ダイエットクラブ

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ダイエットスタート

ダイエットは今日からっ!!


Max体重になってしまった( ゚Д゚)
このままじゃまずい・・・!
ということでダイエット始めました


まずは1週間
野菜スープを中心に食事制限しようと思います~~


*ルール*
パン禁止○
コンビニ禁止○
19時以降は食べない○
お腹がすいたら食べる○
ゆっくり食べる×


お通じ×

URL
/diaries/2017/07/13/4710059.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

ダイエットスタート

「ダイエットしなきゃ」と言いながら食べ続けてたけど、さすがにこのゆるみきった体はまずい
ということでちゃんとダイエットすることに。

気合い入れるため、今日は断食!
口にしたのはお茶と野菜ジュースのみ

明日からは会社にお弁当持ってくようにして、夜は野菜スープ。腹筋とスクワットでお腹~下半身の引き締めに励みます

URL
/diaries/2011/05/22/357592.html

今日から本格始動

朝食:シーチキンおにぎり1個
   鮭おにぎり1個

昼食:ホワイトソースパスタ1皿
   生野菜サラダ小皿1
   ゆずシャーベット小1個
   オレンジジュース150ml

夕食:野菜スープ1杯
   洋ナシ3切れ

間食:なし

前日から少しだけ体重が減った(*^_^*)でも体脂肪が2か月前から比較しこんなに増えているなんて...まずい
夜から本格的にダイエットを開始(^v^)がんばるぞ

URL
/diaries/2009/09/08/5815.html

野菜スープダイエット・3日目

今日はタンパク質の日(^o^)!

えーと、下の子が風邪気味で・・。わたしも昨夜からなんだか頭痛が・・まずい!風邪ひきたくない~w=(゚o゚)=wひくといつも1ヶ月ぐらい引きずるので(--;)。。。

《朝食(普通食)》
納豆100
カニカマ(4本)24
ふりかけごはん(50g)84
オールブラン(20g)65
無調整豆乳(100ml)52
キャンディチーズ(2個)34
計:359kcal

《昼食(ダイエット食)》
スモークチキン131
サラダチキン108
計:239kcal
※外出して自宅の野菜スープを食べられず。夕食で野菜補う。

《夕食(ダイエット食)》
野菜スープ150
計:150

1日総カロリー:748kcal

《運動》
腹筋・膝つき腕立て各40回

URL
/diaries/2016/04/27/4159224.html

ちなみに。。


今日食べたものは、

朝:手作りの野菜ジュース《まずいんだな、これが》
  (ちなみに、はいっているものは、大根、人参、りんご、生姜、オリゴ糖)
昼:野菜スープ(+りんご)《ちなみにこれも、あまり好きではない。ただの野菜スープじゃないからなぁ  ー(/-`。)だって、肉系一切入ってないからね!すごく質素な味なのよ。でも。これを乗り越えてこ  そ 、真のダイエット!!………あ、あたしにとってね?》
夜:野菜スープ(+りんご)《このリンゴに何ともいえないほどのおいしさを感じたあたしであった!ゎら  》

とまぁ、こんなもんです☆
明日は学校だけど、野菜スープを持って行こうと思っています。
そこまで本気のみかんでした☆←

URL
/diaries/2011/05/29/377825.html

26日目・追記

間食:たくさん・・・



かなりまずいです。過食4日目。
どうぞフルボッコにしてくださいー



お昼は野菜スープのみで、15時半までは大丈夫だったんです。
しかし、今日の外出予定がアウトになってがっかりしてしまい、過食。

どんだけストレスに弱いんだ~!!



色々なダイエット系自己啓発本を読んできましたが、もう一度読み直す機会が到来したようです。
ダメだったら病院行こう・・・

URL
/diaries/2014/04/26/2889295.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

野菜スープダイエットやります♪

修学旅行帰ってきましたぁ
海めっちゃきれいだったなぁ(*´艸`)

楽しかったです!

とりあえず1週間だけ野菜スープダイエットします

毎食野菜スープだと飽きちゃうから
1日一食だけ普通食にします

頑張る!

