ダイエットクラブ

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集中ダイエット二日目

ホークスおめでとう!!
強かった
そしてあの応援は熱いなぁ~

一時期鷹ファンになったきっかけを作った柴原は今年で引退
パワプロでBDBBBの能力に衝撃を受けあなたのファンになりました
何年か前の開幕戦逆転サヨナラ3ランも忘れません
お疲れ様でした

URL
/diaries/2011/11/20/853921.html

DHCってすげー!

最近、プロティンダイエットを再開したら、グイグイ体重が落ちてる気がする!

しかし、サプリメントのフォースコリーとダイエットパワーと生姜エキス的なのも飲んでるから、正直なにが一番効いてるのかわかんないけど。

よく考えたら、朝カレーも実践中だし。

毎週末、何かしらの高カロリーイベントがあるにもかかわらず、まぁまぁのペースで痩せてるから、よしとしよう!

URL
/diaries/2011/07/13/515655.html

イベント

イベント4時間がんばったけど、食べ過ぎたー(´._.`)

休日のダイエット作戦練り直します。

⭐食事⭐

青魚ごはん
寒天ポテサラ
イカのしょうが焼き
味噌汁
韓国のり
ルイボスティー


プロテインバー
ウイダーインゼリー


やきとり
あさりの酒蒸し
ひじきの煮物
チューハイ

⭐痩活⭐
テレビ体操10分
太陽礼拝
イベント約4時間
リンパマッサージ

URL
/diaries/2017/06/11/4671956.html

51日目

週末の増量分は取り返したぞ!
でも明日は、イベントで飲み食いしちゃうのよね~。
よしっ!今晩、明日の分も走るぞー!!
・・・朝走る決意は、一日で終了。。朝弱すぎ~(>_<)

朝 DHCプロテインダイエット
昼 DHCプロテインダイエット
夜 焼魚 いんげんのゴマ和え ゴボウ漬物 味噌汁 焼酎
トレッドミル40分
8875歩

URL
/diaries/2015/03/26/3541020.html

コスイベント。 *389日目

*今日は昼からコスイベントだったのでおやつは食べず。
来週もコスイベントなので痩せ期のダイエットがんばるぞー!


今日のごはん*
9:30 フルーツジュース
12:30 ミートソースパスタ
21:00 エビチリ サラダ 味噌汁 キットカット1枚

半身浴 ×
お通じ ◎

URL
/diaries/2012/04/15/1260967.html

大台さん、お久しぶりです(笑)

ひっさびさに大台さん超えできました!
やっぱ、イベントってダイエットになるわぁ〜(笑)

ついに明日がイベントなので、今日は最終チェックしました!
久しぶりのイベント、たのしんできます(*´∇`*)


☆トレーシーメゾット最短コース☆

URL
/diaries/2017/12/01/4857035.html

目黒駅から歩きました。

目黒駅からイベント会場まで特茶片手に30分歩きました。

お昼はプロテインダイエットミルクティーで
あとはブラックコーヒー
イベントで少々飲み食いしましたがどれも女性用低カロリーなので
大丈夫です。
夜は特製のエスニック風ささみのサラダを作りました。
炭水化物は一切とらない日でしたが、ゼロドライを買い忘れていたので
仕方なくビールを飲みます。

URL
/diaries/2015/05/09/3611222.html

4歩目。

ダイエットは淡々とするもの。

体重の変化に一喜一憂しないで、淡々とダイエットを続ける。

*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚

確かに!!!

ダイエットをイベントではなく、生活習慣にしちゃいたいな(*^^*)

URL
/diaries/2014/04/06/2850742.html

リトモス

土曜日園イベントで今週は毎日幼稚園...
忙しさを言い訳にさぼってました。
トレーニングも出来てない...

最近は朝しっかり食べて役員作業の休憩でお菓子が出るので昼はなし夜はカロリー気にしながらもしっかり飲酒...

イベント終えたら絶対絶対ダイエットがんばらなくては...

⭐食事⭐

ごはん

ウインナー
ルイボスティー


なし



生ハムレタス
チューハイ

⭐痩活⭐
テレビ体操10分
パワーヨガ15分
頭皮マッサージ
リトモス60分
リンパマッサージ

URL
/diaries/2017/05/25/4648966.html

【イベント】ファスティング

ダイエットクラブのライバル様に誘われて、11月下旬ファスティングイベントに参加しまーす(*≧∀≦*)

ダイエットクラブ内のコミュニティにイベントのサークルさんがあるので、気になった方はチェックしてみてくださーい(*´ω`*)


で、ファスティングってどうやるんだっけー?
ファスティングばーじんなんだけろ、せっかくだから愉しくやりたいなー(*≧∀≦*)

URL
/diaries/2018/11/10/5167346.html

ぶこぷこダイエット【2016年6月10日(金)】

【朝】
鮭ゴマおにぎり

【昼】
チーズパン

【夜】
カボチャ冷製スープ

【間食】
ミルクティー

【運動】
なし


明日はイベントの仕事!
イベントの仕事は体を動かすから
ダイエットには一石二鳥。

今日はその前日準備。
前日準備も当日並みにハードで
おかげさまで間食ナッシング♪

早く明日終われ!

