ダイエットクラブ

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週末は外食しがち…

今日は友人とお外でランチ…外食は必要以上に満腹になってしまいます。今年の目標は節約とダイエット!外食はダイエットだけでなく節約の敵(*`・ω・´)
ちゃんと食べた物、使ったお金は記録する習慣をつけたいと思います。

夜は、りんご寒天を作ってみました。ダイエットに役立てます!

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/diaries/2015/01/04/3400931.html

ふえた

今日は、お出かけしました。と言うか、お久しぶりです。先週末、親戚の不幸がありバタバタとしておりました。ランチは、節約&ダイエットでおべんとうを持って行きました♡でも、ちょっと足りなかった…。次からは、もっとボリュームアップします♡たくさん歩いたからかお通じありました!スッキリ♡先、夜ごはんを食べていたら銀歯がとれました❗️歯医者代がかかる〜‼︎中々節約への道のりは遠いですね‼️

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/diaries/2017/02/09/4531432.html

節約

節約しつつ、ダイエットって難しいですね…。
体重は減らないのに、行事は近づいてきてまた出費が…(^。^;)

物事を断れないタイプの人なので、日帰りバスツアーに会社の女性全員で参加することになりました。


『神戸日帰りステーキランチバスツアー』

ステーキ(-.-;)
ダイエット中の身としては避けたいですが…
何で断れなかったんだろう…(ρ_;)


もういっそのこと、明後日だけはダイエット忘れて満喫しちゃおう!!!


でも満喫しただけ、次の日の体重に反映しちゃう…(┳◇┳)


あああ……
どうしよう………



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/diaries/2012/02/24/1116734.html

うーん。

朝モーニング、昼ランチ又はお弁当、夜セブンミールなんだけど、フランスに行きたいと思って節約したい。
とりあえず朝素麺。でも麺類太る…かな。でも抜くのは一時的に痩せたとしてもリバウンドして現在に至ってる。ダイエットは難しい。

URL
/diaries/2014/09/28/3228965.html

98日目 昼

お蕎麦、炊き込みご飯、もずく、お水

キットカット×1こ

仕事長引いて食べたの15時半ごろ
明日ランチやからアイス食べれるやん
明後日おでかけやん♪
って言い切かせて
帰り道の誘惑に買った❤
節約!アンドダイエット!

食べる時は食べてもいいけど、1人の時は無駄使いしない!頑張る!!!

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/diaries/2014/11/01/3298719.html

(・ω・15)

こんばんわ

本日のまとめ


なし


ロコモコ風 ハンバーグランチ


なし


やったでー
本日ボーナス日

やっとテレビ買いました
あと、洋服も

今月は大阪行かなきゃいけないからから給料入るまでとりあえず節約と...
ガチダイエット!

痩せるぞ

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/diaries/2011/07/08/502008.html

節約節約

おのれのダイエットだけではなく

家計のダイエットも見直し強化中です

今日も特売を求めてスーパー3つもチャリで回りました

チャリならガソリン代節約ですものね

朝から時速6キロで30分ウォーキングした後

舅に貰ったハマチ
丸々一匹70センチぐらいのね

捌きました

半分は南蛮漬け
半分はフライ
フライのパン粉は友達のパン屋さんから貰ったパン耳で作りました


エンゲル係数減らすため
頑張ってます!!


体重と家計のダイエット!!

がんばるぞー!!


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/diaries/2014/05/19/2938650.html

帰ってきた

★お通じあり
まいもどってきました
ダイエット継続中
リバウンドしてからの、再スタートです

朝→ダノンビオ無糖

昼→焼肉ランチ(ごはんは我慢しました!)

間食→サーティンワンアイス

夜→なし


今日はお休みだったので、友達とコストコへ
大量の肉と野菜を購入♪
明日からの節約&ダイエットの手助けにならります

買い物に連れていってもらったのでランチとアイスはお付き合い

今月はもう外食の予定ないから調整します

URL
/diaries/2015/02/17/3478647.html

昼以外わ自炊!

自炊しよ!

とりあえず昼わコンビニで軽くなかんぢにして、
朝夜わちゃんとなんか作ろう。

ダイエットにも節約にもなる。

それが身についたら
昼もお弁当率あげていこ。

ちょっと前まで全部お弁当できてたのに><

くやしいべ。

とりあえず、朝バナナ!

朝:バナナ
昼:カフェランチ
夜:すきや

こりゃいかんー
昼わともかく、夜いかんー

夜簡単に自炊できるものってなにー
うどん?

URL
/diaries/2012/10/29/1803180.html

節約生活=ダイエット

朝:抜き

昼:ミニチキンカツ、ランチ限定サラダ

夜:デパ地下おかずセット
スーパーで激安お買い物市をしていたのでピーマン、アスパラ、豚肉を購入
あと、減塩味噌汁

もとの食生活に戻すのがダイエットに一番よいとアドバイスを受けたのでお出かけ以外は自炊を心がけることに。

GWなので時間に余裕もできるしがんばろーっと!

