ダイエットクラブ

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摂取:?
消費:443kcal

8:00
お好み焼き プリン
13:00
ファミマのおでんラーメン ソーセージ 白滝
20:00
串揚げ食べ放題

お腹くだしたせいかいっぱい食べたのに体重が減ってる…
食べ放題入ったけど体調悪すぎて結局ほとんど食べてない
正直ダイエット中なのに串の食べ放題には入りたくなかったな(-_-;)
節約とダイエットのため自分の意思も伝えるようにしないとと思いました(笑)

URL
/diaries/2013/10/12/2558211.html

話題の…

最近、体重が停滞気味…なので話題のロングブレスダイエットに挑戦してみますもちろん、ヨガとかと併用して便秘だけでも解消したらいいなもちろん、職場の人たちには内緒ね最近、なぜか痩せたって言われるのが目標だからね

URL
/diaries/2012/07/22/1528044.html

ダイエット宣言

夕食
もやしとおからの豆乳スープ 納豆
チーズ
きな粉ヨーグルト

間食
南部せんべい


まだ便秘が治らない…(*_*)
お腹は苦しいのに食べてしまう私…

今日は職場でダイエットの話題に。
『今ダイエットしてるんです!!』宣言したけど、周りは『どうせ無理』ってゆう雰囲気でした(-_-)


くそぉ!!!! 見返してやる!!!
(−_−メ)

URL
/diaries/2013/11/15/2613467.html

記念日*



これは
今日の給食です\(^o^)/

ほんとは
携帯だめだけど・・・笑

味噌汁?みたいなのは
2口でやめて
ごはんと魚だけ食べたよ*!

夜ごはんは

*まぜごはん
*ナゲット
*コロッケ

だった(・v・)

ナゲット食べすぎたっ!

間食

*チーズアーモンド2個

運動

卓球(3時間)部活
ウォーキング30分
マッサージ
腹筋50回
エアチャリ200回

それと本題入ります!

実はずっと大好きだった人に
告白されました(。`・ω・)

なので
なおさらやる気でましたー\(^o^)/!⇔

釣り合うために
がんばって目標まで
落とします\(^o^)/

それでわまた明日☆

URL
/diaries/2011/05/06/315992.html

じわりじわり

今日のご飯

朝ご飯
8:00
ヨーグルト225g150k

昼ご飯
12:00
カレーライス258k
(白米100g168kルー90k)
乳酸菌飲料30k

3:00
雑穀バー30k

夕飯
18:00
0カロリーゼリー

最近話題の
カレーダイエット!!!!
朝はヨーグルトダイエットで埋まってるのでお昼に回したよ!
カレーはレトルトの辛さ×10倍のやつを1/3の量をかけた。
10倍のくせに全然辛くなかったから今度は30倍のを買おう。
あ、でも汗はじんわりかいたよね^^
燃えてるって感じですね!
ご飯は押し麦入りです。食物繊維~♪

URL
/diaries/2011/06/24/456967.html

今日から フルーツジュレダイエットデーです

昨日から決めていた
夜に 置き換えダイエット~決行します☆

朝:かまぼこ
  ブロッコリー

昼:明治パーフェクトプラス 100 kcal
  こんにゃくゼリー 44 kcal


夕方: 鯵のロースト   100 kcal
夜:フルーツジュレダイエット+牛乳
             194 kcal

今、話題の
骨盤ダイエットの本
買った~
今日から やるぞ~~☆
    
  

URL
/diaries/2011/05/24/362854.html

8月後半戦と飲み会

昨日は夕方から友達のところでお好み焼きおよばれ~。
最近のみすぎで少し調子もいまいちなんでお酒は飲まずに。
おしゃべり楽しんできました~。
おつまみもほぼ食べす。もっていったアイスコーヒーぐびぐび。

話題もダイエットの話題もたくさんでて、骨盤ウォーキングしてるって
友達のおなかが締まっていたのに驚いた。私もおなか締めないと・・・!(^^)!

