ダイエットクラブ

Search results for “酵素 ダイエット 組み合わせ”

1日目。これ、やってみよう!

ドローイン
ベビーカーウォーキング
30日スクワットチャレンジ
ストレッチポール
4weekのダイエット本

コーヒー(苦手だけど)
おにぎりダイエット

気になるダイエットいっぱいある(笑)

色々組み合わせて取り組みますd('∀'*)

スクワットチャレンジ2日目→55回

URL
/diaries/2016/01/28/4026157.html

今気付いたけど…

今気付いたけど、私、砂糖抜きダイエットを登録してたのね(^_^;)
アイス食べてちゃダメじゃないか

今日の勉強
・痩せる時期は食べることにストイックで、太る時期は寛大過ぎる
・食べると体重より体脂肪率に反映される
・ナッツと炭水化物の組み合わせは太る

あるブログで実験してたけど、
やはりナッツと炭水化物の組み合わせは太る(私が太った要因の一つ)
過食時でもこの組み合わせは気を付けなければいけない
体重の増加、ほんと早いから

炎天下の中、よく歩いた
意外と歩けるもんだ


URL
/diaries/2011/06/26/464326.html

やったー

やったー


色んなダイエット法を見ながら自分なりに組み合わせたので
無理なく減らせました(*^^*)

・朝夕逆転リバースダイエット
・酵素をとる
・朝1日の摂取カロリーをきめる
・腹8分目まで(我慢できないときは飴とかキャラメルを一粒食べる)

あとは時間があればジョギング♪
今日はなぜか6時に目が覚めたし走ってた

明日もがんばろ~っと



URL
/diaries/2012/03/07/1150509.html

登録日★

スマホに変えたついでに、ダイエットサイトもスマホ対応にしてみました!
夏休みに入ってから、
①カーヴィーダンス
②ヒルズダイエット
を組み合わせて、ダイエット挑戦中!

朝:ヒルズダイエット(マンゴー)
昼:つけめん
夜:うなぎ!

URL
/diaries/2011/08/06/583048.html

味噌汁。

朝 ピザ、味噌汁、コーヒー

昼 鯛飯、グリーンサラダ、わかめスープ、メロン

夜 水炊き(白身魚、豆腐、白菜、舞茸、マロニー)

今日は、三食おうちご飯。
朝の味噌汁は、身体にもダイエットにも良いと聞いたので、昨日は食パンと味噌汁、今日はピザと味噌汁と異色の組み合わせ(汗)

朝から、白いご飯が苦手なもので(((^_^;)

夜はパパイヤ酵素にしようと思ってたけど、お鍋だったので野菜を中心に食べました♪

URL
/diaries/2011/10/30/801011.html

食べ過ぎたかな。

脂肪燃焼スープダイエット7日間昨日で終了。
結果 -0.9kg
体重は結果が出なかったけど、
でもお肌はツルツルになった(≧∇≦)
5,6日の鳥肉と牛肉の日から増えたから肉が身体にあってないのかな。
スープも飲みすぎかな、、
身体にあまりあってないのかもしれない!
今日からは朝は酵素ジュース、夜は脂肪燃焼スープの組み合わせで少しやってみようかな。

URL
/diaries/2013/02/26/2070942.html

↑(°□°;)



・サンドウィッチ
・おにぎり

間食
・チーズ
・堅あげポテト(小)(76Kcal)


・すき焼き
・グラタン
・ご飯(半)

・リンゴジュース



☆足踏みダイエット



ウチ、お母さんが泊まりの時の昼は、サンドウィッチとおにぎりの組み合わだけど…
考えたら…
炭水化物と炭水化物…
最悪な組み合わせだよね(>_<)
初めてKcalみたら…
(°□°;)
今度から、早起きしてお弁当作ろうかな…
てか、ジュース飲むんじゃなかった~

URL
/diaries/2012/10/17/1771912.html

公開ダイエット開始!

お正月も今日で終わり!
公開ダイエット開始します
一緒に頑張ってくれるダイエット仲間も募集中です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
よろしくお願いします

身長、元の体重が近かった浜田ブリトニーさんが愛用しているというベジライフ酵素液に脂肪燃焼スープの組み合わせとランニング&カーヴィダンスでストイックだけどゆるーく頑張ります

とりあえず…飲まずに溜まってしまったベジライフ酵素液が現時点で4本残っているので、今から燃焼スープ作りまーす

URL
/diaries/2013/01/03/1946494.html

20日目

50キロ台に戻りましたー!

今日からプチ断食ダイエットと半日ダイエットを組み合わせたダイエットしていきたいと思います。
勝負は明日です。

ということで今日は水のみです。
多分1~1.5リットルぐらい飲みました。

URL
/diaries/2011/11/22/856989.html

157日目

心入れ換えダイエット一日目(ノ´∀`*)
脂肪燃焼スープダイエットと、運動を組み合わせる本気のダイエットをやりまーす(* ̄∇ ̄)ノ

本日はスープと、フルーツの日です(* ̄∇ ̄)ノ

朝食…スープ、水500CC

昼食

夕食

運動

URL
/diaries/2015/02/28/3498083.html

昨日

運動しない分
摂取カロリーをなるべく低くし
1057カロリーに

1日たった今日

ダルさ無気力貧血気味に


私には1000カロリー未満の
摂取カロリーは
元々貧血持ちの
白くまゆとしては
無理かもしれない

今までの経験で
1300カロリー位と
適度な運動の組み合わせが

一番相性が
良いみたい(*´∀`*)

