頭が痛くて娘を義母に預けて病院へ。
頭痛の原因は肩凝りによる緊張型頭痛。
前も診断されたことあって、肩こりが本当にひどい。
朝昼夜薬を飲まなくちゃいけないので、ちゃんとご飯食べないといけないし、ダイエット開始早々つまずいてます。

URL
/diaries/2016/06/15/4234462.html

体調不良

更新が滞っていました汗
やっと風邪が治ったとおもったら
今度は頭痛と微熱、関節痛に悩まされています

うむむー原因不明
今日は大丈夫と思ったけど少し動いたらまた体がダルくなってきました
健康の有り難さを感じます~

ダイエットは体が治るまではちゅっと保留です

URL
/diaries/2015/02/16/3476961.html

さて土曜日。

2015年7月11日、土曜日
ダイエット日記をつけてから276日目。
◎三食
朝:冷やし中華
昼:ラーメン
夕:ハンバーガー
◎間食
コーヒー
ーーー
朝飲み過ぎのせいか頭痛。
原因はそれだけかねー?
しかし、昼と夜のご飯がジャンクフードちっくだ。
やれやれ。

URL
/diaries/2015/07/11/3732403.html

ダイエット日記22日目

朝 鶏パイタンラーメン
昼 お弁当
夜 キャベツサラダ少し
鶏の胡椒焼き
ほうれん草納豆
チューハイ1缶

仕事 9時ー15時
プール 1時間半

今日は、プールの体験に行きました!少しの時間だったけど、岩盤浴も出来て大満足!
ただ、頭痛がひどい。鼻詰まりが原因かなー。
まずは体調治してダイエットに専念しないと!

URL
/diaries/2015/07/30/3763831.html

明日から…

明日は、ちゃんとダイエットする!
明日こそは…!
と言いつつ、3日くらい、
ダイエット放棄しております。。

本当に気分がすぐれない。
体調が悪い訳じゃないのに。。

彼の事、友達の事。
悩みはつきませんね。

対人だけじゃなくて、
個人の悩みもある。
わたしって~、とか。
わたしなんか~、とか。
嫌な感じですね。

そんな感じで、ダイエットも疲れちゃって。
頭痛が治らないのも、ダイエット休憩の原因です。

怖くて体重けに乗ってない;;

もう少し気分が良くなったら、
再開しようと思います。。

早く、気分が良くなればいいな。

URL
/diaries/2011/11/11/829593.html

偏頭痛と緊張型頭痛について


こんにちわ(^ー゜)☆

昨日はロキソニンを飲んで
夕方から頭痛は無くなって
彼氏と美味しく夜ご飯を
食べました!!

ところが、今朝は
立ち上がれない程の
頭痛とフラつき、
吐き気でダウン(゚o゚;;

今日のバイトは休みを
頂きましたぁ(;´Д`A

夕方まで眠って少し
状態が良くなりました!
起きれるようになって、
する事がなく暇だったので

「片頭痛について」
少し、調べてみました!

自分は偏頭痛だと思い込んでいても、実際は緊張型頭痛のことが多いみたいです(゚o゚;;

偏頭痛の痛みの特徴は

*ズキンズキン、
ガンガンと
脈と共に痛む拍動性。
酷くなると拍動性が無くなり
持続的な痛みになります。

*頭の片側が痛む。
(両側の場合もある)

*酷い場合は
吐き気を伴う。

*体を動かすと
痛みが酷くなる。

*光や音に過敏。

みたいですね(;´Д`A
私も当てはまります。

そんな偏頭痛の<原因>は

・睡眠不足など
生活リズムの乱れ

・緊張状態から
開放されてホッとしたとき

・雑踏・人ごみ

・熱いお風呂、サウナ

・月経(女性ホルモンの影響)

・アルコールや特定の食品

・休日のぐうたら

・寝すぎ(過度のリラックス)

・空腹状態

などと、
いずれも誘引から
自律神経に影響して、
血管の収縮・拡張のリズムが
乱れて頭痛が起きると
思われます!!

そして偏頭痛の<対処法>は

→予防法

☆自分の痛みを
誘う誘因を避ける

☆規則正しい生活をして
自律神経の働きを整える

☆痛くなりそうな時に
冷やして安静にする

☆予防薬
(発作回数が少ない人や
鎮痛薬がよく効く人には
必ずしも必要なものでは
ありません)

→痛くなったら

☆暗い静かな部屋で
安静にする
(光、音は避ける)

☆こめかみや
痛む部分を冷やす

☆こめかみや
痛む部分の血管を圧迫する

☆鎮痛薬(病院や市販の薬)

少しでも早く良くなるように
知っておきましょう(^ー゜)

偏頭痛の、
頻度は月に1~2回、
多いときで週に1回程度、
繰り返して起こります。
片頭痛の持続は、
4〜72時間程みたい!

