ダイエットクラブ

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激太り

一年間で10㌔も
太りまして、
今ようやくヤバイと
気付きダイエット中

一番痩せていた時は
47㌔でしたー。
今日からきちんと
食事制限してダイエット
します

朝食パンウインナー
昼ヨーグルト
夜小さいパン2個
食パンウインナーチーズ

ヨーグルト中心の
食事制限ダイエットします

URL
/diaries/2011/11/12/831820.html

1日目*



・フルーツたっぷりグラノーラ
・おいしい低脂肪乳飲料




・食パン
・チーズ
・ケチャップ
・麦茶




・食パン
・チーズ
・ケチャップ
・麦茶


間食

・かき氷レモン
・コロッケ
・玄米スープ



なんか良くない
食事してる気がする(>_<)

ダイエット
お腹すくけど
がんばろぉー^^

URL
/diaries/2012/07/08/1490926.html

97日目

久しぶりに食パン食べたら美味しくて二枚食べちゃった_(:3」∠)_




/11:00
サラダ(わかめキャベツトマト) ドレッシング 食パン二枚366(トマトソースチーズベーコン/いちごジャムマーガリン) ウィンナー そら豆

/15:00
そら豆 フルーツ豆乳



/exercise:
モムチャン10×3 ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/06/01/2287233.html

また寒い…

朝:72.2㎏

朝食:なし

昼食:食パン1枚・抹茶どら焼き・玄米茶

間食:はまさき(柑橘)・玄米茶

夕食:トマトとクリームチーズのパスタ(冷凍)・食パン・コカ・コーラゼロ

ステッパー:30分

夜:72.0㎏

ウォー!!
もっと何か食わせろー!
置き換えダイエットは絶対に
せーへんぞ!
腸よ!ちゃんとお通じを呼び起こすんだ!!薬に頼るんじゃねぇ(=`ェ´=)

URL
/diaries/2015/03/23/3535853.html

1月に53キロ台キープ

ですよね…


食パン明太チーズ
柿ピー
チョコ
クッキー


ほうとう
食パン半分


柿ピー
スナック

ジム
エアロビ40分
ヨガ60分
バイク30分
散歩20分

8hダイエットできなかった(>.<)誘惑…お菓子たくさん食べちゃった。

URL
/diaries/2017/01/22/4509045.html

スタート

きょうからダイエット!


リバウンドばっかりのダイエット人生、、(゜ロ゜)

食べるのが大好きでな~にたべようかな♪ってことばかり考えてる。

まだ頭がダイエット脳になってないのでダラダラ。

でも記録する!自分を戒める!

朝 食パン一枚
プチトマト五個
調整豆乳200ml
スライスチーズ一枚

昼 手作りサンドイッチ
食パン二枚、チーズ一枚、プチトマト五個、きゅうり、ハム一枚

間食 マルタイラーメン一人前
クッキークリームアイス一本
ラスク一枚

URL
/diaries/2016/07/22/4289556.html

56日目

2時就寝→9時起床。
息子が朝食に、食パンにバターをたっぷり塗ったのを食べていたので、誘惑に負けて、私もお昼に1枚食べた。
食パン&バター最高!(*´∀`)
年末年始にかこつけて、すっかりダイエットも休業状態…。息子の冬休みが終わったら、また再始動よ!

朝食:シリアル、ヨーグルト
昼食:食パン&バター
間食:チョコ、クリームチーズ
夕食:チゲ
運動:顔トレ
お通じ:有

URL
/diaries/2017/01/08/4491262.html

(´;ω;`)



ダイエット再開して
部活始まった途端
体重増えました…

ショック(゚Д゚;)



食パン
目玉焼き
納豆
キャベツ
ウインナー
プチトマト
みかん
ココア


チーズパン
クリームパン
チョコパン


ご飯
みそ汁
かに
ほうれん草のココット
きゅうりの酢の物
ヨーグルト


URL
/diaries/2011/12/03/885544.html

あと一歩♪

朝:食パン
昼:ハンバーグ弁当
夕:サラダ➕納豆➕チーズ1切

水2L
半身浴
サプリメント
ラジオ体操
骨盤ダイエット

もうちょっとで今月の目標達成!!
がんばるぞー!

