ダイエットクラブ

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ダイエット再開

太るのは簡単で痩せるのは難しい~!
当たり前なんだけど、しみじみ実感…。

ごご7時以降何も食べない宣言は、無謀すぎたなぁと反省会。守れない約束は出さないでおかなくちゃ。

自分にちょー甘いけど、まずは9時以降固形物を入れない事にしよう☺

URL
/diaries/2018/06/17/5035398.html

リバウンド!!!!

はっきり言うと・・・
リバウンド?なのか、
生活習慣の乱れ!!!!
が原因でここ1ヶ月で太りましたw

なので、ダイエットまた始めます!!!!(´・ω・`)/~~


・夜中食べない
・週2ジム(なるべく午前中)
・夜7時以降食べない

6時以降にしようとしたけど、
夜中お腹すく癖ができたので
まず夕飯以降は食べない(´・ω・`)/~~

当たり前のことですが、
これできてないので頑張ります

できたら、れこーでぃんぐもまたします!!!! 

おにぎり200
チキン300

URL
/diaries/2017/03/25/4580815.html

最近していること!(^^)!

最近わ夜7時以降食べないってダイエット中(^-^)
6時がいいけど子供がいて難しいから
7時にしたよ(^_-)-☆
実家行って体重計ったら記入しよ♡
順調に今日で3日ですヽ(^o^)丿

子供いるからたまにしかできないけど
半身浴して頑張ってセルライトほぐしてますww

URL
/diaries/2012/07/01/1469247.html

久々


更新おさぼりマンだったけど、
ダイエットはしっかりしてましたよ!
結果がこの数値だ!!!!!

魔の生理がやっと終わり、また本腰入れてダイエット〜〜!
体幹トレーニングとかスクワットチャレンジとかしつつ、また夜7時以降は食べない生活とかやってます。

これからは更新もサボらずいきたい

URL
/diaries/2016/05/06/4171114.html

今日からブログ開始(^ー^)ノ

今日はじめてブログに挑戦‼

ダイエット、ブログ書きながら続けます( ´ ▽ ` )ノ
ファイティーン!

一週間前位からダイエット意識し始めて
食事制限無しでジョギングを始めました。
体重はあまり変化無し!(◎_◎;)

今は7時以降飲まず食わずで縄跳び500回!
2日で1キロ痩せたーヾ(@⌒ー⌒@)ノ

URL
/diaries/2011/04/27/295096.html

1月21日

カーヴィーダンス
1日5食ダイエット

今日も雨で散歩無理だった><
1日5食ダイエットTVでは、8時・11時・14時・17時・20時だったけどそれだとお腹空くし笑、18時以降あまり食べたくないので、8時・10時・12時・15時・18時にしました♪♪

URL
/diaries/2012/01/21/1013019.html

ダイエット開始


今日からダイエット(^_^)♡
絶対痩せて水着着るー!

朝昼 蕎麦
夜 いなり寿司
お味噌汁
りんご
いちご
キウイ

間食 ミルクティ
干し芋

夜食べ過ぎちゃった!!
明日からは夜7時以降
飲食禁止にしよー!!!

骨盤矯正パンツ履いてると
食べ過ぎたら吐き気するし
食べ過ぎ防止になるー♡

URL
/diaries/2013/01/13/1966648.html

ダイエット2日目



breakfast なし

(12:00)
lunch  サラダ、トースト、
    玉子焼き
(16:30)
dinner 焼き鳥丼(小)

間食はなし!
17時以降は食べない

~運動~
ウォーキング11000歩!
家の中ではダイエットサンダルで過ごす!
半身浴しながら足のマッサージ!

明日も頑張ろ!(*^▽^)/★*☆♪

URL
/diaries/2015/05/21/3634098.html

おはよ

朝 冷凍ピラフ417カロリー

昼 クリーム玄米ブラン376カロリー

夜 未定

間食 微糖コーヒー1本17カロリー・烏龍茶

お通じ_朝1回

夜飯抜くダイエットや17時以降に何も食べないでいると、夜中お腹空くね( ̄▽ ̄;)
寝る前グゥーグゥー鳴る鳴る(^_^;)
いままで我慢しなかったから、ツラいね(゜ロ゜)
自分に頑張れ

URL
/diaries/2013/03/29/2140623.html

予想以上…!

朝起きて体重はかったら1300g増!

自分でも目を疑いました…
いや、昨日食べ過ぎたとは思うけど、まさかこんなに増えるとは…ほんっとにびっくりした。


今日からちゃんとダイエット始めないと!
・間食抜き
・1200kcal以下に抑える
・7時以降は何も食べない
で!がんばります!