頭痛の程度は、
日常生活が出来なくなる
ほどの強さです。
仕事が手につかず、
ひどいと寝込んでしまいます。

階段の昇降など
日常的な動作により
頭痛が増悪する。
というのも片頭痛の
重要な診断根拠です。 

マッサージや入浴、
体操は片頭痛を悪くさせます。
(緊張型頭痛と違うところです)

一方、
「緊張型頭痛」について!

緊張型頭痛の痛みの特徴

*頭をギューッと
締め付けられるような痛み、
圧迫感、重い感じがいつからと
もなくはじまりダラダラ続く。

*後頭部を中心に
両側が痛くなる

*首や肩のコリや
目の痛みを伴う

緊張型頭痛の<原因>!

筋肉が緊張することから
痛みが起きます。

・ふだんの姿勢の悪さ

・首の骨などの
骨格・体型の歪み

・首や肩のコリ、緊張

・目の疲れ、歯の噛み合わせ

・ストレスや精神的な緊張

その<対処法>

→予防

症状の予防・軽快のためには、
原因となる筋肉の緊張を
解消すること、
起こさせないように
することです。

☆姿勢を正しくする

☆骨格・体型の歪みを改善する

☆枕を正しく選ぶ

☆ストレスコントロール

→痛くなったら

☆入浴や、こっている部分を
ホットパックなどで温める

☆マッサージや指圧

☆ストレッチでこりをほぐす

☆薬(鎮痛薬は効果が
得られない場合が多い)

体をしっかり動かして
心身共にストレスを解消
する事を考えるといいですね♪

以上、偏頭痛と緊張型頭痛
についてでした(^ー゜)☆

ぴかちゅんは、
普段は緊張型頭痛なんですが
今回は素晴らしく
偏頭痛みたいな。。。

女性のが頭痛が多いみたいで
悩まれてる方もたくさん!

少し役立つといいなぁ(^-^)/

頭痛が治るまで休養をとって
元気になったらまた、
ダイエットがんばります☆

URL
/diaries/2011/08/01/569779.html

頭痛で運動が(*´□`*)アウー

起きたら頭をハンマーで殴られているような激しい頭痛で、しばらく動けず_:(´ `」 ∠):_

ダイエット開始2日目にして運動できない_:(´ `」 ∠):_

頭痛持ち腰痛持ちなのでそういうのと付き合いながらのダイエットになります(-ω-;)ウーン

URL
/diaries/2019/04/28/5294789.html

再開3日目

馴染みのないダイエットピル。
副作用怖かったけど今のところ飲んでも大丈夫。
頭痛が起きるって結構あちこちに書かれていて心配だったけど、毎日緊張型頭痛で鎮痛剤飲んでる私にはむしろ逆でダイエットピルを飲むと頭痛が治まる……はて?

URL
/diaries/2014/06/20/3013283.html

頭痛

生理5日目。

今回は生理1日目、2日目、5日目の今日、頭痛がありましたzzz

元々頭痛が起きやすい体質なんですが、生理の時は起こりやすいかな~。


今日からダイエットチャンス期なんですが、頭痛でウォーキングは行かれませんでした(^_^;)

ま、明日があるからいっか~♪

URL
/diaries/2012/08/28/1626359.html

やっぱり…

生理です
ここ最近の体調不良の原因はコレでした
ちょっぴり風邪気味だったからか
今回の偏頭痛はハンパなく酷かった
今朝からだいぶ軽減
今年の春はまだ②寒く、冷え性のわたしはホッカイロを貼って仕事頑張ってきました
生理2・3日はとりあえず無理せず、過食にだけ気を付けてダイエットは休養します
終わったら、また頑張ります

URL
/diaries/2012/03/26/1205968.html

ダイエット日記

ようやく運動出来るようになりました。
5日ぶり。
wii fitで27分。

0.8㎏増えてました。
原因は、
運動不足と食べ過ぎ。
wii fit出来なかったからね。
ホームベーカリーのパンが美味し過ぎて…ついつまみ食いし過ぎた。

頭痛がしてたけど運動して体ほぐしたら軽くなってる。
疲れていても運動したほうがいいんだなぁ、やっぱり。

URL
/diaries/2015/12/01/3951765.html

2015-11-7

★朝 皮付きリンゴ 1/2コ
(普段は朝の準備で忙しく食べないことが多い)

頭痛が続くので耳鼻科へ。鼻の奥がどうもあやしいがなんともなかった。原因不明

☆間食 もっちりパン、コーヒー
あまりのだるさにビタミン剤飲む。

★昼 コロッケ1コ、ご飯1杯

☆間食 コーラゼロ、唐揚げ1コ
ダイエット…どころではない。

体質改善する気があるのかー! 今日は反省しますm(_ _)m

URL
/diaries/2015/11/07/3916741.html

頭痛が酷い
薬も効かないし

これが、スープダイエットのせいなのか、生理が原因か、風邪とかなのか…
とりあえず、いったん中止

スープ昨日の追加でたくさん作ったばかりだし、明日からは普通の食事+スープにして
生理終わってから体調みながら再度挑戦かな

夜はお寿司食べたけど、気持ち悪くなって吐いてしまった
いきなりハードだったのか?

