ダイエットクラブ

Search results for “骨盤矯正 ダイエット サポーター”

ダイエットスタート!

ダイエット開始!
ということで、仲間が欲しくて
登録してみました(^O^)

あさ*
菓子パン

ひる*
サラダとパスタ(弁当)

夜*
豚しゃぶ御前(外食)

間食*
ぐみ


骨盤矯正のまくらがついた本と
姿勢矯正ベルトを本屋で購入してみました!

とりあえず間食はぐみで、
骨盤矯正ストレッチと日記
毎日頑張ります!

今日は40分歩いて帰宅◎

URL
/diaries/2012/05/06/1314581.html

頑張るのです

真剣にダイエットしようと思って登録してみました。
来年の卒業式までに-30kg!


朝の体重…83kg

夜の体重…83kg


ヘルスメーターが目盛りなんで詳しく分からないからな…むむむ。デシタルが欲しいです(・ω・`)


今日やったこと
腸揉み
骨盤矯正ストレッチ(世界一速くやせる骨盤ダイエット)



明日は図書館でお勉強予定。

URL
/diaries/2011/03/08/192356.html

食べ過ぎた

今日は、かなり間食をしてしまった
ダイエットは、骨盤矯正枕とカーヴィ-をやる事にしたカーヴィ-は、続けていけば体のラインがきれいになりそぉだし、産後に骨盤矯正してないから骨盤矯正しつつダイエットした方が痩せやすいかと思って

本気でダイエットしないと太りすぎでやばいから頑張る

URL
/diaries/2012/01/27/1030601.html

【23日目】骨盤矯正

今朝から、骨盤矯正ダイエットを始めました。
参考にしているのは、大庭 史榔先生の、「朝2分&1分骨盤ダイエット」。
2年ほど前に買って、これすら挫折していた私ですが、今回はやるど~!

もともと姿勢が悪いので、それを直して美しいレディを目指したいと思います。うふふ。

URL
/diaries/2011/07/23/544050.html

骨盤矯正!

おはようございます!
朝5時から10kmウォーキング!
朝食ートマト!さんまの蒲焼き!ごはん
半身浴45分
ブラッシングマッサージ
骨盤矯正!
ウィンドショッピング!
今日骨盤矯正してもらい、30分で100gダイエット!!(◎_◎;)
普段使わない筋肉使って代謝UPするそうです!
これは、自宅でもやらなくちゃ!
本屋へgo‼︎

URL
/diaries/2014/07/31/3107688.html

ダイエットスタート☆

今日からこちらでお世話になります。

朝のメニューの記録

炭酸水入りホットカルピス
オリゴ糖・スキムミルク入りヨーグルト
カレーライス
白菜の味噌汁(チューブ生姜入り)
納豆1パック
養命酒
みかん1個

姿勢が悪いので矯正!
3D骨盤ベルトと背筋サポートインナー 
三又ハイソックスを装着。

それでは開始~☆

URL
/diaries/2011/01/09/96302.html

ダイエット本気で開始!!

むくみがひどい。
体型がどうみてもおかしい。
本気で結婚式までに痩せるぞ!

ミネラルウォーター1日目標2リットル。
メタボメ茶お試し中。
骨盤サポートガードル着用中。
琉球醪酢飲用中。
アルソアデフィの酵素飲用中。
寝る前ストレッチ。

明日から運動!
必ず外に出ること!

URL
/diaries/2011/09/09/669308.html

肩甲骨サポーター購入

猫背が気になっているので矯正できるベルトを探していましたが、
本屋さんでいいものを見つけました。

「ねこ背矯正ダイエット」というもので、
肩甲骨サポーターなるものがついています。

正しい姿勢でウエストマイナス5cmなんだそう。

購入してさっそく試してみました。

片方ずつ腕に通して装着します。
最後、背中部分を肩甲骨の下に通すとのことですが
ここで大問題!
背中に手がまわらず、ベルトに届かない!!

孫の手で必死こいて手繰り寄せてなんとか装着。

すごい力で引っ張られるので両肩が後ろに引っ張られる感じです。

2時間ほどつけてみましたが、かなり矯正されてそうな気がします。

とにかく1週間続けてみます。

URL
/diaries/2014/12/19/3381394.html

うーんちょっといまいちかな?

