ダイエットクラブ

Search results for “黒酢 ダイエット いつ飲む”

water*゜



ダイエット中は
老廃物の排出を
促進するために

『水』

取りましょう、と
よく言われているけれど

どれだけの量を
いつ飲めばいいの?

って、思ってた。

◎大体2㍑を飲む

といいらしい。

しかも、同じ2㍑でも
一気に、ではなく
少量を持続的に。

身体を洗浄して
綺麗にしてあげたい◇°




URL
/diaries/2012/12/03/1887364.html

青汁はいつ飲めばダイエットに効果的?

今日も自転車ペダルこぎ運動を
30分間だけやりました。

足の血液やリンパを運ぶポンプ機能が上がるので、
ペダルこぎ運動は簡単な割には効果が高いそうですよ。

青汁は野菜不足になりがちな人には、
簡単に食物繊維やビタミンミネラルの補給に効果的。

水に溶かして飲むだけなので、
いつでもドコでも飲めて便利です。

じゃあ、いつ飲めば良いの?。
特にダイエットに効果のある飲み方は?。

食事の最初に飲めば
一番ダイエットには効果があるんですって。

食物繊維が摂取できるので、
食後血糖値の上昇が抑えられます。

そうすると「肥満ホルモン」のインスリン(インシュリン)の分泌が、
青汁を飲まない時に比べて少ないんです、

そうすると太らないで痩せてくるんですって。

ケールはキャベツやブロッコリー、カリフラワーの親戚で、
同じ「アブラナ科」の野菜なんです。

ダイエット目的に青汁を飲むなら、
食事の最初に飲みましょう。

<追記>

両足首に合計6キロの重りを付けて
30分、3km歩いてきました。

ふひょ~、ってくらい汗をかきましたよ。

やっぱり、歩くと気持ちがイイですね~。

URL
/diaries/2016/05/11/4180113.html

+0.2

基礎代謝 1243カロリー

久しぶりの更新(>_<)
便秘やらストレスで全然ダイエットできんかったけど、また来週から1人暮らしやけ、次こそ頑張る

で、今迷い中なのが、
朝グリーンスムージーで
夜ヨーグルト、きな粉
にするか
朝と夜逆にするか。
あと、豆乳いつ飲むか迷い中…(-.-;)

☆今日のご飯☆
6:45
・グリーンスムージー 120カロリー

12:00
・お弁当 500カロリー

16:00
・チョコクッキー小 3枚 100カロリー

18:30
・焼きチョコ 8粒 160カロリー

20:00
・ご飯
・カレーチキン
・野菜炒め
・お味噌汁

食べ過ぎた
間食多い…(´^`)

URL
/diaries/2012/07/18/1517597.html

マイナス25kgになった

昨日は梅酒を飲んだ
前回はいつ飲んだか忘れたぐらいのお酒はうまかったこの反動がいつか来る未来の自分、すまんそれでも飲みたかった

ケーキも食べた

ダイエットを止めたんじゃなく食べたかった

カロリー以内で

URL
/diaries/2014/06/12/2993811.html

置き換え

昨日の夜は置き換えダイエットをしてみました。

飲むヨーグルトに混ぜる粉タイプで、
味は苦手なあまーいやつ!(´;ω;`)笑笑
なんで苦手なやつ飲むねん!て突っ込むとこやけど
前にお金払った高いやつやから
身体に還元してもらわないと困るんやー!笑

とりあえず1週間、無理せず置き換えてみる。
今日は置き換えられないけどそれもよし!笑
のんびりいきましょ〜₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟

URL
/diaries/2014/10/09/3252683.html

サプリ

仕事帰り買ってきた。ダイエットサプリだけど、いつ飲もう…。節約に1錠づつにする。
朝はバナナ、昼は弁当、夜はロッテリア。ロッテリア食べたのが失敗。
呼吸法を昨日夜寝る前から実践している。
朝やるのもあって朝忘れていた(笑)

URL
/diaries/2012/01/31/1042500.html

おばあちゃん家



おばあちゃん家なう(^ω^)*

さっきスーパーで
ダイエット食品買いだめ∀

豆乳っていつ飲めばいいの?


おばあちゃんのご飯
美味しすぎ\(~o~)/


明日は友達と祭り(o^^o)


食べ過ぎないように
しなきゃだー!!



URL
/diaries/2011/06/04/394794.html

-600

みゅん♪ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノみゅん♪
ダイエット開始から今日で -20kg 達成しました♪

まぁ・・・ここ数日のメンタルやられたのが大きかったな(笑)
でも、減ってるから…・良し!としよう☆


今朝は父の「ご飯だよ~」で目が覚めて大慌て!
定番化してた毎朝の白湯や野菜ジュースや豆乳・・・とばしちゃったよ(^-^;

まぁ・・・朝食の野菜スープは白湯の役目?にはなるだろうけど、野菜ジュースや豆乳いつ飲もう?




