ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 服 サイズ”

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

174日目 大きいサイズ☆彡

こんにちは(・∀・)ノ
大きいサイズ…
高いですよね。
フリーサイズ入らないし(泣)
Lサイズ位にならないかなぁ…(*´∇`)


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 お豆腐 納豆

夜 ヨーグルト小 2個

おやつ ゼリー あめ数個

運動 スクワット 10回×3セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/07/18/5064654.html

ダイエット91日目 73kg 35%

【91日目の運動】

朝のウォーキング 40分

腹筋セット
骨盤痩身体操
8字エクササイズ
逆立ち 1分

夕方のウォーキング 40分
骨盤痩身体操
8字エクササイズ

腹筋セット
お腹引っ込め体操
8字エクササイズ


歩数計 15107歩

排便 無し


ダイエットの皆さん 今週も fight!!
q(^-^q)

URL
/diaries/2015/06/07/3666873.html

ふつう

BMIが、「普通」になった!

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/21/3797770.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

5日目

停滞ぎみ…。

【今日やったこと】
・ダンスダイエットエクササイズ 10分×2
・ラジオ体操 ×1
・ストリングダイエットエクササイズ 15分×1
・インスパイリングエクササイズ 30分×1
・ワンダーコア 50回

【食事】
・朝食:もやしナムル
・昼食:五目あんかけ焼きそば
・夕食:焼き鳥2本、豆腐サラダ、もやしナムル
・夜間食:アーモンド20個

URL
/diaries/2015/09/01/3816238.html

3日から*



3日からほんまにダイエット頑張り始めました☆




今日は>>

腹筋 100回
腕立 30回
足痩せエクササイズ
くびれを作るエクササイズ

をしてました><;



寝る前の骨盤矯正になる
エクササイズもきちんとして
眠るつもりです~><

また暇なときに腹筋とか
エクササイズはしていきますっ!

URL
/diaries/2011/05/06/315719.html

なかなか、、、

ずっとダイエット&エクササイズをしているけど、全然体重が減らないなー。
でも、サイズは少し小さくなった。
アメリカサイズのユニホームで、
XXSが入るようになった
この体重で、サイズがXXSって不思議
でしょ?
ま、のんびり頑張ります(^o^)

URL
/diaries/2015/10/31/3906497.html

2日目 大きいサイズの服

今日は友達と遊びに行った!
可愛い洋服屋さんに行ったけど詫びしいなぁ(>_<)
入らないサイズの服屋さん、、、
普通のサイズの服屋さん、、、
大きいサイズにはないような可愛いデザインの服がたくさん(>_<)
着てみたいなぁ。
ダイエット頑張ろう!

URL
/diaries/2016/08/29/4338663.html

ダイエット9日目(*´Д`)

体重測定なし


★今日の運動内容

トレーシー・メソッド 2stweek 10日目

スタンダード集中コース

ウォームアップ
マットでの脚のエクササイズ
マットでの腹筋のエクササイズ
ダンベルを使った、腕のエクササイズ
クールダウン



※今日は、ものすごく苦手なエクササイズが勢揃いw
これらのエクササイズが、難なく通せるようになりたいです(*´∀`*)

URL
/diaries/2017/01/11/4495715.html

減りにくい

今日は調整日

・朝…そうめん、サラダ、プロテイン

・昼…置き換えダイエット食

ダンベル運動15分
四股エクササイズ5分

・夜…ダイエット茶

四股エクササイズ5分
キクチ体操
骨盤枕ダイエット




筋肉増やさないとなぁ。

URL
/diaries/2012/08/05/1568502.html

サイズダウン

体重は一歩進んで二歩下がる感じ(だめじゃん!)ですが、サイズは徐々にダウンしてる気がします。

もののダイエット本によると、体重ダウン→サイズダウン→体重ダウン→サイズダウン→……のくり返しらしいんですが、ついにウエスト67cmがゆるーい(*^^*)

やったね!!
……と思うのですが、お尻が!!
お尻がキツイでござる!!!!(爆)

だ、だれか!!
お尻のピンポイントダイエットってご存知じゃないですか!!!!(笑)

URL
/diaries/2014/07/26/3098312.html

サイド・レイズ

本日のダイエット
●運動
・腕立て伏せ 95回
・アームバー 50回
・サイド・レイズ3kg 20回
・フロント・レイズ3kg 20回 
・リア・レイズ3kg 20回
・ショルダー・プレス3kg 20回

●食事
・朝昼晩 たくさん食べた(^_^;)
・プロテイン、アミノコラーゲン
・おやつにマック(^_^;)

肩のトレーニング中心
フロント・レイズ⇒ショルダー・プレス⇒
サイド・レイズ⇒リア・レイズ
の順でトレーニングしました。

かなり肩の筋肉が痛いです(>_<)

URL
/diaries/2013/04/20/2191279.html

ダイエット7日目(´・ω・`)

体重測定なし!


寒さがキツイので、早く暖かくならないかなぁと思う(´;ω;`)



★今日の運動内容

トレーシー・メソッド 2stweek 8日目

ウォームアップ
椅子を使った、脚のエクササイズ
立った状態での腕のエクササイズ
ダンベルを使った、腕のエクササイズ
マットでの腹筋のエクササイズ
クールダウン



※お手軽コース25分+ダンベル腕エクササイズをやった。

腕がもげるかと思うぐらい、エクササイズ中は本当に痛い(;´Д`)
脚のエクササイズは、少し慣れてきた(≧▽≦)

URL
/diaries/2017/01/09/4492513.html

しぼうへった

体脂肪がひとつあらたなステージへ。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・青空カーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/18/3792724.html

ダイエット144日目 69.4kg 31.5%

【144日目の運動】

トレーシーメゾット 60分
ダンスエクササイズ 10分×2種類

夕方のウォーキング 50分

骨盤回し 100回ずつ
骨盤痩身体操
8字エクササイズ
お腹引っ込め体操
ダンスエクササイズ 10分×2種類

歩数計 19864歩

排便 有り

眠前の体重 70.4kg (朝比+1.0)



URL
/diaries/2015/07/30/3766047.html

2010年新たに目標

四月までに、目標の脚サイズになる

太もも46cm(現在48.5)
ふくらはぎ30.6cm(31.9)
足首18.5cm(20.2)

目標達成のため頑張ること
脚とじダイエットで内腿を鍛える(毎日の生活でながらダイエット)
深筋ダイエットで筋肉を柔らかくする(最低週3回)
できる限り入浴する(+αでストレッチ&マッサージ)
ダイエット日記継続で、目標体重になる
週1で、脚のサイズ測定

URL
/diaries/2011/01/01/90085.html

楽しかった

昨日はほめやせでダイエット放送があって

あたしが招待した友達が
約4ヵ月で14kgのダイエットができて
LLサイズからSSサイズになって
あと目標までもうちょい

楽しんで喜んでくれてる

あたしもまけてらんねぇ(笑)

夏ダイでまた頑張ろう~

URL
/diaries/2011/06/30/474130.html

モチベーション

少し上がった


昨日、出掛けた先にサイズダウンの洋服着ていったら「痩せたね~」って言われて

また頑張ってダイエットしようって思った

サイズダウンの新しい洋服も戻ったら着れなくなるからもっとサイズダウンして洋服がいっぱい買えるように頑張る~

今日も頑張っていきましょ

URL
/diaries/2013/09/09/2495206.html

ぼん

おぼんだから、電車も通勤の人がほとんどいなくて、
レジャーのひとばかりですねー。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・スロトレひととおり
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

URL
/diaries/2015/08/13/3785588.html