ダイエットクラブ

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ダイエット開始☺︎

あまりの体重増加に危機感。。。
見た目も悪い。。。

久々に体重測ってビックリ!!!

『太る➡︎体が重たい➡︎運動したくなくなる➡︎暴食➡︎太る』のダメループから脱出します!!

4月までにどこまでダイエットできるかな☺︎


朝:ごはん、ジャーマンポテト、お茶
昼:ごはん、納豆、野菜ジュース
夜:野菜ジュース

■エクササイズ
散歩45分
カーヴィーダンス10分

URL
/diaries/2017/02/25/4549260.html

スープダイエット⑤

朝)野菜ジュース
昼)鶏胸肉、燃焼スープ、トマト、トマトジュース
夜)なし

今日は食べた量と運動量が釣り合ってない(°_°)!
圧倒的に食べた量が多い!!
プールも行かなくて運動量が絶望的に少ない(°_°)!!
これが太るというやつですね、、
明日はプール行こう〜(T_T)

URL
/diaries/2018/07/07/5054786.html

11日目



ごぼうとひき肉の炒め物
ココア豆乳500ml



白米 1杯
豆腐
野菜ジュース
PALM箱アイス 1本



プロティンダイエット コーヒー牛乳味
漬物

ウォーキング45分

はぁ。。ダイエットって辛いなぁ。。。↓↓

太るのは簡単だけど、痩せるのってなんでこんなに難しいんだろう。。。

URL
/diaries/2013/06/06/2299154.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

食べ過ぎ!!

昨日の夜は友人夫婦とご飯行きましたがピザやパスタなど太るメニューでしたL(゚□゚)」

反省反省...。

でも楽しかったからいっか♪♪♪


5/6
朝→プロテインダイエット

昼→トマトジュース、和菓子

夜→ピザ、パスタ、ポテト、カツオ、エビ、ブロッコリーなど、ビール4杯

URL
/diaries/2017/05/07/4628309.html

キター飲み会!


はい!!
食べ過ぎましたね
完璧太った~(ToT)


今日は飲み会でした(笑)


朝:おにぎり×2
:カフェオレ

昼:ローソンのポテト
夜:居酒屋コース



これから寝ます!
起きたらストレッチ&
運動して野菜ジュースでも
飲んでがんばりましょーと!!


なんかダイエットしてるのに
日に日に太る気が………





URL
/diaries/2011/10/11/754599.html

昨日の食事


昨日の食事p(´・ω・`q)


野菜ジュース
カレー(茶碗一杯)
ミルクティー


サラダ
パン一枚
ホットミルク


うどん(茶碗一杯)
餃子2つ
サラダ

カレーはやっぱり太るなー( ̄Д ̄)

ってか炭水化物取り過ぎだ…汗

お茶ダイエット中だけどお茶飽きてきた( ̄Д ̄;)

URL
/diaries/2011/06/03/391904.html

ダイエット3日目

ダイエット3日目…

太るのは簡単なのに、痩せるのは難しい…わかっているのに、セーブできなかった自分が悪い
嘆いても仕方ない…前進あるのみ。

朝ご飯…豆乳➕ヨーグルト➕パイナ ップルのジュース

お昼ご飯…サラダ(温キャベツ・しめ じ・お豆腐・カシューナ ッツ・ドライブルーベリ ー)おにぎり1個

夜ご飯…サラダ(昼間と同じ)
中華丼の具のみ。

ウォーキング1時間

URL
/diaries/2014/04/07/2852986.html

ダイエット5日目

10:10 ハム&チーズベーグルサンド、野菜ジュース、ポテトサラダ

14:30 お弁当、ヨーグルト

20:40 ご飯、刺身4切れ、ポテトサラダ、うどん

今日はむしゃくしゃして夜はやけ食い。ストレスで食べるって一番太るのに〜σ^_^;

URL
/diaries/2014/08/31/3170974.html

食べ過ぎました(泣)

朝 :チョコクロワッサン、もちもちパン
昼 :オニオンリング、肉まん、焼鶏、ソーセージ
夜 :「モス」テリヤキチキンバーガー
「函館市場」回転寿司5皿
間食:キャラメル菓子、チョコレート
飲物:抹茶ラテ、りんごジュース、ゆず茶

そりゃ太るわ・・・。来てしまったリバウンド!!
ここ数カ月のダイエットが失敗に終わりそうで怖い><。

URL
/diaries/2012/03/13/1168957.html

6キロ代

朝ダイエットジュース
昼 あじ南蛮 ダイエットジュース
夜 ダイエットジュース
間食コントロールアイス
体操あり
呼吸法3回
ちょっと腰を痛めた~泣
子どもが重くって でもダッコって手を伸ばすのを拒否できるわけもなく、ダッコを続け悪化中 カワイイ我が子 でも腰は痛い・・・