そんなに空腹にもならず
適度に体力もあり
貧血にならない
組み合わせ( ̄~ ̄)

やっぱり
ダイエットは焦っちゃ
ダメやな

昨日食事減らした分なのか
今日の食欲は
常に空腹

反動だ

自分に合ったダイエットを
見付けた人が

ダイエットの勝者に
なるんだろうな( ̄~ ̄)


URL
/diaries/2015/03/04/3505253.html

ダイエットスタート


今日からダイエットスタート

続けられる自信はあんまりないケドとりあえずがんばる

ということで今日食べたものっ


・アイス
・ハム


・ごはん
・果物


・スパゲティ
・味噌汁

なんとも組み合わせの悪い

明日から食に気をつけようっ

URL
/diaries/2011/05/09/321343.html

肉ダイエット

肉ダイエットに挑戦中
今日は
朝昼兼用で
家であったパスタとパン
というなんとも最悪な組み合わせを食べてしまった。
間食もチョコパイ
夜は豚ロース100g
野菜
ご飯少々

アイスクリーム

運動は肩甲骨周りエクササイズ
お腹エクササイズ
ウォーキングなし

URL
/diaries/2015/04/26/3591762.html

3日目

痩せてる!嬉しすぎる!今日も頑張れる!

生理前豆乳ダイエットと
8時間ダイエットと
を組み合わせて実践してみたいと思う。ぐふ。
お買い物行かなきゃね!

あとは食べ順とか塩抜きとかよく噛むとかも
なんとなく実践してみるねー。

URL
/diaries/2013/02/26/2071267.html

組み合わせ!

最近ダイエットについて検索すると、いろんなダイエットが出てくる!

やれそうなやつは試してみようと思いつつ見てると、やる内容の組み合わせで効果がアップしたり、逆にダウンする事が判明!!

ダイエットを今まで以上にしっかり取り組もうと思って、生活の中で見直した飲み物も、組み合わせに注意が必要でした!

たまぁに一食置き換えで酵素ドリンクをのんだりしてて、酵素も飲み過ぎはよくないから、食事の代わりに飲んで、水分補給はお茶や炭酸水、時々コーヒーや紅茶を飲んでいたけど、酵素の後にコーヒーを飲むと、酵素の働きが減るそうです(>_<)
短い間隔で飲んだことはないけど、せっかくの働きを無くさないように、これから気をつけよう!!

ちなみにコーヒーはなるべくブラックで、食後や運動の30分前、入浴前に飲むとダイエット効果があるみたいです!

私は今まであまりコーヒーは飲んでいなかったですが、頂き物のコーヒーを夕飯後に飲んでからお風呂に入るようにしています!
まだ効果はよくわかりませんが、少しずつ体重は減ってきているので、何かしら効果があるのかな?

個人的な意見で言えば、Wiiが地味に効果がある気がします!
少し筋肉痛らしきものを感じるので、鍛えられてきたかな?

月末が近づいて来たので、今月のプチ目標を考えよう(*^_^*)
月頭に目標を決めると途中で体重があまり減らなくなった時に焦ってしまうタイプなので、月末一週間くらいに決めることにしました(*^_^*)

URL
/diaries/2015/01/22/3433290.html

お腹の脂肪

ロングブレスを1日5セットしてるけど、鏡に映る私の腹は妊娠6ヶ月ほどの立派なものだ。

ロングブレスにさらに組み合わせていかないと、やはり減らないのだろう。

お菓子すら我慢できないようじゃ、ダイエット成功できない。

やらなければ!
やらなければ!

URL
/diaries/2013/01/22/1988115.html

ごはんと大豆



機械音痴な私はさっそくパソコンをメーカーさんの説明でなおしてもらいました
ううう。
体脂肪はこれで間違いないはず・・・
ムズカシイヨ

朝ごはんは豆腐サラダと赤飯
ごはんと大豆の組み合わせがいいらしいよ♪
ダイズが大事ってね!

今日は雨だから片付けやろうかな
レッツダイエット!!

URL
/diaries/2012/04/03/1226480.html

減少

減ったと言えないけど減。

朝 なし
とりあえず今は一粒ガム。

あと2キロ
13日までには落としたい所です。

今はWiiフィットと骨盤ダイエットの組み合わせでやってます。
Wiiは必ず燃焼フラフープ10分やってます。

URL
/diaries/2011/03/01/178433.html

8日目

今日は花を見にでかけました。
最近知人の影響で、花の写真をよく撮ります。知らないうちに結構歩き回るので、ダイエットにもいいかも?(笑)

さて、今日の運動は、トレイシー30分コースとヒップホップABSのプログラム1つ組み合わせてみました。

私はダンス系の方がやってて楽しいので、組み合わせもいいかも。

食事は、朝はいつものパン食、昼は蕎麦、夜サンドイッチ、間食ゼロ、と控え目に終われました♪
でも体脂肪減らないの怪。不思議。
ま、その内減るでしょう。

***

安室奈美恵のDVDを見てうっとり。
なんてかっこいいんだろう( 〃▽〃)
頑張ろう!



URL
/diaries/2011/04/30/302454.html

212日目


甘いものとコーヒーの組み合わせが美味しすぎてやめられないとまらない



/10:30
ヨーグルト60 野菜ジュース67 ビスケット286 小倉マーガリン コーヒー
カレー121 ごはん ベーコン94 たまご チーズ58 イカの塩辛


/exercise:
モムチャン10×2 アブス ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/09/23/2522007.html