ダイエットクラブ

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お〜

減ったね(・∀・)
昨日ほんまでっかでやってた野菜ジュースを明日からやろうかと考え中(`・ω・´)5日で7kgトカ魅力的過ぎ

[朝]
・本仕込食パン 8枚切 1枚(フジパン) 122kcal
・コーンポタージュ 1袋(セブンプレミアム) 70kcal

[昼]
・CookDo ひき肉入り麻婆豆腐用甘口 1食(味の素) 半分 32kcal
・本仕込食パン 8枚切 1枚(フジパン) 122kcal

[夜]
なし

[間食]


[運動]
Wiifit筋トレ4 10分
Wiifitくびれ 7分
Wiifit踏み台 30分
バンテージダイエット
[歩数計]


URL
/diaries/2011/03/10/197313.html

そうめん食べ過ぎた(-_-;)

昨日のさんまの「ほんまでっかTV」見ましたか??
ダイエットは毎日よりも週2日やる方が結果が出やすいそうです(゜ロ゜)
2日間炭水化物を抜くみたい。
やって見ようかなぁ、、、
とか言いながら早速、お昼ご飯のそうめん食べ過ぎて後悔(;_;)

あとクビレをつくる方法もやってた。
ラジオ体操の「腰に手をあててやる前屈」、「片方の脇腹に片手をあてて左右に体を曲げる運動」、「手を伸ばして体を左右にねじる運動」を全部で1分間やればいいらしい。
最近、ラジオ体操のダイエット本出てるし、やってみようかな。
子供の頃、クビレができる運動だって知ってたら、もっと真剣にやってたのにねf(^_^;

食事

☆朝☆
スイートデニッシュ 1枚
ヨーグルト
野菜ジュース
パイナップル
バナナ
ミルクティー(ノンシュガー)


☆昼☆
そうめん
たらこパスタ(お弁当作りの残りおかず)

URL
/diaries/2012/06/21/1441487.html

炭水化物

なにやら毎日食事控えるより週二日炭水化物を抜きにすると痩せるとほんまでっかテレビでやってたので、今日は週末だし、キムチ豆腐にレタスに野菜ジュースのみ。
体重だが体重計の電池が切れ、計れない。。
渋谷をたくさん歩いてほどよい運動もしたまずまずだ

URL
/diaries/2012/06/23/1449526.html

お休み

朝:フルーツグラノーラにバナナと牛乳

今日は晴れてるし、掃除して体を動かそうかと思います!
もちろん爆音で音楽聞きながらでないと!アゲアゲで~♪

昼:サンドウィッチ、ソーセージ、サラダ、野菜ジュース

カラオケに行って1時間半歌ったけど、フォンダンショコラを食べちゃいましたん(;´Д`)

夜:ご飯、ロールキャベツ、サラダ、鳥の黒酢いため、レンコンのきんぴら、アイス(^_^;)

休みの日の割には動いたけど、夜はたらふく食べました・・・
ほんまでっかTVでダイエットは1つだけ何か決めたことを続けることで成功できますって言ってたw
確かに色々同時進行って続かないもんね。
とりあえず、夜のエクササイズだけは今のところ続きそうかな?(笑)

URL
/diaries/2011/03/09/194826.html

3日目


朝:フルーツサンド
ヨーグルト
野菜ジュース
昼:お弁当
ココア
間:ドーナツ
マドレーヌ
シュークリーム
ポテチ
夜:和風チキンカツサンドセッ  ト



ないわ〜(´Д`)
ダイエット中の食事とは、
思えん!

間食多い〜
しかもカロリー高いものばっか




ほんま自分ありえんー
だから眼中にすら入れんねんって…(´・ω・)

URL
/diaries/2011/02/09/139074.html

65.3kg Σ(・ω・ノ)ノ!