URL
/diaries/2012/06/01/1388624.html

レコーディングダイエット 5日目

ダイエットする前は毎日のようにチャーハン食べてたわ。それもすごい量。
そりゃ太る。

11:40
ソイジョイ 137kcal
サプリメント 10kcal

12:00
牛肉蒟蒻チャーハン 650kcal
野菜ジュース 75kcal

17:20
ステーキと玉ねぎピーマン 450kcal
キャンベルクリームスープ 85kcal
ご飯 252kcal
ポテトとサラミ炒め 280kcal

URL
/diaries/2012/06/12/1460489.html

夜勤の…食事

今日は、同僚に頼まれて
昼から夜勤になった。

前から、貧血になりやすい為。長時間の夜勤は
ダイエット食だと最後まで元気に頑張れるか自信なくて。
15時にグレープフルーツとオレンジのフレッシュジュース
あとSサイズのミニ牛丼を食べました。

ダイエット前は15時に
オムライス食べて…
23時にカレーとデザート食べたりしてた
今思えば…太るはずだね

URL
/diaries/2013/07/19/2394374.html

ダイエット始動

今日からダイエット始めます。
コツコツ続けられますように


牛ごぼうおにぎり
辛子明太子おにぎり
ファミチキ


ラザニア


やきそば
きのこと卵の鶏ガラスープ

間食
あたりめ

飲み物
ピルクル
ビタミン系野菜ジュース
炭酸水
むぎ茶

運動
ストレッチ
マッサージ
色んな腹筋笑


寝る前体重86.6
…食べた分、やっぱ太るよな~(´д`|||)

URL
/diaries/2018/11/27/5180803.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

549日目

風邪治らず食欲増加してます(泣
仕事帰るの遅いのですが、疲れから食べるので太る太る。。

なんとかしなきゃなー

今日は昼の仕事ないのでダイエットに励みたいです。

早朝
置き換えドリンク100
梅ジュース60
カニ風味かまぼこ20
お茶


ご飯240
鮭105
納豆65
野菜ジュース70
お茶

720


お茶


肉じゃが270
りんご+ヨーグルト+水スムージー
150
お茶
クッキー30

1170

ウォーキング二時間
自転車一時間

URL
/diaries/2013/09/17/2510125.html

リセットモード3&4日目

今更ですが…太るの簡単なのに…
リセットするのは、大変です

ふまえて日々過ごせれば、みんな苦労ないですよね
5/27&28
朝 塩ヨーグルト、野菜ジュース
昼 DHC
夜 DHC

間食 カシューナッツ、ヘルシアスパークリング(両日)

出る出るデーも重なり、あと少しでリセットです

舅入院、役員や、バレーで忙しいのを言い訳に… ロングブレスダイエットもなんちゃってなダラダラと、エアなわとびとか…

URL
/diaries/2012/05/28/1374938.html

本日2回目

2回目の更新ー(´∀`)

~今日食べたもの~

  朝:鮭ご飯
  昼:チキングリル(ガストにて)
おやつ:りんごジュース
  夜:カレーライス

今日はおやつ我慢してみました!!
りんごジュース飲んだけど^^;
りんごジュースも太るんですかね!?

とりあえず、我慢頑張りますw

それと、スロトレ、昨日は1セットしかできなかったので、今からやってきまーす(*´_ゝ`)ノ
スロトレと並行してできそうなダイエットあったら教えてください!

足とかお腹のお肉が気になるので見た目で結果がわかるようなのないかなー!?

URL
/diaries/2011/08/05/580970.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

超久しぶりに

ダイエットブログをば。。

あれからというもの65kgと67kgをいったりきたりで
現在に至ります。。。

太るわけでもなく減る訳でも無くという感じで・・・
ダイエットを休みまくりました。


そして再びダイエットに火が点き・・・
これから頑張って再び頑張ります!!!
今度は市民プールにて無料で行っている市のフィットネスクラブに
火曜日から挑戦です!!!
毎日仕事しつつ・・・あ、仕事に就きましたよ!
というか仕事就いてからか徐々に痩せつつあります。

だが、彼氏からダイエット頑張ったら旅行行こうね!
っと言われたので頑張ってダイエットするぞーー!!




*朝

なし

*昼

素麺 1人前
トマトジュース 3杯
とんがりコーン 6口?のみ6コーンか?

*夜

梅南蛮御粥(激カラ!) ご飯スプーン一杯に水入れて御粥にしたもの


トマトジュース 2杯




URL
/diaries/2014/06/08/2984417.html