昨日ダイエットで心がけることリストの中に骨盤矯正を入れ忘れてました。

今日の食事
朝ごはん:シナモントースト、目玉焼き、生野菜サラダ、ヨーグルト
昼ごはん(15時すぎ):フレンチトースト、エビマヨドッグ(高カロリー過ぎた)

今日の運動
4階までエレベーターやめて階段登る。運動不足なんだろうな、息切れ・・・。

URL
/diaries/2016/09/23/4371029.html

ぶーたさん1



今日はウォーキングと

腰捻り体操をやりました\(^ー^)/

腰捻り体操のあとには

骨盤矯正サポーターを巻きます♪

でも最近食べ過ぎ…

ストレス感じるとついつい

食にはしってしまうんです(;_;)

これをどうにかしないと(>_<)

やっぱり我慢しかないんですかね

ちょくちょく減らさなきゃ!

痩せたら可愛い洋服たくさん着たい!

URL
/diaries/2011/12/13/912173.html

5.26

またまた、サボってしまった。。
記録もかねて復活!

昨日、骨盤矯正ダイエットのお店に行ってきたからモチベーションがあがった!半年間骨盤矯正と超音波あてに頑張って通うぞー!




朝 コーヒーゼリー

昼 サラダ、おにぎり、からあげ

夜 コロッケパン

間食 チョコ

URL
/diaries/2015/05/26/3642445.html

Apple Storeへ行ってきました(๑˃̵ᴗ˂̵)و

★ご褒美★
54kg代突入→
産後骨盤矯正へ行く

52kg代突入→
子どもを主人に預けて1日自由時間♪

50kg代突入→
パーソナルトレーニング

49kg代突入→
可愛い服を買う

今回は写真無しで。

iPhoneの調子が悪かったのとバッテリーの持ちが悪くなってきたので事前に予約を入れてApple Storeに行ってきました٩(ˊᗜˋ*)و

実は私、iPhoneは部品さえあれば自分で中身開けて修理出来たりするのですが…

サポートに入っているので自分で直すよりApple Storeで直す(と言うか新品に交換してもらうと言うか)方が無料なのでおトクなのです(笑)
あ、ちなみに経年劣化だと無料で交換してもらえますが自損だとベラボーな値段取られます(꒦ິ⌑꒦ີ)
サポートに入っててもそこそこ取られます(꒦ິ⌑꒦ີ)
なので画面破損や水没しないようにはしております。

で、新品ピカピカのと交換して貰いました٩(ˊᗜˋ*)و
あと2年は使える予定なので大事に使おうと思います♪

ダイエットはお昼がダイエッター最大の敵、ビュッフェとやらだった為夜食べず。
というか夜入らなかった…

URL
/diaries/2016/11/24/4446237.html

食事日記!ちゃんと体重細かく図れる体重計が欲しいなぁ…

4/26
[晩]
石焼きピビンバ
豆腐少し
アミ、桜エビ、ワカサギの佃煮

[間食トータル]
ハイチュウイチゴ2粒
アーモンドクロワッサン1/4個
タマゴサンド
ハムレタスサンド

[運動]
骨盤矯正2回(5分×2回)
かかとの上げ下げ15回×2セット


4/27
[朝]
マヨトースト1枚
ご飯約150g
海苔の佃煮

[昼]
サッポロ一番味噌ラーメン1袋
目玉焼き
煮物(鶏肉、高野豆腐)

[間食]
なし

[運動]
骨盤矯正1回



骨盤矯正で姿勢が少しよくなった!明日からはこれに加えて白湯ダイエットで代謝をあげていきたいなぁ
あとバイト帰りにでも新しい電池買っていい加減Wiifitのじゃなくてちゃんと細かく図れる体重計乗ろう…(ノー`;)

そういえばパソコンでダイエットクラブのページ表示されなくなっちゃったんだけど…あたしだけかなぁ?