朝 水・トースト・クッキー

昼 野菜スープ

夜 野菜スープ

運動 カーウ゛ィーダンス・筋トレ・逆立ち・縄跳び・美脚体操

URL
/diaries/2012/01/29/1034827.html

野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

久しぶりに(;^ω^)

最近暴飲暴食激しくて
食べた過ぎた日はrecordingするの嫌になるから放置しちゃった
レコダイの意味なしw

この前体重計乗ったら44.6まで戻ってたし


これじゃまずいっつーことで一昨日あたりからまたダイエット再開

夜計ったら43.2になってた( ^ω^)グッ


とりあえず早く42キロ代になりたいのになかなか落ちない(-_-)




今日からまたrecording



アセロラジュース




ご飯
卵焼き
野菜スープ
チョコアイス




野菜サラダ
コーヒー

URL
/diaries/2011/06/23/454897.html

ダイエット一日目

ダイエット一日目です。
きょうからテストはじまりました


(朝ごはん)


野菜スープのみ


(昼ごはん)

野菜スープ

オレンジふたつ

(間食)

スープはいくらでも飲んで
OKいだから間食は野菜スープです。

さあ、勉強してきますo(U・ω・)

URL
/diaries/2013/03/04/2084860.html

5月8日火曜日


今日は仕事でした。
職場で膝が痛い。とか話してたら
まず痩せたほうがいいと・・・
ダイエットのお茶とか色々もらいました(^^)

今日の記録☆

朝:R-1ヨーグルト
 :野菜スープ
 :ダイエットクッキー

昼:野菜たっぷりグラタン
 :おにぎり

夜:玄米ごはん
 :野菜スープ
 :味噌汁
 :ハンバーグ

下半身やせメソッド
ウォーキング

なぜかすごく浮腫んでます(;_;)
水のみすぎなのかな~

URL
/diaries/2012/05/08/1319945.html

スープダイエット 一日目

今日から一週間スープダイエットを頑張ろうと思ってます!

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ2杯
間食 オレンジ1個
夜 野菜スープ2杯
夜食 クッキー1枚半

クッキー…
空腹に耐えられなかった!

一日目からこんなんで大丈夫なのか…(°∇°;)

野菜スープがどれだけカロリーあるか分からないし心配ですー


とりあえず明日の体重測定に期待!!


URL
/diaries/2015/01/30/3447823.html

やっぱり…

きのう、野菜スープを作った。
ダイエットのために野菜をいっぱい食べようと。
おいしくて、、、食べすぎた。
結果、ふえてるじゃん(๑•ૅૄ•๑)

きのう食べたもの

朝: なし

昼: 参鶏湯

夜: 野菜スープ。チーズ+ワイン。

URL
/diaries/2012/06/13/1418741.html

146日目 +0.7kg

昨日から +0.7kg
朝    67.6
夜    68.4

【朝】おにぎり1個

【昼】ネバネバごはん、鯖味噌缶詰1個

【間食】ポテチ

【夜】牛丼、納豆ごはん、、カレー煮付け、リンゴ1/3

【夜食】菓子パン1個

【運動】
なし

今日は雨降ってたからスロジョグ中止~。
いつものストレッチも中止してしまた・・・
体重増えるのが止まらない。。。まずい@@;
夜食がいけないのかなぁ。

野菜スープの7日間燃焼ダイエットしてスロジョグで頑張ってみようかなぁ。
来週1週間挑戦しよー
どれだけ減るかなぁ。意思弱いうちが耐えられるか@@;

URL
/diaries/2014/02/27/2784116.html

停滞が続く

一時53キロまでいったのですが、涼しくなってきたと同時に
恐れていた食欲が復活^^;

昼に仕事から戻り、家に着くと食事は控えめの
野菜スープ、豆腐、納豆 といただいた後のおやつがまずい^^;

バームクーヘンやら
ドーナッツやら
ハーベストやら
ポテチやら。。。

反省^^:

夜は最近ワインを1杯いただき、
つまみにおかずを少々。
たまにポテチ^^;

いけないなー

すっかりダイエットモードがスイッチオフになってしまっていました^^;

URL
/diaries/2015/10/24/3896790.html