ダイエットクラブ

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野菜スープダイエット4日目

今日も無事に終わりました。運動はしてないけど、メニューどうりたべました。
朝・スープ、昼・スープ、バナナ1本、スキムミルク250ミリ、夜・スープ、バナナ1本、スキムミルク250ミリ。今日もお通じのおかげでおなかすっきり。

URL
/diaries/2014/02/17/2765737.html

17日目


バナナ1本
ダイエットスープ50g
スキムミルク200ml


バナナ1本
スキムミルク200ml


バナナ1本
ダイエットスープ50g
スキムミルク100ml

今日はAmazonで買った体重計が届きました(´▽`

ますます、レコーディングダイエットのモチベーションupです❤

URL
/diaries/2013/04/19/2189646.html

66日目

お肉が食べたいー(。´Д⊂)
やっぱり四日目が一番きついね(。´Д⊂)

脂肪燃焼スープダイエット四日目
スープとスキムミルクと、バナナの日

朝食
バナナ一本
スキムミルク250ml
スープ

昼食
バナナ一本
スープ

夕食
バナナ一本
スープ
スキムミルク250ml

運動
ウォーキング1時間

URL
/diaries/2014/11/05/3306626.html

9日目


燃焼スープ
バナナ
スキムミルク




燃焼スープ
バナナ
スキムミルク




燃焼スープ
バナナ
スキムミルク



運動
カーヴィーダンス
階段上り



燃焼スープダイエット4日目!
なかなかの体重の減り具合ヽ( ´ ▽ ` )ノ
明日は鶏肉食べれるから楽しみ♡



URL
/diaries/2016/02/04/4037173.html

スープダイエット③

朝)100%ジュース
昼)燃焼スープ、野菜ジュース
夜)燃焼スープ3杯、スイカ、パイン、野菜ジュース2杯

今日は野菜と果物の日!
夜に果物は良くなかった、、(°_°)
けど、、一応食べるものは守れてる!
昼間が一番きつく感じるな〜
明日は夜勤だからどうだろ(´-`).。oO

4日目はバナナとスキムミルクの日!
今日スーパー行って揃えてきました☺︎
スキムミルクは人生初。。
スキムミルクってなに(・・?)

明日も頑張っていこう!!

URL
/diaries/2018/07/05/5053201.html

スープダイエット4日目

ありがたいことに昨日よりも体重が低下。
スープダイエットは効果があるのかも!
今日はバナナの日!

朝 バナナ 野菜スープ ノンファットミルクをチャイに
間食 バナナ
昼 野菜スープ スキムミルク
夜 湯葉 野菜スープ バナナ半分 ポテサラ キャベツ
深夜 豆腐

牛乳飲んだらお腹がゴロゴロ。
それにしてもバナナ美味しいー


寝る前に豆腐。。。つ。。。つい。。

運動 通勤の自転車 30分

URL
/diaries/2015/01/29/3444618.html

【4日目:脂肪燃焼スープダイエット】20100911

4日目:スープとバナナとスキムミルクの日

朝:脂肪燃焼スープ・バナナ・スキムミルク

昼:脂肪燃焼スープ・バナナ・スキムミルク

夜:脂肪燃焼スープ(一口で挫折)・バナナ・スキムミルク

間:脂肪燃焼スープ


【一言】
スープが昨日で切れたので再仕込み。
何気にニンニクとブーケガルニを足してしまう駄目なわたくし。

バナナとスキムミルクが結構美味しかったので、
今日は気持ちが楽チンでした。

明日は鶏肉。今から味付けとかしちゃってる駄目な人です。んふふ。

URL
/diaries/2010/09/11/41433.html

80日目

ちょっと痩せた(*´ω`*)

あと少しで60台だー(*´ω`*)
頑張るぞー(*´ω`*)

脂肪燃焼スープダイエット4日目
スキムミルクとバナナとスープの日
この日が一番きつい(´;ω;`)

朝食
スキムミルク
バナナ
スープ

昼食
バナナ
スープ

夕食
バナナ
スキムミルク
スープ

運動
タック50回
クランチ50回
サイプレス50回
レッグマジック50回
オチョ50回
ウォーキング1時間

URL
/diaries/2014/11/19/3332720.html

193日目

よしよし( ´,_ゝ`)
そのまま減り続けローヾ(@゜▽゜@)ノ
三日で-2.6㎏(*´ω`*)