チーズはカマンベールのブラックペッパー入りのやつ。最近ハマってる。
無性にホットケーキ食べたい。。明日朝焼くかな。

便秘だぁー。明日は出て欲しい。

URL
/diaries/2014/08/23/3154384.html

レコーディングダイエット

レコーディングダイエットしたいけどつづかなーい


バナナ半分
食パン一枚


豆腐一丁
バナナ
ベビーチーズひとつ


白ご飯一膳
肉じゃが
ネギとえのきのお味噌汁
鮭のホイル焼き

間食なし

下痢ピーで、食べれない…。けど、夜は食べ過ぎてしまったと反省。
いつも夜は食べ過ぎてしまう。

URL
/diaries/2013/08/23/2461466.html

ダイエット日記開始

生理中だけど、今日の夜からダイエットします。
リバウンドが怖いから、無理な食事制限はしない。
でも確実に痩せて、好きな人に可愛いって言われたい。


朝:食パン、ランチパック小倉マーガリン
昼:ごはん、豚カレーパオ、白身魚フライ
夜:さけるチーズとうがらし味


URL
/diaries/2011/05/20/352565.html

朝と夕方、体重計ダイエット

朝と夕方に体重計にのるダイエットらしいです。
効果があるかわからないけど
体重の動きを意識出来て良さそうな気がします。
そして、今週は体重が停滞してます^^;
来週こそはガンバローw


****************************


チーズ食パン


かぶの葉パスタ


梅肉のささみとキャベツ蒸し
牛肉 もやしの炒め物

URL
/diaries/2012/05/26/1367534.html

どんどん亭


食パン、チョコクロワッサン、ナイススティック

弁当、マンハッタン

ドリンクバー、お好み焼き、チーズケーキ


食べ過ぎました(;_;)


部活できもいくらい汗かいたけどこれはダイエットになってるんだろうか…(´・ω・`)??


美意識の高い友達と夜ご飯食べてすごいダイエットする気になりました!(笑)



URL
/diaries/2011/09/16/691241.html

ダイエット8日目

昨日食べたもの、食パン一枚、唐揚げひとつ、ビッグマック、ポテト少し、マックフルーリー、チーズバーガー1つ、チョコレート三個、コーヒー1杯。。。
こりゃ食べ過ぎだよね(-_-;)
ダイエットしてる人の量じゃないね(;´д`)
しかしキモチ減ってて一安心(・・;)

URL
/diaries/2012/01/09/972057.html

食べてしまうわ〜

ダイエット飽きた(>_<)


食パン1枚
チーズ半切れ
ハム1枚
ヨーグルト
コーヒー牛乳
マーガリンハニー

パリンコ
ダイエットクッキー


お好み焼き
ラーメン1口

スナック菓子


ドライカレー
豆腐サラダ
スープ

豆乳コーヒー

URL
/diaries/2014/06/12/2993545.html

夜~

間食
チョコ
食パン

夜ごはん
冷麺
トマトとモッツァレラチーズ
さつまいもの天ぷら


二週間ほど置き換えダイエットしてたので~

食べ物がおいしい!!
食べ物のありがたみが身に染みる!!

最近のダイエット
カーブス
乗馬
ヨガ
お風呂上がりのボディーマッサージ


みなさん今日もお疲れ様でした

URL
/diaries/2011/05/27/370272.html

214日目


/06:10
シチュー ごはん にんじんのポタージュ 野菜ジュース チーズパン(食パン187) ビスケット143 ローズヒップティー
/18:30
唐揚げ一個 トマトジュース


/exercise:
モムチャン10 ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/09/25/2524611.html

無題

朝 チーズ食パン、爆弾おにぎり
昼 ×
晩 ご飯、焼きそばパン、ハンバーグ、サラダ、バナナ

フードファイトする日とダイエット食にする日分けるんありよりのありすぎて、授業中にわろてたw w w
授業中にダイエットクラブ見たらあかんわw w

フードファイトする日はラッテとかでもありやな〜〜でも、あの先生の授業ギリギリまであるから混んでそうやなぁ。
ダイエット食って何がえぇんやろ。

URL
/diaries/2017/09/29/4797968.html

ダイエット(・∀・)6日目

朝ごはん:ココア食パン バナナヨーグルト
昼ごはん:昆布ごはん 梅干 焼き鮭 昆布の玉子焼き 鶏のから揚げ キャベツ プチトマト
夜ごはん:ミニ鮭いくら丼 ポテトチーズ明太焼き キャベツの漬物 シーザー海老サラダ
     苺ミルク ちくわチーズ揚げ 砂肝串焼き キャラメルパフェ
お や つ:キャラメルラテ

URL
/diaries/2011/02/25/171078.html

4日目



朝:食パン、とろけるチーズ、ヨーグルト
  卵焼き、お昼の作ったののあまり(ご飯も)

昼:親子丼

夜:納豆、ブドウ、キャベツたくさん、チーズ、クラッカー6枚


あー夜お腹減りすぎてたくさん食べてしまった・・・

今日はお風呂はいって半身浴やな!


あーやせたい!やせたいけど食べたい・・・

だめ!

ダイエットは明日の自分への投資!

URL
/diaries/2012/05/17/1343587.html