しばらくダイエットも日記も放置してました

あらびっくり。凄い体重w

胃もでっかくなり食欲旺盛

本気でダイエットしなきゃな、とおもいつつ

7月中に△3kg目指します

禁酒しないとな、でもできそうもないな。。。。

ってこれではダイエット成功しないってば、



カルフォルニアロール 2切れ
野菜ジュース


牛肉の黒胡椒醤ソース炒め


ポッキー 75kcal
おにぎりせんべい 67kcal

URL
/diaries/2015/07/04/3718261.html

2日目


朝:野菜ジュース
  オールブラン(みかんジャム)
  とんかつ2個

昼:春雨スープ(チゲ)
  いちごベーグル

夜:きのこサラダ
  ホタテとエビのグリル
  コーヒーゼリー
  ラブレ

間食:キットカット

トイレ×
ジム×


ほんまに今回のダイエットは頑張りたい><!
でも便秘がほんまにひどい(T_T)

URL
/diaries/2012/09/21/1698113.html

7/11


トースト
野菜ジュース


ご飯
みそ汁
ゲソ天
焼鳥1本


ご飯
秋刀魚塩焼き
昨日の残り
(肉じゃが チンゲンサイの甘酢炒め サラダ)

旦那にけつがでかくなったと言われたww
産後ダイエット頑張るもんねヽ(`Д´)ノきーっ
にしてもこの体型ほんま嫌(´・ω・`)
中年のおばさんみたいだ
早くダイエットしたいぜ(´Д`)
かつて60kgあった体重を半年で52kgまで落としたのにまた逆戻りだもんね(´Д`)
産後楽しみだo(´∀`)o

URL
/diaries/2011/07/11/509193.html

雨雨雨。



はろーう(゚▽゚)/


今日も大嫌いな雨というw

朝のめにゅー

チョコパン
野菜ジュース

恒例ですね、はい。w


昨日から骨盤ダイエットを
始めてみた

3分ぐらいでできるのに
効いている気がする


骨盤ダイエットおすすめでっせw

URL
/diaries/2011/05/11/326898.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

今日の食事

朝:小盛りカレー
昼:小盛りカレー
1時:ベビースター小一袋
2時:ビックサンダー半分、ゆで卵一個
3時半:大福(小)2個、野菜ジュース1杯
5時半:野菜ジュース1杯
夕:中盛りカレー、野菜ジュース

レコーディングダイエットみたいになってきた(笑)
ま、いっか。

URL
/diaries/2013/03/31/2145357.html

記録6

昼/
鯖焼き、目玉焼き

夜/
さんま寿司
鍋焼きうどん

カフェラテ
白湯
豆乳桃
野菜ジュース

スクワット/40×2
捻り腹筋/25×2

生理が…ほんと、女ってこの日ばかりはめんどくさいと思う。この日に限らず日々のお肌のケアとかも化粧とかも…。ダイエットして、もっと綺麗にならなきゃ。

URL
/diaries/2015/11/11/3923338.html

今日からダイエッター(^ー^)

今まで何度もダイエットしてきたけどなんかうまくいかなかった私。

もう本気でどんだけ太ってるの??ってくらいのデブガ━━(;゚Д゚)━━ン!!

妊娠してるのか?!って思うくらいのぽんぽこりんのお腹。

まんまるででっかい顔(TдT)。。。

もう本当にこんな私とおさらばしたい!!!!

どんなダイエットしようかなぁ~。。。

まずは日記に食べたものを記入。

運動を全くしていないので、運動もしていきたい。

なにがいいかなぁ~。。今考えてるのはウォーキングとジョギングあたり。

wiifitがあるからそれでもいいかな~??やってる人いないかな??
効果出るのかな??

あとは昔やって効果のあったコアリズム。これははりきってやりすぎて膝を痛めたからちょっとこわいかなぁ~??

あとは、食事をダイエットにいい食事。

でもあんまり知識がないからどうすればいいのか本当にわからない。。

ここで情報を集めつつ頑張りたいと思います。

かわいいって思われたい!!

可愛いママ、可愛い30代目指してがんばるぞぉ~~~~~~~!!!!!!!!

おう!!

さて、今日食べたもの。

朝:おにぎり2つ、野菜ジュース

昼:塩ラーメン

夜:唐揚げ、ご飯1杯、さつまいもポタージュ、オクラと大根おろしの和え物

そうだ!!夜ご飯を18時までに食べ終わる感じに頑張りたいと思います!!