体重増加もなし。良かった~。
お月様もきてなんとか54キロ台で迎えたし。。。
お盆も終わったしよし後半戦頑張るぞー。

前日 夜体重 朝 生姜紅茶(黒糖入り)グラノーラ 
昼 天むす1 ごはん おかず
夜 お好み焼き アイスコーヒ~
おやつ 白桃ゼリー 小さい甘いおもち?1
運動 なし

URL
/diaries/2015/08/17/3791122.html

クレンズダイエット

話題のクレンズダイエット買ってみました!
まだ試してないけど、明日から取り入れてみようと思います(*´ω`*)


今はカロリミットとフォースコリーを飲んでみてます。(⬅形から入る奴)


朝、

昼、ポテトサラダ、サーモン刺身

おやつ、きなこ胡桃

夜、ミネストローネ、サラダ、スープカレー

URL
/diaries/2016/06/21/4243771.html

5月中にマイナス7キロ目標

明日5月1日から本格的ダイエットを始めます。
今日は準備段階に入っています。
今の体重は数ヶ月の間に増えてしまったので、ダイエットプログラムに従えば落とすのは難しくないと思っているので明日からは今、話題の酵素と置き換え食をしながら大幅減量のダイエット生活をしていきます。


URL
/diaries/2012/04/30/1299676.html

今朝0301

日記のコメントにも書いてあった話題ですが、先日あるお店の店主にお菓子頂きました。
そのお菓子は店主自ら買ったわけではなく頂き物だそうです。
店主はダイエットなど気にしてない太っ腹なお方ですが、その奥さまは現在ダイエット中。

「あまい!」とか言われそうだけど、ダイエットは周りの協力があればより成功するよね。

URL
/diaries/2013/03/01/2077641.html

ケトン体ダイエット

今日はかなり前から予約をしていたカフェに友達と行ってきました~
バジルご飯の上に豆腐ハンバーグ2つ、さらにその上に二種類のチーズをたっぷりとのせたドリアを食べきな粉風味のタピオカミルクティーを飲みました!
ダイエット中の食事とは思えない笑

明日からは話題?のケトン体ダイエットを始めたいと思ってます!
がんばるぞ!

URL
/diaries/2018/11/25/5179006.html

旅行中

旅行中ですので、コメントや書き込みができず申し訳ありません。
明日が最終日!
明後日から、ぼちぼちダイエット再開しますよー!


明後日からは、話題の
「スリム美人になったつもりダイエット」
を併用しますー!!
美人めざすぞー(笑)



歩行 9131歩

URL
/diaries/2014/10/27/3288986.html

話題の生酵素❤

楽天で買っちゃいました!!

今話題の生酵素♪

最近少し便秘気味だし
生酵素&ストレッチ&お酒を控えて健康的にダイエット出来ると良いなぁ(^-^)


まだ2日目なので効果は「?」ですがレビューもとっても良いから忘れず続けていきます!

最近寒くて朝なかなか起きれなかったのが今日はスムーズに起きれたからちょっとは違うのかな!?

お肌の調子もよくなるみたいだから楽しみ~❤


。・。★2/7のダイエット★。・。

●モムチャンダイエット・・35分
●踏み台昇降     ・・30分

●飲酒         ・・なし◎

URL
/diaries/2012/02/08/1066110.html

おにぎりダイエット 1日目


仕事復帰に向けてダイエット開始❗

前に話題になった、【おにぎり ダイエット】を始めて見ました。

果たして本当に痩せられるのか!?