URL
/diaries/2014/01/13/2701318.html

無題

久しぶりの更新!
昨日から突然の偏頭痛に顔面痛に襲われ、右顔上半分がちょー痛い。普段滅多に薬飲まないけど飲まないとねれないくらい痛い。
そーいえば、先週末に庭の掃除してて、頭ぶつけたからそれが原因か⁈ 今年入って一回も病院行ってないから、頭痛がひどくなったら、一回病院で見てもらおーっと!
生理が終わって、これから痩せ期(^。^)
ダイエットクラブ毎日書くのめんどくさいから、体重が変化した時に書こうっと。もちろん減った時だけwww

URL
/diaries/2014/07/20/3085875.html

片頭痛

頭痛くて吐き気もしてきて、やっぱり今日もロキソニンに頼りました(>_<)
なんだろう。最近よく頭痛くなる…
ちなみに片頭痛って女性に多いんですよ。原因はエストロゲン。相対的に女性の方が病気にかかりやすいんですよね。
特に自己免疫疾患。リウマチとか甲状腺機能亢進症(バセドウ病)なんかはほぼ女性で起こる疾患。
なんだかそんな気分になりますよね(・_・;

薬が効いてきたようなのでご飯食べよう。


朝食≫ダイエットクッキー 98kcal
ぐーぴた 57kcal

昼食≫春雨スープ 67kcal
ぐーぴた 114kcal

間食≫チョコ 264kcal
あめ 28kcal
シュガーコーン 132kcal

夕食≫サラダ 80kcal
チキンカツ 85kcal

合計≫925kcal

お通じ≫×

URL
/diaries/2014/10/27/3289260.html

DAY323

起床時:62.7 就寝前:63.3

朝:ふきおにぎり2
昼:ラムと新生姜のチーズ焼き、アンドーナツパン1/2
間食:バナナ
夕食:PHEG+ザバス、三つ葉と新玉のサラダ(カリカリ)、水菜炒め、三つ葉入り卵焼き3、鱈のフライ1、あげかま2種×1
間食:


昨日の夕食後は体調悪い~超眠いし~(ヘラヘラ)
程度で済むものと思ってたら時間が遅くなるにつれて激悪化。
就寝するころには強烈な偏頭痛と吐き気と悪寒となぜか膨満感にまで悩まされ最悪でした。
途中目が覚めてさらに悪化してて頭痛からくる吐き気で寝れず…
ダイエット始めて偏頭痛の頻度がすごく減っていて月1あるかないか(あっても吐き気までいかない程度)になっていたから、稀に不意にくる原因不明の偏頭痛はビビりますねー。
身体からの糖質摂りすぎSOSと思ってちゃんとがんばろ。

URL
/diaries/2017/03/23/4578812.html

脳腫瘍ですか?

今朝も、激しい頭痛に襲われて起き上がれず、教会も何もぶっ飛んでしまいました。


最近の頭痛があんまり酷いから、ネットで調べてみたら、脳腫瘍の危険があるということがわかり、さて、どうしたものかと・・・。

脳腫瘍ねえ。
あんまりピンとこないけど、早朝からの頭痛は脳腫瘍の疑いがあるらしい。
で、どこで診察してもらえばいいんだろう?
病院、嫌いだからできれば避けたいけど、続くようなら考えないといけないよね。

私的見解としては、緊張性頭痛か偏頭痛なんだけどな。


あと、考えられるのは肥満による無呼吸症候群が原因で起こる、朝の頭痛。
ダイエットして、治るようなら、完全に肥満が原因だわ。
まあ、素人判断は危険だから、ちゃんと病院に行こうとは思うけどね。

いや、私が脳腫とかそんな、劇的な病気になるとはマジ考えられない。
パソコンのし過ぎか、携帯ゲームのし過ぎか、所詮はそんなところだろう・・・。
なんといっても、私は救急車をキャンセルした女。
その数日後に緊急入院したけど・・・。わっはは!私の武勇伝のひとつだ。滅多にあることじゃないぞ!




何度も死地から生還して思うこと。
人間、その時がこなくちゃ死なない。


あー、マジ頭、痛ーい。(>_<)

URL
/diaries/2011/06/12/418899.html

頭痛

生理かな~~
肩凝り、頭痛~( ̄▽ ̄;)

日記、さぼりさぼり、やってますが、どうにも、痩せないので、仕切り直し。

やっぱり、8時間ダイエットやろ。13時まで、プチ断食で、13時~21時は、食べていいtime、これでいこ~~


URL
/diaries/2015/10/16/3884786.html