よい感じねヾ(@゜▽゜@)ノ

脂肪燃焼スープダイエット4日目(*´ω`*)
スープと、スキムミルクとバナナの日(*´ω`*)
きつい三日間を越えたらあとはどうにかなるヾ(@゜▽゜@)ノ

朝食…スープ、バナナ、スキムミルク

昼食…スープ、バナナ

夕食…スープ、バナナ、スキムミルク

運動…ももあげ、付きだし、レッグマジック

URL
/diaries/2015/04/04/3554967.html

38日目

脂肪燃焼スープダイエット4日目(3回目)

ここまで-2.7kg

朝食 脂肪燃焼スープお椀1杯 スキームミルク1杯

昼食 バナナ2本 スキームミルク1杯

夕食 バナナ1本 スキームミルク1杯

ジムで、ウォーキング35分×2、バイク10分

水分、水、コーヒー、100%オレンジ、スキームミルク

URL
/diaries/2011/06/20/443406.html

7日間スープダイエット4日目

昨日の食事
※今日はバナナを食べるので、大豆は抜きです。
朝 バナナスキムミルクジュース
昼 スープ1
間食 スキムミルクカフェオレ×2、バナナ、バナナスキムミルクジュース

夜 スキムミルクスープ
---

スキムミルクづいてますね〜笑
牛乳より罪悪感なくカフェオレが飲めるのがうれしくて、前回のスープダイエットからスキムミルクにハマってます♪(´ε` )

3日目に鍋1つ空けたので、この日また鍋いっぱいに作りました。

じわじわと体重・体脂肪が減ってきました。
前回もそうだったんですが、4日目になるとむくみがかなりとれます。
気がついたら指輪をするするはずすことが出来るようになっているので、水分はかなり出ていってるみたいですねー

今日は煮魚もokの日なので、スープにサバの水煮缶投入して頑張ります!


URL
/diaries/2013/04/01/2146824.html

今日の食事20120727

脂肪燃焼スープダイエット4日目 バナナの日

スープ以外はバナナとスキムミルクだけの摂取の日です。今日が一番キツいです(泣)明後日は牛肉食べまくるぞー!

7:30 脂肪燃焼ジュース、バナナ、スキムミルク

10:00 スープ(カレー風味)

12:00 バナナ、スキムミルク、スープ

17:00 スープ

19:00 バナナ、スキムミルク、スープ

はーーーー。張り合いがない食事です。明日用の鶏肉の仕込みしました♪

URL
/diaries/2012/07/27/1543729.html

脂肪燃焼スープダイエット4日目

うーん。もうスープがあまり飲めなくなってきた!なんというか味に飽きた...

今日はバナナとスキムミルクの日

食べるものは決まってるから楽ちん。

14:00バナナ半分、スキムミルク、スープ
15:00バナナ半分
18:00バナナ半分
20:00餃子4切れ、ハンバーグ2カケ

いや、うん。。
夕食は...親の誘惑に負けました...orz
スキムミルクもバナナも規定数以下で明日の計測が心配...

URL
/diaries/2014/08/02/3113294.html

6/18

今回のスープダイエットは落ちが悪い
3kgも落ちないかもぐぬぬ
スープマズすぎてほぼ飲んでないせいかな


【昼】
スープ
バナナ
スキムミルク

【夜】
スープ
バナナ
スキムミルク

○半身浴(30分)
○腕立て(20回)
○腹筋(20回)
○スクワット(30回)

URL
/diaries/2014/06/18/3009257.html

スープダイエット④

(昨日の記録)
朝)スキムミルク250ml、バナナ1本
昼)スキムミルク250ml、バナナ1本
夜)燃焼スープ、バナナ1本

初めてスキムミルクのんだけど幼稚園のとき飲んだ懐かしい味がした(´-`).。oO
悪くないね(*´-`)❤︎
3日目終わった頃から体重が落ち始めるとのことだったけど−1Kg。。
うーん。今日からお肉の日突入だけど大丈夫かな??

