ダイエットクラブ

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ダイエット57日目(朝)

おはようございます!
なんとか体重56㎏台に戻りました
今日からまた少し制限します
自分に負けないぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧

(7:00)
breakfast ヨーグルト&パイナップル

パイナップルはダイエット効果ある
から食べなよと友人にすすめられ
早速今日から実践してます(๑>؂•̀๑)!
パイナップルだけで-2㎏減ると言う
言葉を信じて頑張りたいです♪

今日も1日頑張ります
また夜に更新します✧*。

URL
/diaries/2015/07/17/3740779.html

51.9…11/14に始めた"あるもの"とは

朝の空腹時に生パイナップルを100〜200gを食べるというものでした。

たまたま買っていたパイナップルについて調べたらパイナップルダイエットというものがあって酵素がいいとか食物繊維がいいとか。

結果、50.1kgからの増量!!

3個目のパイナップルなくなったところで終了。
パイナップルは悪くないんです。
パイナップル食べているからと調子に乗った食べ過ぎ飲み過ぎのわたしのせいです。

パイナップル100gあたり
カロリー51キロカロリー/
タンパク質0.6g/
脂質0.1g/
炭水化物13.4g(食物繊維1.5g/糖質11.9g)/


パイナップルを最初に買った目的はダイエットではなくパイナップルを育てたかったから。
うまくいけば2.3年で実がなるかも。
根が出たら観葉植物として植え替えしまーす。

URL
/diaries/2016/11/28/4449210.html

62.7

9時00分
→コンソメお菓子
→パイ
→ペプシ
→せんべい
→ブドウ

1時00分
→せんべい
→ペプシ
→パイ

2時30分
→のりまき
→えびちり
→イカのフライ
→パイナップル

6時30分
→プロテインダイエット(ここあ)
→きゅうり
→パイナップル

11時00分
→アイス②
→ペプシ
→ポテチ
→パイナップル

URL
/diaries/2011/10/01/728329.html

*ダイエット13日目*

少し増えたのはなぜ?
昨日は

*パイナップル豆乳
*リンゴ

*パイナップル豆乳
*ご飯
*レタスときゅうりのサラダ
*もやしとかぼちゃとブロッコリーのお味噌汁
*納豆

*ココアチョコ
*アーモンド5個

うーん。。。
生理前だからかな・・・
まぁ昨日はちゃんと食べたし
気にしないでおこう!!

今日も頑張るぞ!!

URL
/diaries/2009/11/23/10355.html

1/17

朝はヨーグルトと湯豆腐

学校で間食のアップルパイと抹茶豆乳と飴

お昼はお弁当とみかん

夜ご飯はロールキャベツとパイナップルバナナチップ



朝2分ダイエット挑戦してみました
効果あるのか?とまだ半信半疑です
でも続けてみます☆*



朝チャリで行きました
寒い寒い寒い本当に寒かった


いまからお風呂入って宿題でもします

URL
/diaries/2011/01/17/104741.html

5月12日


♡昨日の記録♡

♡朝ご飯♡

パイナップル、いろはすサイダー

♡昼ご飯♡

タンパク質サラダ、カルピス

♡夜ご飯♡

パイナップル

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

☆半身浴☆

2時間

☆運動☆

腹筋50回 足上げ50回

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今、ビバリーヒルズダイエットに挑戦中☆☆ 朝、パイナップルだけの生活ちょっぴり飽きた(ㆆ_ㆆ)。。

URL
/diaries/2017/05/12/4633040.html

ダイエット34日目


デートを兼ねた仕事で、食べ歩きしてきましたん…

---*---*---*---

【体組成測定結果】
■なし><


【お通じ】
■1回


【生理】
■2日目


【ご飯】
■朝
 ・寝てました

■昼 A&W
 ・フィッシュバーガー
 ・カーリーフライ(Sサイズ)
 ・烏龍茶(Sサイズ)

■夜
 ・ソーキそば(中)

■間食
 ・ファミマ フライドチキン(1本)
 ・パイナップルパーク パイナップル(試食2切れ)
 ・パイナップルパーク ケーキ4種(試食1切れずつ)
 ・パイナップルパーク パイ(試食1切れ)
 ・パイナップルパーク どら焼き(試食1切れ)
 ・ブルーシール 塩ちんすこうアイス
 ・ブルーシール 紅いもミルクスムージーフロート


