ダイエットクラブ

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1日目


 【朝食】 プロテインダイエット

 【昼食】 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 西瓜

 【間食】 バナナ 牛乳

 【夕食】 茎こんぶの煮物 冷奴

 
 【運動】 モムチャンダイエット 15分


 【サプリメント】 DHC ダイエットサポートサプリメント フォースコリー


 今日はこんな感じ!

 明日も頑張ろう! 

URL
/diaries/2013/08/06/2430478.html

ラーメン(≧∇≦)

朝→ダイエットシェイク

昼→ヨーグルト ワッフルケーキ

夜→つけめん
食後にバニラアイス

夜無性にラーメン食べたくなり、ラーメン屋に 美味しくて満足

朝と昼を少なめに体重増加は免れた(>_<)
サプリメントは忘れそうになるけどマルチビタミンと香酢を飲むように、毎日頑張ろう!

URL
/diaries/2012/06/08/1405894.html

サプリメントも

今日からサプリメントも併用してダイエット生活続けていこうと思って、カルシウム・マグネシウム・亜鉛などのマルチミネラルと、マルチビタミンを買いました( ☆∀☆)

ダイエット中は、カルシウムをとるのがいいってきいたから(^-^)

URL
/diaries/2011/10/06/741555.html

サプリメント

ダイエット始めるのと同時に、ビタミンCのサプリメント飲み始めました。

色白美肌ってやっぱり憧れるもんねー☆

美白もダイエットも、数日で達成できるものじゃないもんね。

続けることが大切。


しかし、体重がいっこうに減らないのが。。
週末プチ断食とかしてみようかな。

URL
/diaries/2012/04/06/1237219.html

ダイエット順調 明日から痩せ期

生理中でも甘えないで頑張って落としました。

昨日の食事

朝食 リンゴ

食後サプリメント


昼食 サラダ
なめこの味噌汁

豆腐そぼろ
納豆
小松菜の煮浸し

間食 ローヤルゼリーバーモントドリンク
豆腐ジェラート

夕食 サラダ
キノコ汁
納豆
スポンジ豆腐
豆乳
食後サプリメント
夜の間食 食べても太らないココアクッキー

運動 有酸素無酸素
ボクササイズ

摂取カロリー 970キロカロリー

消費カロリー 1259キロカロリープラス入浴タイム

URL
/diaries/2011/08/27/637030.html

サプリメント

 DH●のフォースコリーっていうサプリメント飲み始めました。

 あくまでもサプリメントはその日のうちに摂取しきれなかった栄養を補う為に摂っているのであって、ダイエット効果があるからと言って、カロリー摂りすぎた食事の過剰カロリー削除薬ではない事は承知の上。

 脂肪を分解するのに必要なビタミンB郡を補う為にサプリメント摂っているけど、痩せ期と相まってなかなか調子が良い♪

URL
/diaries/2014/11/18/3330717.html

4/20

サプリメント開始
DHCダイエットパワー
DHCカルニチン
メディスエクストラカット
コッコアポ

なかなか体重が減らないので
サプリメントを始めました。
代謝が良くなるように…
あとは便秘解消!

早速効果ありでスッキリ出ました!

就寝前は42.2( ^ω^ )

URL
/diaries/2016/04/20/4150779.html

18日目

早く60キロきりたいよ~

ダイエットサプリメント今飲んでますが、効いてるか効いてないかよくわかりませんでも前より痩せやすい体質になった気がするので、新たに2ヶ月分のサプリメント注文しました

頑張ろう

URL
/diaries/2012/04/03/1226409.html

ぼちぼち

朝:ブラウニー
昼:焼肉
夕:なし

水2L
半身浴
サプリメント
ラジオ体操
骨盤ダイエット

焼肉美味でした。

もうすぐサプリメント終わっちゃう。しかし、効いているのか甚だ疑問で買おうか悩み中。安いものでもないし、いらないかなぁ。。。

URL
/diaries/2014/08/22/3152068.html

戻った〜(~_~;)

昼 ご飯・きくらげとささみの中華サラダ

夜 FLPジュース・daily(サプリメント)・サバの塩焼き(ポン酢)・豚汁

今日からdailyというサプリメントをプラスします!
明日からバイオもプラス!