URL
/diaries/2012/02/27/1123503.html

晩飯抜きダイエット5日目(・ω・)


やったね~(^O^)♪

これであと3キロか余裕♪余裕♪


我慢が大切



魚(はたはた)
みかん
豚汁
韓国で買ったサムゲタン



魚(ハタハタ)
みかん
野菜ジュース
カントリーマーム2枚

で、我慢した(・ω・)


でもまぁ今日飲み会やから、
太るかも(>_<)



カロリー少なめにして夜なんも食べないのほんまに効く

わたしの身長で45.5がモデル並の体型らしい(・ω・)

けど、元の44キロまでがんばるぞー



URL
/diaries/2011/03/02/181177.html

ぶこぷこダイエット【2015年7月24日(金)】

【朝】
野菜ジュース

【昼】
野菜ジュース、サンドイッチ

【夜】
ツナサラダ(キャベツ、ツナ、ゆで卵)
ドレッシング
おにぎり×2

【間食】
アイス

【運動】
なし


さーて。
そろそろ始動しなくてはー。
今月の目標84.5キロ。
気づけばあとあと1週間。
行けるかなー。

まだまだおなか一杯たべてしまいますが
今日はそれでも少しマシ。
ほんの少しだけ。

心のつっかえとれろーーーー。

URL
/diaries/2015/07/24/3753885.html

★2日目★まだまだ

やっぱり燃焼スープはお通じ出る♪
まだまだ出るはずだけど…

今日はパートだ・・・
12月だし忙しいんだよねー
ダイエットだと思っていっぱい動こう!(@^▽^@)
行くまでってどうして憂鬱なんだろ??

★9時7分追加★
お通じが5回目
やっぱり凄い!!!
燃焼スープ・・・・♪♪♪♪♪

朝:燃焼スープ・鮭おにぎり
昼:ビタミンゼリー・サンドイッチ・野菜ジュース
夜:燃焼スープ・卵かけご飯

URL
/diaries/2016/12/04/4455496.html

明日から

今までのダイエットに加えて5:2ダイエットを開始しようと思います(*^_^*)週に二日プチ断食をするダイエットです!断食中は水と野菜ジュース寒天で乗り切るつもりですが、野菜ジュースって意外と糖質があるんですよね;^_^A何はともあれ頑張ってみようと思います!(*^_^*)

URL
/diaries/2015/03/02/3501827.html

11日目

便×

朝とろろかけごはん、レタス、焼き肉
昼プリッツ
夜ラーメン、酎ハイ

体重へんなーい!
昨日ほんまでっか、で毎日規則的にダイエットするより週2くらいのペースの方が効果出るって言ってたけどほんとかなー?

ボニックやり始めて太ももの裏側の肌質が変わった気がするー!
便が出なくて苦しー!
水足りなかったかなー。
水飲んでねよっ!

URL
/diaries/2012/06/21/1442636.html

初日

生理6日目

朝7:30
カレードリア

昼12:30
塩ラーメン(ほうれん草、たまご)
黒酢野菜ジュース

夜6:15
娘の残飯をほんの少量(三色炒め、蓮根蒟蒻、ご飯)
プロテインダイエット
黒酢野菜ジュース

運動
モムチャン(マット
)

URL
/diaries/2013/03/25/2133558.html

ダイエット10日目 停滞…

ほんとにほんとに飽き性の私。
日にちが2ケタのるなんて、頑張れてるなぁ。

朝食
豆乳バナナジュース
黒酢 大1 水割り
計285kcal

昼食
サラダ
 キャベツ、ツナの水煮、しそ、ポン酢
ゆで卵
野菜ジュース 200mL
計176kcal

間食
ドールのアイス
果実酢+オリゴ糖 小1 水割り
計60kcal

夕食
お好み焼き風
 キャベツ、卵、ササミ、油、鰹節、ソース
野菜ジュース
計331kcal

URL
/diaries/2014/07/25/3110447.html