【やったこと】
 ・×

URL
/diaries/2014/02/22/2782508.html

1日目

今日からダイエットスタート。

自分なりに間食などをしないようにしたら-1キロ減ったのでこの調子で頑張りたいです^^

朝バナナ二本

昼豚キムチ丼 肉じゃが

夜豆乳フルーツシェイク(豆乳 野菜ジュース パイナップル マンゴー バナナ)

間食パイナップル二口

今日から置き換えダイエットスタート。とりあえず一週間頑張りますd(`・ω・´)

URL
/diaries/2011/04/25/289938.html

パイナップル

こう暖かくなってくると(いや、むしろもう「暑い」のだけれど)、なぜか二十日大根、パイナップル、カマンベールがやたらと食べたくなるわたし。
昨日はマルクトでパイナップル購入。
おいしい。

パイナップルと言えば、ドイツ人がよくやるダイエット方法に「パイナップル・ダイエット」がある。
あれよ、パイナップルを1週間とか10日とか、食べ続けるやつよ。
前にこっちのテレビでも実験やってた。
なんでもパイナップルって食べれば食べるほど消費カロリーが増える不思議な食べ物だとかなんとか。
テレビで実験してた人たちは軒並み体重減ってたけど・・・。パイナップル、時々ずいぶん甘いのが気になるけどね、どうなんだろ?

ちなみに、わたしの周りのドイツ人からよく聞くダイエット法は「低炭水化物」が多いかな。
こちってもともとパンとジャガイモが主食だから、これはドイツ人には効くだろうと思う。
ってか、パンとジャガイモ食べなかったら、何食べるの?って感じだよね。

話をパイナップルに戻すと、わたし、パイナップル大好きなんだけど、食べると口のはしっこが必ず痛くなっちゃう。
でもって今も痛い。
こんなに好きなのに、パイナップル!

URL
/diaries/2012/05/27/1371471.html

4日目までスープやろう

【1日目】野菜スープスープと果物の日

悔しいから、スープダイエットでリセットしよう
といいながら、豆乳を飲む私。
出来るのも4日目までだから、2キロ減の77キロが目標かな

体が筋肉痛だらけなんだけど…なんでだろうそれも右ばかり

【本日の行動】

野菜スープ
パイナップル
豆乳
ザクロジュース(一応100%)


野菜スープ
パイナップル(2切れ)
蜜柑(残す)

野菜スープ
パイナップル

間食なし
運動
○ウォーキング5キロ

URL
/diaries/2013/11/06/2598065.html

戻った。とパイナップル

☆昨日の運動…眠たくてなし(XOX)

☆今日のごはん
朝 パイナップル200g位→100kcal程度

昼 ごはん、ハンバーグ、ポテトサラダ、みそ汁、ブドウ
間 チョコレート

夜中 パイナップル

昔パイナップルダイエットが流行ったらしい。
朝バナナと同じタイプかな??
大好きなのでまるまる一個買ってみて、朝ごはんに食べ始めた☆
昨日今日、お通じすっきりしてるし、午前中すっきりした感じがした♪

*パイナップルの栄養*

・疲れをとるクエン酸が豊富。
・たんぱく質を分解するブロメリンが豊富。
 肉や魚の消化を助け、胃のもたれも防ぎ、胃腸の健康を保つ。
・食物繊維も豊富


パイナップル一個でも300kcal程度。

よくお肉を柔らかくするっていいますよね!
パイナップルにはたんぱく質を分解する酵素が豊富なんですって。
脂肪を分解するとは違うらしいのですが。。。

気になりますネ!!!

URL
/diaries/2012/09/12/1670937.html

パイナップルダイエット15日目

昨日は夜しっかりとプルコギ豆乳パスタを食べたのに減ってた。微妙なラインだけど、食べたのに変わってないのはうれしすぎる。しかしおいしかった。食べ過ぎ?って思ったくらいやったけど。胃が小さくなったのかもしれない。

今日はパイナップルを好きなだけ食べて夜はサラダ。ビーツたっぷりのサラダはおいしいので楽しみ。

URL
/diaries/2012/10/15/1766463.html

ちょっと効果あり!