明日はチキンとトマトの日!
ファイト〜☺︎☆

URL
/diaries/2018/07/07/5054437.html

過敏性大腸

最近、過敏性大腸炎になったようで、
便秘と下痢ちゃんの往復な毎日。
深夜にかけて、トイレにおこもり。

あ〜あ(≧∇≦)

今朝は、グルグルと頭が回ってました。

ダイエットスープをのみつつも、しっかり、タンパク質も摂取。


スープダイエット、体調の様子見をしつつ、平行していこう。


本日の食事

野菜スープ×3
さくらんぼ
ゆで卵

サンドウィッチ
コーヒー
スキムミルク

ゼリー



URL
/diaries/2014/07/11/3066011.html

41日目 ~燃焼スープダイエット4日目~

朝→バナナ(80)、スキムミルク入りコーヒー(64)
昼→ジョア(77)
おやつ→あめ(18)
夜→野菜スープ(80)、スキムミルク入りコーヒー(43)

運動→ウォーキング時々ジョギング(6km)



今日は「スープとバナナとスキムミルクの日」!


朝、楽しみにしてたバナナ!!!

甘いよーーー!!!

美味しいよーーーー!!!!


スキムミルクは!?


…まずいよーーー!!

罰ゲームだよーーー!!!(言い過ぎ)


コーヒー入れてなんとか飲んだけど、も、無理。

え、500mlも飲むん!?

ムリムリムリ!!

砂糖入れないとムリ!!!


…でもダイエット中ですからね…頑張りますよ…。


今日はなんだかフラフラします。

疲れやすく、ダルい眠い。

口の横、切れてる。

運動とか無理…って感じ。

やっぱり栄養不足だねー。

でも、ダイエット前は1日中お菓子ばっかり食べてた日とかあったけどね(笑)


昼はバナナやスキムミルクを持ってくるの忘れ、買い物も行けずにジョアのみ。

てかジョア、ダメじゃん。

そしておやつ。出た、あめ(笑)

もーごめんなさい。糖分下さい済みません。(誰への謝罪だ)


主人が休みだったから子供達頼んで残業して、帰りは某駅から自宅まで歩いてみた。

約6kmの距離を、約50分で。

早いのか遅いのか適正なのか分からんが、気持ちよくて楽しかった!!

夜だし怖いから大通りを歩いたんだけど、ファーストフード店とラーメン屋を通る度に「痩せたら絶対食べてやる!!」って、意欲に繋がったよ(笑)


野菜スープは1周回ってまた美味しく感じます(^o^;)

スキムミルクは半分の250mlしか飲めませんでした(×_×)

バナナは3本食べていいって書いてあったのに、結局1本しか食べられなかった…(T_T)



でも、明日は肉か魚!!

なに食べよう~♪♪


URL
/diaries/2018/04/10/4969389.html

燃焼スープダイエット四日目

土曜日なのでのんびり起床
ヨガ行こうかまよってたけどやめてだらだらーとしてたら一日おわり
幸せな一日だ〜

スキムミルクは少量のお湯で溶くとミルクセーキみたいな味でおいしいのでうっかり少しもぐもぐ
梅干しは関係ないけど梅干しが食べてほしそうにしてたので、任せとけ!と



スープ お椀半分
バナナ 3本
スキムミルク 200ml


スープ お椀一杯

間食
スープ お椀半分
スキムミルクを少量のお湯で溶いて10?15?gくらい

夕飯
スープ お椀一杯
梅干し

URL
/diaries/2014/10/18/3271297.html

1日目

daietスープ3日目
本日は、スープ 野菜.果物の日
ぶよぶよな体をなんとかしたい。。。
朝 野菜スープ はっさく2ふさ りんご1かけ
昼 野菜スープ りんご3かけ みかん1個
夜 野菜スープ きャベツサラダ ポテサラ 豆腐1丁

お腹が減って夕飯をたくさんたべたあとに、スピードを出してランニングをしたら戻してしまった。。。戻した後に6km走る。我ながらよくやった。。。。

そしてスープダイエットで、ポテサラはNG。。。

明日はバナナとスキムミルクの日!うわぁあい

URL
/diaries/2015/01/28/3442974.html

燃焼スープ4日目

今日は、
スープとバナナとスキムミルクの日!

昨日食べちゃったけど増えてなくて一安心٩(๑>∀<๑)۶
減らすためにも今日は普段より厳しめでスープダイエット取り組みます!
既にスキムミルクなくてプロテインになってますが(^^;
夜も自由ですが(^^;


.。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

◾朝
燃焼スープ
バナナ
プロテイン

◾昼
燃焼スープ
バナナ

◾夜
燃焼スープ
バナナジュース
つくね
鶏肉燻製
カボチャの煮物

♡間食
なし

.。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

URL
/diaries/2016/06/16/4235055.html