URL
/diaries/2014/04/30/2897147.html

ダイエット64日目~ちょっと便秘解消?

朝食;
パン×1.5枚(くるみジャム&ツナマヨ)
ポタージュスープ

昼食兼夕食;
セブンの汁なし坦々麺
鳥皮揚げ

間食;
エクレア

→炭水化物は午前中のみOK、17時以降食べない

はギリギリ実行できたけど、寝かしつけで寝ちゃって踏み台昇降できなかった。

明日は絶対やるぞー

URL
/diaries/2013/05/22/2265907.html

がまんがまん

気をつけてるのにちっと増えてる、謎。でもがまんがまん。18時以降は食べないよ!
今日から新しいプロジェクトが始まるので、絶対に病気にはなれないの。ちゃんと、食べて健康的にダイエット!

11時 うどん
17時30分 鎌倉パスタ

URL
/diaries/2016/05/11/4179464.html

今日から

ダイエット1日目。
朝 食パン6枚切り一枚
ミルクティー
昼 抹茶チョコ
シーザーサラダ
ミルクティー
夜 鳥の甘辛煮 二本
ご飯茶碗半分
ポテトサラダ
ひじき
そろそろ痩せようと思い立ち、このサイトへ。周りに頑張っている人がいっぱいいるので、今回こそ成功させよう!
とりあえず、夕食は7時以降食べない!

URL
/diaries/2015/06/07/3666416.html

ダイエット13日目


breakfast 烏龍茶

lunch お寿司!
    (まぐたく、あわび、うに、
     あんきも、ホタテ、サーモン)

dinner 烏龍茶

17時以降食べません!

~運動~
ウォーキング10000歩達成!
レックマジック 60回
お風呂でリンパマッサージ!
半身浴30分!(* ̄∇ ̄*)

URL
/diaries/2015/06/01/3654831.html

夜体重

★腹筋足パカ ◯
★半身浴 ◯
★お風呂のストレッチ◯
★えゴマ油 ◯
★夜7時以降断食 ×
★2時間以内の嘔吐ダラダラ食い禁止 ×
★便通◯


前回の測定から +0.5キロ
第一目標まで 残り1.6キロ
最終目標33キロまで残り2.2キロ
2月18日まで残り27日#
ダイエットクラブ始めて最軽量▶35.1キロ

URL
/diaries/2017/01/22/4509753.html

2日目⭐

朝お通じ×

ダイエットマイルール✨
・おやつはお昼まで
・夜7時以降は食べない
・朝は青汁を飲む
・生理1週間前から豆乳を飲む
・果物は毎日取る
・プロテインを毎朝飲む

1週目は食事調整。ストレッチ、軽いヨガ程度。

目標-1キロ。

URL
/diaries/2018/09/20/5123201.html

*2日目




ダイエット始めだから、600g減(ノ_・、)

もうすぐ生理だから身体がダルいのと、すぐむくんじゃうけど軽い運動して乗り切ろう☆

17時以降は食べません!
今日はもう食べません!

朝:コーンフレーク、バナナ
昼:カツ丼2/3
夕:蒸しささみ、サラダ

URL
/diaries/2012/02/13/1082103.html

夜体重

★腹筋足パカ ◯
★半身浴 ◯
★お風呂のストレッチ◯
★えゴマ油 ◯
★夜7時以降断食 ×
★2時間以内の嘔吐ダラダラ食い禁止 ×
★便通◯


前回の測定から -0.2キロ
第一目標まで 残り0.2キロ
最終目標33キロまで残り2.2キロ
2月18日まで残り29日#
ダイエットクラブ始めて最軽量▶35.1キロ

URL
/diaries/2017/01/20/4507097.html

減ってる…!!


夕食早めダイエット
かなり効く


昨日は7時以降
なんも口にしなかった
お腹すくけど!!
明日の朝のご飯想像したり!!
体重計に乗ること考えると

頑張れる


うちは受験生だから!!
勉強してるといつの間にか
時間がすぎる


ぜひ!!
やってみてください

URL
/diaries/2012/04/08/1240626.html

お正月太り_(:З」∠)_

お餅食べ過ぎて体重が増えてしまいました;;
今日から本格的にダイエット開始です!!

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【食事制限】
・一日1200㌍目安に
・間食禁止。
・夜7時以降は食べるの禁止
・食べたものを記録

【その他】
・半身浴
・軽い運動

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昼食
ヨーグルト140㌍
サラダ93㌍
クロワッサン352㌍

夕食
おでん

URL
/diaries/2012/01/12/981353.html