少し減ったー!今日は昼休憩ないから断食に備えて朝たくさん食べてきたよ。
あれ?コレっていわゆる、ドカ食いになっちゃってないか??
ダイエット難しいね。

疲れた~朝9時からトイレ休憩無く6時半まで立ちっぱなし!カロリー消費してなかったら泣く…!相変わらず身体に悪い職場だなぁ。


豆乳
豆乳コーヒー
パイナップル
ご飯
小龍包


ヨーグルト
卵豆腐
トマトスープ

URL
/diaries/2014/05/13/2923815.html

43日目

増量。便秘だし、最近の食生活を思うと打倒な範囲…

【今日食べるもの】
朝:パイナップル・チアシードドリンク
昼:お弁当
夜:肉と野菜

【食べたもの】
朝:パイナップル・チアシードドリンク
昼:ハンバーグ丼・チョコパイ1ケ・ポップコーン
夜:鳥の唐揚げ・お惣菜のサラダ200g・お団子

う~ん、ダイエットしている食生活ではない。

URL
/diaries/2016/08/26/4333954.html

恋愛ダイエット…

好きな人のことを考えてたら空腹感を忘れ、勢いでランニング。お酒も控えた。
これぞ恋愛ダイエットの醍醐味か

ランニング30分

■昼
冷凍バナナ
カフェラテココア入り
パイナップル
おから煮物

■夜
パイナップル
トコロテン

URL
/diaries/2012/05/30/1380677.html

ダイエット46日目




朝→味噌汁、ご飯、ハンバーグ2個、チーズ椎茸2個、青梗菜ソテー、パイナップル8カケ、ヨーグルトブルーベリー蜂蜜


昼→和風パスタ、グレープフルーツ1/2個、パイナップル5カケ
間食→グレープフルーツ少1個

夜→アボカドグラタン、ご飯、牛肉のトマト煮、パスタ、フライドポテト、レタス、豆乳


今日は、かなり食べ過ぎた(;_;)
学校始まったら
燃焼スープで1週間すごそ★

URL
/diaries/2012/04/06/1236534.html

もうすこしで一年!(ง •̀_•́)ง‼

運動してないのに200g減ってた!⊂⌒~⊃。Д。)⊃わーい!今日はきのうよりあったかければいいなー!

朝、豆腐のパンケーキどら焼サイズ1枚、手作り苺ジャム、ブドウ、パイナップルじゅーす、アーモンド3つ、パリパリ子アジ、

間食、アーモンドミルク、

昼、もやしと小松菜のペペロンチーノ風炒めササミ入り、パイナップル、パイナップルじゅーす、アーモンド3つ、かぶの甘酢、

間食、ダイエットコーラ、

URL
/diaries/2015/06/05/3661646.html

ダイエット32日目

レコダイ☆
朝:シラスごはん ヨーグルト みかん パイナップル
昼:サンドウィッチ(食パン2枚) パイナップル
夜:お弁当(肉ごはん たまご焼き ナゲット 生ハムサラダ)

やっぱり増えてたーッ从´_υ`从ガビーン
はぁ…腹筋やるぞ

URL
/diaries/2012/01/14/989318.html

11日目

今日は学校休みでしかも雨降ってたからずーと部屋にいたよ(。・ω・。)

なんか、53キロ代にもう少しで届きそうで!!嬉しい♥
結果ついてくるともっと頑張ろってなるから頑張れる\(^ω^)/


それとね。今日は世界仰天ニュースを見ながらダイエットへの気持ちを高めてました(笑)

朝:白ご飯 味噌汁 パイナップル 黒豆茶
ヨーグルト
昼:うどん おにぎり パイナップル 黒豆茶
夜:コーンスープ 黒豆茶 パイナップル


今日缶詰のパイナップルいっぱいとって冷凍してたらめちゃシャーベットみたいで美味しかった♡♡♡

URL
/diaries/2014/04/20/2877343.html

あちー


パイナップル
豆乳
カップ焼きそば


アイスフロートジュース
ソフトクリーム半分
ポテト

間食
午後の紅茶


小さいお寿司
唐揚げ
サラダ


豆乳買ったから
今日から豆乳ダイエットしようかな\(^ー^)/

甘いの食べ過ぎた(ノ△T)
反省反省…

モンスターズインクを
見ながら半身浴するぞ!!*゚

URL
/diaries/2013/07/14/2383167.html