今日の基礎代謝量   1368.3kcal



【朝 9:08】
野菜たっぷりスープ  200kcal
黒烏龍茶  7kcal



【朝 10:40】
野菜ジュース  52kcal
豆乳  95kcal



【昼 14:38】
チョコラBBローヤル2  7.3kcal



【夜 17:47】
黒酢サプリ  7.1kcal
肉野菜炒め  500kcal
白米  170kcal
黒烏龍茶  7kcal






1045.4(-322.9)



URL
/diaries/2013/09/12/2501403.html

リンゴ酢っておいしい?

うげー増えてる~
でもようやく!始まりました!女の子の日が!あと一週間ほどの辛抱だー( ;∀;)


おじや
はちみつ黒酢ダイエット←初めて飲んでみた~


お握り
カップうどん


寄せ鍋

今日は間食でチョコレート結構食べちゃった~( ;∀;)パートさんから貰ったのでついつい…。

リンゴ酢っておいしいのかなぁ?今日初めて、はちみつ黒酢ダイエット飲んでみたけど、やぱお酢は苦手ー(>_<)でもリンゴ酢なら美味しいって聞くけど…。
何か飲むダイエットばっか挑戦しようとしてるな私…( ´,_ゝ`)

URL
/diaries/2014/02/17/2766421.html

新タニタ

数日前に、購入していきなり数値が狂ってたタニタの体組成計。
計るたびに誤差2キロで表示される困ったコだったので、すぐに修理センターに送検したのが、今日戻ってきました。

送付書類に一応修理をした記載がありましたが、電池のところには絶縁帯が。
もしかして新品??

早速使ってみたところ、正常に動くようなので修理でも新品でも何でもいいです。
ちなみに、以前からある同じメーカーの体重計での誤差は0.1kg。
まあ…、こんなもんかな?
これで体脂肪も計れるので、これからはマメに掲載していこうと思います。


現在6/6の夜19時。
もはや昨日食べたモノの記憶がありません。。。。

やっぱ一日経つと覚えられませんね。
これからはもう少し工夫して記録しないと。

そうそう、唯一覚えていることがあります。
それは、黒酢のサプリを飲み始めた事。
[えがおの黒酢]なるものを夕食後に2つ飲む事にしました。
ダイエットの為と、体調管理の為。

毎晩黒酢を飲んでいる夫と娘5歳は、割と好きなだけ甘いモノを食べる人達なんですが、なぜかお腹はへっこんでる。
黒酢の臭いがキライな、私と息子7歳と息子5歳のチームはみんなお腹がぽっこり。
私はぽっこりなんていうかわいいレベルぢゃないですが。

それで、黒酢の影響かどうかわからないけど、口コミを信じてちょっと始めてみました。
効果があるといいなー。

2014 4/6
朝 キャベ千120g 
  20分後にベーコンチーズ+8枚切食パン1枚

250カロリ


昼 クノール スープDELI たらこクリームスープパスタ 豆乳仕立て カップ44.7g 180kcal
  ブロッコリーとえびのサラダ 230kcal
  シャウエッセン2本 130kcal



夜 ウィンナーとキャベツのトマトカレー  たぶん400kcalくらい
  
合計 1220kcal

URL
/diaries/2014/06/06/2980146.html

フォースコリー

順調に減ってるけど
今日は女子会で
土日 彼氏が休みだから戻りそう

コメント返事の前に報告します
彼姉には お盆前ならと伝えておいて
ドタキャンすることにしました

多分 ここで断っても会っても一波乱おきるから
ここは のらりくらりとかわすのが最善の策のような…

いっか会ったとしても、会話は全て
『で?』としか言わないつもりだけどね

ダイエットの話題
フォースコリーを数日前に買いました

昔も飲んでたけど効果あるよね

サプリメントだから いつ飲むか わからない人もいるかな?

Q太郎のコメントに食前って書いてありましたよ

昔は詳しい人のコメントを参考に飲んでたけど
数年前のことだから忘れてて

間とって中途半端な時間に飲んでました

とにかく あと5キロ痩せたら
色々見に行ってモチベーション上げて
月末にはドレス買いたいな

URL
/diaries/2011/06/24/456376.html

再起☆1日目

〈朝食〉
☆パイナップル 150㌘
☆ヨーグルト&紅酢
☆コーヒー


〈昼食〉
☆マーボー豆腐
☆春雨サラダ
☆春巻き
☆ほうれん草のナムル

☆コーヒー


〈夕食〉
☆プチシェイク
☆すいか 200㌘
☆飲むヒアルロン酸


《運動》基本
◇モムチャンプレミアム
◇スクワット 20回
◇ストレッチ



ダイエットパワーがなくなったので明日からネットでついで買いしたサプリを朝夕3錠づつ飲んでみよう

とにかく続けて、最低値の65.2㎏にとりあえず戻してから体重記録開始

だから今はまだダイエットじゃなくて序章みたいなとこ

URL
/diaries/2011/05/09/323167.html

4ヶ月2日目

減った~ヽ(´ー`)ノ
って実は減ってないかも(笑)81ジャストと80.8を行ったり来たりだったので少ない方で(笑)
いつもの体重計踏み台昇降より81の割合が多かったけど許して(笑)
明日には少ない方で落ち着けられるように頑張ります(`・ω・´)