URL
/diaries/2012/04/27/1292150.html

今日の成果

本日のご飯
朝御飯:ヨーグルト
昼:エッグベーコンのパンとツイストドーナツとカップジュースカルピスソーダ
夜:ヨーグルト、吸い物、モヤシと牛肉の炒め、サワラ竜田あげ、サラダ

朝御飯と夜御飯は、必ずヨーグルトから。夜御飯は、お米は食べないようにしてます。

本日のエクササイズ
●仕事では、エレベーターを使わない
●足痩せ、ヒップ痩せエクササイズを30分程度
●骨盤枕ダイエット
●骨盤矯正の軽いストレッチ

とにかく、第一次目標まで。400㌘

URL
/diaries/2014/09/08/3189419.html

6日目(−0.2)

今朝から“朝2分ダイエット”(骨盤矯正)もはじめてみた!
頭スッキリー!!
散歩した

********************
〈朝〉
・バナナ…1本

〈昼〉
・坦々麺
・鶏肉こしょう焼
・干し芋

〈夜〉
・ごはん
・すきやき
・れんこん
・りんご・なし
・アイス

URL
/diaries/2010/09/26/45885.html

骨盤矯正枕 報告

骨盤矯正枕の本が届いたので、早速やってみました!

http://www.amazon.co.jp/%E6%94%B9%E8%A8%82%E7%89%88-%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E6%9E%95%E3%81%A7%E5%AF%9D%E3%82%8B%E3%81%A0%E3%81%91%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E7%A6%8F%E8%BE%BB-%E9%8B%AD%E8%A8%98/dp/4594064590

「寝るだけ」って意味が分からなかったけど、本に書いてあるポーズをとりながら
横になって五分間じっとしてるということだった。

このポーズが、そんなにキツくはないんだけど、なんとなく骨盤に効いてるような
感じでGOOD!
それに、育児中で細切れの時間しかない私でも、五分なら時間作れるから
ありがたい。

ダイエットに効くかは分からないけど、ゆがんだ体が矯正されるのは楽しみ♪
しばらく続けてみまーす!

URL
/diaries/2012/02/14/1085182.html

ダイエットスタートから42日目

彼氏と色々あり、2日間死んだように寝ていました。
でも、もう目標を決めたから、あたしは頑張ります。

★★★
朝:カレーライス
昼:野菜サラダ・玉子豆腐
夜:野菜サラダ・玉子豆腐

★お通じあり

今日は運動をしてないのが反省点。

骨盤矯正3回目行ってきました。

URL
/diaries/2011/08/03/576390.html

骨盤矯正ヨガ

今日は、骨盤矯正ホットヨガに挑戦!

私は、疲れが溜まると股関節がだるくなる。

ストレッチや、スクワットをして体のほぐれを実感!

軽く筋肉痛来ています。

足を踏ん張りスクワットやしこのような形をした私とまよねは、そうまるで
相撲取り!

ごっつぁんです(笑)

体重計が壊れた!

肝心な液晶が見えない。

ダイエットするなら、ここからだよな〜

Amazonで体重計をポチッとな。

URL
/diaries/2014/01/30/2733947.html

若干減った♥

さて、今日はチビ送り出してから帰ってくるまで1日寝ておりやした(笑)
何たるグータラ主婦Σ(゚∀゚ノ)ノ

もうね、コタツ出しちゃうと動く気が吸い取られて…ヽ(´Д`;)
単なる言い訳なんだがね~♥
でもでも運動は頑張ってるから良いよね~(笑)
明日には41キロ台に戻ってたら良いなぁ~(๑¯ω¯๑)

あ、今日はね昨日100均で買ってきたお腹用ダイエットサポーターしてみたよ\(^ω^\)♥

胃の辺りに巻くか、お腹から骨盤辺りに巻くかで悩むけど取り敢えず今日は食欲を抑える為に胃の辺りに巻いてる♪
太もも用サポーターも買ってから毎日愛用中♥♥
効けば良いなぁ~ヾ(*´∀`*)ノ☆

皆お勧めなお手軽ダイエット教えて(笑)

今日のレコーディング♥

朝8時♥バナナきな粉ヨーグルト

昼15時♥食パン1枚(158kcal)

晩18時、19時♥各時間減肥茶1杯づつ

運動★レッグマジック、8の字腰回し、ペットボトル運動

URL
/diaries/2013/11/27/2632184.html

骨盤矯正

友達の付き添いで、初めての骨盤矯正を体験してきました

かなり硬い私のカラダは、面白いほどに『バキバキバキ』と、鳴りまくり、無事に完了
姿勢も、よくなった気がしたけど、体験のみで終わり
数日おきは、さすがに通えないし、お金もかかるしね
友達は、大好きなだんな様の為にダイエットするために、回数券買ってました
愛の力だね私は、地道に頑張ろう

URL
/diaries/2013/02/16/2049051.html