頑張っていきます。

朝:納豆ご飯

昼:おにぎり 2つ

夜:おにぎり 1つ
サラダ・かぼちゃの煮物・切 り干し大根

運動:スクワット15回


朝の体重:58.3㎏

朝の体脂肪:36.4%


夜の体重:59.3㎏

夜の体脂肪:36.8%

URL
/diaries/2016/03/24/4110506.html

ウォーキングとスムージー。

昨日は一時間半
友達と一緒にウォーキング。

一昨日から朝スムージー開始。


結構甘い!
慣れてきたら野菜の比重を増やそう。


最近身の回りで
ダイエットをやり始めてる人が増えて


話題はもっぱらダイエット。


いい感じ(^_^)v

URL
/diaries/2012/10/27/1797405.html

26日目

0.2kg増えたけど体脂肪が減ってるから、まぁ良しとしよう!

もっと効率のいいダイエットはないものか…なんて思う時があるけど甘いよね~(笑)

食事制限と運動これまで通りやろう(^_^;)シンプルだけど、効果あるかわからない話題のダイエットするより、少しずつ確実にやる方がいいよね

頑張ろう…!

URL
/diaries/2013/06/01/2288920.html

234日目

おはようございます(o´罒`o)ノ

昨晩、彼と26日のデートで「何を食べたいか!」という話題で
盛り上がった私です。爆

ピザ(●´ω`●)
マック(●´ω`●)
チョコ(●´ω`●)

ずいぶん食べていない物ばかり。
ダイエット始めてから一切食べてないので
少なくとも8ヶ月くらいは食べてないんだなぁ。。。w

デートの日に、美味しく楽しく食べられるように
今のうちに頑張っておこう♪

今日も一日頑張るぞぉぉぉ( 」゚Д゚)」❤


食事メモ(´∀`)

朝:フルグラ+牛乳
  卵入りメンチカツ 2切れ
  茹でキャベツ
  黒酢

昼:クリーム玄米ブラン
  ホットカフェオレ(無糖コーヒー+牛乳少し+パルスイート少々)

夜:グリーンスムージー(Natural Healthy Standard)

サプリ:フォースコリー・ダイエットパワー
     マルチビタミン・桑の葉ダイエットGOLD(太田胃散)
    鉄葉酸

URL
/diaries/2014/01/23/2720421.html

夜(。-_-。)

バドミントンに行ってからビリー&カービィ

さすがに疲れました

あっ、今日のお昼に話題の80カロリーのアイスを食べました
ダイエットを始める前は毎日のように食べていましたがダイエットを始めてからは一度も食べていません。
ダイエットクラブの日記に書いてあって、80カロリーなのに普通においしかったです幸せでした!

ローソンかサンクスに売ってるみたいです。

URL
/diaries/2011/11/17/844364.html

★ダイエット開始から64日目

今朝起きたら頭痛が酷く、ウォーキングは中止。
昼には良くなったけど、動く気がせず・・・
全然ダイエットしてないけど、今日はお休みかな(--;

旦那と電話してて、『唐揚げ』の話題に( ̄¬ ̄*)ジュル
家で揚げたいけど、余震があるので揚げ物は無理!
という事で・・・唐揚げ弁当に決まった!!超手抜き^^;
暴走モード突入・・・( ̄▽ ̄lll)
ダイエットは明日から~♪ ・・・はい、必ず(-ω-`;。)


★朝食 ヨーグルト
★昼食 鶏ぞうすい
★夕食 唐揚げ弁当

URL
/diaries/2011/03/31/234632.html

かびかびるんるん

中国・四国・近畿地方でも梅雨入りしたらしいですね。
つい最近食中毒の話題も出てたし、食べ物の管理には気をつけないとなぁ・・・(n・ω・n)

5/26(木)のごはん+。+。+。+。+。+。+。+。+。+。

○朝ごはん
 プロテインダイエット置き換え
○昼ごはん
 お弁当(ごはん・トマト・卵焼き・昨日のコロッケ・キャベツ・ちくわ・他)
○晩ごはん
 とうふ+梅ドレッシング
 鮭のホイル包み焼
 たけのこの煮物:3口

うっかり運動する前に寝ちゃったーorz
食後はごろごろしちゃダメ。絶対(;´Д`)
仕事中ちょこまか動き回って埋め合せるぞー!

URL
/diaries/2011/05/27/370704.html