太もも痩せのためにマッサージジェルもかったし。

忙しいって怖い

URL
/diaries/2012/04/27/1292643.html

昨日:鋸山(のこぎりやま)ハイキング、cafeガストでランチ

鋸山に行ってきた。石を切った跡、石の谷、面白かった。

ランチはガスト。ガストは糖質を気にしている人用のメニューがあるのですが、注文はしたことない。いつも、ご飯抜きでアボカドサラダ、肉料理を食べる。

ダイエットして変わったことは、外食時、ドリンクバーを頼まなくなったこと!お水で十分だと思えるようになった。これで年間、何千円節約できるかな(せこい?)。

※画像は、地獄のぞき

URL
/diaries/2017/01/08/4490742.html

ダイエット計画1週目

やめること
1.お酒
2.コンビニ
3.ランチでの外食

やること
1.自炊
2.筋トレ
3.有酸素運動
4.お風呂に浸かる
5.マッサージ

お酒が大好きでお酒を飲むとついつい自分に甘くなり、たくさんダラダラ食べてしまうので
お酒は特別な日でない限り一切辞めます。
あとコンビニに入るとついつい新しいお菓子を買っちゃうからコンビニにも入らない、笑

夏に向けて細くなる!
健康体型がいいとか、痩せたって一般人のわたしになにが意味あるの?とか思わない!

目標に向かって頑張るのは楽しいし
その目標を達成できるのはとっても気持ちがいいから、、、。

極力自炊。自分が作ったものを食べる。
節約にもなるし、売ってるものは低カロリーだとしても添加物が多いから。
ダイエットを通して料理上手な節約家に!笑

とりあえずは5月までにマイナス8キロ!
頑張る!!

URL
/diaries/2019/03/11/5259565.html

節約andダイエット

最近貯金をしないといけないと思ってきました!(^-^)/

お昼ごはんもなるべく持ってったり軽く済ませたりしてます(^ー^)ノ

それってダイエットにもなるし、節約にもなる!!

節約もダイエットもがんばろー(>_<)

あさごはん
寝坊でなし(>_<)

お昼ご飯
春雨スープ
明太チーズおにぎり

夜ご飯

サラダ
おからドーナツ一個

やせたいやせたい!!
可愛くなりたい!

URL
/diaries/2012/06/10/1411135.html

今日から節約かつダイエット

朝:なし
昼:ハンバーガー ポテト
夜:ご飯 のり
飲み物:ウーロン茶 コーラ
間食:チョコ2こ

運動:腹筋50回
背筋50回
腰回し 左右50回
マッサージ

ずっと外食だったので太るし金欠だよp(´⌒`q)
ってことで今日から節約しながらダイエットします!!
何かいぃ節約術・ダイエットがあったら教えてください(^o^)/

URL
/diaries/2012/09/07/1657587.html

hello

うむむ
ダイエットサボりすぎね。
おばか!!

久しぶりに書いたのは、体重がちょこっとへったから。
やっぱ体重増えると書きたくなくなるやんね


朝 9:00
  豆腐丼
   豆腐、米、コチュジャン、ネギ、ゴマ、醤油、ゴマ油

昼 12:30
  納豆パスタ
   納豆、パスタ、ポン酢、梅、マヨネーズ

夜 18:30
  クリームブラン、ロールケーキ

相変わらず、不健康。。。
そして最強に手抜き且つ激安ですね。
年末はお金とぶから。セールとか飲み会とか。
とにかく節約節約!ダイエットダイエット!!
明日は朝からテニスしてきます。頑張れ自分!痩せるぞ自分!!
とりあえず、リバウンドしたぶん取り戻すぞー

URL
/diaries/2010/11/29/71368.html

13日め。


・コココーヒー
・フランスパン
間食
・抹茶ラテ
お昼
・クラッカーサラダ
・おかず
・食パン
間食
・パウンドケーキ味見
・ココハーフカフェオレ

運動
・ウォーキング20分
・お風呂30分

今日はお休み。
お給料出たけど
ハワイ旅行の影響でお金ない。。。
ダイエット中だし
今は節約しよう節約!
冬のSALEで服買う!
きっと痩せてるだろうし(´・_・`)
久しぶりにお菓子作りした♪♪

⚫︎2

URL
/diaries/2014/10/29/3292079.html

8日目…

なんか…、
顔がマルくなった気がします(*_*)

朝ウォーキングすればいいの、分かってるけど、寒さと眠さで、無理だよー(;o;)

前の頑張っていたすばらしい私よ、カムバック!!!!!

とりあえず、帰って明日のヘルシー弁当作ろう☆

ダイエットダイエット♪

節約節約♪

URL
/diaries/2012/01/12/983015.html

今日はまぁまぁ

最近から節約の為に家計簿を付け始めたんだけど、前より無駄な物を買わなくなった分ダイエットにも良い気がする!節約もダイエットも頑張るぞーっ!!

日本酒入れて半身浴してみた。なかなか良かったけどそれこそ勿体ないからもうやらないかな( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2019/05/30/5319818.html

2(-0.2)

今日は金曜日!
今週も終わりだし頑張ろう(*^^*)


クリーム玄米ブラン 176
フルーツグラノーラ
豆乳

朝しっかり食べて夜はできるだけ少なくしていきます!

昼 なし


キムチチャーハン
味噌汁
チョコケーキ

ダイエットだけじゃなくて、料理とか節約とか真面目にやろうと思って、夜は自炊しました(*^^*)

節約とか考えたら、今までなにげにお菓子とかジュースとか買ってた!
これもダイエットにはよくなかったんだと実感(-ω-;)

URL
/diaries/2012/11/09/1830626.html

節約

節約をしているせいか自然にダイエットに繋がっています自炊してるし。和中心で外食も減り体には最適。

なので節約ダイエットかな

来月は、GWもあり休みが増えるから。
なおさら大変

値上がりばかりするしね
だから節約(^O^)
貰った物や、余ってる物を、ちゃんと使い買い物も最小限にしています

近場は歩いていく(^O^)ガソリン使わないし運動にもなるから
さっ今日は、野菜貰ったから利用してオカズ作りします

URL
/diaries/2013/04/14/2176289.html