目標、ダイエット30日目で-3.3kg。・°°・(>_<)・°°・。


URL
/diaries/2015/02/21/3487294.html

10日目、53.8→54.1(+0.3)開始から-4.0

この粗末な食生活で体重が増えるのか…
ダイエットをはじめて10日、体重が増えたのはじめてデス。
まあ誤差の範囲とは思うけど、やっぱショックだ。

朝→卵雑炊(ご飯、卵、たまねぎ)

昼→酵素ジュース+サプリメント

夜→酵素ジュース+サプリメント

約500カロリー

URL
/diaries/2015/09/28/3855984.html

サプリメント?(-⊡ω⊡)+


ダイエットとサプリメント。

ダイエット中は、鉄分とかビタミンとか不足しがちらしいのでサプリメントを上手く活用した方がいいのかな〜なんて思います。

カリウムが不足すると、浮腫みの原因にもなるらしく(´・ω・`)

本当、ダイエットするには栄養と身体、両方を勉強しなくては…とつくづく思います!

気休め程度だけど、生理中だし浮腫みが気になるので漢方のサプリメント買ってみました٩(ˊᗜˋ*)و
効果があるか分からないけど!

DHCのメリロートやカロリミットも試してましたが、効果は…


?って感じです(´・ω・`)やっぱりサプリメントは気休め程度でしょうか。

とりあえず…飲んでみます!

URL
/diaries/2015/04/25/3589924.html

サプリメント

野菜不足が心配でサプリメントみてたら
やっぱりダイエット系のものに目がいっちゃうな~(* ̄∇ ̄*)
すっぽんのとかどうなん?酵素のは?なんてね(*´∀`)
ま、購入はしませんけど。

ゼッタイに効く痩せ薬と毛生え薬を開発したら億万長者なれますかね~
ププ(*´m`)♪

URL
/diaries/2016/04/05/4126725.html

今日から開始!!

今日からダイエット開始。

仕事もあってなかなか
時間とって運動!!
みたいな事は出来ないけど、
なるべく動く事を意識した
生活をおくる様にしよう*

<毎日する事>

1、サプリメントを飲む
2、食べたものの記録
3、カーヴィダンス
4、腕立て伏せ(逆も20×3)



今日摂取したもの。

サプリメント2粒
デコポン

URL
/diaries/2012/05/04/1309201.html

11/14

減った

朝食
なし

昼食15:30
温玉きつねうどん
ドーナツ1つ204㌍


間食17:30
コーヒー

夕食20:50
お弁当(サプリメントあり)


ダイエット用のサプリメントがあったの忘れてたので今日から再開

ガチで頑張ろう

寝る前にカーヴィ―した

URL
/diaries/2011/11/14/839512.html

じぇじぇじぇ

ダイエットサプリメントを取り始めて、太りだした体重、体脂肪、内臓脂肪、BMIなんで食べる量や質が変わらないのに考えてみた。私、無職になった日からサプリメントはじめて、それまで何も飲んでなかった。飲みはじめてから?無職になってから?便秘になった今、肌荒れヤバいよぉ便秘が原因だな…

URL
/diaries/2013/04/14/2176449.html

サプリメント

食事も腹八分ン目・ジムにも一日中いてもなかなか減らない体重。
サプリメント3日前から飲み始めました。

コエンザイムQ10・Lカルニチン・αリポ酸・アミノマルチビタミン

イギリスで買ってきたクッキーやケーキがおいしくて・・・、ダイエット難しい。

URL
/diaries/2015/11/26/3944020.html

サプリメント

ダイエットを始めてすぐに、糖の吸収を妨げるサプリを2週間試したけど、効果を感じられなかった。
2週間じゃ意味がなかったかな。

今日からカルニチンとα-リポ酸などのサプリを開始。

糖を妨げるより、運動の効果をあげるサプリが適してる気がする。

効果があることを信じて頑張ろう!

URL
/diaries/2015/06/29/3709252.html

ま、すぐには減らないわよね♪

今回のダイエットは、特に何もしない。
あるサプリメントを飲むだけー

下剤みたいなサプリじゃないよ
美容にもgoodな、無理のない落ち方をするやつーーーーーーーー らしい(-。-)y-゜゜゜

朝 パン

昼 カツカレー弁当・サプリ3粒

夜 野菜炒め・天ぷら・ごはん・焼うどん・チーズケーキ・サプリ3粒

URL
/diaries/2011/04/15/269409.html

また始めます

新しいアカウントを作りたかったけれど、前のアカウントのママ続けます。

体重、少し増えてたんだな~f^_^;)

新たな気持ちで頑張ります。



朝6時起床
ダイエット用のシェイク サプリメント
昼 外食 サプリメント
夜 たこ焼き3個 ダイエットソーダ サプリメント

ストレッチ 20分

760kcal

ソーダやめないと&エクササイズもう少ししないと

毎晩 晩酌していたけど、今日はなくても平気でした。
これを機にお酒控えます( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2012/07/13/1504716.html