昨日は間食はかりんとうのみでしたちゃんと目標守ったよ~ヽ(´ー`)ノ
オレンジジュースを飲もうかと思ったけど昨日は我慢。飲んでも自分カロリー内だったんだけど、欲しくないかなって思えたので飲みたくなるまで置いておきますいつ飲むか楽しみ(*´Д`*)

それにしてもあつーい!ですね。
汗が滝のように流れます
私のライバルの人には食事をバランス悪く減らしてる人はいませんが、こういう時はダイエットでも変にバテないように食事気をつけないといけませんね(`・ω・´)

URL
/diaries/2011/06/23/452135.html

★107日目★

こんにちわ
今日は午前中は寝て昼から掃除したりしてる
昨日相方が休みでスロット久しぶりの勝ちにテンション居酒屋にて祝杯ダイエット中やのにといいつつ飲んでしまいました
今日は顔が浮腫んでる
危険信号や
今夜は友達が来る予定
家飲みしょうとほんまに誘惑に弱い私です
意志弱すぎです

URL
/diaries/2011/12/15/916351.html

29

ウォーキング 11.5km_2:15

ファスティングといえば聞こえが良いけどつまりは断食です!
とっても不健康!金曜日になるか65になったら復食します。

といいつつ飲み物は飲みました。
デイリーヤマザキにあった100ml5kcalのりんごジュースが
甘さもたっぷり、後味爽やかで感激しました~。
ウォーキング中には甘すぎたかもwダイエット始めてから水が美味しいです。

URL
/diaries/2013/06/03/2294357.html

23日目

昨日から風邪気味。
昨日は体調不良の為運動なし、食事制限無し。
と言いつつ飲んじゃったけど^^;
これ以上増量したくないけど、まずは風邪治そうっと。

朝 プロテインダイエット
昼 ごはん しょうが焼き 卵焼き ナムル
夜 ごはん 焼魚 タコの酢味噌和え 春雨サラダ 納豆
間食 ドーナツ スナック菓子 アイス
トレッドミル40分
9412歩

URL
/diaries/2015/02/26/3495196.html

15日目

ダイエットしてると、一緒にごはん食べる時間が休日しか取れないぜ。あとお酒が飲めない。いつ飲んだらいいのかわからない。自分はアルコール摂取による食欲増進で太ったと思うので、今度の飲み会気をつけなくちゃなー、気休めにサプリ飲んでいくわ。

朝:白米、味噌汁、残りのおかず 昼:自作弁当 夜:新生姜、キャベツとわかめ和え物、スパム

URL
/diaries/2011/07/26/552639.html

73.8kg 31.9%

増えてるしっ(゚o゚;;
体脂肪減ったから
筋肉が増えたことにしよーっと(笑)

生理前やから
また水分溜め込みはじめたのかしら?

□朝ごはん
ダノン ヨーグルト(120kc)
豆乳(117kc)

     ☆237kc

□おひるごはん
ごはん(168kc)
やきにく(411kc)
ゆでたまご(84kc)
ぎょろっけ(118kc)
ウィンナー(110kc)

     ☆891kc

□夜ごはん
ダノン ヨーグルト(120kc)
豆乳(117kc)

     ☆237kc

□運動
散歩 70分
□夜体重
73.8
□体脂肪
32.1

今日やーっとサプリ購入
ほんとわ
ダイエットパワー
を買おうと思ってたんだけど…
より効果が出るのでわ?とゆう期待をこめて
カルニチンとαーリポ酸購入


サプリっていつ飲むの?
あとで調べてみなきゃ…

散歩行ってきまーす!


本日の摂取カロリー1300超え(-_-)
明日入力しよう…

また増えてんのかなぁ

URL
/diaries/2014/09/11/3194181.html

2ヶ月と7日目

いやぁさぼっちゃいました上手くいってなかった遠距離の彼氏と別れてなぜか新彼氏ができ3連休は激動かつ飲み食いしまくりで太りました
前の彼氏もガリ好きだし今の彼氏もガリ好きだからダイエット引き続き頑張る
遠距離はほんと難しい前会ったのよりちょっと痩せたの見せたかったなぁ

とか言いつつ今日はお土産の白い恋人1箱食べたから1700㌔㌍

URL
/diaries/2011/09/20/701393.html

停滞期?

昨日チューハイとワイン1杯ずつ飲んだけど、体重は変わらず。
とは言えほぼ毎日1万5000歩歩いているのに減りはしない。

停滞期って奴ですかねー

炭水化物ダイエットは停滞期に入りやすいそうです。

いつもどおりの食事を続けて、体の警戒を解く
普段と違った運動をする
塩分量に注意する

などなど停滞期脱却方法は色々あるようですね。

URL
/diaries/2016/07/06/4266212.html