URL
/diaries/2016/06/10/4227248.html

☆ダイエット日記1日目☆

頑張りますよ!

朝:そぼろごはん、豆腐のすまし、ポテト2本
仕事中:豆乳(紅茶味)
昼:お弁当
夜:プロテインダイエット
間食:飴(お腹で100倍にふくらむっていうw)2個

運動:通勤(徒歩)往復40分
一日、1時間以上は運動したいところです・・・。


★ダイエット目標★
【7/8 58.0㌔ → 9/18 50.0㌔】
2ヶ月さきにイベントがあるので、それまでには絶対痩せていたい!
それをキープして今回は成功させますぜ><

URL
/diaries/2011/07/08/501300.html

ダイエット再開!

ダイエットを再開して意気込んでいたけれども日記を投稿するのを昨日忘れちゃった。。。
昨日は表参道であったイベントに行って来てそのイベントですごくたくさん食べちゃったorz
昨日は。。。
朝:トマトオムレツ 101kcal
昼:スタバの桜ラテ 310kcal
夜:イベントのごはん 多分 1100kcal
間食:チョコ 150kcal
合計:1661kcal

昨日の反省点はスタバを飲んじゃったことと間食のチョコだなー
イベントのごはんはしょうがない!だって美味しかったし残すのはお店に悪いしさ

URL
/diaries/2015/03/03/3505368.html

次の目標

イベントが終わり、次は冬…と思ってたのですがもしかしたら10月のイベントに参加するかもです

なので!

次は10月のイベントに向けてダイエットを頑張るぞ!

やっぱり写真うつりが酷かったので…下からのアングルとか気持ち悪かった(笑)なにこれ状態(´・ω・`)
どこから写真とっても大丈夫なようになりたい…!

46kgが今の目標です


とりあえず今日はウォーキング1時間行ってきます

URL
/diaries/2013/08/28/2471839.html

イベントへ。

朝からフラのイベントに出演。
4曲踊って帰ってきました。
久々のイベント出演で楽しかったー。
帰ってきてからジョギング。
継続継続。
日曜日はご褒美Dayなので、久々に食事らしい食事をしようかな。
でも!炭水化物は食べないょ。
最近お気に入りのスンドゥブで❤️

ご褒美Dayがなきゃダイエットなんてらってられるかー!!!

URL
/diaries/2015/10/18/3887412.html

増量イベント終了!

夏の増量イベントが終わりました。
セーブできない自分にイライラしながら、また食べてしまうこ繰り返し。

意志の弱さを実感した8月でもありました。

今日からしばらくイベントありません。
粛々とダイエットに励みます。

さーて、眠いけど今日も夏のスクーリング頑張ってきます!

朝食
味たま
からあげくん

URL
/diaries/2018/08/23/5097227.html

35日目 10/18


7:30
プロテインダイエット1/2


12:10
ウィダーインゼリー2こ


19:30
たまごお粥
ウィンナー2本

間食
チョコ1
のど飴いっぱい


今日はがんばった
つるんって時間が過ぎさった(^ω^)

今日ぐっときた言葉
恋はイベント
愛は日常


明日もがんばらねば `・ω・´




10:30

URL
/diaries/2011/10/18/771437.html

映画

見て来た。体調不良で頭痛で辛い1日でしたが何とか。生理前で体が辛い~。明日はゆっくり休息しつつダイエット再開です。真剣に頑張ります。明日休息したら休みはほとんど祭りイベントで動きっぱなしになるので大変だわ。イベント楽しみ。イベントでかなり痩せれると期待してるからダイエットも苦痛じゃないんだぁ

URL
/diaries/2012/09/08/1660591.html

筋肉痛

腕をつっぱる体勢を5分ぐらい続けただけで筋肉痛になりました(笑
まことに情けない。


運動は以前と変わらずラジオ体操、やきとりじいさん体操、
5分間のサーキットダイエットプログラムのみ

18日にイベントを控えているのでそれまでに少しでもしぼりたいな

URL
/diaries/2012/11/05/1821233.html

やっとはじめる

起きたら母親と串カツ
これはイベントなのでしゃーない、カロリミット飲んで食べる

そして夜からDHCのプロテインダイエット始める

6時以降ガムしか噛まない、我慢できなくなるまで間食しない、そして何より死んでも廃棄食べない

1ヶ月で5キロは痩せる
うし、やる

URL
/diaries/2013/08/15/2446434.html